Claim OwnershipEli Ocampo - Nutrición Inteligente 🍎
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© Elizabeth Ocampo
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En este podcast de nutrición, la doctora Elizabeth Ocampo nos dará consejos para mejorar nuestra calidad de vida y lograr nuestros objetivos a través de una alimentación adecuada 😁👌
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En este episodio Eli Ocampo nos explica qué son los fenotipos de obesidad, su clasificación y cómo identificarlos ¡No te lo pierdas! 🍎
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En este episodio Eli Ocampo nos cuenta sobre los amortiguadores de la diabetes que existen, cuáles son y cómo es que podemos utilizarlos para prevenir aún cuando no tengamos diabetes ¡No te lo pierdas! 🍎
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En este episodio Eli Ocampo nos revela algunos mitos relacionados con la hidratación, además nos indica cuál es la cantidad adecuada de agua que debemos tomar al día ¡No te lo pierdas! 🍎
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En este episodio platicamos sobre los riesgos que corremos al hacer caso a "influencers fitness" que no tienen las credenciales para recetar suplementos o complementos alimenticios, así como la forma en que podemos adaptar nuestros hábitos alimenticios acorde a nuestro estilo de vida ¡No te lo pierdas! 🍎
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En este episodio la nutrióloga Eli Ocampo nos platica sobre los beneficios de las grasas y los aceites, la forma correcta de utilizarlos para preparar alimentos y nos indica en qué cantidades es recomendable consumirlos ¡No te lo pierdas! 🍎
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En este podcast platicamos sobre la moda de las vitaminas, cómo es que cualquiera siente que puede recetarlas o recomendarlas y cuáles son las contraindicaciones de estas acciones ¡No te lo pierdas! 🍎
En este episodio Eli Ocampo nos explica cuáles son los factores más comunes por los que bajar de peso se vuelve una meta complicada, así como lo que tenemos que hacer para contrarrestarlos ¡No te lo pierdas! 🍎
En este episodio Eli Ocampo nos explica la importancia de un buen descanso antes de entrenar, cómo es que afectan los desvelos los resultados del GYM y qué podemos hacer para tener un mejor sueño ¡No te lo pierdas! 🍎
En esta ocasión Eli Ocampo nos habla sobre la recomposición corporal, qué es, para quién es y cuál es el tipo de alimentación y ejercicios que conlleva ¡No te lo pierdas! 🍎
En este episodio platicamos sobre lo que es el SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico), qué alimentos se recomiendan consumir en estos casos, los suplementos ideales así como los ejercicios más convenientes ¡No te lo pierdas! 🍎
En este episodio Eli Ocampo nos habla sobre cuáles son los carbohidratos saludables, cómo es que se diferencian del resto del los carbohidratos y cuáles son los beneficios para nuestra salud ¡No te lo pierdas! 🍎
En este episodio Eli Ocampo nos platica sobre lo que es la ansiedad, cómo podemos identificar cuando estamos comiendo por ansiedad y no por hambre y cuál es la solución más adecuada para esta situación ¡No te lo pierdas! 🍎
En este episodio platicamos con a nutrióloga Eli Ocampo sobre las propiedades de la creatina, algunos mitos con respecto a ella y cómo es que, correctamente indicada, puede tener grandes beneficios para un deportista de alto rendimiento ¡No te lo pierdas! 🍎
En este episodio platicamos sobre las propiedades de los suplementos alimenticios, la importancia de no automedicarse y para quiénes están recomendados ¡No te lo pierdas!
En este episodio la doctora Eli Ocampo nos platica sobre la diabetes infantil, qué medidas precautorias debemos tomar como padres y cómo es que debemos actuar cuando tenemos un caso cercano ¡No te lo pierdas! 🍎
En este episodio la doctora Eli Ocampo nos platica un poco sobre los mitos y verdades que rodean al mundo del fisicoculturismo ¡No te lo pierdas! 🍎
En esta ocasión la doctora Eli Ocampo nos platica sobre su vida, de dónde viene ese amor por la nutrición y el deporte, qué es lo que la motiva a seguir adelante y cómo es que logra gestionar su tiempo aún siendo mamá ¡No te lo pierdas! 🍎
En este episodio la doctora Eli Ocampo nos da algunos consejos sobre cómo implementar de manera correcta tanto las rutinas de Pesas como de Cardio en nuestro día a día ¡No te lo pierdas! 🍎
¿Qué alimentos nos permiten mantener nuestras células más jóvenes y fuertes? 🤔 En este episodio la doctora Eli nos platica sobre algunas opciones que nos permitirán retrasar los efectos del tiempo ¡No te lo pierdas! 🍎
¿Sabes si estás comiendo por hambre o depresión? ¿Qué alimentos nos pueden ayudar a combatir estos episodios depresivos? De esto y más platicaremos con la doctora Eli Ocampo ¡No te pierdas este episodio! 🍎
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