לשחרר מהמשקל

10 Episodes

Reverse

למה אנחנו לא מתחטבים ?

2023-12-0808:24

כולנו יודעים הכל איך לרדת במשקל מה צריך לעשות ומה לא צריך לעשות ? מה קורה לנו בראש ? למה זה לא עובד ? בואו להאזין לפרק המטורף הזה

מיתוסים נפוצים בכושר ותזונה

2023-11-2107:12

בפרק הזה אני הולך לנפץ מיתוסים בעולם הכושר והתזונה , אם אהבתם את הפרק הזה שתפו ותייגו עם החברים שלכם

פרק מספר - 7 למה אנחנו אוכלים ?

2023-11-1605:36

למה בני האדם אוכלים ? האם כל פעם שאנחנו רעבים אנחנו אוכלים או מעוד אופציות ?

לשחרר מהמשקל פרק -6 הרגלים

2023-10-0608:04

כל החיים שלנו זה הרגלים מה זה הרגלים מקדמים , הרגלים מעכבים ואיך זה ישנה לכם את החיים

כמה קלוריות לעזאזאל אנחנו שורפים ביום ?

2023-08-2805:59

בפרק של היום נלמד כמה קלוריות אנחנו שורפים ביום מה זה בכלל חילוף חומרים ולא זה לא כמות הפעמים שאתם הולכים לשירותים ביום . ננפץ כמה מיתוסים ושתיהיה האזנה נעימה. משאיר כאן לינק לעמוד האינסטגרם שלי שם עולה תוכן על בסיס יומי https://www.instagram.com/nivrom12/

סביבה פנימית וחיצונית להצלחה בתהליך

2023-08-0406:33

אחד הדברים הכי חשובים בכל תחום בחיים זה הסביבה שלנו בין אם חיצונית או פנימית

פשוט תתחילו !

2023-07-3007:10

רוב האנשים מחכים לזמן המושלם , לכמות ענקית של ידע ומה קורה בתכלס? הם נשארים במקום ולא יוצאים לפעולה אני אומר תחלמו גדול תתחילו בקטן תתחילו את הצעד הראשו שיצור מומנטום

פרק 1- 5 כללים לאורח חיים בריא ופעיל

2022-12-1605:20

בפרק של היום דיברתי על 5 כללי בסיס שיעזרו לכם להכנס לתהליך אורח חיים בריא מבלי לסבול אני אשמח אם תשתפו את זה עם אנשים קרובים שאתם חושבים שזקוקים לשמוע את התוכן הזה לעוד תוכן על בסיס יומי אני מזמין אתכם לעקוב אחריי באינסטגרם nivrom12

לשחרר מהמשקל | #2 | דחיינות

2022-02-2206:23

דחיינות למה אנחנו דוחים דברים בחיים שלנו בכל תחום ? על מה זה יושב ואיך בדיוק אנחנו מסיימים עם הדחיינות. האזנה נעימה ------------------------------- עורך ומפיק: עוז נקש הוקלט באולפני פודקאסטודיו בראשל"צ

לשחרר מהמשקל | #1 | יצאנו לדרך

2022-02-1411:34

ברוכים הבאים לפודקאסט שלי - לשחרר מהמשקל הפרק הראשון עוסק ב5 כללי בסיס לשינוי באורח החיים את הכללים תוכלו ליישם ממש בסוף הפרק וביחד איתי נהפוך את התהליך שלכם למסע בלתי נשכח מבלי גרם אחד של סבל ! האזנה נעימה ------------------------------- עורך ומפיק: עוז נקש הוקלט באולפני פודקאסטודיו בראשל"צ

#box-pro-ellipsis-176574069053382{-webkit-line-clamp:2;}לשחרר מהמשקל