MMM - Mentalt med Mimmi och Mamma

En lyssnarfråga som vi fått har inspirerat till dialogen i det här poddavsnittet: "Vad tänker du att lärare kan göra för att möta ungdomar som har ADHD? Vad gjorde den lärare som du uppskattade mest på högstadiet?"  För att prata om det här bjöd vi in våra vänner Caroline och Anna Spännar som också har många liknande erfarenheter. Det blev ett engagerat samtal med flera bra tips! Tack för att du lyssnar. Vi hörs igen.  Har du några frågor eller funderingar så hör gärna av dig till oss på Instagram: @prima_synapser & martina_larsson_ Vi som gör den här podden är Mimmi, heter Martina Larsson, en 20 årig tjej som funderar på vad hon vill göra i framtiden. Hon har alltid tyckt om att lära sig nya saker och mental hälsa är inget undantag. 2016 fick hon en ADHD-diagnos, som blev svaret på många av de frågor som fanns i hennes huvud. Och mamma, heter Anna-Klara Larsson, som blev mamma både 1997 och 2001. Hon är ständigt nyfiken på hur vi människor fungerar, vilka strategier som vi kan använda oss av och varför vissa saker är så svåra för en del när de är så lätta för andra. Jobbar idag med Prima Synapser som mental tränare, projektledare och mentor.

I dagens avsnitt pratar vi om hur man kan använda sig av andningen som ett verktyg i mental träning. Dessutom pratar vi om förundrans effekten, vad det är och hur det påverkar oss, med inspiration från boken "Förundranseffekten" av Katrin Sandberg och Sara Hammarkrantz.  Tack för att du lyssnar. Vi hörs igen i nästa avsnitt. Har du några frågor eller funderingar så hör gärna av dig till oss på Instagram: @prima_synapser & martina_larsson_  Vi som gör den här podden är Mimmi, heter Martina Larsson, en 20 årig tjej som funderar på vad hon vill göra i framtiden. Hon har alltid tyckt om att lära sig nya saker och mental hälsa är inget undantag. 2016 fick hon en ADHD-diagnos, som blev svaret på många av de frågor som fanns i hennes huvud. Och mamma, heter Anna-Klara Larsson, som blev mamma både 1997 och 2001. Hon är ständigt nyfiken på hur vi människor fungerar, vilka strategier som vi kan använda oss av och varför vissa saker är så svåra för en del när de är så lätta för andra. Jobbar idag med Prima Synapser som mental tränare, projektledare och mentor.

Det finns många olika verktyg i den mentala verktygslådan. I det här avsnittet lyfter vi fram en sådan metod som är bra att använda när man vill komma vidare med något man vill lyckas med. Mimmi delar med sig om sina tankar och sin planering för att ta sitt körkort och vi pratar här igenom det projektet med hjälp av NÖHRA. NÖHRA står för: N = Nuläge Ö = Önskat läge H = Hinder R = Resurser A = Agera Hörs igen i nästa avsnitt! Har du några frågor eller funderingar så hör gärna av dig till oss på Instagram: @prima_synapser & @martina_larsson_ Vi som gör den här podden är Mimmi, heter Martina Larsson, en 20 årig tjej som funderar på vad hon vill göra i framtiden. Hon har alltid tyckt om att lära sig nya saker och mental hälsa är inget undantag. 2016 fick hon en ADHD-diagnos, som blev svaret på många av de frågor som fanns i hennes huvud. Och mamma, heter Anna-Klara Larsson, som blev mamma både 1997 och 2001. Hon är ständigt nyfiken på hur vi människor fungerar, vilka strategier som vi kan använda oss av och varför vissa saker är så svåra för en del när de är så lätta för andra. Jobbar idag med Prima Synapser som mental tränare, projektledare och mentor.

Ta en paus. Sätt dig eller stå stilla en stund. Lyssna gärna med hörlurar.  Prova gärna att träna med det här passet flera dagar i rad och notera vad du upplever. (10 minuter)

I dagens avsnitt får vi reda på vad det var som gjorde att mamma blev så intresserad av mental träning och vad hon tycker är så bra med det. Också hur hon använder verktyget SOAS i sin vardag. Hör oss igen i nästa avsnitt! Har du några frågor eller funderingar så hör gärna av dig till oss på Instagram: @prima_synapser & @martina_larsson_ Vi som gör den här podden är Mimmi, heter Martina Larsson, en 20 årig tjej som funderar på vad hon vill göra i framtiden. Hon har alltid tyckt om att lära sig nya saker och mental hälsa är inget undantag. 2016 fick hon en ADHD-diagnos, som blev svaret på många av de frågor som fanns i hennes huvud. Och mamma, heter Anna-Klara Larsson, som blev mamma både 1997 och 2001. Hon är ständigt nyfiken på hur vi människor fungerar, vilka strategier som vi kan använda oss av och varför vissa saker är så svåra för en del när de är så lätta för andra. Jobbar idag med Prima Synapser som mental tränare, projektledare och mentor.

I dagens avsnitt pratar vi om tre strategier som Mimmi och Mamma använder sig av för att handskas med livets utmaningar lite lättare.   Vi hörs igen i nästa avsnitt! Har du några frågor eller funderingar så hör gärna av dig till oss på Instagram: @prima_synapser & @martina_larsson_    Vi som gör den här podden är Mimmi, heter Martina Larsson, en 20 årig tjej som funderar på vad hon vill göra i framtiden. Hon har alltid tyckt om att lära sig nya saker och mental hälsa är inget undantag. 2016 fick hon en ADHD-diagnos, som blev svaret på många av de frågor som fanns i hennes huvud. Och mamma, heter Anna-Klara Larsson, som blev mamma både 1997 och 2001. Hon är ständigt nyfiken på hur vi människor fungerar, vilka strategier som vi kan använda oss av och varför vissa saker är så svåra för en del när de är så lätta för andra. Jobbar idag med Prima Synapser som mental tränare, projektledare och mentor.

Välkomna till det första avsnittet av MMM - Mentalt med Mimmi och Mamma.  I dagens avsnitt pratar vi om varför Mamma ville starta en podcast, varför är hon så nyfiken på mental träning och vad är det för något? Hur Mimmi hanterar övermäktiga känslor och när saker inte blir som hon tänkt. Hur kändes det för Mimmi att få en ADHD-diagnos och hur använder hon mental träning? Hörs i nästa avsnitt! Har du några frågor eller funderingar så hör gärna av dig till oss på Instagram: @prima_synapser & martina_larsson_   Vi som gör den här podden är Mimmi, heter Martina Larsson, en 20 årig tjej som funderar på vad hon vill göra i framtiden. Hon har alltid tyckt om att lära sig nya saker och mental hälsa är inget undantag. 2016 fick hon en ADHD-diagnos, som blev svaret på många av de frågor som fanns i hennes huvud. Och mamma, heter Anna-Klara Larsson, som blev mamma både 1997 och 2001. Hon är ständigt nyfiken på hur vi människor fungerar, vilka strategier som vi kan använda oss av och varför vissa saker är så svåra för en del när de är så lätta för andra. Jobbar idag med Prima Synapser som mental tränare, projektledare och mentor.