Eason的健身生活聊天室

有氧,重訓，怎麼做才不會讓肉越來越鬆垮？IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

搞清楚之後,你會比其他減重的人多瘦10公斤,甚至效率上提升!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz

你真的不胖!!你真的不胖!!你真的很瘦!!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz

人都是懶惰的!明白才會瘦!!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz

別讓倖存者偏差否定你的改變!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz

包裝上的反式脂肪「標示為0」，卻是你變胖的兇手!!不太理解嗎?繼續收聽本集分享!!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz

第一個就很無言,資訊傳遞這麼快了!幾十年過了還是有人在問?請你好好健身,專注正確的地方上!!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz

腹肌是廚房裡做出來的?只要吃對東西就能練出好身材?訓練完馬上要喝蛋白粉，不然就白練了？有以上問題請認真聽!!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz

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今年只剩下9個月，別再浪費時間做無效減肥了!透過營養科學三大悖論,來跟你分享《科學背書清單》1.Cell Metabolism, 2024: Metabolic adaptation during prolonged caloric restriction《細胞代謝學，2024：長期熱量限制期間的代謝適應》2.American Journal of Clinical Nutrition, 2023: Nutrient antagonism in mixed diets《美國臨床營養學期刊，2023：混合飲食中的營養拮抗作用》3.Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2022: Exercise-induced compensatory behaviors《臨床內分泌學與代謝學期刊，2022：運動引發的補償行為》IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz合作聯繫信箱：davidfunch87824@gmail.com

重訓不是只有把負重加上去,只有做沒有想為什麼要做,那你很難進步!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz合作聯繫信箱：davidfunch87824@gmail.com

失敗不是你減肥的真相,錯誤的行為才是!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz合作聯繫信箱：davidfunch87824@gmail.com

方法是有的,但是沒想清楚就沒有了!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz合作聯繫信箱：davidfunch87824@gmail.com

如果你也曾經想在冬天這麼做,請開始調整一下思維!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz合作聯繫信箱：davidfunch87824@gmail.com

七個步驟分享給你~第一步：設定明確且可衡量的目標第二步：拆解目標，設定階段性計畫第三步：建立良好的習慣，而不是依賴意志力..第七步：獎勵自己，讓過程更有動力IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz合作聯繫信箱：davidfunch87824@gmail.com

2025年是一個新的開始~你可以變得更健康! IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流 Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz 合作聯繫信箱：davidfunch87824@gmail.com

愛不是阻力,讓它成為助力! IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流 Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz 合作聯繫信箱：davidfunch87824@gmail.com

外在只是基本條件，不是唯ㄧ條件。IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz 合作聯繫信箱：davidfunch87824@gmail.com