Warum sind Ressourcen so entscheidend auf dem Weg aus der Co-Abhängigkeit?

Weil Heilung nicht nur bedeutet, etwas loszulassen – sondern vor allem, dir selbst etwas Neues aufzubauen.

In dieser Folge sprechen ich mit Laura darüber, was Co-Abhängigkeit wirklich ausmacht:

Das Zurückstellen eigener Bedürfnisse, das emotionale Verantwortungsgefühl für andere und der schleichende Verlust der eigenen Grenzen. Genau hier setzen Ressourcen an.

Du erfährst, warum Ressourcen der Schlüssel sind, um wieder bei dir selbst anzukommen – und wie sie dir helfen, ein stabiles Gefühl von Selbst, Präsenz und innerer Integrität zu entwickeln. Denn genau dort beginnt echte Befreiung.

Was für Arten von Ressourcen gibt es ?

• Äußere Ressourcen: Orte, Tätigkeiten (Hobbys), finanzielle Mittel, Arbeit, die Freude macht, Musik, sinnliche Genüsse (Essen, Massagen, Museumsbesuch), Natur

• Innere Ressourcen(was in uns selbst existiert): Eigenschaften, Fähigkeiten, Stärken, Neigungen, Talente, Positive Erinnerungen, Erfahrungen, Stimmungen und Gefühle, angenehme Körperempfindung, innere Haltung Bsp. des Wohlwollens, Freundschaft zu uns selbst, Visionen,Ziele und Ideen, Kreativität (Energiemobilisierung), Innere Verbundenheit (wächst mit Traumaheilung), erfolgreiche Strategien

• Relationale Ressourcen: Familie, Partner, Freunde, Nachbarn, Kollegen, Therapeut oder Coach, Tiere, Gruppen, soziales Engagement

Diese Folge lädt dich ein, dich selbst wieder als wichtigste Ressource zu entdecken und dir die Fragen zu stellen, die dich zurück in deine eigene Kraft führen

• was für innere Ressourcen hast du?
• was für äußere Ressourcen hast du?
• was für relationale Ressourcen hast du?
• Welche Ressource möchtest du heute pflegen?
• Wo spürst du deine Ressource im Körper?
• Wie würde es sich anfühlen, wenn du das spüren könntest? (Wichtig bei Menschen die sagen: ich spüre nix)
• Reminder: üben, üben, üben :)

Höre rein und erinnere dich daran:

Die Kraft, die du suchst, steckt bereits in dir.

Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!

Deine Jil 💜

Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:

https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/

Ich freu mich auf dich!