Psicología para vivir

Cómo inspirar al equipo a través del liderazgo, qué significa formar parte de un equipo inspirado, cuántos lideres inspiran a su equipo?

¿Qué factores influencian nuestra seguridad en el trabajo? ¿Por qué cuando captamos un talento este baja su rendimiento? ¿Cómo puedo mejorar la seguridad psicológica en mi entorno laboral?

¿Por qué nos enamoramos o por qué no? Los factores que afectan a este fenómeno para entenderlos y ser más conscientes de ellos.

Soledad Calle nos acompaña en estos minutos hablando de nuestros pensamientos obsesivos y como ayudarnos a gestionarlos e identificarlos.

A lo largo de nuestra vida nos encontramos con qué tenemos que empezar de nuevo varias veces. Unas por voluntad propia y otras porque las circumstancias que nos rodean lo fuerzan como es el caso de los despidos o catástrofes naturales. En este podcast hablamos de ello y qué factores estan vinculados al empezar de nuevo

Todas las personas experimentan algun tipo de trauma psiológico a lo largo de su vida, algunos nos permiten ser funcionales y otros desencadenan en EPT. A veces un trauma no aflora hasta al cabo de varios años y otros son un impedimento para relacionarnos de manera sana con el mundo. En este podcast hablamos sobre ellos y cómo afrontarlos.

Tenemos la tendencia a imaginar situaciones futuras, a querer cumplir con expectativas propias o externas que nos hacen no tratarnos adecuadamente. En este podcast te mostramos algunas herramientas para lidiar con ello.

Técnicas para lidiar con el estrés. En el trabajo, la familia, estudios... El estrés nos puede ayudar a superar ciertas circunstancias pero cuando llega a nivel de crónico hay que buscar ayuda.

¿Cómo vivir con dolor? En muchas ocasiones el dolor puede regir nuestras vidas, nos sentimos incomprendidos ya que no es una herida visible por lo que los de nuestro alrededor no lo comprenden. De nosotros depende el cómo vivimos con ello si dejamos que marque o no nuestra vida, no negando su existencia, sino aceptándolo.

Cómo a veces las cosas que nos contamos para justificar nuestras acciones que nos hacen alejarnos de nuestros objetivos o para decidir no hacer algo que nos beneficia lo vemos como algo válido y justificado y que no pasa nada por engañarnos ya que "nosotros controlamos la situación"

¿Cómo identificamos los trastornos del aprendizaje en nuestros hijos? Cómo puede afectar en un aprendizaje? qué factores alternan el aprendizaje?

El proceso de ruptura de la pareja puede generar varios sentimientos y pensamientos así como las posibles razones que pueden llevar a que una pareja termine su relación. El mundo de la pareja

En este podcast conversamos acerca de desde dónde se genera la emoción, el sentimiento y el estar frustrado. Hay varios niveles en los que podemos sentirnos frustrados y a través del trabajo personal podemos gestionarlos para que esa sensación de sentirnos frustrados dure menos.

A día de hoy todos vamos un poco ansiosos y poco conectados con el presente, Miguel de Molina nos ofrece una técnica para regular esos momentos, incluye una pequeña meditación que nos sirve como herramienta para esos momentos en los que nos sentimos saturados.

Cómo los sueños pueden ayudarnos en nuestro autoconocimiento, qué podemos entender o interpretar de nuestros sueños, qué información nos dan los sueños

Tener compasión por uno mismo o Autocompasión, no es realmente diferente de tener compasión por los demás. Tal vez lo más importante al tener compasión por ti mismo sea que honras y aceptas tu humanidad

El miedo al rechazo vinculado a la autoestima y a la necesidad de pertenencia.

¿Tienes miedo de ser tu mismo en tu relación de pareja? ¿Tu matrimonio o tu relación de pareja es un problema para ti? ¿Te estás cuestionando la posibilidad de romper tu relación de pareja? ¿Es tu relación de pareja una de las fuentes más importantes de estrés en estos momentos de tu vida? ¿Quieres mejorar la calidad de tu vida en pareja? ¿Quieres que tu relación de pareja sea más satisfactoria? Tu relación de pareja puede ser un vinculo de crecimiento y desarrollo o puede ser una fuente de malestar.

¿Comer es una fuente de malestar para ti? 🙇🏻‍♀️ ¿Has utilizado el tabaco como recurso para dejar de comer? 🙇🏼‍♀️ ¿A escondidas comes ciertas cosas? 🙇🏽‍♀️ ¿Has mareado el plato para hacer ver que comías? 🙇‍♀️ ¿Te has saltado comidas con ridículos pretextos? 👩‍💼 Todas estas señales son un indicador de un malestar psicológico que se expresa a través de tu relación con la comida. Comes por ansiedad o dejas de comer para ser perfecta. 🙁 A través de la alimentación tienes la pseudo percepción de estar acallando tu dolor interno, tus inseguridades y necesidades afectivas. 😔 No es fácil admitir que tienes un problema, ni que necesitas ayuda. Todo está bajo control. Tú controlas. La realidad es que el miedo en lugar del amor es quien lleva el control de tu vida. 👩‍💼 Los Trastornos de Conducta Alimentaria o los TCA, son trastornos psicológicos que provocan alteraciones en la conducta alimentaria. 💁‍♀️Dar el paso y pedir ayuda puede cambiar tu vida, puede poner luz en tu alma y autoestima en tu corazón. 🎙De estos temas y cómo afrontarlos hablaremos en PSICOLOGÍA PARA VIVIR. 👨 ¿Quién será la invitada de este episodio? ARES ANFRUNS psicóloga, coach y formadora de Institut Gomà

Factores ligados a la relisiencia psicológica y estrategias para desarrollarla. Hermínia Gomà entrevista a Andreu Gatuellas