Cómo ser feliz y no morir en el intento.

Las crisis nos sacuden, nos desafían y a veces nos dejan sin dirección. Sin embargo, ¿y si fueran el puente hacia una nueva temporada en nuestras vidas? En este episodio especial de mi podcast, tengo el honor de entrevistar a Josué Yanes, autor del libro Transiciones, quien nos comparte cómo Dios lo ha guiado a través de momentos de prueba y cómo tú también puedes encontrar claridad y propósito en medio de la incertidumbre. ¿Qué descubrirás en esta entrevista? ✔️ Cómo ver las crisis como oportunidades de transformación. ✔️ El papel clave del liderazgo en tiempos difíciles. ✔️ Principios prácticos para transicionar con fe y visión. ✔️ Testimonios de cómo Dios ha obrado en la vida de Josué y cómo puede hacerlo en la tuya. ✨ Si conoces a alguien que está pasando por un momento difícil, comparte este episodio con ellos. A veces, una palabra en el momento justo puede cambiarlo todo. Se esa luz que tantos están buscando

Como lidiar con el stress en este 2024 El año pasado estuvimos muy anciosos, estresados, con baja energía, estoy segura que este año no quieres seguir así. Bueno muchas veces estamos con esa pareja y sentimos estrés porque uno va al trabajo y el otro queda en casa y empezamos a discutir porque uno no entiende al otro . Aquí te digo 5 razones por las cuales nos estresamos y como lidiar con el. Biología, tenemos que entender que la fatiga y el cansancio pegan sino dormimos o comemos bien. La energía física influye en tus niveles de estrés , quedarte en casa con niños, salir a trabajar todo el dia, no descansar o ingerir alimentos saludables influyen en tu estado de animo. Recuerda que lo que ingieres tiene un efecto en ti de 72 horas. 2. Construir una base, mientras más conscientes somos del stress y lo analizas creeme que estamos más preparado que otros.  Cuando nunca has lidiado con una situación en especifico te sientes más estresado. Si recuerdas algo que te estresó en el pasado ahora no te estresa porque sabes cómo lidiar con el . Esta nueva situación te va a estresar más porque no sabes qué hacer. Ahora bien si buscas un modelo a seguir hablas con alguien que ya lo haya vivido te vas a dar cuente que te calmas. Recuerda hoy estas aqui. Entonces estás tomando una paso más y te estás preparando porque sabes que esa situación que estás a punto de vivir te estresa . 3.Tienes mucho en tu cabeza . Recuerda que mientras más alto subes en la compañía o en el emprendimiento , tienes más responsabilidades. Es importante como líderes NO tener tantas cosas en tu plato . Hay que simplificar las cosas, ser organizado y planificado. Recuerda que decirle que no a otros es decirte que si a ti mismo . Cuando nos preparamos para las situaciones y estamos atentos siempre somos más estratégicos . 4. Responsabilidad: Un gerente con 50 empleados tiene más responsabilidades que un manager con 3 empleados. Y cada vez se va a sentir más estresado. Es importante prepararnos . No se han Organizado sienten que el mundo se acaba . Tomar en cuenta que mas no significa que tendrás más estrés .Entonces hay que organizarse . Miren los maestros. Profesores para Mi  son héroes . Porque ells lidian con tantos niños en el colegio , más en la casa y la mayoría de los profesores no llegan a tener entrenamiento para lidiar con más.       5.Tener la responsabilidad del impacto que produce aquello que controla  .Tus acciones impactan en quienes te rodean. Las decisiones que tomas impactan a otros . Sobre todo si eres padre tus decisiones influyen en la vida de tus hijos y cuando eres gerente en la de tus empleados, o inclusive clientes . Sobre todo si en tus hombros está el control de las acciones y los resultados. Si no hacemos las cosas bien algo no esperado puede pasar. Ahora bien si nosotros nos anticipamos a los resultados, nos entrenamos la mente y empezamos a desarrollar estrategias, aprendemos a lidiar con estas circunstancias. 

Si no sabes para dónde vas es porque ya llegaste, lo has escuchado antes? Sabias que la clave fundamental para hacer un cambio en nuestras vidas es tener Claridad ? En el 1 episodio de la 5ta Temporada de mi Podcast te daré 5 herramientas para que obtengas esa claridad que tanto estas buscando

¿Estás pasando por un momento duro?¿Sientes que algo dentro de ti se rompió… y no sabes cómo seguir?Déjame decirte algo desde el corazón: no estás solo.Todos, en algún punto, enfrentamos un dolor tan profundo que nos deja sin aire, sin fuerzas, sin dirección.Pero ese dolor… no es el final de tu historia.Es el inicio de algo más profundo.En este episodio te comparto 4 pasos espirituales y emocionales que te ayudarán no a ignorar tu dolor, sino a transformarlo.

¿Te has sentido atrapado en la ira o te descubres juzgándote a ti mismo y a los demás constantemente? En este episodio, desglosamos cómo estos sabotadores mentales frenan tu éxito personal y profesional. Aprende por qué surgen, cómo impactan tu vida y, lo más importante, cómo puedes gestionarlos de manera efectiva. Te comparto 3 claves prácticas para transformar la ira y el juicio en oportunidades de crecimiento y tomar el control de tu mente. Prepárate para descubrir un camino hacia una mentalidad ganadora que te acerque a tus metas y te permita liderar con claridad y propósito. ✨ Escucha ahora y comienza a liberar tu verdadero potencial. 📲 No olvides seguir el podcast y compartirlo con alguien que necesite esta dosis de claridad y motivación.

¿Sientes que tu mente a veces juega en tu contra? En este episodio exploramos cómo tus pensamientos influyen en tu vida y cómo puedes entrenar tu mente para convertirla en tu mayor aliada, utilizando el concepto de Inteligencia Positiva, desarrollado por Shirzad Chamine. ¿Qué encontrarás en este episodio?¿Qué es la Inteligencia Positiva y cómo funciona?Los saboteadores mentales más comunes (¡y cómo frenarlos!).Técnicas para activar tu mente sabia y tomar mejores decisiones.Cómo una mentalidad positiva puede impulsar tu éxito personal y profesional. Aprenderás cómo identificar y superar los obstáculos mentales que generan estrés y ansiedad, además de herramientas prácticas como el mindfulness, para potenciar tu bienestar. ¡Es momento de dejar atrás los pensamientos que te limitan y comenzar a vivir con claridad, confianza y propósito! Escúchalo ahora y transforma tu salud mental paso a paso. Déjame tu comentario y comparte tu experiencia. No olvides suscribirte para más contenido de crecimiento personal y liderazgo.

¿Cómo está afectando tu salud mental a tu día a día y, especialmente, a tu sueño? En este episodio, exploramos la poderosa relación entre tu bienestar emocional y tus horas de descanso. Hablamos sobre cómo desconectar de las redes sociales, manejar la sobrecarga de información y aplicar 5 claves esenciales para cuidar tu salud mental en 2025: 1️⃣ Establece límites digitales.2️⃣ Practica mindfulness y meditación.3️⃣ Descubre el poder del journaling.4️⃣ Prioriza tu sueño con una rutina relajante.5️⃣ Rodéate de una comunidad positiva. Reflexiona con nosotros: ¿Qué estás haciendo para cuidar de tu mente? Escucha ahora y encuentra herramientas prácticas para construir una vida más tranquila, enfocada y plena.

Te cuesta pensar dar ese proximo paso porque tienes miedo a ser rechazado? o sientes que si empiezas a hacer algo diferente te arrepentirás? Sientes que es difícil avanzar porque tienes demasiadas responsabilidades y no estas preparado para una mas? Todo esto y mas en nuestro episodio 10 temporada 4 de Cómo ser feliz y no morir en el intento.

Disfrutas del Proceso o sólo de los Resultados? Hoy hablamos de 4 estrategias para disfrutar del proceso y no renunciar antes de obtener los resultados . Webinar : Conquista tus miedos: https://www.yosmarymejias.com/copia-de-emprendedores-de-éxito-1

Sientes que tratas de ser disciplinado y cuando no lo eres te sientes derrotado, que fallaste, deprimido? No te preocupes a todos nos pasa Hoy te hablo acerca de como no sentirte de esta manera.

Hoy hablaremos de esos Superpoderes que te ayudaran a superar la presión de otros, se la semana y hasta del año.

Sientes que estas cansado de los mismos resultados, tratas y tratas y te cuesta ganarle a la semana, a otros y a ti mismo? O sientes que estas ganando y sientes que deseas subir a otro nivel? Este podcast te dara 4 herramientas fundamentales, para que obtengas esa medalla cuanto antes

¿Quieres ser más saludable, productivo y tener más energía ? La regla de las 8:00am cambiará tu tu vida, te ayudará a conectarte mas contigo mismo, trabajar por y para ti, y no iniciar el día con la agenda de otros

 En capitulo de hoy de mi podcast :Cómo ser feliz y no morir en el intento" te cuento que no es difícil serlo, solo debes poner en practica estos 4 pasos que te ayudaran a Masterizar todo aquello que te propongas en la vida.

Sabias que existe una gran diferencia entre ser Perfeccionista y Excelente? Aqui te digo como ganarle la batalla al principal enemigo de la Excelencia.

¿Sientes que necesitas un cambio, pero te es difícil tomar la decision de hacerlo? Hoy te quiero decir que no lo es, asi como tu he estado en ese momento de mi vida en donde quiero tener ese cambio y no lo hago. Sin embargo hoy te voy a decir que si es posible y te daré 4 herramientas para que lo hagas mas fácil y no duela tanto.

Sonríe, pero por dentro grita: ¿Eres el fuerte del grupo… pero ya no puedes más?Este episodio es para ti: líder, emprendedora, mamá, empresario o visionario que carga con todo y aún así se siente solo, agotado o desconectado.Hablemos de eso que nadie dice:💔 La ansiedad disfrazada de productividad🧠 El silencio emocional de los que inspiran a otros✨ Cómo empezar a sanar sin dejar de avanzarSi este tema resuena contigo, dale seguir al canal y suscríbete.Tu proceso importa. Tu paz también.Este podcast es tu espacio seguro.

Es muy fácil compararnos con otros, no creer en nosotros mismos, sentirnos desmotivados, juzgar y alejarnos de otros. Sobretodo en una sociedad en donde las las redes sociales juegan un papel fundamental al constantemente estar viendo las vidas "perfectas" de otras personas, lo que puede hacer que nos sintamos insuficientes. No caigas en esa trampa, aqui te digo cómo.

Si, si es posible. Hoy en mi podcast te daré 3 hacks para que ayudes a tu cerebro a ser más productivo. Créeme que funciona. No se si recuerdas que hace un par de semanas atrás tuve una gran perdida económica, bueno te cuento que estos 3 hacks me han ayudado a enfocarme y recuperarme como nunca antes. Así que no te los puedes perder

Una conversación reveladora