究醬子睡著了 Sleep Eventually

68 Episodes

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S4Ep66 睡眠引導：陪自己度過孤單的溫暖冥想練習 Sleep Meditation: A Soothing Practice for Moments of Loneliness

2025-09-2314:02

謝謝你願意停下腳步，讓心靈喘息片刻，輕輕放下孤單帶來的緊繃與不安，願這段時光，像一雙柔軟的手，陪你度過孤單，帶來安穩與寧靜。祝福你一夜好眠，晚安。 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟠在Google Podcast上聽: https://reurl.cc/dDn0G8 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com 🫖請斐恩一杯咖啡，繼續努力做好節目➡️https://pse.is/54au2g 如果究醬子睡著了有幫助你的睡眠，歡迎訂閱本頻道，也請留言告訴我你對這一集的想法或是提問，這是對我持續創作很大的鼓勵喔😊 片頭音樂： The following music was used for this media project: Music: Mystical Universe by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/7646-mystical-universe License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license -- Hosting provided by SoundOn

S4Ep65 睡眠冥想：給工作/生活倦怠者的療癒冥想Sleep Meditation: A Healing Practice for Work and Life Burnout

2025-09-0916:36

今晚，帶著一點釋放與接納謝謝你願意在這個時刻，給自己一點空間，暫時放下努力和壓力，放下今天的忙碌和焦慮，調整呼吸，感受身心慢慢回到平靜。願這份練習，能幫你卸下疲憊，安心地休息一夜，恢復能量。 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟠在Google Podcast上聽: https://reurl.cc/dDn0G8 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com 🫖請斐恩一杯咖啡，繼續努力做好節目➡️https://pse.is/54au2g 如果究醬子睡著了有幫助你的睡眠，歡迎訂閱本頻道，也請留言告訴我你對這一集的想法或是提問，這是對我持續創作很大的鼓勵喔😊 -- Hosting provided by SoundOn

S4Ep64 睡眠冥想：感恩引導一夜好眠『儘管被夜取代，不表示光不存在』Out of sight, yet still carried with us.

2025-08-2615:22

今晚，讓我們帶著一份感恩入睡。謝謝你願意在這個時刻，留一點時間給自己，願這份練習，能讓你帶著滿滿的好能量，安心平靜一夜好眠。 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟠在Google Podcast上聽: https://reurl.cc/dDn0G8 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com 🫖請斐恩一杯咖啡，繼續努力做好節目➡️https://pse.is/54au2g 如果究醬子睡著了有幫助你的睡眠，歡迎訂閱本頻道，也請留言告訴我你對這一集的想法或是提問，這是對我持續創作很大的鼓勵喔😊 片頭音樂來源： The following music was used for this media project: Music: Mystical Universe by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/7646-mystical-universe License (CC BY 4.0): https: //filmmusic.io/standard-license -- Hosting provided by SoundOn

S4EP63睡眠冥想｜隨月光流動，讓心靈輕盈入眠 Sleep Meditation | Flow with the Moonlight and Rest with Ease

2025-03-2515:53

歡迎來到《究醬子睡著了》現在，給自己一個心靈的空間與時間，跟著引導，一起好好休息吧。 🌙 今晚，月光灑落大地。它象徵著圓滿，也帶來釋放的能量。 💌 妳最近的生活還好嗎？有什麼讓妳覺得疲憊的事嗎？歡迎留言告訴我，也許未來的某一集，就會專門為妳準備一個溫柔的療癒時刻。一起讓這個空間，成為我們的安心角落 💫 🌿 如果你也覺得這集有幫助，歡迎小額支持，讓我能夠繼續創作更多陪伴的內容💛 ➡️https://pse.is/54au2g 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

【聊聊1】為什麼睡眠冥想有用？大腦是怎麼被影響的？

2025-03-1103:41

如果妳身邊有總是睡不好的朋友，也歡迎把這集轉給他們，大家都能試試這個方法，一起放鬆入睡。💙 💌 妳最近的生活還好嗎？有什麼讓妳覺得疲憊的事嗎？歡迎留言告訴我，也許未來的某一集，就會專門為妳準備一個溫柔的療癒時刻。一起讓這個空間，成為我們的安心角落 💫 🌿 如果你也覺得這集有幫助，歡迎小額支持，讓我能夠繼續創作更多陪伴的內容💛 ➡️https://pse.is/54au2g -- Hosting provided by SoundOn

S4EP62 睡眠冥想：為倦怠的自己，注入溫柔與能量，放鬆與自由 Sleep Meditation: Infuse Yourself with Gentle Energy

2025-03-0518:38

妳是不是也有過這種感覺？每天醒來就覺得好累，肩上扛著工作的壓力、來不及完成的待辦事項、回不完的訊息還有人際關係的拉扯……甚至連滑手機都讓妳更焦慮。短短幾秒鐘的影片，塞滿了光鮮亮麗、比較、焦慮，讓人喘不過氣。如果妳也覺得身心疲憊，今晚，就讓我們一起，把這些無形的負擔一個一個放下。讓它們輕輕地從手中滑落，讓肩膀變得輕盈，讓心回到寧靜。祝福你一夜好眠，晚安。 💌 妳最近的生活還好嗎？有什麼讓妳覺得疲憊的事嗎？歡迎留言告訴我，也許未來的某一集，就會專門為妳準備一個溫柔的療癒時刻。一起讓這個空間，成為我們的安心角落 💫 🌿 如果你也覺得這集有幫助，歡迎小額支持，讓我能夠繼續創作更多陪伴的內容💛➡️https://pse.is/54au2g 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com 🫖歡迎小額支持，謝謝你❤️➡️https://pse.is/54au2g -- Hosting provided by SoundOn

S4Ep61 睡眠冥想：正念冥想練習全身放鬆 Sleep Meditation: Mindfulness Meditation Practice for Full-Body Relaxation

2025-02-1118:54

今晚，給自己一點時間，閉上眼睛打開你的耳朵和你的心，安心地沈浸在幸褔的練習當中，祝妳一夜好眠。 -- Hosting provided by SoundOn

S3EP60 睡眠冥想：年末溫暖引導放鬆身心靈Sleep Meditation:Year-End Warmth: Guided Relaxation for Mind, Body, and Soul

2024-12-3025:43

今天我們會透過頌缽來引導自己進入寧靜深層的睡眠。我們從小練習保護自己讓自己身體不受傷也請記得同時要保護自己的心靈，不輕易讓外界世界『傷』自己的心，珍愛自己的心，會活得更有力量，擁抱美好的2025年，祝你擁有一個輕鬆、完整、平靜的夜晚，一夜好眠。 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com 🫖小額支持斐恩繼續努力做好節目➡️https://pse.is/54au2g 如果究醬子睡著了有幫助你的睡眠，歡迎訂閱本頻道，也請留言，這是對我持續創作很大的鼓勵😊 音樂來源： The following music was used for this media project: Music: Mystical Universe by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/7646-mystical-universe License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license -- Hosting provided by SoundOn

S3EP59 睡眠冥想：舒壓引導熟睡一整夜 Sleep Meditation: Relax and Sleep Soundly All Night

2024-12-0424:07

🫖小額支持斐恩繼續努力做好節目➡️https://pse.is/54au2g 今天是關於能量的睡眠引導。能量時時刻刻展現在我們呼吸、行為、話語氣息之間養好自己的能量，讓自己更健康更幸福。謝謝妳今晚願意把一段時間專注在自己身上，祝福妳一夜好眠，晚安。文字補充：今日2024/12/4瓊瑤老師離世，謝謝老師作品留給紅塵和我們作伴，希望老師在天上也一樣心中喜悅、瀟瀟灑灑！ 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com 如果究醬子睡著了有幫助你的睡眠，歡迎訂閱本頻道，也請留言，這是對我持續創作很大的鼓勵😊 The following music was used for this media project: Music: Mystical Universe by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/7646-mystical-universe License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license -- Hosting provided by SoundOn

S3EP58引導睡眠：一聽就睡的高品質好眠冥想Guided Sleep: High-Quality Deep Sleep Meditation

2024-11-2613:45

謝謝妳的參與今天究醬子舒舒服服地進入夢鄉祝妳一夜好眠，晚安 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com 🫖小額支持斐恩繼續努力做好節目➡️https://pse.is/54au2g 如果究醬子睡著了有幫助你的睡眠，歡迎訂閱本頻道，也請留言，這是對我持續創作很大的鼓勵😊 -- Hosting provided by SoundOn

S3EP57 睡眠冥想：感恩冥想帶著恩典一夜好眠 Sleep Meditation: Gratitude Meditation for a Night of Graceful Rest

2024-11-1922:21

每個人的努力，無論大小，都在構築一個更加美好的社會。我們每個人都是這個共同體的一部分，透過自己的付出，與他人一同創造友善的世界。感謝所有為社會奉獻的人們，謝謝你們的堅持和努力，讓我們的生活更加豐盛，也讓這個世界充滿希望。今晚，我們帶著這份感恩與愛，一夜好眠。 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟠在Google Podcast上聽: https://reurl.cc/dDn0G8 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com 🫖小額支持斐恩繼續努力做好節目➡️https://pse.is/54au2g 如果究醬子睡著了有幫助妳的睡眠，歡迎訂閱本頻道，也請留言對這一集的想法，這是對我持續創作很大的鼓勵喔😊 音樂來源： The following music was used for this media project: Music: Mystical Universe by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/7646-mystical-universe License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Sometimes-things-get-better-again-by-sascha-ende-from-filmmusic-io https://filmmusic.io/zh/song/12718-sometimes-things-get-better-again -- Hosting provided by SoundOn

S3E56 睡眠冥想—輕音樂全身心放鬆平靜 Sleep Meditation – Gentle Music for Full-Body Relaxation and Inner Calm

2024-10-2923:13

今天的練習會帶著大家關注身體的每一個部位每一個小細節今天練習完你會感受到輕鬆、安全感在全身流動從頭到腳指都充滿自在與自由帶著這份輕鬆自在一夜好眠晚安 -- Hosting provided by SoundOn

S3E55 睡眠冥想：在愛的流動中自然放鬆，祈求世界和平Sleep Meditation: Naturally Relaxing in the Flow of Love, Praying for World Peace

2024-10-2221:22

今天我們透過睡前冥想，祈禱世界和平每個人都值得享受著平靜、安穩的夜晚祝福大家，一夜好眠 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com 🫖感謝您的小額贊助➡️https://pse.is/54au2g 背景音樂來源： The following music was used for this media project: Music: Mystical Universe by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/7646-mystical-universe License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license -- Hosting provided by SoundOn

S3E54 睡眠冥想：秋夜冥想全身放鬆好眠一整夜 Sleep Meditation in Autume

2024-10-1320:14

躺在溫暖的床墊上溫和的秋風吹拂著妳的臉龐，聞到秋風中微微的香味，聽到樹葉輕輕拍打樹枝的聲音，品味著秋天帶來的清新氣息 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com 🫖小額贊助➡️https://pse.is/54au2g 背景音樂來源： The following music was used for this media project: Music: Mystical Universe by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/7646-mystical-universe License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license -- Hosting provided by SoundOn

S2E53 睡眠冥想：春眠・好好關愛自己 Sleep Meditation: Spring Slumber • Loving Self-care

2024-03-1921:54

今天這段時間，專注在自己身上。珍愛自己的存在，好好關愛自己。如果究醬子睡著了有幫助你的睡眠，歡迎訂閱本頻道，並且留言告訴我你對這一集的想法，這是對我持續創作很大的鼓勵喔😊 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🟠在Google Podcast上聽: https://reurl.cc/dDn0G8 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com 🫖請斐恩一杯咖啡，繼續努力做好節目➡️https://pse.is/54au2g 背景音樂來源： The following music was used for this media project: Music: Mystical Universe by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/7646-mystical-universe License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license The following music was used for this media project: Music: Mystic Tranquility by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/11031-mystic-tranquility License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license -- Hosting provided by SoundOn

Ep52 睡前冥想：接受低落負向情緒 Bedtime Meditation: Embracing Low Mood and Negative Emotions

2024-03-1220:40

當我們感受到低落負向情緒湧現時，常常會感到挫折與無助，冥想可以是我們的良師益友，引導我們穿越這片陰霾，回歸本質的平靜。 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟠在Google Podcast上聽: https://reurl.cc/dDn0G8 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com 🫖請斐恩一杯咖啡，繼續努力做好節目➡️https://pse.is/54au2g 如果究醬子睡著了有幫助你的睡眠，歡迎訂閱本頻道，也請留言告訴我你對這一集的想法或是提問，這是對我持續創作很大的鼓勵喔😊 -- Hosting provided by SoundOn

S2E51 睡眠引導：深層冥想身心靈舒壓之旅 Sleep Guidance: Journey of Deep Meditation for Body, Mind, and Soul Relaxation

2024-03-0522:22

透過冥想，在頌缽的共鳴中，放鬆壓力，冥想專注，享受當下的寧靜與覺知，帶領我們進入一個更深層次的心靈探索之旅。祝你有美好的一晚，晚安。 🌟如果究醬子睡著了有幫助你的睡眠，歡迎訂閱本頻道，並且留言告訴我你對這一集的想法，這是對我持續創作很大的鼓勵喔😊 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🟠在Google Podcast上聽: https://reurl.cc/dDn0G8 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com 🫖請斐恩喝杯午安茶，繼續努力做好節目➡️https://pse.is/54au2g 片頭音樂來源： The following music was used for this media project: Music: Placid Ambient by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/6189-placid-ambient License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license -- Hosting provided by SoundOn

S2E50 睡眠冥想：正念安定穩定身心靈 Sleep Meditation - Mindfulness for Stabilizing Body, Mind, and Spirit

2024-02-2718:20

今晚我們透過正念來安定穩定身心靈，放下雜念，回歸內心寧靜。擁有一個安穩的夜晚，一夜好眠。 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟠在Google Podcast上聽: https://reurl.cc/dDn0G8 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com 🫖請斐恩一杯咖啡，繼續努力做好節目➡️https://pse.is/54au2g 如果究醬子睡著了有幫助你的睡眠，歡迎訂閱本頻道，也請留言告訴我你對這一集的想法或是提問，這是對我持續創作很大的鼓勵喔😊 -- Hosting provided by SoundOn

EP49睡眠冥想：全身放鬆引導讓愛流動身心靈 Sleep Meditation - Guided Full Body Relaxation for Love Flowing through Body, Mind, and Spirit.

2024-01-2324:50

今天我們透過全身放鬆的引導文，在寧靜的冬夜好好和自己在一起一夜好眠。 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟠在Google Podcast上聽: https://reurl.cc/dDn0G8 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com 🫖請斐恩一杯咖啡，繼續努力做好節目➡️https://pse.is/54au2g 如果究醬子睡著了有幫助你的睡眠，歡迎訂閱本頻道，也請留言告訴我你對這一集的想法或是提問，這是對我持續創作很大的鼓勵喔😊 -- Hosting provided by SoundOn

EP48睡眠冥想：靜心清除雜念回歸純淨心靈 Sleep Meditation - Quiet the Mind, Clear Distractions, and Return to the Source of Goodness

2024-01-1617:50

今天我們透過靜心冥想，透過大自然的力量和大地之母的保護，放下雜念，回歸內心寧靜。祝你擁有一個純淨的夜晚，一夜好眠。 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟠在Google Podcast上聽: https://reurl.cc/dDn0G8 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️究醬子睡著了 ⭐IG➡️@sleepeventually77 ⭐信箱➡️hsuyuanyuan0208@gmail.com 🫖請斐恩一杯咖啡，繼續努力做好節目➡️https://pse.is/54au2g 如果究醬子睡著了有幫助你的睡眠，歡迎訂閱本頻道，也請留言告訴我你對這一集的想法或是提問，這是對我持續創作很大的鼓勵喔😊 背景音樂 Music: Velvet Embrace by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/11002-velvet-embrace Licensed under CC BY 4.0: https://filmmusic.io/standard-license The following music was used for this media project: Music: Mystic Tranquility by MusicLFiles Free download: https://filmmusic.io/song/11031-mystic-tranquility License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license -- Hosting provided by SoundOn

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