Claim OwnershipFuel Your Body by Miri Krug
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© Miriam Krug
Description
Über den Podcast:
Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Sport und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern, Frauen im Sportbusiness und Coaches.
Über den Host:
Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern als Ernährungscoach bei ihrer Performance im Sport und im Alltag.
Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und studiert im Master Trainingswissenschaften und Sporternährung.
Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition
Produkte und Services: nubymi.com
Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Sport und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern, Frauen im Sportbusiness und Coaches.
Über den Host:
Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern als Ernährungscoach bei ihrer Performance im Sport und im Alltag.
Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und studiert im Master Trainingswissenschaften und Sporternährung.
Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition
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100 Episodes
Reverse
In der 100. Folge gibt eine Wissens-Folge mit Ernährungsexpertinnen Miri und Lynn. Alles was du zu Ernährung im Hyrox wissen musst !Themen: Zucker, Kohlenhydrate im Training, Supplemente und Race-Day🧠 Unsere ProfileMiris instagramLynns instagram🚀 HYROX Nutrition Journey mit Miri und Lynn > hier klicken📕 HYROX ebook > hier klicken🤍 Female Seminar (Training & Ernährung im Zyklus und Schwangerschaft) in Hamburg> HIER MEHR INFOS📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ➡️ Coaching anfragen➡️ Einmalige Ernährungspläne und ebooks💊 ESN-Supplements - Code: Miri
Mir und Vivi nehmen dich in dieser Folge mit hinter die Kulissen ihrer Wettkampferfahrungen – unter anderem beim World Fitness Project. Gemeinsam sprechen sie über Motivation, Ziele und die Hürden der letzten Monate. Themen wie Ernährung, Mindset und der Umgang mit Rückschlägen stehen genauso im Fokus wie die Bedeutung von Selbstwahrnehmung und Vertrauen ins eigene Können. 🧠 Unsere ProfileMiris instagramVivis instagram🚀 HYROX Nutrition Journey > hier klicken🤍 Female Seminar (Training & Ernährung im Zyklus und Schwangerschaft) in Hamburg> HIER MEHR INFOS📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ➡️ Coaching anfragen➡️ Einmalige Ernährungspläne und ebooks💊 ESN-Supplements - Code: Miri
In dieser Folge spricht Miri mit Athletin Kaddl über ihren Weg im Sport, über Körperbild, Ernährung und die Welt von Social Media. Sie inspiriert andere mit ihrer Geschichte und genau deswegen sprechen beide heute auch warum Selbstakzeptanz so wichtig ist. Außerdem geht’s um Ernährung an Wettkampftagen, ihren Highlights und die Frage, warum am Ende nicht nur Performance zählt – sondern auch Selbstliebe und Zufriedenheit.🧠 Unsere ProfileMiris instagramKaddls instagram🚀 HYROX Nutrition Journey > hier klicken🤍 Female Seminar (Training & Ernährung im Zyklus und Schwangerschaft) in Hamburg> melde dich HIER zum Newsletter an📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ➡️ Coaching anfragen➡️ Einmalige Ernährungspläne und ebooks💊 ESN-Supplements - Code: Miri
In dieser Folge spricht Laura über ihren Weg als Content Creatorin und Ernährungsberaterin – von persönlichen Erfahrungen mit Körperbild und Sport bis hin zur Bedeutung von Selbstfürsorge und mentaler Gesundheit. Sie teilt Tipps zur intuitiven Ernährung, spricht über ihre App und zeigt, wie Social Media zu mehr Aufklärung und Community-Building beitragen kann.🧠 Unsere ProfileMiris instagramLauras Profil🧠 Nutrition - Hyrox eBook - HIER klicken🚀 Nutrition-Seminare mit Miri im September1. Ernährung für Fighter2. Nutrition Workshop bei CF Braunschweig📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ➡️ Coaching anfragen➡️ Einmalige Ernährungspläne und ebooks💊 ESN-Supplements - Code: Miri
In dieser Folge spricht Franzi ganz offen über ihren Weg in die Social-Media-Welt, Wir reden über den Druck, immer performen zu müssen, über Selbstzweifel und darüber, warum echte Geschichten mehr bewegen als perfekt inszenierte Posts. Franzi teilt ihre Erfahrungen aus der Lauf-Community, spricht über Inklusivität im Sport und darüber, wie individuell Bewegung und Ernährung wirklich sein dürfen. 🧠Unsere ProfileMiris instagramFranzis Profil🧠Hyrox eBook - HIER klickenBE YOUR OWN COACH - Sommer 2025neue Lesson: wie du ChatGPT für deine Ernährungsziele🚀 Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start-Call)📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ➡️ Coaching anfragen➡️ Einmalige Ernährungspläne und ebooks💊 ESN-Supplements - Code: Miri
Joey und Miri reden offen über seine Anfänge auf YouTube, persönliche Struggles mit Ernährung und wie sich sein Verhältnis zu Fitness und Gesundheit verändert hat. Es geht um mehr als nur Content – nämlich um Selbstakzeptanz, Balance und den Mut, neue Wege zu gehen. Eine ehrliche Folge mit Deutschlands bekanntesten YouTuber über Learnings und ganz viel Herz.🧠Unsere ProfileMiris instagramJoeys InstagramJoeys und Julias PodcastBE YOUR OWN COACH-Online Kurs - August 2025neue Lesson: wie du ChatGPT für deine Ernährungsziele🚀 Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start-Call)📲 Arbeite mit Miris Team➡️ Ernährungs-Coaching anfragen➡️ Einmalige Ernährungspläne und ebooks💊 ESN-Supplements - Code: Miri
Lynn stellt heute ihr Studie vor und sie spricht mit Miri über Ernährung für Hyrox, Regeneration und Ballaststoffe.00:00 - Einführung in die Regeneration und Ernährung04:23 - Aronia-Saft vs. Sauerkirschsaft10:01 -Ernährungsstrategien vor dem Hyrox-Wettkampf11:50 -Ernährung vor dem Wettkampf15:19 - Hobbysportler vs. Leistungssportler20:18 - Die Bedeutung von Ballaststoffen für SportlerStudien: PMID: 39775524♥️ NUBYMI-Community EventHier anmelden 🧠Hyrox eBook - HIER klicken🧠Unsere ProfileMiris instagramLynns instagramBE YOUR OWN COACH - Sommer 2025neue Lesson: wie du ChatGPT für deine Ernährungsziele🚀 Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start-Call)📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ➡️ Coaching anfragen➡️ Einmalige Ernährungspläne und ebooks💊 ESN-Supplements - Code: Miri
♥️ NUBYMI-Community EventHier anmelden (Free für NUBYMI Kunden)🚀 Nutrition-MentorshipHIER anmelden🧠Unsere ProfileMiris instagramPits InstagramBE YOUR OWN COACH - Juli 2025neue Lesson: wie du ChatGPT für deine Ernährungsziele🚀 Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start-Call)📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ➡️ Coaching anfragen➡️ Einmalige Ernährungspläne und ebooks💊 ESN-Supplements - Code: Miri
Heute sprechen Miri und Mari über die Verletzungen, Identität und Körperbild von SportlernDie Rolle der Sportpsychologie im LeistungssportIdentität und Sport: Wer bin ich ohne meine Leistung?Wie erkennt man, dass man vielleicht nur etwas mit Sport kompensiert anstatt es zu genießen Trauerprozess und Akzeptanz bei VerletzungenANMELDUNG WEBINAR MIT MARI am 9.6.2025:info@nubymi.com (bitte schreibe dazu, ob du Kunde bist)🧠Unsere ProfileMiris instagramMaris InstagramBE YOUR OWN COACH - Juli 2025neue Lesson: wie du ChatGPT für deine Ernährungsziele🚀 Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start-Call)📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ➡️ Coaching anfragen➡️ Einmalige Ernährungspläne und ebooks💊 ESN-Supplements - Code: Miri
Heute spricht Miri mit Eddie über Ecdysteron und ob es sinnvoll für sportliche Performance sein kann.🧠Unsere ProfileMiris instagramEddies instagram🧠 Ecdysteron Studie: PMID: 31123801SEMINAR in Hamburg: HIERBE YOUR OWN COACH - Mai 2025neue Lesson: wie du ChatGPT für deine Ernährungsziele🚀 Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start-Call)📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ab 2025➡️ Coaching anfragen➡️ Einmalige Ernährungspläne und ebooks💊 ESN-Supplements - Code: Miri
Heute spricht Miri mit Paulina über Training und Ernährung nach und vor der Entbindung und über ihre Studie über Kraftrraining in den Wechseljahren.🧠Unsere ProfileMiris instagramPaulinas Instagram🧠 FEMALE Online-Kurs ➡️ Hier klickenBE YOUR OWN COACH - Mai 2025neue Lesson: wie du ChatGPT für deine Ernährungsziele🚀 Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start-Call)📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ab 2025➡️ Coaching anfragen➡️ Einmalige Ernährungspläne und ebooks💊 ESN-Supplements - Code: Miri
Heute sprechen Kevin und Miri über Hyrox, welches Training am wichtigsten ist und wie man Schnelligkeit als Teamsportler am besten trainiert.🧠Unsere ProfileMiris instagramKevins instagram🧠 HYROX NUTRITION ebookBE YOUR OWN COACH Ab März 2025neue Lesson: wie du ChatGPT für deine Ernährungsziele🚀 Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start-Call)📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ab 2025 Coaching anfragen COACHING-ÜBERSICHT Buche dein Coaching mit Miri💊 ESN-Supplements - Code: MiriTime Stamps06:04 – das richtige Training im HYROX21:55 – Kraft- und Konditionstraining im Teamsport26:45 – Die Bedeutung von Schnelligkeitstraining im Football und Teamsport35:25 – Die Rolle von Krafttraining in der Verletzungsprävention38:01 – Krafttraining für Läufer41:40 – Wöchentliche Trainingsstruktur für NFL-Spieler
Heute ist Stephan bei Miri zu Gast und es dreht sich alles um das Thema: Muskeln und Krafttraining.🧠Unsere ProfileMiris instagramStephans InstagramYoutube - derfitnessprofessorLinks zur Studie: Krafttraining für KinderBE YOUR OWN COACH Ab März 2025neue Lesson: wie du ChatGPT für deine Ernährungsziele🚀 Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start-Call)📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ab 2025Coaching anfragenCOACHING-ÜBERSICHTBuche dein Coaching mit Miri💊 ESN-Supplements - Code: MiriTimestamps:00:00 Einführung06:54 Die Bedeutung von Krafttraining im Alterungsprozess12:14 Krafttraining für Kinder und verbreitete Mythen18:36 Förderung des Krafttrainings in der Allgemeinbevölkerung25:20 Die Rolle von Bildung und Politik im Gesundheitswesen30:28 Doping im Sport: Langzeitfolgen und Beobachtungen34:04 Future
Was war unser Highlight dieses Jahr?
Über die Arbeit mit NUBYMI, die Semifinals und unsere Struggles.
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Mentorship für Coaches ab 2025
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BE YOUR OWN COACH Ab Januar 2025
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Alles über Darmgesundheit bei Sportler*Innen
Athletes Gut/ Train the Gut
Omega 3 Fettsäuren und Darmgesundheit
Ballaststoffe bei Sportlern (Wettkampf vs. Alltag)
Resistente Stärke
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Mo und Miri sprechen heute über Mos Weg zu den Crossfit Games, sein Coaching und wie er seinen Alltag meistert.
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Zu den einmaligen Ernährungsplänen
➡️ Einmalige Ernährungspläne ohne Coaching
BE YOUR OWN COACH Ab Januar 2025
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Stoffwechsel verstehen, Overfeeding und Kohlenhydrate im Sport
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1In der heutigen Folge spricht Miri mit Luisa über wichtige Lebensmittel für eine gute Darmgesundheit und wie sie sich für den Nachtdienst als Ärztin vorbereitet und ernährt.
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Zu den einmaligen Ernährungsplänen
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Stoffwechsel verstehen, Overfeeding und Kohlenhydrate im Sport
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In der heutigen Folge spricht Miri mit Lena über ihren
Weg zum Gewichtheben, Struggle als Business Ownerin und spricht über ihren Alltag und Ernährung.
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BE YOUR OWN COACH Ab Dezember 2024
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In der heutigen Folge spricht Miri mit Bahnradsportlerin Pauline Grabosch über die Olympischen Spiele in Paris und ihren Weg zur Bronzemedaille. Ein weiteres Thema ist die Berichterstattung über die Bronzemedaille.
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Heute ist Lynn wieder zu Gast und es gab eine Q&A Folge mit Fragen aus der Community.
Studien/Quellen
strongerbyscience
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Sports Nutrition Mentorship (2 Spots left): HIER KLICKEN
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