AUTOCONOCIMIENTO 360

PROCESO RITUAL de CONEXIÓN con tu YO SUPERIOR para las NOCHES ANTES DE DORMIR.  Justo antes de dormirte es un perfecto momento para meditar y conectar con el planto sutil. Un espacio de profunda espiritualidad donde poner la atención en tu cuerpo y relajar tu mente para luego desarrollar tu intuición.  Deseo que sea muy útil para ti y me compartas en comentarios tu experiencia.    :::::::::::::::::::::::::   ¿Seguimos en contacto en otras redes?  ✅ INSTAGRAM ▶ https://www.instagram.com/autoconocimiento_360/ 🖥️ WEB ▶ https://cristiancasamitjana.com  :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::  🌀Meditación Guiada  ▶ CONECTAR con tu YO SUPERIOR  ▶ Antes de DORMIR  ▶ PODEROSAS AFIRMACIONES

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🤩La Ley de la Atracción funciona🤩 El primer lugar en el que se  construye la realidad que acontece en tu día a día, ocurre en el plano  mental. Efectivamente, con ello podemos decir que SOMOS CREADORES DE  NUESTRA REALIDAD

🟢Sentirse bien y comprometerte con tu AUTOCONOCIMIENTO, BIENESTAR y tu  FELICIDAD esta a tu alcance, de hecho... tu sabes muy bien como hacerlo. 💫 Realiza cada día cambios conscientes en algunos de tus pensamientos, tus miedos o tus Juicios. 💫La Música, es una de las mejores herramientas para elevar nuestra vibración 💫Conectar, y pasar más tiempo con personas, lugares, o cosas que nos hacen sentir bien. 💫La naturaleza es una forma de conectar con esa alta vibración 💫Cualquier cosa que sea inspiradora para ti 💫Ejercicio y activación física 💫Tener presente la actitud de gratitud 💫El contacto de la luz y el contacto con el agua 💫Llevar a cabo ejercicios de amabilidad contigo y con tu entorno. 💫La autoindagación, el AUTOCONOCIMIENTO 💫Cualquier cosa o situación que te haga reír o sonreír

Esta es una de las prácticas mas representativas del MINDFULNESS. Esta  incluida en una Lista de Reproducción en la cuál podrás ampliar  conocimiento teórico sobre esta valiosa herramienta y asimismo  diferentes prácticas para POTENCIAR TU ATENCIÓN EN EL MOMENTO PRESENTE. Combina  estas dos técnicas : respiración y scaner corporal las cuales, ambas  sirven para desarrollar la atención plena, la atención al presente, el  control de la mente, la autocomprensión de las propias emociones, calmar  los pensamientos y relajar el cuerpo profundamente. Los beneficios mas  destacados de esta práctica MINDFULNESS BODY SCAN o ESCANEO CORPORAL,  son el estrés con todos los sintomas que le rodean, y la ansiedad. ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA TU PRÁCTICA: 👌Encuentra el mejor momento del día para tí 👌👌 Empieza poco a poco. el tiempo que puedas y con el tiempo vas a ir ampliando minutos de práctica. 👌👌👌Si  durante la práctica sientes que llega contenido mental que te descentra  de tu foco, no pasa absolutamente nada, vuelve una y otra vez a centrar  la atención en el objeto de tu práctica, sea respiración o atención  corporal. DISFRUTA de esta MEDITACIÓN y siempre que lo desees,  comenta tu experiencia en los COMENTARIOS, es algo que me ayudará mucho a  mejorar mis videos.