Claim Ownership再見，掰咖
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© 物理治療師 YQ、運動防護員 ZOE
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想知道如何正確運動不掰咖?
我們是一群熱愛運動的物理治療師、運動防護員及業餘運動員，想要把運動醫學發揚光大，推廣正確運動觀念，讓你運動不受傷!
每周日晚上9：30 固定上片，以物理治療師、運動防護員的角度看各種運動，潛水、攀岩、登山、衝浪、棒球等等，此外還有運動防護員分享職業上遇到各種運動員的趣事，帶你成功解鎖運動員場下的模樣!
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Zoe跑去擔任小助教啦 四季健身的「動作健康與動作控制專家的第一堂課」 這次的動作健康/動作控制講座 希望帶大家認識何謂動作健康 以及如何好好地控制身體不同的關節 並且有系統的、分析並評估自己的動作健康程度 來聽聽 Zoe 分享這次擔任小助教的心得吧！ 大家都好厲害，嚇壞 Zoe 了 工商一下11/20有第二堂課，推薦給所有愛運動的朋友們！ 該好好了解自己的身體了！這樣運動表現才會進步喔！ 點擊連結，了解更多詳情 👇👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5EClIokzT1O8hBFnCdITGwYuLakQrnRtkSU5jXuxo0k9XPw/viewform 持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列 想聽什麼運動，各種運動傷害？ 分享自身的運動傷害與後續處理方式？ 歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） Powered by Firstory Hosting
#疼痛跟 #動作 有什麼關係呢？ 為什麼腳扭到之後反而好不了一直痛 🤕 有時候還會連另外一隻腳都怪怪的？ #慢性疼痛可能跟大腦很有關係你知道嗎？ 明明沒有直接撞擊大腦，但他受傷了？！ 來聽聽Zoe說什麼吧！ 持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列 想聽什麼運動，各種運動傷害？ 分享自身的運動傷害與後續處理方式？ 歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） Powered by Firstory Hosting
Zoe 又繼續讀書了 好奇防護員都怎麼看選手的動作嗎？ 原來選手的動作都超失控？ 為什麼跑步腰很酸？ 來聽Zoe繼續說吧！ 持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列 想聽什麼運動，各種運動傷害？ 分享自身的運動傷害與後續處理方式？ Powered by Firstory Hosting
滑雪，讓人一滑就上癮的運動 固然有趣，但滑雪的運動傷害可不少 如何保護自己很重要 請好好做好防護、穿戴好裝備 來聽 Zoe 繼續分享滑雪有趣的故事吧 在此許願希望可以趕快去滑雪! 大家務必列入畢生必做清單 持續徵稿，📍新系列「怪我囉？！不要怪我」📍 想聽什麼運動、各種運動傷害？ 想要分享自身的運動傷害與後續處理方式？ 我們會收集一集來分享大家的傷害！ 歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） Powered by Firstory Hosting
畢生一定要體驗一次! 請務必放進必做清單中 暫時無法出國滑雪 先聽 Zoe 跟 YQ 分享滑雪 這次 Zoe 的朋友到底怎麼了 讓這次錄音居然錄到中斷?! 持續徵稿，📍新系列「怪我囉？！不要怪我」📍 想聽什麼運動、各種運動傷害？ 想要分享自身的運動傷害與後續處理方式？ 我們會收集一集來分享大家的傷害！ 歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） Powered by Firstory Hosting
大家想像中什麼是好的姿勢 不要駝背，坐姿要端正？ 走路要抬頭挺胸？ 事實上沒有所謂好的姿勢或不好的姿勢 可以當 couch potato 喔！ 為什麼？一起來聽 Zoe怎麼說吧 持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列 想聽什麼運動，各種運動傷害？ 分享自身的運動傷害與後續處理方式？ 歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 Powered by Firstory Hosting
每天早上，你都怎麼起床？ 跳起床？坐起床？側身起床？滾下床？還是沒有床？ 光起床這個任務，人體就可以做出很多動作去完成它 好好控制身體起床+很多種起床動作可以選擇=動作健康 #詳細內容請繼續聽 Zoe 分享什麼是動作健康 另外！ Sugar daddy祝大家中秋節愉快 台東藍帶甜點:https://www.instagram.com/picky_sweettooth2021 推薦：磅蛋糕、司康喜歡扎實口感的朋友們千萬不要錯過！ 持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列 想聽什麼運動，各種運動傷害？ 分享自身的運動傷害與後續處理方式？ 歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 Powered by Firstory Hosting
【再見，掰咖 EP.14】愛看漫威、美式漫畫的人一定要聽！『Badknee漫畫系列』 漫畫起源 我們想用創新、有趣的方式跟大家分享運動醫學的重要性，而 Zoe 又是個一定要做跟別人不一樣事情的人。 於是!!!超愛漫威的 YQ 跟 ZOE，拖了繪圖師好朋友下水，美式漫畫就這麼長出來了！ 最近持續徵稿，新系列「怪我囉？！不要怪我」 想聽什麼運動，各種運動傷害？ 要分享自身的運動傷害與後續處理方式？ 我們會收集一集來分享大家的傷害！ 歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） Powered by Firstory Hosting
【再見，掰咖 EP.13】怪我囉？！不要怪我-橄欖球，腦震盪篇 #podcast再見掰咖 🎬電影『震盪效應』 提到 #美式足球、腦震盪 一定要討論的經典之作 大家沒看過也一定聽過 #橄欖球幾乎跟腦震盪劃上等號 😵 #腦震盪 比想像中還更容易造成你知道嗎? 想像腦袋是豆花，撞成碎豆花是什麼感覺 !? 🤕 真的腦震盪了那怎麼辦，要注意些什麼❓❓ 快跟著 YQ 跟 Zoe 一起聽吧 持續徵稿，📍新系列「怪我囉？！不要怪我」📍 想聽什麼運動、各種運動傷害？ 想要分享自身的運動傷害與後續處理方式？ 我們會收集一集來分享大家的傷害！ 歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） 🖖Apple、KKBOX、Spotify 各大平台都可以找到我們喔!! Powered by Firstory Hosting
【再見，掰咖 EP.12】怪我囉？！不要怪我-橄欖球，zoe痛痛篇 #podcast再見掰咖 football? rugby? 你知道差別在哪裡嗎 橄欖球是不是很可怕? zoe 為什麼整集都在哭?? 受傷的 zoe 到底有沒有乖乖復健勒 大家聽下去吧！ 想知道各項運動的運動傷害 📌請鎖定我們的新系列 - 「怪我囉？！不要怪我」 想聽什麼運動，歡迎下方留言告訴我們👇👇 Powered by Firstory Hosting
【再見，掰咖 EP.11】怪我囉？！不要怪我-棒球 #podcast再見掰咖 愛看棒球一定聽過 Tommy John 手術，Tommy John是誰？ 為什麼這麼多大聯盟的投手都開過Tommy John? 本集分享棒球常見#運動傷害 愛打球的YQ分享了自己受傷的經歷 受傷後如何恢復呢？ 平時如何保養以預防受傷發生呢？ 跟著Zoe跟YQ一起聽下去吧！ 想知道各項運動的運動傷害 請鎖定我們的新系列 - 「怪我囉？！不要怪我」 想聽什麼運動，歡迎下方留言告訴我們 Powered by Firstory Hosting
【再見，掰咖 EP.10】實習甘苦談-最終篇 #podcast再見掰咖 好的隊友帶你上天堂，遇到豬隊友就... 怎麼與人相處，怎麼溝通，滿滿的學問 這集聊到與老師、夥伴的相處 Zoe與YQ得到了什麼收穫呢？ 一起聽下去吧！ 最後最後，Zoe跟YQ給了學弟妹們很多心裡話 送給準備要實習、或是已經在實習的學弟妹們 隨時準備好自己，勇敢衝吧！ 我崇敬與感戴我的學校老師、臨床老師和病人老師； 我鄭重地、自主地並且以我的人格宣誓： 我將遵守以上的誓言，並終身奉行。 --物理治療師誓詞 Powered by Firstory Hosting
【再見，掰咖 EP.09】實習甘苦談-個案作業篇 #podcast再見掰咖 作業作業，當學生最討厭聽到第一是考試，第二是作業 為什麼都實習了還有這麼多作業要寫這麼多書要讀！ 早上實習，晚上回家寫作業 這大概是 YQ、ZOE 大學期間最認真讀書的時候了 快來繼續跟 YQ 還有 ZOE 一起聽 物理治療師跟運動防護員在實習的時候有什麼作業要做呢? Powered by Firstory Hosting
【再見，掰咖 EP.08】實習甘苦談-個案篇 #podcast再見掰咖 上課時覺得課本裡疾病寫得很抽象 實習時才發現個案都是課本裡走出來的!!? 實習最重要最重要的就是 ”真正面對個案" 如何評估個案 如何治療個案 如何心理支持個案 如何從路障蛻變成專業人員 物理治療實習會遇到哪些種類的病人 住院也可以做物理治療!!? 運動醫學實習除了處理選手 還有幫人減重!!? 個案百百種，YQ和ZOE遇到哪些有趣的個案呢?? Powered by Firstory Hosting
【再見，掰咖 EP.07】實習甘苦談-遊戲規則篇 #podcast再見掰咖 「實習」一個讓人愛恨交織，卻又十分重要的名詞 大學前三年所學 全都是為了最後一年的實習 聊實習的故事，彷彿男生聊當兵 訴不盡的苦水 講不完的趣事 特別的是 當兵的單位是用抽籤的方式決定 然而選實習站的遊戲規則非常非常複雜 並且要符合國考的實習時數規定 透過申請、面試、排志願序等等層層關卡 才規劃出了大學最後一年的歸屬 究竟實習站的安排 是自己的掌控 還是命運的捉弄呢 讓YQ和ZOE帶大家一起看下去~ Powered by Firstory Hosting
【再見，掰咖 EP.06】Rookie year #podcast再見掰咖 ‘’莫忘初衷，勇敢逐夢‘’ 這是ZOE的國中老師告訴她的一句話，影響最深的一句話 大家記得自己的初衷嗎？ 都有在夢想的道路上嗎？ 不管是在校生、實習生、考生 因為疫情，上課方式被迫改變、實習限制了許多規範、考生考試被延期 生活習慣都跟以前不一樣 但我們的內心永遠不要忘記當初的自己、當初的夢想 YQ跟ZOE，從大學就閒不下來得兩個人， 考照前的初衷 畢業後一年又做了哪些事 是不是有往自己的夢想靠近一點呢？ 給所有的考生，不要被疫情打敗了 很焦慮、很低落、很挫折、失去信心的時候 來聽聽我們聊聊天吧！ 休息一下，換個心情再繼續出發吧！ 也歡迎到 podcast 留言及分享自己的心情吧～ 考試加油！ Powered by Firstory Hosting
英文、中文、台語、西文、日文....... 你會幾種語言? 何謂共同語言？ 不同專業間要如何溝通才不會產生誤會呢？ 繼續聽 YQ 跟 Zoe，因為“語言”產生多少誤會跟有趣的故事吧！ Powered by Firstory Hosting
運動時受傷，首先最應該要冰敷？ 到底應不應該冰敷勒？冰的時機點在哪？ PRICE 已經是「舊石器時代」的老知識了 現在的潮流是 PEACE and LOVE，你跟上了嗎？ 不知道是什麼東西?! 沒關係 YQ、ZOE 帶你來認識!! 想知道怎麼處理，「再見，掰咖 EP04」繼續聽下去準沒錯！ Powered by Firstory Hosting
運動百百種，你喜歡 exercise 還是 sport ？ 蛤~ 這兩者有差嗎？ 復健的關鍵不只有熱敷跟電療？ YQ 來告訴你運動治療的重要性！ 一直練專項就可以成為甲組選手？！ 追求競技運動刺激感的ZOE，疫情期間怎麼辦呢？ 健身當紅，每個人都應該要健身，擁有六塊肌？ 機械式器材跟自由重量哪個好？ 這集從地球聊到外太空 趕快點進去聽聽我們又聊了些什麼有趣的故事吧！ 也歡迎分享你的想法！ Powered by Firstory Hosting
好羨慕防護員跟著球隊可以到處出差、遊山玩水？！ 好羨慕防護員可以認識大明星球員？！ 可以玩又可以賺錢根本夢幻職業ㄚㄚ 運動防護員甘~安捏~這麼好當?? 讓我們 ZOE 桑 親自為大家揭開這殘酷的面紗，娓娓道來隨隊的辛酸血淚史! 想知道 ZOE 有沒有講到哭的人，千萬不能錯過這集! 快點開「再見，掰咖」，防護員的工作秘辛第二集，給他繼續聽下去就對啦! 這集將繼續介紹運動場邊防護的工作內容 物理治療師YQ及運動防護員ZOE將分享自身經驗 凡是有在運動或開始想要運動的人，對於運動醫學、運動防護有任何疑問都歡迎留言詢問我們！！ Powered by Firstory Hosting
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