"Diepe Ontspanning - Bodyscan Meditatie met Warm Water," een geleide meditatie om stress te verminderen, innerlijke rust te vinden en volledig te ontspannen. Deze ontspanningsoefening, ook wel meditatie, neemt je mee naar een staat van diepe ontspanning, waarin je je lichaam als ondergedompeld in warm water visualiseert, waardoor alle spanning en stress worden weggespoeld.

Tijdens deze meditatie, geleid door Daisy van Sommeren, verken je in stappen je lichaam, beginnend bij je tenen en geleidelijk omhoog bewegend, terwijl je je onderdompelt in het rustgevende warme water. De meditatie helpt je om diepe ontspanning te ervaren, stress los te laten en een gevoel van innerlijke vrede te cultiveren.

Deze meditatie is geschikt voor zowel beginners als ervaren meditatiebeoefenaars en kan worden beoefend op elk moment van de dag om stress en spanning te verminderen. Zoek een rustige en comfortabele plek om te zitten of liggen, zet je hoofdtelefoon op, druk op play, en laat jezelf meenemen op een reis naar totale ontspanning.

Mogen de warmte en de rust van deze bodyscan meditatie je helpen om je geest te kalmeren, je lichaam te ontspannen en een diepe innerlijke harmonie te vinden.

Voor meer informatie over Altijd Verbonden: kijk op www.altijdverbonden.nl

Heb je suggesties voor onze podcast: mail naar altijdverbonden@outlook.com