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荷你谈心

Author: 荷你谈心

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“荷你谈心”是一档由几个在国内及荷兰学习、工作的心理学研究者发起的播客,旨在从心理学的视角来探讨我们的日常生活,分享有价值的研究,提供有意思的观点。很高兴能在播客中与你相遇,和你谈心。

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40 Episodes
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噔噔噔噔,听众朋友们好久不见~ 赶在2023年的最后一天,上架我们2024年元旦前的最后一期节目,奉上这期番外篇——博士毕业答辩特辑!首先掌声恭喜我们团队的博士候选人主播们和编辑们都顺利完成毕业答辩,成为了博士,开始在各自新的岗位上发光发热。本期节目,我们将和大家分享荷兰博士毕业答辩有哪些有趣的环节,各自在现场的感受,为什么说毕业答辩像是一场与学术缔结的婚礼仪式?我们在节目的开头和结尾也放了主播尤理博士答辩现场的花絮,欢迎收听!最后祝大家新年快乐,新的一年不管是学术、工作还是生活都能顺顺利利,咱们明年见~本期嘉宾@刘伟 @今朝本期主播@尤理 @不帅哥时间轴00:02:55 荷兰的答辩流程跟其他国家有何不同?00:21:30 荷兰博士答辩需要做哪些准备工作?有哪些流程环节?00:31:17 毕业答辩仪式为什么让大家感觉很有意义感?00:35:03 论文致谢都提到了谁?(感谢荷你谈心了吗�)00:36:13 荷兰特色:募捐活动完成答辩人的一个心愿?00:40:25 答辩完成后心态有什么不同?00:45:19 博士期间印象最深刻的一件事,以及对博士候选人想说的话。图片源自 https://www.eur.nl/en/research/beadles-office/phd-defence-ceremonies后期后期剪辑/尤理、云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
亲密关系有让人轻松愉悦的一面,也有让人烦恼惆怅的一面,在之前的节目中,我们和同济大学左老师从理论和研究的角度一起畅聊了亲密关系,探讨在进入亲密关系前可以从哪些方面进行考量。本期节目我们从实际生活,也从各自的亲身经历出发,继续和左老师探讨走入亲密关系后所面临的一些问题。聊聊面对冷暴力,冲突和矛盾的时刻,我们和伴侣应该如何处理?如何在关系中设定健康的边界,找到适合彼此的相处之道,构建高质量的亲密关系。最后,也把左老师的祝福送给你:祝你遇到一个喜欢的人,愿意跟TA尝试开始一段关系,并利用好机会好好体验这段关系。本期嘉宾@左培颖,同济大学人文学院助理教授,主要研究方向为自控;亲密关系(close relationships);改变与应对,特别是能帮助个体应对生命中重大变化并维护身心健康的因素与干预;心理咨询,主要聚焦于内在家庭系统(Internal Family Systems)与创伤治疗。左老师目前可接受线上线下咨询,有需要可添加联系方式(微信ZPYCounseling-2023)。本期主播@尤理 @不帅哥时间轴00:02:02 成长型亲密关系00:04:35 亲密关系中的“红线”00:05:56 "情绪敏感性”在亲密关系中有多重要?  - 每个人的情绪感知能力不同,对自己要有觉察  - 和伴侣一起努力去调整,会是比较理想的状态00:10:22 面对亲密关系中的“冷暴力”,应该如何处理?  - 寻求专业的帮助  - 保护好自己,设置好界限 00:12:13 伴侣有责任去承受另一半的负面情绪吗?00:18:00 伴侣之间如何通过沟通交流找到自己的界限?00:24:37 如何客观的看待关系本身?00:29:52 两个人付出的对等性很重要吗?00:32:10  如何看待“翻旧账”?00:35:07 恋人之间需要制定一些规范吗?互相包容的底线在哪里?  - 不伤害人身安全是底线  - 看到亲密关系中的阻碍,寻找资源解决,设定健康边界00:44:34 如何看待“控制欲”和“占有欲”?00:50:13 是不是自己变得更好后再进入亲密关系比较好?00:55:23 期待另一半来拯救自己合理吗?00:59:54 爱情课或亲密关系教育对我们来说有必要吗?音乐Love in vintage film后期剪辑/尤理、云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
在之前的节目中,我们曾聊过刷短视频对注意力的攫取,聊过网络媒体对我们自我认同的影响。本期节目,我们和青岛师范学院心理学系的魏华老师,再谈“网络成瘾”话题,在手机和网络已经完全融入人们生活的当下,我们该如何界定“网络成瘾”?“网络成瘾”对青少年的身心健康有哪些影响?“成瘾”和“心流”都会让人产生沉浸感,它们的区别是什么?作为一名曾经的“网瘾少年“,魏老师如何成为研究“网络成瘾”的学者?他如何将“中庸”、“孝道”与“网络成瘾”的研究结合起来,对于合理使用手机网络有哪些可操作性的建议?魏老师的很多观点让人深受启发,比如不要总把孩子当成需要帮助的人,要鼓励他们勇于承担责任,创造自己的个人价值;比如为什么人们一味追求快乐却最终导致不快乐(“追求快乐的悖论”),希望也能给你一些启发。本期嘉宾@魏华,青岛大学师范学院心理学系教授,华中师范大学发展与教育心理学博士,武汉大学经济与管理学院市场营销博士后。本期主播@尤理 @云总时间轴00:02:51 大家经常使用哪些互联网产品?00:11:06 当下如何定义"网络成瘾"?  - 行为是否可控,有无戒断障碍,有无消极后果00:15:09 现在网络成瘾的案例是否变得更多更普遍?00:17:15 研究表明社交媒体对女孩的伤害更大   - 容貌焦虑   - 关系攻击00:21:27 教育者要学会角色转换,不要把孩子当成弱者和需要帮助的人,相信他们能够承担责任,做出对社会有价值的事情00:29:29 哪种网络信息更容易让人”上瘾“?00:34:58 不同类型成瘾背后的精神需求是否相同?00:40:51 短视频成瘾背后更多的是压力下的逃避,社会过于强调”追求快乐“。00:44:03 ”追求快乐“和提升幸福感是否相关?   - 追求快乐的悖论   - 简化”爱自己“为让自己开心快乐00:48:53 “成瘾”与“心流”的区别?00:54:14  如何将“学习”游戏化?01:02:07 网络成瘾对青少年认知、亲子关系的影响 ?01:07:17 如何看待网瘾治疗中心等类似的机构?01:10:13 网瘾可以通过心理咨询改善吗?01:11:31 对青少年使用网络有何建议?01:19:12 魏老师的研究为何将“中庸“、”孝道”与“网络成瘾”结合起来,研究结果是否仅适用于东方文化群体?后期剪辑/尤理、云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com
这是荷你谈心第二期与科研方式有关的节目,上一次我们跟南京师范大学的胡传鹏老师畅聊了开放科学,这一次我们将目光聚焦于大团队科学,非常开心邀请到一位有着丰富的大团队科学参与经验的嘉宾——杨毓芳,她目前在柏林自由大学,参与过不同的大团队科学项目,从最开始的一名执行者到现在成为组织者,她所在的大团队还在期刊上发表了文章。本期节目她会跟我们分享她所参与的项目,在其中扮演的角色和对大团队科学的观察。大团队科学区别于传统实验室的优势是什么?她从中收获了什么?又遇到了什么挑战?参与大团队科学项目过程中是否存在权力博弈?如何看待资源不平等下的西方学术霸权?对大团队科学未来的发展有何期许?一起来听本期节目!PS:本期为线上录制,小部分音质受损,还请见谅!本期嘉宾@杨毓芳,目前在柏林自由大学,主要研究人脸识别、面部表情、人类凝视,以及如何利用 EEG 和 Eye Tracking 去了解人在面临被社会排斥时处理的认知过程。本期主播@不帅哥 @云总时间轴00:02:01 毓芳为何会对大团队科学产生兴趣?00:05:36 大团队科学的优势是什么?00:08:22 国内大团队科学项目分享—开放科学中文社区00:12:20 以大团队科学名义发表文章如何署名?00:16:32 如何量化团队成员各自的贡献?00:19:51 国外大团队科学项目分享—Brainhack00:25:48 如何协调本职工作与大团队科学项目的时间?00:27:15 参与大团队科学能作为自己的标志性学术项目吗?如何避免泛泛参与而是从中发挥自己所长? 00:31:15 如何与导师沟通自己主业之外对大团队科学项目的投入?00:33:42 在参与大团队科学项目的过程中,对这个系统本身的发展变化有何观察?00:35:39 参与大团队科学项目过程中是否存在权力博弈?是否存在因为资源的不平等导致的西方学术霸权?00:40:09 有没有一些鼓励女性学者或学术欠发达国家(地区)的项目(尝试)?00:47:09 以美国和西方国家为主导的学术标准、叙事体系让人感到遗憾00:49:24 以西方学术体系为评价准则是否因为其比较有效?01:02:10 大团队科学有哪些需要改善的地方? - 开放、透明、勇敢去表达01:12:04 大团队科学能够解决哪些小团队无法解决的问题 - 题目的复杂性 - 提高可重复性 01:16:00 如何达到理想中心理学发展的美好愿景?愿景中的心理学是什么样子?01:21:36 大团队科学对社会能够产生什么影响,有哪些可以应用实践?节目中提到的内容及链接1、SIPS(Society for the Improvement of Psychological Science)会议,是一个行动导向的组织,其目的在于提高心理学科学的实验方法和实践操作。不同于其他会议,SIPS更注重于发起和组织科研项目,而不是分享已完成的科研项目的成果2、OHBM Brinhack 2023: https://ohbm.github.io/hackathon2023/ 3、开放科学跨语言系列报告: 开放科学中文圈: https://www.youtube.com/watch?v=1jDOTdbK0zY4、Chinese open Science network:https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/25152459221144986 5、COSN: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/251524592211449866、EEGManyPipeline: https://www.eegmanypipelines.org7、Blog of “From Lone Wolf to Pack Power: Empowering Early-Career Researchers through Scientific Communities”: ” https://ecrlife.org/ecrs-and-scientific-communities/8、ReproducibiliTea Berlin, Journal club: https://reproducibilitea.org/journal-clubs/#Berlin https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/25152459221144986 9、COSN: https://open-sci.cn音乐Let's Go Together happy camper (音乐来自爱给网)后期剪辑/尤理、云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
生活中,比起接受帮助,你是不是更喜欢给予帮助?当接受他人的帮助时,除了感恩,你是不是也会产生某种亏欠感?本期节目我们邀请到上海纽约大学的彭聪博士,一起讨论为什么人们在接受礼物或帮助后,会同时出现感恩和亏欠这两种看似矛盾的情绪?我们用广义的送礼物来代表互惠或帮助的行为。过生日送钱或送礼物所产生的意义有什么不同?“富兰克林效应”是什么?感恩是可以被要求的吗?为什么我们鼓励大家互相麻烦互相亏欠?欢迎和我们分享你所遇到的帮助他人或接受帮助的经历~本期嘉宾@彭聪,上海纽约大学博士后,主要研究感恩与亏欠这两种情绪。本期主播@不帅哥 @尤理 时间轴00:01:21 为什么会研究感恩与亏欠这两种情绪?00:02:42 为什么向别人求助是一件困难的事情?00:05:30 社会交换理论是什么?00:11:29 建立好的人际关系的方式,反而是去麻烦别人00:13:13 帮助他人是否也体现某种权力感优越感?00:17:11  亏欠感可以作为操纵别人的一种方式00:22:24 感恩和亏欠这两种情绪是对等的吗?你会更多感受到感恩还是亏欠?- 它们是两种不同的情绪,发挥的作用不同,鼓励大家更多关注亏欠这种情绪00:28:06 被帮助的人其实经常会高估对方希望得到回报的意愿00:32:12 帮助类型是否会影响我们所产生的反应?00:34:35 送钱或送礼物产生的意义有什么不同? - 当钱被赋予象征意义时会更有助于关系,例如代金券00:39:58 如何看待份子钱?00:42:51 送虚拟的钱和实体的钱会有差异吗?00:44:46 生日时别人送礼物会让你感觉亏欠吗?00:47:52 一个很好的送礼策略:不一定送对方喜欢的,而是送你喜欢的,增加对方的体验,也送出一部分你的自我00:51:22 对方送礼物的轻重是否也会让人产生不同的情绪? - 我们接受帮助或礼物时,会想要达成两个目标,一个是去寻求连接,另一个又想要寻求独立,感激帮我们管理连接感,亏欠帮我们管理独立。00:51:22 有没有别人送礼物反而削弱互相之间关系的情况?00:57:04 有什么途径让我们去习得某些社会规则?01:08:26 人际关系的本质就是互相麻烦,当你希望跟某个人进入一个让你产生连接感、归属感的状态时,就不要怕麻烦对方,也允许对方来麻烦你。01:08:26 别人因本职工作对我们产生了好的影响,我们应该要感恩吗? - 感恩没有办法被要求,只能是自发的。若被要求,反而会触发亏欠感。音乐Only Forward - Roman Senyk后期剪辑/尤理、云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
520 到啦,我们也来凑个热闹,聊一聊亲密关系。跟我们一起讨论这个话题的是来自同济大学人文学院的左培颖老师,她是一位心理咨询师,也是一位教育工作者。她关注亲密关系的哪些议题?有什么心理学的框架和理论可以为我们提供指导帮助?为什么有些人择偶时会偏爱“门当户对”?怎样看待恋爱脑?人必须要有亲密关系吗?一起听听左老师的回答。聊到最后,想起导演李安曾在采访中说的:“我做了父亲,做了人家先生,并不代表说我就很自然的可以得到他们尊敬,你每天还是要来赚他们的尊敬。” 从亲密关系的建立到亲密关系的维系,都需要花费一些力气,并非遇到一个对的人就一劳永逸。当然啦,不管你目前是单身还是处于一段亲密关系,都祝你快乐自由。不要错过片尾曲哦~本期嘉宾@左培颖,同济大学人文学院助理教授,主要研究方向为自控;亲密关系(close relationships);改变与应对,特别是能帮助个体应对生命中重大变化并维护身心健康的因素与干预;心理咨询,主要聚焦于内在家庭系统(Internal Family Systems)与创伤治疗。本期主播@不帅哥 @尤理 时间轴00:01:19 左老师主要研究亲密关系的哪些方面?00:04:18 左老师研究亲密关系的过程中,哪个研究结果对于亲密关系的构建或维系最有帮助?00:07:22 心理学中有哪些比较著名的理论框架可以指导我们的亲密关系?   - 依恋理论(attachment theory)   - 互倚理论(interdependence theory)  -脆弱-压力-应对模型(the vulnerability-stress-adaptation model,Karney & Bradbury)   - 自我拓展理论(self expansion theory)00:10:29 如何看待一些用进化心理学讲情感的课程?00:11:52 如何看待相亲?家庭背景、经济条件的匹配是爱情成功的保障吗?00:16:13 关于“门当户对”学术上有什么研究成果吗?00:21:05 文化和社会环境对年轻人亲密关系的建立有什么影响?00:27:37 在荷兰,人们在处理亲密关系问题上有什么不同?00:35:57 原生家庭会如何影响我们的亲密关系?00:40:31 我们该如何去看待一些有关亲密关系的理论?00:45:02 大家有过恋爱脑的经历吗?怎样看待恋爱脑?00:55:56 如果想要找到共度一生的伴侣,每人给出一个最有用的建议是什么?  - 情绪稳定的人  - 能够尊重你,一起努力,带来积极影响的人  - 安全依恋型的人  - 能接住你,尊重你,愿意跟你一起去磨合,看重回应你的需求的人(哪怕不是所有需求都能满足,但尊重你的需求,能看重回应你这件事)。00:58:56 健康的亲密关系是怎样的?01:00:24 恋爱中发现对方未必是一个安全型或情绪稳定或尊重他人的人,是期望改变他?还是果断退出?01:04:51 亲密关系是人们必须要有的吗?它会带来什么?又会剥夺什么?01:11:08 好的感情都是费劲的吗?   - 人在发展,关系也在发展,需要不断磨合应对(磨合好了,没有大的事件要应对,还是可以轻松快乐一阵子的)。音乐Life's Amazing - Bea Bradley上海爱情故事 2019 - Keyso寿君超后期剪辑/尤理、云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
这是我们关于职业生涯选择的第二期节目,我们邀请到两位分别在学术界和业界发展的嘉宾,一位是荷你谈心的老朋友张超,目前在埃因霍温理工大学做助理教授,另一位是 Gloria,目前在 ManpowerGroup Talent Solutions 做数据分析方面的工作。此外许久不见的主播刘伟也重返节目跟我们一起畅聊这个话题,是什么原因让大家做出了不同的选择?从心理学背景来讲,在业界和学界工作分别有什么好处?对于心理学的在读生或感兴趣的朋友,大家有哪些建议?其实不管是继续做学术还是去业界发展,都是经过长时间的积累后,某个瞬间做出的决定,这个决定可能符合之前的想象,也可能有一些差距,但是作为个体而言,我们都可以积极地去探索,勇敢地去折腾,走出一条属于自己的路。本期嘉宾@张超,埃因霍温理工大学助理教授,主要研究行为的改变及以人为中心的人工智能等;@Gloria,伊拉斯姆斯大学组织管理心理学方向博士生, 主要研究工作群体中的黑暗三角人格,目前在 ManpowerGroup Talent Solutions 做数据分析的工作 。本期主播@不帅哥 @尤理 @刘伟时间轴00:02:09 嘉宾的教育经历以及做出目前职业选择的原因00:07:10 哪些比较重要的时刻影响了大家的职业选择?00:17:06 目前所做的工作是以前所梦想的工作吗?00:20:21 从心理学背景来讲,去业界和学界工作分别有什么好处?00:23:28  学界还是业界哪种工作更有意义感?00:26:47 国外的公司会要求学历背景吗?00:32:40 如何平衡工作中的内在驱动和外在要求?00:35:29 大家能够实现工作-生活平衡吗?00:41:31 对于心理学感兴趣的学生或朋友,从职业发展的角度有什么建议?00:45:40 目前心理学毕业生的就业行情有什么了解?01:01:53 很多人对心理学的第一印象是心理咨询,大家对心理咨询有什么看法?01:10:40 有哪些书籍推荐给对心理学感兴趣的朋友?推荐书籍《心理学与生活》:https://book.douban.com/subject/1032501/《Doing Psychology Experiments》:https://book.douban.com/subject/2846680/《心理学史导论》:https://book.douban.com/subject/34923499/《思考,快与慢》:https://book.douban.com/subject/10785583/《动机与人格》:https://book.douban.com/subject/36211072/《心流》:https://book.douban.com/subject/27186106/《发现心流》:https://book.douban.com/subject/27619988/《真实的幸福》:https://book.douban.com/subject/4934733/《持续的幸福》:https://book.douban.com/subject/20271917/《吾心可鉴——澎湃的福流》:https://book.douban.com/subject/26821979/音乐You Can Do More By Vitaliy Levkin A Small Miracle By Roman Kostiuk后期剪辑/尤理、云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
ChatGPT 的出现,在带来极大便利的同时,也引发了教育工作者的一些忧虑,为避免学生过于依赖 AI 工具,防止作弊,目前海内外多所院校已经禁止学生使用 ChatGPT。荷你谈心 × ChatGPT 系列的第三期节目,我们邀请到上海交通大学教育学院的唐鑫老师,一起聊聊 ChatGPT 可能对当前教育所产生的影响,它会改变我们的教学模式及考核方式吗?会让教育变得更加公平吗?如何最大程度地发挥 ChatGPT 的功能而避免其所带来的负面后果?一起来听听唐鑫老师的看法!PS:本期节目录制于3月28日。本期嘉宾@唐鑫,上海交通大学教育学院副教授,关注学生的学习动机、好奇心和学业的坚持性。本期主播@不帅哥 @尤理时间轴00:01:50 唐老师使用 ChatGPT 的场景是什么,体验如何?00:02:59 身边有学生在使用 ChatGPT 完成作业吗?00:05:51 各自学校对 ChatGPT 使用的政策是什么?00:10:03 ChatGPT 与教学:教育本身不仅仅是知识的传递,它其实是一种社会组织方式00:12:05 ChatGPT 与课堂:课堂也是一个社交场合00:17:48 ChatGPT 与考核:我们对高阶能力的评估,这种诉求一直存在00:21:54 汽车发明后并没有出现人与汽车赛跑,还是人跟人比,或者比赛车技00:23:52 ChatGPT 出现后,高校的某些学科还有存在的意义吗?00:29:38 ChatGPT 会让人更懒得思考吗?                 - 群智时代、安全带与雨刮器00:35:41 好奇心可以在课堂中培养吗?                 - 区分特质性好奇与状态性好奇00:39:39 长期与拟人化的机器相处会改变我们的人格特质吗?                 - 技术、权力结构、价值观00:46:41 ChatGPT 的出现会让教育更公平吗?音乐Eco Technology By Aleksey Chistilin后期剪辑/尤理、云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
电影《肖申克的救赎》中曾说:希望是件美丽的东西,也许是人间至善,而美好的事物永不消逝。在这样一个充满不确定性和挑战的时代,我们常常会面临一些困境时刻,譬如考试失败或工作不顺,而"希望"或许是引领我们走出至暗时刻的灯塔。今天的这期节目,我们和嘉宾小罗同学一起拆解“希望”这个词,在学术研究中,“希望”指的是什么?它能给我们带来什么好处?盲目的“希望”又会造成哪些负面影响?当身边的朋友丧失希望时,我们该如何帮助他们?节目中小罗同学也分享了她个人研究”希望“的缘起,她带着”希望“达成目标的经历,还有那些与”希望“有关的学术研究,给了我们很多的启发和动力。就像疫情和寒冬终将消散,已然到来的春天让人充满了希望感,衷心祝愿大家都心想事成,勇敢地去希望吧!本期嘉宾@小罗同学,阿姆斯特丹自由大学博士生,研究课题为”希望“对消费者的影响。本期主播@不帅哥 @尤理时间轴00:01:17 小罗同学为何会研究“希望”这个课题?00:03:43 “希望”到底是什么?与乐观及其他情绪的区别是什么?00:07:07 “希望”能带给我们的好处是什么?00:08:21 我们该对绝症患者隐瞒病情吗?00:16:06 追求生活在舒适圈还是挑战更高的目标?00:19:58 怎样保持一个不太高也不太低的”希望“程度?00:21:54 “失望”是“希望”带来的负面后果吗?00:25:25 努力过后应如何做“希望”管理,才能减少达不到结果的失望?00:38:32 如何避免不切实际的“希望”造成的影响?00:40:08 对考试失败却又心怀希望的朋友有什么建议?00:46:38 “夸夸群”和“给予希望”有什么区别?00:49:47 “希望型领导”与“画饼型领导”有什么不同?00:50:38 如何给予身处绝望抑郁状态的朋友“希望”?01:00:32 小罗同学反客为主的问题:有两位待出道的选手,一位来自草根,一位来自优越家庭,哪位选手出道会让人更有希望感?01:02:39 如何看待有些人在失去希望的时候投身宗教信仰?01:08:47 如何看待“成功学”带给人的“希望”?音乐My Goal by Zakhar Valaha Nothing Just Happens by Vitaliy Levkin后期剪辑/尤理、云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
欢迎来到《荷你谈心 × ChatGPT》 系列的第二期节目,这次依然是和暂停实验室的主创窦泽南老师对谈。上次我们聊到了大家对 ChatGPT 的迷恋和恐惧,担忧与期待;这次我们一起畅想未来,讨论 ChatGPT 将如何影响我们的思考和社交方式,以及它对社会公正和发展可能产生的深远影响。虽然我们目前还无法完全想象 ChatGPT 会给人类社会带来多大的变革,但它的出现无疑让我们开始深入思考人类存在的本质是什么,我们的独特性还能保持多久?本期嘉宾@窦泽南,暂停实验室主创。本期主播@不帅哥 @尤理时间轴00:01:22 ChatGPT 对人类所特有的批判性思维和深度思考的能力有多大影响?00:09:16 为什么人类总是在不停创造新的事物和问题? 00:18:11 ChatGPT 会不会影响我们与他人的互动及沟通方式?00:28:19 有什么办法可以避免 ChatGPT 带来的文化入侵?00:29:13 ChatGPT 会让我们的社会更平等吗?00:32:31 ChatGPT 对我们人格的发展会有怎样的影响?00:39:25 ChatGPT 能极大地提升效率,会让未来的社会更卷吗?音乐motivational inspiring piano by Zakhar Valaha后期剪辑/云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
春暖花开,《荷你谈心》迎来了第 30 期节目的更新(撒花庆祝)!以往我们的节目多是集中于对某个心理学研究的探讨,本期节目,我们将讨论影响这些心理学或社科研究背后的方法和运动,目前最为学界所提倡的就是开放科学运动。开放科学(Open Science)是指一种科学研究的方法和文化,其核心思想是开放、透明、协作和可重复。它包括开放获取、开放数据、开放出版、开放评审和开放教育等方面,旨在促进科学研究的可信度和可持续性,并提高科学成果的社会影响力。(本段内容来自 ChatGPT)。参与我们本期节目讨论的是南京师范大学心理学院的胡传鹏老师,他将跟我们分享他成为开放科学运动倡导者的原因,背后有哪些有趣的故事?为什么预注册和可重复性在开放科学运动中如此重要?在推动开放科学在中国的发展过程中,他遇到了哪些困难和挑战?作为一档心理学科普节目,我们关心具体的科研成果,也关心如何更好地做科研,希望不管是科研工作者,还是对心理学感兴趣的朋友,都能从本期内容里获得一些启发。本期嘉宾@胡传鹏,南京师范大学心理学院教授,主要研究方向为元科学、认知建模和社会认知等,OpenScience 公众号创办者。本期主播@不帅哥 @尤理时间轴00:01:32 开放科学是什么?胡老师成为开放科学积极推动者的原因是什么?00:04:57 公民参与开放科学的话如何保证研究质量?00:08:00 胡老师最初如何接触到开放科学?00:19:26 为什么会选择做公众号来推广开放科学?00:22:46 在推广开放科学的过程中,哪些策略比较有效?00:26:51 评价体系如果有了明确标准,会造成另外一种不公平吗?如何避免?00:31:20 是否会有人把开放科学作为一种彰显优越感的工具?00:34:24 什么样的评价体系能更好地评估科研工作者?00:40:54 心理学中对统计方法的强调会导致什么问题?00:45:43 心理学研究的可重复性危机会降低人们对科学的信任吗?心理学的可重复性到底有多重要?00:58:10 如何与重复失败的研究者沟通比较好?01:09:47 对可重复性研究的投入会使得探索性研究减少吗?01:12:05 元科学是什么?最期待解决的问题是什么?01:20:08 元科学研究中 “statement” (即指导研究者应该如何做研究)的文章越来越多,会不会出现认知过载的情况,我们需要这么多的元研究么?音乐Dawn by Oleg Fedak·Kryvyi Rih后期剪辑/云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
继去年 11 月 30 日 ChatGPT 上线引爆科技领域之后,2023 年 3 月 14 日,OpenAI 宣布推出 ChatGPT 4,再次刷新我们对于 AI 能力的认知;3 月 16 日,百度推出了自己的聊天 AI——文心一言;微软把 ChatGPT 融入了 office 套餐之中,犹如科幻电影般未来式的工作方式已经到来。我们《荷你谈心》节目组将推出一系列节目,讨论 ChatGPT 将如何影响甚至革命人类心理、行为和社会发展。作为这个系列的首期节目,我们邀请到到暂停实验室主创之一窦泽南老师,一起讨论公众对于 ChatGPT 的恐惧和迷恋,担忧和期望,以及它如何与积极心理学、临床心理学结合,创造心理健康干预的新篇章。欢迎大家在评论区留下自己的问题或观点,和我们一起持续关注这个话题。本期嘉宾@窦泽南,暂停实验室主创。本期主播@不帅哥 @尤理时间轴00:02:11 大家使用 ChatGPT 的体验如何?00:04:48 大家为什么会特别关注ChatGPT?00:08:00 会担忧人类被 AI 所取代吗?00:18:39 ChatGPT 对哪些人群可能更有利?对哪些人群可能会有负面影响?00:24:51 人类有哪些特点是 ChatGPT 所无法取代的?00:28:38 AI 或 ChatGPT 需要有动机吗?还是需要被人类赋予?00:38:20 ChatGPT 会取代什么类型的工作?00:41:40 ChatGPT 的出现,会不会把不同人格的优势放大或缩小?00:44:39 暂停实验室在做哪些事情帮助人们变得健康和快乐?00:47:38 ChatGPT 有没有可能帮助做一些前期的筛查工作?00:58:10 ChatGPT 将来会成为我们的心理咨询师吗?01:07:39 ChatGPT 对于拖延症或强迫症会有积极影响吗?音乐Sunrise and sunflower by Piki后期剪辑/云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
本期节目是一期跟职业生涯有关的节目,探讨哪些因素会影响我们的职业选择,何时需要转换赛道?在科技不断更新人类工作方式的时代,我们该如何顺势而为,规划自己的职业发展路径?很高兴邀请到阿姆斯特丹自由大学的在读博士董荻,从她的个人经历和研究内容出发,为我们解读可持续性职业发展模型,在职业生涯中,哪些是最具竞争力的能力?如何实现职业的可持续性发展?同时你也会听到主播们关于读博的个人体验,以及对于博士毕业后选择学界还是业界的困惑与思考,希望能对你目前或之后的职业生涯提供一些帮助~本期嘉宾@董荻,阿姆斯特丹自由大学在读博士,研究方向为学生就业转型,可持续性职业发展。本期主播@不帅哥 @尤理时间轴00:01:12 嘉宾目前在做什么研究?有什么幕后故事?00:03:17 嘉宾选择读博的个人原因是什么?读博期间的体验如何?00:12:03 大家选择读博是因为路径依赖吗?00:14:33 博士毕业后会考虑去业界吗?00:20:42 个人在转换职业赛道的过程中会面临哪些挑战?如何应对?00:25:15 可持续性职业发展模型的三个因素,对大家目前的状态来说,哪个不足,哪个太多?00:29:53 选择做某个工作的决定性时刻是什么?达到什么程度会促使人做出改变?00:33:12 开启副业或成为斜杠青年可以平衡在工作中获得不了的幸福感吗?00:41:17 如何面对想象中的职业和真实职业的落差感?00:44:39 职业生涯发展规划课程会有帮助吗?学生思维与职业思维的区别是什么?如何将学校所学与真实的职业选择结合起来?01:08:01 哪些能力可以在进入职场前培养?哪些可以在进入职场后培养?01:11:30 这些能力多大程度上与个体的人格特质有关?01:18:42 科技变革如何影响职业发展?比如chatGPT,个体要如何顺应时代发展,规划自己的职业生涯?音乐Happy by Mike Leite后期剪辑/云总、尤理logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
你听过“Phubbing”吗?虽然看上去有点陌生,但其实大家都很熟悉,它是“phone”与“snubbing”的合成词,可翻译成“低头行为”,指的是那种忽略身边的人、只关心手机的行为。这种行为在现代社会中越来越普遍,也引起了人们的关注。本期节目我们和上一期嘉宾谢笑春老师来聊聊这方面的话题,听听这个词语的由来,看看这种行为对人们的社交生活、心理健康等方面的影响,以及我们可以有哪些方法改善。PS:本期为春节期间线上录制,网络情况稍有不佳,音质还请见谅!本期嘉宾@谢笑春,中国人民大学博士,东北师范大学心理学院副教授,博士生导师,主要研究方向为儿童青少年互联网心理学,青少年心理健康。本期主播@尤理 @云总时间轴00:01:48 “Phubbing” 一词的由来及中文翻译00:13:07 如何评估这种行为的严重程度? 00:19:15 手机引起的冷落行为和其他冷落行为区别是什么00:22:04 家长的低头行为对孩子有何影响?00:26:46 父母可以与孩子约定共同看手机和不看手机的规则吗?00:31:46 自身的低头行为会不会影响他人对我们的评价降低?00:36:00 低头行为对更年轻一代的影响会更严重吗?00:38:54 如何减少低头行为的负面影响?00:42:01 我们还能回到手机出现以前的人际互动方式吗?音乐Stranger - Johny Grimes后期剪辑/尤理、云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
听众朋友们好久不见,眨眼已经是兔年元宵节啦,节目组在这里给大家拜个晚年,祝大家元宵节快乐,兔年吉祥,身心健康!这是我们新一年的第一期节目,讨论一个跟大家生活息息相关的话题——网络媒体与自我认同,在当下这个移动互联网快速发展的时代,网络媒体成为人们生活中不可或缺的一部分,我们从中获取信息,也展现自我,网络媒体对我们的自我认同到底有着怎样的影响?很开心邀请到东北师范大学心理学系副教授谢笑春老师,他对青少年和网络心理学颇有研究,还著有《网络自我》一书,对网络心理学感兴趣的朋友可以找来看看,欢迎跟我们一起交流~本期为线上录制,网络状况偶有不佳,音质还请见谅!本期嘉宾@谢笑春,中国人民大学博士,东北师范大学心理学院副教授,博士生导师,主要研究方向为儿童青少年互联网心理学,青少年心理健康。本期主播@云总 @不帅哥 时间轴00:02:07 为什么人们在网络媒体中会有更多的自我表露?人们使用网络媒体的动机是什么?寻求认同还是彰显不同?00:08:59 我们的需求有极限吗?网络(和资本)是否促使我们产生了更多需求?00:13:37 人们在网络中展现的自我可能与现实完全不同,会对真实的自我认同有什么影响?00:21:18 人们发朋友圈是否更多为了取悦别人? 00:23:24 社交媒体上发什么样的内容会得到更多的赞?00:29:19 网络媒体中呈现的明星网红形象,会让人们产生容貌和身材焦虑么?00:35:46 网络媒体中哪些内容会带来正面影响?哪些会带来负面影响?00:47:07 如何看待碎片化信息?00:50:46 什么措施可以减轻短视频对注意力的影响?教育者如何培养学生深度学习的能力?00:59:16 自媒体人越来越多,网络媒体产生的内容越来越多,会有哪些负面作用?01:04:04 虚拟现实、元宇宙等的出现会使得人们现实-虚拟的身份界限更模糊么?会造成怎样的后果?拓展阅读谢笑春, 牛更枫.《网络自我:网络空间中的自我认同与展现》音乐Artificial Love - Part Native & Oly后期剪辑/尤理、云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
听众朋友们平安夜圣诞节快乐,最近如何?是否都已经阳过?希望大家都身体健康,平安快乐!还记得我们之前和英博士、颗颗聊的跨文化适应吗?这一期我们邀请到颗颗和浙大的方小样老师,跟我们聊聊不同文化下人们的情绪识别和反应,中国人更会察言观色吗?人类的悲欢真的不相通吗?如果不同文化下的人看相同的电影,听相同的音乐,是否也能感受到同样的情绪?PS:线上录制,音质还请见谅。本期上线前惊闻张厚粲老师逝世的消息,作为中国心理学的奠基人之一,张老师为中国的心理学发展做出了卓越贡献,张老师千古!本期嘉宾@方小样,目前任职于浙江大学心理与行为科学学系,主要研究方向为情绪表达和知觉过程以及文化对这些过程的影响;公众号:情绪和文化实验室;@颗颗,国内高校心理学博士后,研究方向:跨文化认知与情绪、情绪与信息识别与传播。本期主播@不帅哥 时间轴00:02:54 两位嘉宾对于跨文化情绪研究的兴趣从何而来?00:08:50 在中国文化下成长起来的人是否会有更强的情绪识别能力?00:16:20 中国人能解读出多种情绪的原因是什么?00:19:34 中国人是否更善于识别微表情?00:25:57 如何看待不同语言文字中的阴阳怪气?00:36:54 为什么人们越来越不愿意在朋友圈中分享个人情绪了?00:43:43 不同文化下的人听相同的音乐,看相同的电影,会感受到同样的悲欢吗?00:50:16 东西方人在电影喜好上是否有不同的偏好?00:54:04 对身处跨文化中的人有何建议?音乐Copenhagen by Scandinavianz后期剪辑/尤理、云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
本期节目是上期节目的一个补充,主要和两位嘉宾探讨一下正念的练习和应用。嘉宾郑同学是一位正念练习爱好者,有两年正念相关的工作经历,金鱼正在做正念相关的脑机制研究,但日常却没有进行正念练习。她们最初是如何接触到正念的?有哪些独特的个人体验和经历?正念对她们产生了怎样的影响?在鱼龙混杂的各种正念训练中,如何避免交智商税?一起来听听她们的建议!PS:节目所分享的内容均为嘉宾及主播的个人体验,不代表节目立场(线上录制,音质问题还请见谅!)本期嘉宾@郑同学,阿姆斯特丹大学心理学硕士,正念练习爱好者,两年正念领域工作和研究的经历;@金鱼,乌特勒支大学临床神经科学在读博士,研究方向为正念在焦虑和抑郁症个体中的脑机制。本期主播@尤理 @云总 时间轴00:01:05 两位嘉宾是如何接触到正念的?00:08:47 正念八周课程里包含哪些内容?00:11:38 练习正念过程中有哪些独特的体验,产生了什么变化?00:14:41 正念练习中个人最有感受的部分是什么?00:17:59 有没有一些坚持正念练习的方法? 00:22:04 练习正念多长时间没有效果可以考虑放弃?00:23:14 人们遇到痛苦才会想要通过正念去解决吗?00:28:42 怎样看待一些正念训练课程,如何避免交智商税?00:31:24 关于正念的书影音推荐。推荐资料1.视频:《正念的九个态度》2.书籍:《正念禅修》及配套音频3.书籍:《抑郁症的正念认知疗法》4.课程链接:https://www.uclahealth.org/programs/marc/free-guided-meditations/guided-meditations?id=22&iirf_redirect=1音乐Cinematic Inspirational Piano by Infraction后期剪辑/尤理、云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
今天这期节目厉害了,聊一个我们期待已久的话题——正念!我们邀请到两位对正念研究及运用颇有心得的嘉宾——郑同学和金鱼,一起带来本期超级精彩的节目分享。往期播客中,我们曾多次提到正念和冥想对于缓解焦虑、改善睡眠、提升注意力等方面的积极作用,这些作用已经在诸多心理学研究中得到验证,本期节目两位嘉宾也从各自的研究和经历出发做了具体分享。而在生活中,我们也感受到一股正在流行的“正念热”,从瑞·达利欧到谷爱凌,从乔·卡巴金的正念课程,再到各种正念训练营,在这场“正念热”流行的同时,我们希望保持一丝质疑和警惕,正念真的这么厉害吗?它是改善人们精神问题的“万能解药”吗?它有没有副作用?本期节目的后半段,我们重点对这一问题进行了讨论,甚至辩论,主播和嘉宾都从各自的视角给出了非常精彩的观点和回答,千万不要错过!PS:节目中主播和嘉宾的观点均为个人观点,不代表节目立场,我们期望通过讨论呈现更多的信息和视角。(线上录制,音质问题还请见谅!)本期嘉宾@郑同学,阿姆斯特丹大学心理学硕士,正念练习爱好者,有过两年正念领域工作和研究的经历;@金鱼,乌特勒支大学临床神经科学在读博士,研究方向为正念在焦虑和抑郁症个体中的脑机制。本期主播@云总 @尤理 @不帅哥我们讨论了:00:01:58 正念、冥想、内观、禅修四个词语的涵义与区别00:06:57 科学心理学如何研究正念?00:10:19 正念对负性情绪、注意力、睡眠等如何发挥作用?有哪些研究成果?00:14:23 正念作为一种心理治疗手段,对哪些精神类疾病有积极作用?00:19:13 练习正念所追求的状态是怎样?更平静还是更开心?会让人更佛系吗? 00:22:04 正念有没有副作用?一场关于“正念是不是万能解药”的辩论音乐Inspirational Piano by Infraction后期剪辑/尤理、云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理收听平台喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify互动方式听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
都说孩子是祖国未来的花朵,对于家庭和社会而言,孩子在德、智、体各方面的健康发展都至为重要。建设一个充满爱与善意的社会,需要我们每个人共同创造。那么孩子“德育”的发展都有哪些阶段?会受到哪些因素的影响?如何让孩子既能常怀善意助人之心又不会因“人善“而”被人欺”?本期节目,我们很荣幸邀请到来自南京师范大学的宋玥老师,分享她对于儿童亲社会行为的研究心得,希望能对各位家长有所帮助!【本期嘉宾】@宋玥老师,博士毕业于荷兰乌特勒支大学发展心理学系,目前于南京师范大学工作,研究方向主要为多胎家庭亲社会行为的培养,家庭和谐氛围的塑造。【本期主播】@不帅哥 @尤理【时间轴】02:17 亲社会行为指什么? - 客观上提升了他人的福祉或他人的利益,就认定为是一种亲社会行为- 论迹不论心,不追究动机03:21 亲社会行为与“道德”有什么差别?- 没有必然联系,孩子可能在没有道德认知的时候做出助人行为05:01 亲社会行为是天生的还是后天培养的? - 第一种理论认为我们生而就有一种乐于帮助别人也能够帮助别人的先天倾向- 第二种理论认为我们的先天倾向只是一个必要条件,但环境是一个充分条件- 第三种是实证依据,跨文化研究中发现一些亲社会行为的早期跨文化差异。预示着社会化在很早的时候已经参与塑造了亲社会行为的一些基本表现形态,从而去培养甚至说去灌溉了这粒种子,让他们在不同的社会环境下绽放成不一样形态的花朵09:37 不同的角色对孩子亲社会行为会有什么样的影响?- 微观环境为孩子提供了更多需要被帮助的人,提供了更多亲社会行为发生的可能性- 研究发现,对于得到表扬和没有反馈的两组来说,得到物质奖励的小朋友亲社会行为会下降18:46 宏观的社会文化环境会带来什么影响?- 跨文化研究的前提:这些文化要有差异,比如集体主义与个体主义;不同文化下的行为表现不同- 对中、印、荷三国跨文化研究发现,三个国家的小朋友无文化差异,但跟某一种教养方式或者说跟某一种父母的教养目标有一些文化差异21:03 亲社会行为有年龄差异吗?- 第一种理论假设认为随着我们的能力越来越好(包括观点采择能力),知道别人什么时候需要帮助;随着我们理解社会规则的能力越来越好,我们的亲社会行为应该是一直上升的- 第二种理论假设认为随着我们的能力越来越好,我们的亲社会行为会出现分化,并且对于陌生人来说应该有一个上升,对于我们更亲近的一些人,上升的应该更快,但对于敌人或坏人、恶人,它可能会呈现一个下降的趋势27:09 亲社会行为跟人格特质或其他因素有更大关联吗?- 高自闭倾向或者自闭症患者,因意识不到别人需要帮助而表现出较少的亲社会行为- 宜人性较高,气质类型比较稳定的人会做出更多的助人行为32:51 家长在孩子亲社会行为方面应该怎么培养?- 首先希望孩子具有一些“我能做出亲社会行为”的能力- 第二,孩子应该有一定的动机水平- 第三,尊重孩子的自主性,不要控制,设定最低要求,也让其有能力达到最高标准35:03 孩子不乐意分享怎么办? - 排查原因- 培养同理心- 引导其情绪体验和行为动机36:50 孩童时期培养的亲社会能力会延续到成人阶段吗?- 在稳定环境里具有迁移性- 剧烈变化的环境里更多依赖于人格特质,有多大意愿去帮助他人41:21 如何控制过度奉献?- 意识到其可能会影响到自身生存- 有选择性地、谨慎地去助人- 善意也需要克制44:20 对家长朋友们有什么建议?- 避免给孩子贴各种各样的标签,而是更多地真正地从环境、从孩子的角度去理解他为什么会这样做- 在一个强调集体和谐、人际关系的环境里,若孩子的亲社会行为较少,除了要培养和鼓励,必要的时候可能需要采用一些合理的惩罚行为47:55 如何看待家长的言传身教的作用?- 不单单是行为本身,而是家长在这个行为中所表达出来的积极情感和互动,才是孩子们在发展亲社会行为时更重要的事情50:04 怎样平衡助人行为与边界感的设定?- 要从对方的角度而不是自己的角度出发- 观点采择,判断对方需不需要,以及需要什么类型的帮助【音乐】Zydeco Piano Party - Media Right Productions【后期】剪辑/尤理、云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理【收听平台】喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify【互动方式】听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
身处多元化的时代,我们需要不断适应变化的文化和环境,近到南北方米饭与面食的差异,远到东西方集体主义与个体主义文化的差异,对于背井离乡甚至远赴海外的人们来说,如何应对这些文化差异是不小的挑战。本期节目,我们重磅邀请到两位做跨文化研究的嘉宾,一位是在北京、香港、美国都有求学经历的颗颗;一位是来自美国,但已经在华工作生活十多年的英博士(中文超级流利!),两位不仅做跨文化研究,也对跨文化差异、文化适应有着非常切身的感受。他们有哪些独特体验?对于文化适应有什么好的策略?一起来听本期节目!本期为线上录制,音效稍有瑕疵,还请见谅!【本期嘉宾】@颗颗,国内高校心理学博士后,研究方向为跨文化认知与情绪、情绪与信息识别与传播;@英博士,在华生活工作14年的美籍副教授,研究方向为跨文化认知。【本期主播】@尤理 @不帅哥【时间轴】00:02:40 如何定义文化、文化差异?- “集体环境中人们所共同拥有的心理程序”、冰山、鱼缸里的鱼00:07:24 有哪些文化差异?- 从宏观到微观:个体主义与集体主义、小麦与水稻、城市与乡村、不同企业文化等00:10:24 怎样区分是文化还是其他因素的差异?个体差异是否强于文化或群体差异?- 文化学习与文化适应有一个过程- 很难从一个行为定义受哪个文化影响- “在美国也有中国人,在中国也有美国人”00:17:30 霍夫斯泰德的文化维度理论(Hofstede's cultural dimensions theory)- 其他三个维度:权力距离、不确定性的规避、男性化女性化- 新增:长期取向vs短期取向,自身放纵vs约束00:22:09 英博士作为美国人在华工作生活的体验- 在深圳学习中文- 对中国权力距离的适应- 来华14年的身份认同与逆向文化冲击00:29:53 颗颗在美国、香港体会到的跨文化差异- 着装- 情绪适应- 怎么称呼老师00:37:51 两位嘉宾对国内和海外学术界差异的感受- 生活工作平衡- 对于文章发表的要求- 与老师的关系00:44:01 颗颗的跨文化研究分享- 情绪表达:个体主义倾向于正常或增强表达,集体主义倾向于减弱或抑制表达- 情绪调节:权力距离,长期导向,对不确定性的容忍度都会影响策略的使用- 压抑情绪不好?看是否与主流文化匹配00:53:46 英博士的跨文化研究分享- 应对压力方式:改变环境还是改变自己?南北方有差异- 文化对于疫情期间戴口罩的影响- 松文化与紧文化01:01:39 如何看待中国的酒桌文化?- 酒桌文化是一种紧文化01:04:49 初到海外的留学生如何更好地适应当地文化?- 整合策略最佳:加入当地文化,但也保留自己的文化- 需要考虑自己的性格、价值观、留学目的等,不必强融- 社会支持、学习当地语言很重要01:15:29 不同国家的文化适应有什么不同?- 美国、加拿大的区别01:18:32 对于不适应海外生活的人有何建议?- 了解自己的不适应是存在于哪个情况下- 了解自己的期待和目标- 坚持下来- 在有些强调主流文化的情境下可以去倾向主流文化,比如求职【参考文献】1.Chen, S., Burton, C. L., & Bonanno, G. A. (2020). The suppression paradox: A cross-cultural comparison of suppression frequency, suppression ability, and depression. Journal of Affective Disorders, 274, 183-189.2.English, A. S., & Geeraert, N. (2020). Crossing the rice-wheat border: Not all intra-cultural adaptation is equal. PLoS One, 15(8), e0236326.3.Lu, J. G., Jin, P., & English, A. S. (2021). Collectivism predicts mask use during COVID-19. Proceedings of the National Academy of Sciences, 118(23), e2021793118.4.Matsumoto, D., Yoo, S. H., & Fontaine, J. (2008). Mapping expressive differences around the world the relationship between emotional display rules and individualism versus collectivism. Journal of Cross-Cultural Psychology, 39(1), 55-74.5.Matsumoto, D., Yoo, S. H., & Nakagawa, S. (2008). Culture, emotion regulation, and adjustment. Journal of Personality and Social Psychology, 94(6), 925-937. 6.Szabo, A., English, A. S., Zhijia, Z., Jose, P., Ward, C., & Jianhong, M. (2017). Is the utility of secondary coping a function of ethnicity or the context of reception? A longitudinal study across Western and Eastern cultures. Journal of Cross-Cultural Psychology, 48(8), 1230-1246.7.Tamir, M., Schwartz, S. H., Cieciuch, J., Riediger, M., Torres, C., Scollon, C., . . . Vishkin, A. (2016). Desired emotions across cultures: A value-based account. Journal of Personality and Social Psychology, 111(1), 67-82. 8.Zhou, X., Yeung, D. Y., Gerstein, L. H., & Zhang, Y. (2022). What you want to feel determines how you feel: The role of ideal affect in emotion regulation. The Journal of Positive Psychology, 1-12.【音乐】CHILL MUSIC 无版权【后期】剪辑/尤理、云总logo/尤理文案/云总运营/云总、尤理【收听平台】喜马拉雅/小宇宙苹果播客/Spotify【互动方式】听众群:添加微信【hntxpodcast】,注明【入群】微信公众号:荷你谈心邮箱:hntxpodcast@163.com爱发电:https://afdian.net/a/hntxpodcast
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