Matahari Kita

Halo Sunfollowers, pernah denger konsep self-efficacy belum? Sebenarnya apa sih Self efficacy itu? Dan gimana ya cara ningkatin self - efficacy? Emamg bener ya kalau self - efficacy seseorang rendah jadi susah ngenalin diri sendiri? Duhh banyak banget deh pertanyaannya yang muncul?! Jadi pusing! 😱🥹 Tenang, mending kita dengerin pembahasan seru bareng Kak Jilan dan Kak Fitri lewat podcast terbaru @mataharikita.co yang judulnya "Improve Your Self - efficacy and Have The Glow Up of Your Life!" Ayoo, siapa nih yang mau tau lebih banyak mengenai apa itu self efficacy? Yukk langsung aja dong buka akun spotify mu dan simak podcast terbaru @mataharikita.co!!! 🌻 Stay tune for the next podcast terbaru kami yaa!!✨ #self-efficacy #selflove #self-esteem #selfdevelopment #counselling #mataharikita.co #podcast #mataharikita.co

Tak heran, di Indonesia sendiri, ketertarikan gen z terhadap kesehatan mental kini mulai meningkat.  Keterbukaan Gen Z tentang kesehatan mental harus menjadi contoh bagi generasi lainnya. Namun, apakah generasi boomers berarti tertinggal dengan geberasi Z soal perkembangan kesehatan mental? Edisi podcast terbaru dari @mataharikita.co dengan judul "Kata Mereka Soal Kesehatan Mental: Generasi Z vs Boomers!" sudah bisa didengar di spotify lho!😍 Yukk buruan simak & jangan lupa stay tune terus podcast terbaru @mataharikita.co 🌻☺️ #kesehatanmental #generasiZ #boomers #selfawareness #millenial #mataharikita.co #podcast

Sunfollowers, sadar nggak sih kalau akhir-akhir ini kata "healing" jadi topik yang lagi banyak banget dibicarain sama setiap orang, khususnya Generasi Z Entah itu butuh self healing karena capek, punya toxic relationship, burn out di pekerjaan atau butuh healing di berbagai bidang kehidupan lainnya Yang jadi pertanyaan adalah kok sekarang banyak banget generasi Z  yang butuh self healing ya? Apa benar Generasi Z itu generasi yang manja? Apa healing ini benar-benar diperlukan? Kenapa fenomena ini bisa terjadi ya? 😱🤔 Duh daripada bingung mikirin penjelasannya gimana, yuk mending dengerin podcast terbaru Mataharikita.co yang berjudul "Generasi Z si Paling Healing : Kenapa Remaja Sekarang Manja Banget, Sih?" yang pastinya dibawakan oleh podacster keren Mataharikita.co, Kak Tasya Rahmani 😍 Cuss langsung aja yuk cek spotify kamu dan dengerin sampai habis!!  Happy listening and see u in the next podcast @mataharikita.co ✨🌻 #healing #GenerasiZ #self-healing #millennial #selfdevelopment #psikologi #psychology #mataharikita.co #podcast #mataharikita.co

Sunfollowers, sadar nggak sih kalau akhir-akhir ini kata "healing" jadi topik yang lagi banyak banget dibicarain sama setiap orang, khususnya Generasi Z Entah itu butuh self healing karena capek, punya toxic relationship, burn out di pekerjaan atau butuh healing di berbagai bidang kehidupan lainnya Yang jadi pertanyaan adalah kok sekarang banyak banget generasi Z  yang butuh self healing ya? Apa benar Generasi Z itu generasi yang manja? Apa healing ini benar-benar diperlukan? Kenapa fenomena ini bisa terjadi ya? 😱🤔 Duh daripada bingung mikirin penjelasannya gimana, yuk mending dengerin podcast terbaru Mataharikita.co yang berjudul "Generasi Z si Paling Healing : Kenapa Remaja Sekarang Manja Banget, Sih?" yang pastinya dibawakan oleh podacster keren Mataharikita.co, Kak Tasya Rahmani 😍 Cuss langsung aja yuk cek spotify kamu dan dengerin sampai habis!!  Happy listening and see u in the next podcast @mataharikita.co ✨🌻 #healing #GenerasiZ #self-healing #millennial #selfdevelopment #psikologi #psychology #mataharikita.co #podcast #mataharikita.co

Nggak kerasa ya udah hampir 2 tahun pandemi Covid-19 berlalu, dampak yang diakibatkan juga sangat luas termasuk pada dunia pendidikan Salah satunya menyebabkan adanya adaptasi dalam kegiatan pembelajaran yang biasanya luring (offline) menjadi daring (online) Bersama Kak Revina Dayanthi dan Kak Rizka Alifia bincang bareng soal The up's & down's of Pasca Pandemic's Education baru banget tanyang lhoo😍 Yuk dengerin podcast terbaru kami hanya di spotify Mataharikita.co ✨ Selamat mendengarkan Sunfollowers 🌻 #mataharikita.co #podcast #covid-19 #pandemi #education #mataharikita.co #psikologi #selfdevelopment #counselling

Haii hai Mataharikita.co present in podcast!! Kalau kemarin bahas soal dampak pandemi di dunia pendidikan, kali ini Kak Tasya Rahmani bakal bahas sisi lain kehidupan setelah pandemi nih mulai dari perspektif, perubahan, dan segala tantangannya. Wahhh lengkap banget yaa😍 Yukk gausah tunggu lama cuss buruan cek podcast Mataharikita.co dan jangan lupa dengerin sampai habisss🤩 karena kalian bakal dapet sharing ilmu, cerita dan wawasan yang oke banget✨ Check it out & happy listening Sunfollowers🌻 #mataharikita.co #podcast #covid-19 #pandemi #lifeafterpandemic #mataharikita.co #psikologi #selfdevelopment #counselling

Sunfollowers, udah tau belum kalau konsep tatanan kehidupan baru atau new normal ini menjadi kebijakan baru yang dikeluarkan oleh pemerintah, dan mulai diterapkan meskipun masih dalam kondisi pandemi Covid-19. Dengan adanya new normal, masyarakat akan mulai kembali beraktivitas, namun apakah protokol kesehatan itu menjadi hal wajib di era new normal ini? 🤔 Yuk yang mau tau jawabannya & penjelasan yang lebih jelas, jangan lupa mampir ke podcast terbaru Mataharikita.co karena Kak Yunida Anggun bakal bahas tuntas persoalan "New Normal nggak perlu prokes? Salah Dong!" 😱 Jangan sampai ketinggalan yaaa Happy listening Sunfollowers 🌻✨ #mataharikita.co #podcast #newnormal #covid-19 #psikologi #mentalhealth #konseling

Hallooo Sunfollowers!  Mataharikita.co lagi ada episode podcast terbaru lho, yang tentunya dengan tema dan pembahasan yang nggak kalah menarik.  "A Bit Closer with: Parenting dan Pengaruhnya" Bersama Kak Revina Dayanti dan Kak Yunida Anggun yang pastinya seru banget dong!🤩 Buat Sunfollowers yang mau tau lebih dunia parenting boleh banget dong cek podcast terbaru Mataharikita.co di Spotify. Jangan lupa simak sampai abis dan nantikan podcast terbaru lainnya dari kami 😉 Happy listening Sunfollowers 🌻🌈 #mataharikita.co #podcast #innerchild #psikologi

Kehidupan orang dewasa yang merasa masa kecilnya kurang membahagiakan, kurang stabil, serta mendapatkan sedikit cinta biasanya akan menimbulkan inner child yang terluka lho. Jika memang ada, sebaiknya jangan dipendam, ya. Inner child yang terluka perlu disembuhkan agar kesehatan mental tetap terjaga dan tidak berdampak pada diri kita kelak.   ...  Sunfollowers mau tau lebih mendalam mengenai _inner child_??  Yukk langsung aja simak episode terbaru podcast Mataharikita.co with Kak Fitri Yusmia yang baru banget tayang lho☺️ Jangan sampai ketinggalan.  Happy listening Sunfollowers 🌻🌈 #mataharikita.co #podcast #innerchild #psikologi

Holaa Sunfollowers👋🏻 Tau nggak sih, inner child adalah salah satu istilah psikologi yang akhir-akhir ini lagi ramai diperbincangkan lho. Banyak orang yang memahaminya sebagai bagian diri yang sering terabaikan. Artinya ada suatu bagian diri seseorang yang sebenarnya sudah lama ada namun jauh tertinggal di belakang dan ia tersembunyi. Simpelnya, inner child bisa digambarkan sebagai bagian diri kita yang nggak ikut tumbuh dewasa dan tetap menjadi anak-anak. Yang mana bagian ini tuh menyimpan setiap ingatan dan emosi yang pernah kita alami saat masih kecil, baik yang indah ataupun yang buruk... -- Nah Sunfollowers pas banget nih Mataharikita.co lagi ada tayangan podcast terbaru lho membahas  persoalan inner child yang pastinyaa bisa menemani weekend kamu nih! Asyik dong yaa🤩 Caranya gampang banget! Langsung aja simak podcast terbaru Mataharikita.co di Spotify yaaa!! Selamat mendengarkan Sunfollowers 🌻😊 #mataharikita.co #podcast #innerchild #psikologi

Halo Sunfollowers!!🌤️ Disini ada dari kalian yang merasa belum bisa memahami atau menemukan passion yang ada dalam diri kalian? 🤔 Menemukan passion memang membutuhkan waktu dan tidak bisa langsung ketemu begitu saja... Nah maka dari itu untuk kalian yang masih mencari - cari passion dalam diri kalian, yuk mampir ke Podcast yang berjudul “Guide to Finding Your True Passion” 🌟 Selamat mendengarkan, Sunfollowers! 😻

Sunfollowers, pernah mendengar istilah thinking skill atau kemampuan berpikir? Tentunya istilah ini sudah tidak asing ya untuk didengar ya. Kemampuan berpikir merupakan salah satu skill yang harus kita miliki pada era modern ini. Dengan kemampuan berpikir ini, kita akan lebih mudah memecahkan dan mengatasi masalah yang kita miliki. Kemampuan ini tentunya sangat dibutuhkan oleh siapa pun. Sayangnya, tidak semua orang mampu meningkatkan kemampuan ini. Tetapi jangan khawatir! Untuk membantu Sunfollowers meningkatkan kemampuan berpikir, mataharikita.co akan menjelaskannya dalam podcast mataharikita.co di spotify! Dengan judul “Serba Serbi Thinking Skill”, Sudah bisa didengarkan pada hari Sabtu, 21 Mei 2022! Selamat mendengarkan, Sunfollowers! ✨🌻 #mataharikita.co #podcast #thinking #skill #berpikirkritis # creativethinking

Sunfollowers, tahukah kamu, cenderung lebih fokus mengerjakan sesuatu di malam hari biasanya disebut dengan Night Owl? Lalu, jika lebih fokus mengerjakannya di siang hari biasanya disebut Early Bird. Hmm, menarik, ya istilahnya. Tapi, masih bingung ga tentang definisi dan penjelasannya? Kebetulan, nih! Hari ini, Mataharikita.co akan membahasnya lewat podcast! Dengan judul “Early Bird vs Night Owl” Sudah bisa kalian dengarkan di spotify Mataharikita.co hari ini! Ayo, kenali kebiasaan kita dan cari tahu baik buruknya! Selamat mendengarkan, Sunfollowers! 🌻🌻🌻 #mataharikita.co #podcast #earlybird #nightowl #lifestyle

Belakangan ini sudah banyak dari anak berusia dewasa muda yang paham akan penyakit mental. Mulai dari kesadaran menemui psikolog atau psikiater, maupun dengan sadar memberitahu bahwa dia sedang sakit. Kesadaran dan pemahaman seperti ini patut dihargai, karena kita sudah hidup di zaman yang melek ilmu. Namun, ada banyak, lho penyakit mental yang sifatnya ‘mengejutkan’! Biasanya kambuhnya karena ada pemicu trauma. Salah satunya, Panic Attack (Gangguan Panik). Tak sedikit dari penderita yang kadang bingung jika tiba-tiba kambuh saat sedang di tengah keramaian. Karena hal ini, Mataharikita.co mencoba untuk membantu Sunfollowers untuk mengetahui apa itu Panic Attack dan bagaimana kita bisa berdamai dengan gangguan mental ini dalam podcast kami yang berjudul, “Panic Attack and How to Deal With It”! Sudah bisa kalian dengarkan di Spotify Mataharikita.co, sekarang! Yuk, sama-sama memahami penderita dan memahami diri sendiri! Selamat mendengarkan 🌻🌻✨ #mataharikita.co #panicattack #podcast #mentalhealth #gangguanmental

Sunfollowers, belakangan terakhir kita sering bertemu info maupun berita tentang gangguan mental yang bernama anxiety disorder. Anxiety disorder yang merupakan gangguan kecemasan ini ternyata ada tingkatannya. Bahkan ada yang harus masuk IGD dikala kambuh! Wah, kita harus lebih mengenal diri sendiri, nih agar paham kapan harus segera menemui tenaga medis! Maka dari itu, mataharikita.co akan membahas khusus tentang anxiety disorder, dalam podcast mataharikita.co! Sudah bisa didengarkan di spotify, pada 🗓 Sabtu, 23 April 2022 Mari bersama-sama belajar mengenal diri sendiri! Selamat mendengarkan, Sunfollowers🌻🌻✨ #mataharikita.co #podcast #spotify #anxietydisorder #kecemasan

Sejak muncunya pandemi dan himbauan untuk membatasi kegiatan di luar rumah, sebagian orang merasa tidak nyaman bahkan stres dalam menjalani kegiatannya sehari-hari. Padahal menjaga pikiran dan tubuh untuk tetap sehat dimasa pandemi ini sangatlah penting! Untuk membantu Sunfollowers mengatasi hal ini, mataharikita.co akan menjelaskannya dalam podcast mataharikita.co di spotify! Podcast kali ini berjudul “Pandemic Self Care 101”, Sudah bisa didengarkan pada hari Sabtu, 16 April 2022! Selamat mendengarkan, Sunfollowers! ✨🌻 #mataharikita.co #podcast #selfcare #pandemi

Salah satu alasan seseorang melakukan diet adalah agar bisa tetap sehat. Diet yang benar memang seperti itu. Namun, belakangan ini, banyak yang melakukan diet ekstrim karena ingin menurunkan berat badan dengan instan! Sebagian besar karena untuk memenuhi standar body image yang diciptakan orang lain. Karena keberadaan diet ekstrim ini sangat membahayakan, tidak hanya tubuh namun juga hormon yang mempengaruhi kesehatan pikiran, Mataharikita.co akan membahasnta dalam podcast yang berjudul “Healthy Diet for a Healthy You”! 🗓 Sabtu, 09 April 2022 Tentu saja di Spotify! “Setiap orang punya caranya masing-masing dalam memelihara kesehatannya. Akan lebih baik jika pemeliharaan dilakukan sesuai dengan kemampuan tubuh sendiri. Sampai kapan mau mengejar standar sehat orang lain?” Selamat mendengarkan, Sunfollowers! ✨🌻🌻 #mataharikita.co #podcast #diet #healhtydiet

Tahu, gak apa template pertanyaan yang selalu ditanyakan ketika kita bertemu kangen dengan sanak saudara atau teman lama? Yup, tentu komentar tentang perubahan tubuh. Meski tidak selalu dan tidak semua memiliki pengalaman yang sama, tapi pasti ada yang pernah mengalaminya. Pertanyaan yang menyinggung bentuk tubuh, akan membuat kita si pemilik tubuh menjadi ikutan berpikiran negatif tentang tubuh kita. Alhasil, kita akan mulai point out kekurangan yang sering diungkapkan orang lain. “Kayaknya aku gendutan, deh” Kalian berujar seperti ini sembari mematutkan diri di cermin. Setelah itu, kalian mulai melakukan diet tidak sehat, bahkan tidak makn sama sekali. Hal ini sangat berbahaya! Bagaimana, sih cara agar kita bisa lebih mencintai diri sendiri? Bagaimana menanggapi komentar negatif orang lain tentang tubuh kita? Langsung mampir ke podcast @mataharikita.co di spotify, sekarang juga! Kita akan sama-sama membahas cara yang menyenangkan untuk mencintai dan menanggapi hal-hal tentang body image! Selamat mendengarkan, Sunfollowers! 🌻🌻 #mataharikita.co #podcast #bodyimage

Perempuan juga memiliki hak untuk memimpin Pemimpin wanita yang ada hingga saat ini di Indonesia masih sangat minim jumlahnya dibandingkan dengan pemimpin laki-laki. Bahkan beberapa kalangan memandang bahwa kehadiran wanita sebagai pemimpin menjadi suatu permasalahan tersendiri. Pada dasarnya, perempuan juga memiliki hak yang sama dengan laki-laki terutama dalam menduduki kursi kepemimpinan. Namun pada praktiknya masih banyak stereotip yang beranggapan bahwa ketika wanita menjadi seorang pemimpin maka ia akan mengungguli laki-laki. Secara kultural, perempuan masih terbelenggu oleh budaya patriarki, perempuan di sektor domestik, laki-laki disektor publik. Akses dan partisipasi perempuan terhadap kepemimpinan masih rendah. Pada Podcast Mataharikita.co minggu ini, kita akan membawakan Podcast yang berjudul “Perempuan sebagai Pemimpin” yang membahas mengenai mengenai kesulitan yang dialami perempuan dalam menjadi seorang pemimpin. Nah, Sunfollowers pasti penasaran kan?😍 So, yuk dengerin Podcast “Perempuan sebagai Pemimpin” di Spotify😍 Selamat mendengarkan, Sunfollowers! 🌻 #mataharikita.co #podcast #women #womensupportwomen

Apa yang Salah dengan menjadi Ibu Rumah Tangga? Bicara soal perempuan yang menjadi ibu rumah tangga, maka secara tidak langsung juga membicarakan soal stigma masyarakat terhadapnya. Pekerjaan ibu rumah tangga dianggap mudah, sepele dan rendah. Masyarakat masih memiliki kesadaran yang rendah terhadap betapa beratnya beban kerja ibu rumah tangga. Masyarakat Indonesia masih cenderung abai terhadap kesehatan mental di kalangan ibu rumah tangga. Padahal, kerja ibu rumah tangga yang dilakukan setiap hari itu sangat dekat dengan beberapa gangguan mental. Secara tidak langsung, masyarakat menuntut ibu rumah tangga untuk punya mental baja yang tidak kenal kata lelah. Padahal perempuan yang sudah menjadi ibu rumah tangga juga memiliki perasaan yang perlu dijaga sama halnya dengan kalian. Pada Podcast Mataharikita.co episode minggu ini, kita akan membawakan Podcast yang berjudul “Housewives: Hidden Superwomen” yang membahas mengenai stigma masyarakat akan perempuan yang menjadi ibu rumah tangga. Nah, Sunfollowers pasti penasaran kan… So, yuk dengerin Podcast “Housewives: Hidden Superwomen” di Spotify😍 Selamat mendengarkan, Sunfollowers! 🌻 #mataharikita.co #podcast #women #womensupportwomen