#89 - smartes Hyrox-Training und Schnelligkeit im Teamsport mit Sportwissenschaftler Kevin Speer
Description
Heute sprechen Kevin und Miri über Hyrox, welches Training am wichtigsten ist und wie man Schnelligkeit als Teamsportler am besten trainiert.
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Time Stamps
06:04 – das richtige Training im HYROX
21:55 – Kraft- und Konditionstraining im Teamsport
26:45 – Die Bedeutung von Schnelligkeitstraining im Football und Teamsport
35:25 – Die Rolle von Krafttraining in der Verletzungsprävention
38:01 – Krafttraining für Läufer
41:40 – Wöchentliche Trainingsstruktur für NFL-Spieler