У тебя получится!

Можно ли производить идеи? Разве они не приходят, как муза к одаренным и творческим от рождения людям? Нет. Производство идей – это выверенная технология, а в чём-то даже рутина.Именно такой подход лежит в основе креативного предпринимательства. А оно сейчас – драйвер экономики. Это признают во всем мире, а в нашей стране даже приняли Концепцию развития креативных индустрий до 2030 года. Чтобы быть успешным в креативном предпринимательстве, недостаточно знать экономику, менеджмент и маркетинг. Нужна систематическая инновационная деятельность, творческая искра, насмотренность и широта взглядов. И мало будет отдать это на откуп сотрудникам. В первую очередь собственник должен иметь все эти навыки. Но и без любви к своему делу никак не обойтись. Зачем креативность бизнесу? Какие навыки необходимы креативному предпринимателю? Как развивать в себе креативное мышление? В новом выпуске подкаста с Ириной Рубинштейн вы найдете ответы на все эти вопросы. Узнаете, как с нуля можно создать международную корпорацию с уникальным продуктом. Ирина – автор уникального изобретения «Умные купальники», создатель бренда «RodaSolei». ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy

Телеграм: https://t.me/lusia_usmanova ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy Мир меняется так быстро, что бизнесу приходится адаптироваться и перестраиваться каждый день. Как он изменился в 2023? Стало легче или сложнее? Каждый предприниматель по своему ответит на этот вопрос, но интереснее стало точно! Горизонт планирования сузился еще больше, а потребность в адаптивности и гибкости увеличилась в разы. Предприниматель нового времени - это многогранная личность. Какие качества личности выходят на первый план сейчас? Как работать с удовольствием, без страданий? Вопросы, которые вроде не имеют прямого отношения к бизнесу, приобретают значимость. Бизнес в формате лёгкости, радости и быстрой окупаемости — вот современный тренд. Большой диалог с молодым успешным предпринимателем Олегом Торбосовым о новых реалиях и изменениях бизнеса в 2023 году. Как начать? Как не остановиться, если споткнулся и даже упал? В новом выпуске подкаста. Олег Торбосов: https://www.instagram.com/olegtorbosov/

Телеграм: https://t.me/lusia_usmanova ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy «У всех диет есть только одна проблема – они не работают». Такое заявление сделала психолог Трейси Манн, которая предлагает отказаться от неестественных ограничений и задуматься о своем образе жизни, привычках и ритуалах, связанных с едой. Вот и я задумалась. Сейчас интернет-пространство предлагает безумное количество диет и схем питания. Более того, постоянно появляются новые. Но почему тогда количество людей с лишним весом постоянно растёт? Неужели действительно все эти схемы не работают? Со всех сторон нас атакует навязчивая реклама и предложения от блогеров, которые превозносят эффективность своих программ. Задумайтесь: если хотя бы одна из них действительно давала результат, проблема уже давно была бы решена. Но этого не происходит. Размышляем вместе с Алексеем Ковальковым – популярным врачом-диетологом, доктором медицинских наук, главным критиком всех диет, инста-диетологов и нутрициологов: почему диеты не работают? Рассуждаем о важности индивидуального подхода. А еще раскрываем одну закрытую и даже табуированную тему, связанную с питанием. Какую? Смотрите в новый выпуске подкаста "У тебя получится!". Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски.

Мир можно изменить, только изменив себя. Каждый может сделать его прекрасным, а жизнь счастливой. Всё в наших руках. Начинать нужно с мечты. Это самый мощный двигатель развития: личности, общества, культуры, искусства, науки. Но мечты не должны быть оторваны от реальности, они должны предугадывать будущее и создавать ощущение, что мы уже живём в нём и становимся иными.Мы мечтаем, вдохновляемся, хотим стать лучше. Но зачатую отвлекаемся на рутину, текущие задачи и вызовы и забываем о том, чего действительно хотим. Мечты остаются в прошлом. Кажется, что в мире, где каждый день надо бороться за выживание, невозможно забыть о текущих делах и вспомнить об истинных желаниях. И всё же именно это – ключик к нашему счастью. Каждый может стать автором своей жизни. Именно об этом наш диалог с Алексеем Ситниковым. Коуч, психо- и гипнотерапевт, легенда отечественного консалтинга и коучинга стал героем нового бомбического выпуска подкаста «У тебя получится!».

Один из удивительных методов, который помогает человеку на таком пути — нейрографика. Как она работает? Как помогает? О любви к себе, красоте, трансформациях через нейрографику поговорили с Оксаной Авдеевой. Оксана — создатель онлайн-школы, психолог, инструктор нейфрографики, моя коллега. Красивый получился диалог.

Чтобы найти себя в жизни, важно не просто иметь незаурядные способности и таланты, а обладать качествами, которые помогут правильно ими распорядиться. Человек познаёт себя, занимаясь любимым делом, выполняя конкретные задачи, достигая жизненно важных целей. Этот опыт формирует самосознание, ощущение объема творческих ресурсов, присущих личности. Герой нового подкаста «У тебя получится!» в новом сезоне в новом формате, как много нового (!) - пилот и адепт здорового образа жизни Артем Спиро. Поговорили о невероятном сочетании романтической профессии и обладателя уникальной коллекции вкусовых ощущений. Food-путешественник, создатель уникальных рецептов и проектов рассказал, как в его жизни появилась нутрициология, авторский способ самопознания и клуб единомышленников.

Можете ли вы однозначно ответить на вопрос «какая у меня семья?»Скорее всего, сначала задумаетесь, и лишь потом сможете сформулировать. Несмотря на значимость, порой так мало можем об этом сказать.Наше восприятие устроено так, что чем ближе и чем важнее явление, тем сложнее делать выводы. Что должны делать взрослые для того, чтобы выстроить здоровую, счастливую, полноценную семью? Кто что должен и должен ли? Как установить иерархию в семье, чтобы она была здоровой? «Я старше, ты должен меня уважать!» Достаточно ли говорить это, чтобы ребенок уважал взрослых? Что значит быть старшим, что стоит за этим понятием? Какие у старшего права, какие обязанности? Зачастую взрослым нужно лишь послушание, родители на многое готовы ради послушных детей, это вызывает в сердце радость. Верна ли такая стратегия? Это вечные вопросы и каждое время накладывает на них свой отпечаток. Сегодня предлагаю вам посмотреть на то, как семья устроена изнутри. Гость сегодняшнего эфира — кризисный психолог и руководитель кризисный психологии Михаил Хасьминский. Он расскажет, как устроен семейная система. Подписывайтесь на нас: Телеграм-канал: https://t.me/lusia_usmanova Группа ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy

Мы хотим быть счастливыми. Часто говорим о счастье, желаем его другим людям. Но знаем ли точно, что это такое? Каждый понимает его по-своему. Одни думают, что счастье мимолетно, другие — что это постоянное состояние, третьи — что это выбор. Счастье у каждого свое. Как найти счастье? Где и с кем? А самое главное — как его сохранить? Все эти вопросы кажут на первый взгляд не самыми важными в контексте нынешней ситуации. Но если немного поразмышлять, то окажется — ровно наоборот. О самом важном. О счастье. Поговорим в новом выпуске подкаста. В гостях Андрей Вебер - основатель проекта Культура Счастья. Executive-коуч первых лиц.

Почему нашему уму легче создать видимость мира, которая мало соотносится с истиной, нежели воспринимать мир таким, какой он есть? Главная причина, которая мешает нам достичь предела возможностей — собственные мысли. В этом смысле мы сами себе худшие враги. Чтобы справиться с поток информации и внешних раздражителей, мыслим шаблонно и пользуемся привычными методами решения задач. Когнитивные искажения мешают увидеть путь к изменениям. Изменить способ мышления и справиться с искажениями — это первый шаг к переменам. Именно об этом поговорим с гостем подкаста - психологом Ильей Шабшиным, психологом и экспертом в СМИ. Подписывайтесь на нас: Телеграм-канал: https://t.me/lusia_usmanova Группа ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy

Достижение целей, пожалуй, одна из самых растиражированных тем в нашем обществе. Достигай, реализуйся, не стой на месте. Ставь правильную цель и беги, иди или хотя бы лежи в ее сторону. Зачастую именно большая важная цель даёт ответ на вопрос, зачем просыпаться каждое утро и делать то, что выходит за пределы зоны комфорта. Мне нравится чёткое послание, которое несут цели. На них удобно ориентироваться, это то, что не даёт сойти с пути. Для меня одинаково важен и результат, и процесс. Главное, чтобы и то, и то приносило удовольствие. Я искренне радуюсь, когда получается достичь цель, и жутко расстраиваюсь, когда это не удаётся. Злюсь, когда не понимаю, почему цель не достигается. А как у вас обстоят дела с целями? Знаете, чего хотите достичь, но не знаете, с чего начать? Достижение вызывает трудности? Или тяжело сохранять мотивацию, чтобы довести начатое до завершения? В новом выпуске подкаста буду задавать эти и другие вопросы Галине Иевлевой , создателю "Мастерской достижения целей". Поговорим о причинах, которые мешают нам достигать целей. Подписывайтесь на нас: Телеграм-канал: https://t.me/lusia_usmanova Группа ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy

Многих из нас учили, что эмоции — это проявление слабости, помеха на пути к совершенству или наказание за что-то. Будто в идеале в нашей психике их быть просто не должно. Но это не так. Негативные эмоции — часть общего эмоционального спектра. Они являются естественным ответом на внешнюю среду. А в условиях кризиса проявляются еще острее — и это нормально. В моменты стресса мы становимся более уязвимы. И не всегда есть возможность получить помощь «здесь и сейчас». Сегодня вместе с Анной Фельдман поговорим о том, что делать, чтобы найти гармонию в своём внутреннем мире самостоятельно. Подписывайтесь на нас: Телеграм-канал: https://t.me/lusia_usmanova Группа ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy

Бизнес — это всегда деятельность «в условиях неопределённости», всегда риски и отсутствие гарантий. Поэтому он успешен только если может с этим справиться. Гибкость и адаптивность должны быть основными качествами как собственников, так и команд. Система должна быть живым организмом, который умеет приспосабливаться. Иначе не выжить. В кризис неопределённость взлетает до небес. И обычной «живости» может уже не хватать . Такие периоды — проверка на прочность даже самых-самых. Привычные стратегии не работают, и совершенно непонятно, какими должны быть новыми. Более того, кризис обнажает все проблемы спокойного времени. Актуализирует все внутренние процессы и собственника, и команды, и выстроенной системы. Такие вызовы могут сломить и сильных духом. Тем не менее, привычка делать, что бы не происходило, продолжать работать даже когда штормит, заставляет предпринимателей искать, искать и искать варианты. Мы не готовы сдаться. Что нужно знать, чтобы выжить в кризис? Как строить стратегию? Как работать с людьми, продуктами и клиентами? Как, в конце концов, не поехать кукухой и остаться в ресурсе? Вопросов так много, что сложно выбрать самые важные. С ответами тоже не всё очевидно, но поисковое поведение — это хорошая модель на все времена. Поэтому, мы будем задаваться вопросами и искать ответы вместе с Наталией Франкель Наталья — кризисный продюсер, организатор крупнейших в СНГ бизнес-конференций в нишах SMM и event, автор 3 книг, эксперт в нише партнерства и спонсорства событий. Подписывайтесь на нас: Телеграм-канал: https://t.me/lusia_usmanova Группа ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy

Вы любите смеяться? Я — очень. Особенно когда нет настроения, грустно и смеяться совсем не хочется. Но если вдруг получается, то это гарантированный рецепт переключения. Смех расслабляет тело, снимает напряжение и меняет общее состояние.В своё время проводилось множество исследований о влиянии смеха на человека в сложных жизненных условиях. В концлагерях, у военных летчиков и полевых хирургов юмор был обязательным условием выживания. Смех обладает способность вносить жизнь в самые тёмные периоды, побеждает смерть и приносит надежду. Я знаю про себя, что как только «опухает серьез», пиши пропало. Все будет происходить сложно, громоздко и скорее всего с нулевым эффектом. Там где мы слишком серьёзны, всё застывает и не течёт. Юмор оживляет и расцвечивает любую систему. В ситуациях неопределённости и кризиса — юмор и смех становятся первыми помощниками. Мне кажется, сейчас нам всем это жизненно необходимо. Не смотря на то, что тема юмора кажется лёгкой и непринуждённой, навык переключения доступен не всем и не всегда. Иногда люди настолько серьёзны, что даже не понимают «как можно смеяться, когда такое…». Можно и нужно. А как - расскажет Константин Седов , руководитель НКО «Больничные клоуны», тренер по клоунаде, коммуникации и модератор. Подписывайтесь на нас: Телеграм-канал: https://t.me/lusia_usmanova Группа ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy

Окружающий нас мир — это живое пространство, которое включается в себя не только явное, но и скрытое. Мы связаны со всем сущим бесчисленным количеством связей, порой не очевидных, неявных, и в то же время сильных. Мир гораздо больше, чем мы можем себе представить. Современный шаманизм даёт возможность познания себя через другой угол зрения. Помогает решать неразрешимые противоречия, даёт нетривиальные решения и нелинейные стратегии поведения. Это уникальное явление, которое в контексте сегодняшнего дня играет новыми гранями. Я давно ждала на подкаст сегодняшнюю гостью, тема шаманских практик флиртует со мной и это уже невозможно игнорировать. Маргуба Давыдова - расстановщик, полевой терапевт, шаман. Поговорим о том, как шаманские практики встраиваются в повседневную реальность, как связаны с психологией и мышлением. Как с их помощью можно обрести исцеление и ресурсы для жизни. Подписывайтесь на нас: Телеграм-канал: https://t.me/lusia_usmanova Группа ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy

Контент — главный движок развития проектов. Не имеет значения, вы продаёте товары и услуги, продвигаете личный бренд или ведёте блог. В каждом случае столкнётесь с необходимостью создавать контент: тексты, визуал или видео. Формы и способы подачи могут быть самыми разными.Для чего мы непрерывно «пилим контент»? Явно не только ради удовольствия. Мы хотим донести смысл своей идеи до потребителя. Именно это самое главное. Поэтому перед нами стоит задача определить, какой способ лучше всего зайдёт нашей аудитории. Мы может пробовать и набивать шишки. А можем посмотреть на тренды и учесть психологию влияния. «Хлеб и зрелища» — универсальная форма всех времён и народов. «Зрелищность» в полной мере даёт только видео. Потому что именно оно воздействует на все органы чувств, до которых можно дотянуться удаленно. Мы можем передать смысл не только через речь, но и через интонацию, картинку и движение одновременно. Видео форматов так много, что вы точно найдёте тот, который подойдёт именно вам. Презентации, обзоры или интервью лишь малая их часть. Почему же вы до сих пор избегаете создавать видео контент? Возможно, боитесь технические сложности? Или страшно выходить в публичное пространство? Сегодня в новом выпуске подкаста — специалист по организации онлайн-событий Сергей Берлин. Поговорим про продвижение начинающих самозанятых и микроинфобизнесменов. О том, как создавать видео-контент, который будет решать эти задачи. Подписывайтесь на нас: Телеграм-канал: https://t.me/lusia_usmanova Группа ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy

Вы знаете, что такое синдром отсроченного счастья? Это ощущение, когда внутренний голос шепчет, что ты его не достоин. И тогда мы внушаем себе, что можем быть счастливы, только если…«Заработаю денег, выйду замуж, займусь любимым делом». Как будто счастье возможно, только при определённых условиях. Но так ли это на самом деле? Действительно ли для счастья нужны критерии? Давайте оглянемся на свой жизненный путь. Ведь было такое, что условия исполнили, а счастье не пришло? И наверняка вы можете вспомнить, когда были «счастливы просто так». Право на счастье подразумевает выбор: пользоваться им или нет. Только мы сами можем решить: быть счастливым или несчастным. Наслаждаться жизнью или оставаться жертвой. Находить поводы для счастья или для разочарования. Эта тема в наши дни кажется неуместной, но тем более необходимо говорить о ней. Те мгновения, которые мы проживаем прямо сейчас, никто нам не вернёт. Мы можем испытывать разные чувства и эмоции, если мы в контакте с реальностью. Но это совсем не значит, что мы должны быть несчастными. Поговорим об этом с Татьяной Армстронг - лайф-коучем, создателем клуба "Шанс на счастье"

Нельзя забывать о том, что негативные мысли влияют на наше настроение и мешают наслаждаться тем хорошим, что еще осталось. Постепенно мы начинаем чаще и чаще думать о плохом, и это становится привычкой. Чтобы отказаться от неё, необходимо поменять образ мышления. Согласитесь, что, усиливая стресс негативным мышлением, мы не только не помогаем себе, но и вредим. Напряжения сейчас итак много. А мысли о плохом лишь усиливают его. В новом выпуске подкаста говорим о том, как контекст ситуации влияет на мышление. Как работать с негативными мыслями и что делать, если кажется, что ничего не помогает. В гостях - Юрий Пузыревский , тренер коучей и тренер НЛП.

Письменное слово существует с доисторических времен. Даже когда не было языка, древний человек высекал наскальные рисунки, чтобы поделиться своим видением мира. С их помощью рассказывал о своей жизни, переживаниях, делился событиями. Со временем менялась и форма письма, и исторический контекст, но смысл оставался прежним. Летописи, дневники, письма, книги доносят до нас дух тех времён. Сегодня мы почти не пишем письма друг другу. Форма общения сократилась до смс в месенджерах и постах в соцсетях. И все же текстовый контент до сих занимает большое место. Эксперты пишут статьи. Новостные издание освещают мировые события. Компании продают на сайтах и соцсетях через тексты. Блогеры рассказывают про лайфстайл. Письменное слово было и остается универсальным способом коммуникации. Но каждый ли текст хорош сам по себе? Достаточно ли «просто написать»? Как создавать оригинальный контент и отличаться от других? И самый главный вопрос, как текстами можно помочь себе и другим? Сегодня в гостях - Марина Генцарь-Осипова, автор бестселлеров, основатель комьюнити и литературного агентства "Пиши как художник". Поговорим про силу письменного слова.

Счастье, когда работа приносит радость и удовольствие, полна смысла и мотивирует. Мы мечтаем найти такую деятельность. И грустим, когда такие времена заканчиваются. Если любимая профессия не приносит драйва, кажется, что это тупик. Вы понимаете, что по-старому уже невозможно, а как по-новому, не знаете. Ведь в этом случае не обойтись сменой места работы, нужны кардинальные перемены. А это страшно. Что делать, если такие кризисы приходят в 40-50 лет? Как быть с потерей смысла в деятельности? Как сделать первый шаг навстречу неизвестному? Как пересобрать свою карьеру? Об этом поговорим в новом выпуске подкаста с Анной Шапоренко. Она знает ответы на эти вопросы. Анна — карьерный консультант, руководитель комитета Профориентации в Международной ассоциации независимых карьерных консультантов, автор игры «Возьмите меня на работу». Подписывайтесь на нас: Телеграм-канал: https://t.me/lusia_usmanova Группа ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy

Как сохранить отношения в кризис? Как найти в себе силы, чтобы понять и поддержать близкого? Где брать опоры, чтобы не срывать гнев и не спорить попусту? Что партнерам полезно делать вместе, а что лучше в одиночку? Елена Новоселова - психолог, член Российской психотерапевтической лиги, ведущая авторской программы «Секс, жизнь и прочие сюрпризы» на канале «Серебряный дождь», автор книг «Альфа-самец? Да!» и «Что делать, если у вас есть муж?».