Over - leven na het verlies van je kind: Altijd Verbonden

Hoera, ze is geboren! 🎉In deze bijzondere aflevering van Altijd Verbonden deel ik geweldig nieuws: onze baby is geboren! 💕 Een moment vol vreugde, ontroering en dankbaarheid.Ik neem je mee in hoe de geboorte is verlopen en hoe het voelt om nieuw leven te verwelkomen. En vooral hoe het is om onze dochter te verwelkomen. Het is een verhaal over hoop, liefde en een wonder.Of je zelf in een vergelijkbare situatie zit, iemand kent die dit meemaakt, of gewoon nieuwsgierig bent naar dit bijzondere verhaal: deze aflevering is voor jou. 🌟Beluister nu en deel gerust met anderen die hier iets aan kunnen hebben.

In Het Hier en Nu Zijn Tijdens Zwangerschap na Verlies 🌸 In deze nieuwe aflevering van de podcast "Over - leven na het verlies van je kind: Altijd Verbonden" duik ik in het thema "in het hier en nu zijn" tijdens een zwangerschap na verlies. Dit kan een uitdagende, maar ontzettend waardevolle benadering zijn op je weg naar rust en balans. Waarom is het belangrijk om in het moment te blijven? Hoe kan dit je helpen om angst en onzekerheid te verminderen? En wat kun je concreet doen om meer aanwezig te zijn in het nu, ondanks de complexe emoties die je ervaart? In deze aflevering bespreek ik: Waarom het hier en nu zo krachtig is: Hoe het je kan helpen om je angst te kalmeren en je zwangerschap bewuster te beleven. Praktische tips: Wat je kunt doen om jezelf te verankeren in het moment, zoals ademhalingstechnieken, mindfulness-oefeningen en het creëren van rituelen die je rust geven. Reflectievragen: Welke vragen kun je jezelf stellen om te ontdekken wat voor jou werkt? Wat helpt je om aanwezig te blijven, en wat trekt je juist uit het moment? Wat helpt en wat niet: Inzichten in wat je kunt vermijden om je gemoedsrust te bewaken, en welke gewoonten of gedachten je kunnen ondersteunen. Of je nu op zoek bent naar concrete handvatten of simpelweg naar herkenning in je eigen proces, deze aflevering biedt informatie en inspiratie om je zwangerschap zo goed mogelijk door te komen. Ik wens dat deze podcast jou iets moois op mag leveren in jouw zwangerschap✨

"Diepe Ontspanning - Bodyscan Meditatie met Warm Water," een geleide meditatie om stress te verminderen, innerlijke rust te vinden en volledig te ontspannen. Deze ontspanningsoefening, ook wel meditatie, neemt je mee naar een staat van diepe ontspanning, waarin je je lichaam als ondergedompeld in warm water visualiseert, waardoor alle spanning en stress worden weggespoeld. Tijdens deze meditatie, geleid door Daisy van Sommeren, verken je in stappen je lichaam, beginnend bij je tenen en geleidelijk omhoog bewegend, terwijl je je onderdompelt in het rustgevende warme water. De meditatie helpt je om diepe ontspanning te ervaren, stress los te laten en een gevoel van innerlijke vrede te cultiveren. Deze meditatie is geschikt voor zowel beginners als ervaren meditatiebeoefenaars en kan worden beoefend op elk moment van de dag om stress en spanning te verminderen. Zoek een rustige en comfortabele plek om te zitten of liggen, zet je hoofdtelefoon op, druk op play, en laat jezelf meenemen op een reis naar totale ontspanning. Mogen de warmte en de rust van deze bodyscan meditatie je helpen om je geest te kalmeren, je lichaam te ontspannen en een diepe innerlijke harmonie te vinden. Voor meer informatie over Altijd Verbonden: kijk op www.altijdverbonden.nl Heb je suggesties voor onze podcast: mail naar altijdverbonden@outlook.com

Stel je voor dat intense emoties als boosheid en verdriet je overweldigen na een onvoorstelbaar verlies. Wat als die emoties de liefde gaan overschaduwen? In onze nieuwste podcastaflevering delen we het aangrijpende verhaal van Reni de Bie, een moeder van drie kinderen: Jesse, Valentijn*, en Roos. Valentijn* overlijdt kort na de bevalling, een overweldigende ervaring voor Reni. Luister hoe Reni haar weg vond van overleven naar leven, en ontdek hoe ze haar emoties durfde aan te kijken en innerlijke kracht vond. In deze podcast neemt Reni ons mee op deze emotionele reis, en vertelt ze over haar persoonlijke inzichten en momenten van groei. Benieuwd naar haar verhaal? Laat je inspireren door Reni's reis van veerkracht en liefde. Klik hier om je te abonneren op onze podcast en mis dit aangrijpende verhaal niet. Voor meer informatie over Reni de Bie en haar blog, kijk op haar website

Overleven of leven, we worden vaak geleefd. De hoeveelheid taken als ouder, partner, werknemer, vriend(in) beheerst onze agenda. We weten daardoor vaak niet het antwoord op de vraag: Hoe gaat het met je? We haasten wat af. We gaan vaak gewoon maar door. Zowel als we in overlevingsmodus zijn als dat we ons leven leven. Om in verbinding te komen met jezelf, moet je jezelf letterlijk voelen. Om je jezelf te kunnen voelen, is het noodzaak aandacht te schenken aan jezelf en aan je lijf. Deze simpele oefening, is een eerste oefening om aandacht te geven aan jezelf, aan je lijf en je zult merken dat je er zelfs een beetje door ontspant. Geniet ervan.

Heb een beetje geduld met me..... Marleen Mulderij vertelt openhartig over haar volgende stap in haar rouwproces. Lonneke (16) komt in december 2015 door een ongeval om het leven. Marleen denkt dat ze er op een bepaald moment weer is, totdat dat niet zo blijkt te zijn. Ze gaat opnieuw terug in de zoektocht naar het leren leven zonder en toch met Lonneke. Een nieuwe manier van leven omdat de oude manier niet meer passend is. Van Overleven naar Leven. Kijk voor meer informatie op: www.altijdverbonden.nl

Over - leven na het verlies van je kind: Altijd Verbonden We kennen het allemaal, een opmerking die je nooit meer vergeet en waarop je misschien niet eens iets hebt gezegd of kon zeggen. Ben je er al weer een beetje over heen was de opmerking, twee weken na de geboorte van Sterre* die Elisah altijd is bijgebleven. Elisah vertelt nog veel meer. Wat haar houvast bood na het verlies van Sterre* en wat zij nodig heeft (gehad) om te kunnen (over)leven. Het gesprek met Elisah is een openhartig, licht gesprek over hoe zij van overleven naar het verweven van Sterre* in haar leven is gegaan. Wat voor Elisah helpend was na het verlies van Sterre. Over haar nieuwe zwangerschappen, een nieuwe miskraam en wat voor invloed het verlies van Sterre en de miskraam daarop heeft. In deze aflevering hoor je het eerste interview dat ik had. Een interview met Elisah Halbritter. Elisah is moeder van Ilja en Sterre*. Kijk voor meer informatie op: www.altijdverbonden.nl

Over-Leven na het verlies van je kind: Altijd Verbonden Zo gaat de podcast voortaan heten. De oude podcastafleveringen blijven wel online staan en de naam Licht uit spot aan is getransformeerd naar Over - Leven na het verlies van je kind: Altijd Verbonden In deze podcast interview ik, Daisy van Sommeren - van Bekkum, andere ouders die één of meerdere kinderen zijn verloren over hun leven na verlies. Wat hen houvast heeft gegeven in bijvoorbeeld de verbinding met zichzelf, met anderen en in de verbinding met hun overleden kind. Daarnaast maak ik ook in afzonderlijke afleveringen meditaties. Ga ik kijken of het me lukt visualisaties toe te voegen en wil ik heel graag naasten van een lotgenoot interviewen en mensen die expert of ervaringsdeskundige zijn op het gebied van verlies, rouw, leven na de dood of die daarover iets waardevols hebben te delen.Vrijdag 9 september komen de nieuwe afleveringen van de nieuwe serie podcasts online. Het is een verdieping en verlengde van de thema's die ook voorbij komen tijdens concert Altijd Verbonden en ze dienen ter steun, vertrouwen en houvast.

Dood is niet weg. Maak alvast kennis met Maartje Lute. Maartje Lute ervaart sinds het overlijden van haar zoon Benja zo'n sterke connectie met hem dat zij ervan overtuigd is dat er meer is dan dat wij kunnen waarnemen. Het geeft haar rust, vertrouwen en acceptatie van zijn overlijden. Ze gunt andere ouders dit ook. Omdat zij hierover workshops geeft en op dit onderwerp thuis is, heb ik haar gevraagd tijdens concert Altijd Verbonden in te gaan op de verbinding met je overleden kind. Waar ben je nou? In deze podcast vertelt Maartje mij wat haar visie is op de dood en hoe zij om gaat met het overlijden van Benja. Tijdens het concert gaat ze in op het onderwerp Altijd verbonden met je overleden kind dat ook muzikaal wordt vormgegeven die avond. Stel je eens voor: Wat als we altijd verbonden blijven/zijn elkaar?

Lichtpuntje van de dag helende symbolen deel 2. Vandaag ben ik MOE! Zo verschrikkelijk moe. Voor mijn gevoel geen lichtpuntje vandaag. Maar gedurende het inspreken van deze mini podcast voel ik wel wat positieve energie opkomen als ik me besef dat vandaag de symbolen 333 en 555 mijn pad kruisten en wat deze cijferreeksen kunnen betekenen ❤️

Een cadeautje krijgen maar je daar zo onzeker over voelen. Het kan je de hele dag bezig houden, maar hoe hou je je focus dan in het hier en nu? Kleine tekentjes die me overeind houden ❤️ en die jou misschien ook kunnen helpen jouw dag door te komen ❤️ heel veel liefs

Heb jij geen lichtpuntjes op een dag? Misschien loop je jezelf net als ik, te vaak voorbij. Laat je je dag volstromen met en ren je van hot naar her. Slow down en probeer jouw lichtpuntje van de dag te ontdekken.

Lichtpuntje van de dag 5 (onderhandelen) het lichtpuntje van mijn zoon op de markt. Met zijn charmes vriendelijke vrolijke uitstraling weet hij 60% van de prijs eraf te krijgen. Hoe leuk is dat? Als je iets heel graag wil en het lukt je ook nog terwijl het in het begin misschien onmogelijk lijkt: dan groeit je zelfvertrouwen en ben je nog blijer met je prullaria dan je misschien wel was geweest als hij het zonder slag of stoot had gekregen.

Lichtpuntje van de dag 4 (iets doen wat eigenlijk niet mag). Iets wat je eigenlijk nooit doet omdat het niet gebruikelijk is; wat vroeger misschien niet mocht; maar het kan geen kwaad; lekker creatief en vrij met verf bezig. Mooi uitzicht gecreëerd.

Lichtpuntje van de dag 3 teamwork Wat was jouw lichtpuntje van de dag? Heb je een fijne dag gehad of een minder fijne mooie dag? Wat was ondanks de klote dag jouw lichtpuntje?

Wat was jouw lichtpuntje van de dag? Heb je een fijne dag gehad of een minder fijne mooie dag? Wat was ondanks de klote dag jouw lichtpuntje? Ik neem je een paar minuten mee in my real life zonder edit of filter. Gewoon op het moment van het lichtpuntje zelf of kort daarna.

Wie ben ik nou (nog) (meer)? Als je leeft met een beperking of leeft met een rugzak, wordt er vaak naar je gekeken vanuit je beperking.  Wat kun je niet meer, maar wat zit er nog meer in jou? Wie ben jij als jij in je kracht staat? Wie ben jij als jij doet waar je je goed bij voelt? Als je doet wat jou makkelijk af gaat?  Wie ben ik nou? Een vraag die niet altijd makkelijk te beantwoorden is.  Met deze podcast is het mijn intentie om jou daarbij te helpen en te motiveren.  Je bent prachtig zoals je bent. Jij bent perfect zoals je bent. 

Wat was jouw lichtpuntje van de dag? Heb je een fijne dag gehad of een minder fijne mooie dag? Wat was ondanks de klote dag jouw lichtpuntje?

Je voelt je rot. Niks is goed. Er komt niks uit je handen.  Er zit je iets dwars. Emoties. Je weet misschien waarvan, misschien ook niet.  Ze lossen niet vanzelf op. Hoe raak je die vervelende emoties dan kwijt?  Geef ze de aandacht die ze nodig hebben. Maar hoe dan? Ik vroeg het de luisteraars, volgers op instagram van lichtuitspotaan.nl en altijd_verbonden In deze aflevering deel ik met jullie de resultaten en mijn reactie daarop en nog een bijzonder extraatje! Veel luisterplezier

Vandaag neem ik jullie mee in de rollercoaster die je kan ervaren bij een op het oog simpel liedje.  Ik ben benieuwd hoe jullie dit nummer ervaren. Wat roept het nummer bij jullie op. Wat riep het in eerste instantie op en wat doet het nu met je? Heb jij er iets aan gehad? Of zou je er iets mee willen doen? Laat mij je dan in deze aflevering alvast een beetje op weg helpen. Veel liefs