Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind

Jag har äran att ha Sofie Laurenz som gäst i dagens avsnitt, hon är dietist och har magisterexamen i klinisk nutrition.   Vi pratar om hur man faktiskt kan äta sig i toppform, hur man lätt sätter krokben på sig själv och att ditt mindset och planering är A&O. Det här med bra kost som håller över tid är något som de allra flesta tycker är lite knepigt.   Här får du konkreta verktyg för hur du kommer igång och håller i din plan så du når i mål. Sofie Laurenz: Instagram: @sofielaurenz Gratis guider: 15 hälsosamma recept  och Minska ditt sötsug Jenny Kay: Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

Detta skriver Jill på avsnittsbeskrivningen för avsnit #110 i Solopreneurpodden: Jisses, det här var ett samtal jag behövde… Friheten att få fatta egna beslut och styra sin egen tid är anledningen till att många av oss valde att bli soloföretagare. Baksidan av det är just friheten att styra sina tid. Det låter fantastiskt men är inte alltid helt enkelt. Antingen har vi för lite kundjobb och det blir svårt att hålla farten och fokusera på rätt saker i företaget. Tiden kan fyllas med onödigt skrollande och aktiviteter som inte ger något resultat på bankkontot. Eller så har vi så mycket att göra att kalendern blir full av kundjobb och alldeles för många timmar används till företaget. Att hantera sin tid är Jenny Kays specialitet. Hon är en av medlemmarna i Solopreneurerna och har hittat ett sätt att organisera och styra sin kalender så att hon får plats med det allra viktigaste. Lyssna gärna på flera avsnitt i Solopreneurpodden om drivs av Jill Nyqvist En podcast om pepp i vardagen, stordåd och självklart företagande online. Jenny Kay: Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

Viste du att det är sämre att multitaska än att göra en sak i taget? Forskning visar att multitasking kan försämra ens produktivitet med upp till 40%. Så hur ska du lägga upp ditt arbete? Jenny Kay - Minowa Coaching: Gratis guide: ⁠Vart lägger du din tid och energi? ⁠Hemsida: ⁠minowa.se⁠ Instagram: ⁠jenny_minowa⁠ Linkedin ⁠Jenny Kay⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

Vill du ha en vardag som du älskar? En karriär som linjerar med din livsstil enligt din livsdesign? Då är det här avsnittet för dig. Du får 5 nycklar till hur du presterar & kommer framåt samtidigt som du lever livet fullt ut. Lär dig att arbeta smartare för att komma till ditt önskade läge med 5 stegs metoden för framåtkraft. Jenny Kay:   Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

I dagens avsnitt har jag för andra gången fantastiska Caroline Fladvad som gäst. Vi pratar om tålamod, mod att följa sitt hjärta och drivas av passion, julens härligheter och svårigheter.  Caroline Fladvad: Instagram carolinefladvad Länk till Själsutforskande samtal Jenny Kay: Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

Att det är mycket som händer och att tiden känns knap i december är ingen nyhet. Ändå så är blir du tagen på sängen. Hur ska du hinna med allt och hur kan du få in korta pauser i vardagen som gör stor skillnad. Det och mycket mer handlar dagens avsnitt om. Jenny Kay: Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

"Kort" om mig som driver podcasten: Jag heter Jenny Kay och är en driven kvinna med mycket energi, alltid har många projekt igång och älskar utmaningar. Minowa Coaching startades för att hjälpa likasinnade drivna kvinnor att få en härligare och hållbar vardag. Jenny Kay: Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

Att skriva ner sina känslor för att få ut dem ur kroppen är ett mer läkande sätt än vad många tror. Har du svårt att komma igång har jag några enkla tips som ger dig flow i ditt skrivande. Jenny Kay: Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? "Kort" om mig som driver podcasten: Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på. För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i att jag skapade en livsdesign som passar just mig. Idag har jag en stabil balans vad gäller karriär, familjetid och egen tid. En tillvaro där jag verkligen älskar både vardag, helg och semester. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Coaching program: Coachingpaket "Kort" om mig som driver podcasten: Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på. För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i att jag skapade en livsdesign som passar just mig. Idag har jag en stabil balans vad gäller karriär, familjetid och egentid. En tillvaro där jag verkligen älskar både vardag, helg och semester. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

Bär du på drömmar som inte riktigt passar in i ditt liv just nu? Då är detta avsnittet för dig! Jag berättar om min dröm som jag modifierade för att just passa in i mitt liv. Skavet försvann och jag satte ytterligare en pusselbit i min livsdesign. De flesta drömmar kan bli verklighet, ibland behöver du bara tänka utanför boxen. Jag är nyfiken vilka drömmar bär du på och vad hindrar dig att nå dem?  Jenny Kay: Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? "Kort" om mig som driver podcasten: Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på. För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i att jag skapade en livsdesign som passar just mig. Idag har jag en stabil balans vad gäller karriär, familjetid och egentid. En tillvaro där jag verkligen älskar både vardag, helg och semester. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

När Emma drivit sitt företag i några månader förstod hon äntligen varför hon inte trivdes på sina tidigare arbetsplatser, hon passade inte in i mallen. De runtomkring trodde att hon var arbetsskygg men så var inte fallet utan för Emma var det viktigt att arbeta på sitt sätt, ha fri tid och kunna driva igenom sina projekt. Vi pratar om hennes drivkraft, strukturen som tagit företaget framåt i raketfart, att våga ta hjälp plus hur det är att ha en psykisk ohälsa som depression och social fobi i sin ryggsäck. Detta avsnittet vill ni inte missa! Emma hjälper drivna entreprenörer ta sig från A till Ö med sin hemsida och brinner för att de ska lyckas stå ut från mängden för att nå ut och få företaget att växa. Länkar till Emma Christensen: Hemsida: webbasstudio.se och webbas.se Instagram: webbas_studio Webinar: Hur du skapar en hemsida som blir din säljmaskin Länkar till Jenny Kay: Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Coaching program: Coachingpaket "Kort" om mig som driver podcasten: Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på. För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i att jag skapade en livsdesign som passar just mig. Idag har jag en stabil balans vad gäller karriär, familjetid och egentid. En tillvaro där jag verkligen älskar både vardag, helg och semester. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

När Camilla bara var 37 år drabbades hon av en helkroppsförlamning och var nära döden. Hon låg i respirator på intensiven i drygt sex månader följt av en lång rehabilitering, där hon fick lära sig allting på nytt. Där och då bestämde hon sig för två saker, att skapa tid för sig själv och lyssna på sin längtan att följa sin dröm att vara mer kreativ på sina egna villkor. Det var en lång väg tillbaka efter sjukhustiden men hon hittade sin drivkraft och startade företaget millandante som bland annat hjälper kvinnor hämta livskraft ur sitt skapande! Häng med på ett fängslande avsnitt. Länkar till Camilla Ström: Hemsida: millandante.se Instagram: millandante Gratis guide: Att leva kreativt  Länkar till Jenny Kay: Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Coaching program: Coachingpaket "Kort" om mig som driver podcasten: Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på. För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i att jag skapade en livsdesign som passar just mig. Idag har jag en stabil balans vad gäller karriär, familjetid och egentid. En tillvaro där jag verkligen älskar både vardag, helg och semester. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

I dagens avsnitt träffar jag Anna Rosenblom som driver Läketrädgården, vi pratar om örternas bortglömda kraft, gemenskapen vi finner när vi hittar personer med samma intressen och att våga stanna upp och leva här och nu. Annas intresse för örter tog fart för ungefär 10 år sedan när hon gick igenom en omvälvande fas i livet. Hon flyttade ut till landet med sina små två döttrar och fann glädjen igen utav att påta i trädgården. Nyfikenheten till växter och speciellt örternas kraft började ta fart, hon läste bok efter bok och googlade tillslut gick hon två utbildningar för att lära sig mer på djupet. Anna brinner för att sprida kunskapen på ett lättillgängligt sätt, på ett sätt som hon önskade fanns när hon började. Speciellt hur du kan använda det som växer omkring dig för att må bättre och orka mer. Häng med på ett spännande avsnitt! Länkar till Anna Rosenblom: Instagram: @laketradgarden Sömnutmaning: Länk sömnutmaningen   Guide "Kom igång med örter": Länk till guiden  Länkar till Jenny Kay: Hemsida: minowa.se Instagram jenny_minowa Linkedin Jenny Kay Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Online Program: Time management i arbetslivet "Kort" om mig som driver podcasten: Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på. För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i att jag skapade en livsdesign som passar just mig. Idag har jag en stabil balans vad gäller karriär, familjetid och egentid. En tillvaro där jag verkligen älskar både vardag, helg och semester. Det vill jag gärna att du också ska ha! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

Dagens avsnitt har jag fantastiska Caroline Fladvad som gäst hon delar med sig av sin resa, yogans kraft och att våga se inåt valv efter valv för att hitta vårat varför. Vi pratar om hur det är att vara människa i dagens samhälle och hur vi kan hjälpa oss själva att må bättre med hjälp av reflektion och att våga stanna upp. Att se till sig själv vad du verkligen längtar efter och att återerövra sina nej för att hedra sina ja och vad matar du egentligen din hjärna med. Ja du hör det är ett spännande och utforskade samtal som du inte får missa.     Caroline Fladvad: Instagram carolinefladvad   Loveletter - inspirationsbrev Jenny Kay Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Time mannagement i arbetslivet programmet för dig som har huvudet fullt med arbetstankar efter arbetsdagens slut, att du är låg på energi, läster jobbmejlen på dygnets alla timmar och har en konstant känsla av att du inte hinner med – varken på arbetet eller hemma? Time management i arbetslivet ett 12-veckors steg-för-steg program och mentorskap online! Efter programmet har du full kontroll på dina arbetsdagar, mål, projekt du kommer att spara minst 2 timmar om dagen på att ha rätt struktur.   Längtar du efter glädje i arbetet samtidigt som du presterar på topp – då är detta programmet för dig! "Kort" om mig som driver podcasten: Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på. För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i att jag skapade en livsdesign som passar just mig. Idag har jag en stabil balans vad gäller karriär, familjetid och egentid. En tillvaro där jag verkligen älskar både vardag, helg och semester. Det vill jag gärna att du också ska ha! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

Våga ta steget att gå din egen väg är inte enkelt, men det finns trix att göra det enklare. Du tror kanske att du är ensam med dina svårigheter och begränsningar men det lovar jag dig att du inte är. Oftast skäms vi för att berätta om dem bara, vågar du öppna upp så kommer du att se att du INTE är ensam utan långt ifrån. Jag delar övningar, min stora begränsning, modet att vara sårbar, hur du tar kommandot och vad är det värsta som kan hända. Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Du hittar mig här: minowa.se Instagram jenny_minowa Linkedin Jenny Kay "Kort" om mig som driver podcasten: Jag heter Jenny Kay och är en driven kvinna med mycket energi, alltid har många projekt igång och älskar utmaningar. Minowa Coaching startades för att hjälpa likasinnade drivna kvinnor att få en härligare och hållbar vardag. Tills för några år sedan var jag delägare i vårat familjeföretag med över 100 anställda. Så jag kan företagande utan och innan och har haft ansvar över anställda och deras mående sedan många år tillbaka. Till störst del har jag arbetat med service, kundvård, försäljning, ledarskap och HR. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare.  Jag bor på landet utanför Stockholm med min man Jonas (som också är entreprenör) och våra tre barn som alla böjar bli stora (18, 16, 10 år) så har vi såklart Rio också våran hund (plus tjejernas killar som bor hos oss också). Ja du hör vi är en stor familj som jag älskar så det gör ont. Jag älskar mat, träning och att resa är min passion. Helgerna hittar du mig på fotbollsläktaren där jag hejar på våra döttrar och älskar att gå i skogen med Rio. Kort om Minowa Coching: Minowa Coching utbildar entreprenörer, chefer, ledare & team i time management. Enkla steg till att vara effektivare utan att arbeta hårdare vilket sparar TID, ENERGI & PENGAR = Bättre work flow & en hållbar vardag. Jag coachar dig framåt genom online utbildning, workshops, teambuilding, 1:1 coaching och/eller föreläsningar. Tillsammans skapar vi en design som passar dig, ditt liv och din organisation. Låter det intressant redan nu till hösten? Hör då av dig i ett vändande mejl så pratar vi vidare 🤍 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

Idag pratar jag om att skapa rätt fokus för att få ett härligt Work Flow. Mina tre anledningar varför jag älskar planering och min nyfunna kärlek till Asana. Återhämtning är viktigare än någonsin att få in i livet när allt rullar på i full fart. Min längtan att få in mer återhämtning genom kreativa inslag, så nu ska här målas på canvasdukar.  Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Du hittar mig här: minowa.se Instagram jenny_minowa Linkedin Jenny Kay "Kort" om mig som driver podcasten: Jag heter Jenny Kay och är en driven kvinna med mycket energi, alltid har många projekt igång och älskar utmaningar. Minowa Coaching startades för att hjälpa likasinnade drivna kvinnor att få en härligare och hållbar vardag. Tills för några år sedan var jag delägare i vårat familjeföretag med över 100 anställda. Så jag kan företagande utan och innan och har haft ansvar över anställda och deras mående sedan många år tillbaka. Till störst del har jag arbetat med service, kundvård, försäljning, ledarskap och HR. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare.   Jag bor på landet utanför Stockholm med min man Jonas (som också är entreprenör) och våra tre barn som alla böjar bli stora (18, 16, 10 år) så har vi såklart Rio också våran hund (plus tjejernas killar som bor hos oss också). Ja du hör vi är en stor familj som jag älskar så det gör ont. Jag älskar mat, träning och att resa är min passion. Helgerna hittar du mig på fotbollsläktaren där jag hejar på våra döttrar och älskar att gå i skogen med Rio. Kort om Minowa Coching: Minowa Coching utbildar entreprenörer, chefer, ledare & team i time management. Enkla steg till att vara effektivare utan att arbeta hårdare vilket sparar TID, ENERGI & PENGAR = Bättre work flow & en hållbar vardag. Jag coachar dig framåt genom online utbildning, workshops, teambuilding, 1:1 coaching och/eller föreläsningar. Tillsammans skapar vi en design som passar dig, ditt liv och din organisation. Låter det intressant redan nu till hösten? Hör då av dig i ett vändande mejl så pratar vi vidare 🤍 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

Livsdesign det vackra ordet, men hur skapar man egentligen sin egen livsdesign? Att göra plats för dina små oaser i din vardag gör magi för ditt mående. Och det behöver inte vara svårt lyssna på avsnittet så får du höra mer.  Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Du hittar mig här: minowa.se Instagram jenny_minowa Linkedin Jenny Kay vi ses där.  "Kort" om mig som driver podcasten: Jag heter Jenny Kay och är en driven kvinna med mycket energi, alltid har många projekt igång och älskar utmaningar. Minowa Coaching startades för att hjälpa likasinnade drivna kvinnor att få en härligare och hållbar vardag. Tills för några år sedan var jag delägare i vårat familjeföretag med över 100 anställda. Så jag kan företagande utan och innan och har haft ansvar över anställda och deras mående sedan många år tillbaka. Till störst del har jag arbetat med service, kundvård, försäljning, ledarskap och HR. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare.   Jag bor på landet utanför Stockholm med min man Jonas (som också är entreprenör) och våra tre barn som alla böjar bli stora (18, 16, 10 år) så har vi såklart Rio också våran hund (plus tjejernas killar som bor hos oss också). Ja du hör vi är en stor familj som jag älskar så det gör ont. Jag älskar mat, träning och att resa är min passion. Helgerna hittar du mig på fotbollsläktaren där jag hejar på våra döttrar och älskar att gå i skogen med Rio. Kort om Minowa Coching: Minowa Coching utbildar entreprenörer, chefer, ledare & team i time management. Enkla steg till att vara effektivare utan att arbeta hårdare vilket sparar TID, ENERGI & PENGAR = Bättre work flow & en hållbar vardag. Jag coachar dig framåt genom online utbildning, workshops, teambuilding, 1:1 coaching och/eller föreläsningar. Tillsammans skapar vi en design som passar dig, ditt liv och din organisation. Låter det intressant redan nu till hösten? Hör då av dig i ett vändande mejl så pratar vi vidare 🤍 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

Att kommunicera så att mottagaren förstår är inte helt enkelt. Om du dessutom är i ett projekt eller ska leda ett team kan det vara ännu svårare. Så hur gör du och när behöver du ta hjälp?  Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Du hittar mig här: minowa.se Instagram jenny_minowa Linkedin Jenny Kay vi ses där. "Kort" om mig som driver podcasten: Jag heter Jenny Kay och är en driven kvinna med mycket energi, alltid har många projekt igång och älskar utmaningar. Minowa Coaching startades för att hjälpa likasinnade drivna kvinnor att få en härligare och hållbar vardag. Tills för några år sedan var jag delägare i vårat familjeföretag med över 100 anställda. Så jag kan företagande utan och innan och har haft ansvar över anställda och deras mående sedan många år tillbaka. Till störst del har jag arbetat med service, kundvård, försäljning, ledarskap och HR. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare.   Jag bor på landet utanför Stockholm med min man Jonas (som också är entreprenör) och våra tre barn som alla böjar bli stora (18, 16, 10 år) så har vi såklart Rio också våran hund (plus tjejernas killar som bor hos oss också). Ja du hör vi är en stor familj som jag älskar så det gör ont. Jag älskar mat, träning och att resa är min passion. Helgerna hittar du mig på fotbollsläktaren där jag hejar på våra döttrar och älskar att gå i skogen med Rio. Kort om Minowa Coching: Minowa Coching utbildar entreprenörer, chefer, ledare & team i time management. Enkla steg till att vara effektivare utan att arbeta hårdare vilket sparar TID, ENERGI & PENGAR = Bättre work flow & en hållbar vardag. Jag coachar dig framåt genom online utbildning, workshops, teambuilding, 1:1 coaching och/eller föreläsningar. Tillsammans skapar vi en design som passar dig, ditt liv och din organisation. Låter det intressant redan nu till hösten? Hör då av dig i ett vändande mejl så pratar vi vidare 🤍 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

Föreställ dig att slippa fundera så mycket på morgonen, utan allt är redan uträknat och går på rutin. Allt för att du ska få bästa tänkbara start på dagen. Alla har olika livssituationer och förutsättningar så därför är det viktigt att du utgår från din familj och dina egna förutsättningar. Försöker du ta en genväg genom att ”kopiera” någon annans kommer du mest troligt inte hålla i den rutinen. Så gå till dig själv och föreställ dig din bästa morgon och skriv ner den punkt för punkt. Jag som driver podcasten heter Jenny Kay: Ladda gärna ner min Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Du hittar mig här: minowa.se Instagram jenny_minowa Linkedin Jenny Kay vi ses där. "Kort" om mig som driver podcasten: Jag heter Jenny Kay och är en driven kvinna med mycket energi, alltid har många projekt igång och älskar utmaningar. Minowa Coaching startades för att hjälpa likasinnade drivna kvinnor att få en härligare och hållbar vardag. Tills för några år sedan var jag delägare i vårat familjeföretag med över 100 anställda. Så jag kan företagande utan och innan och har haft ansvar över anställda och deras mående sedan många år tillbaka. Till störst del har jag arbetat med service, kundvård, försäljning, ledarskap och HR. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare.   Jag bor på landet utanför Stockholm med min man Jonas (som också är entreprenör) och våra tre barn som alla böjar bli stora (18, 16, 10 år) så har vi såklart Rio också våran hund (plus tjejernas killar som bor hos oss också). Ja du hör vi är en stor familj som jag älskar så det gör ont. Jag älskar mat, träning och att resa är min passion. Helgerna hittar du mig på fotbollsläktaren där jag hejar på våra döttrar och älskar att gå i skogen med Rio. Kort om Minowa Coching: Minowa Coching utbildar entreprenörer, chefer, ledare & team i time management. Enkla steg till att vara effektivare utan att arbeta hårdare vilket sparar TID, ENERGI & PENGAR = Bättre work flow & en hållbar vardag. Jag coachar dig framåt genom online utbildning, workshops, teambuilding, 1:1 coaching och/eller föreläsningar. Tillsammans skapar vi en design som passar dig, ditt liv och din organisation. Låter det intressant redan nu till hösten? Hör då av dig i ett vändande mejl så pratar vi vidare 🤍 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message

Tillbaka från sommarsemestern men vi njuter väll en stund till av härligt varma sommarkvällar. I detta avsnittet pratar jag om att ta chansen till en nystart och varför du bör reflektera på det som varit innan du skapar nya rutiner. Rutiner är till för att hjälpa dig i ditt liv och din vardag plus att det ger dig mer frihet och ett inre lugn. Brukar du utvärdera livets olika delar och perioder? Om JA grattis om NEJ då har du chansen att göra det nu. Jag som driver podcasten heter Jenny Kay: Ladda gärna ner min gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Du hittar mig här: minowa.se Instagram jenny_minowa Linkedin Jenny Kay vi ses där. "Kort" om mig som driver podcasten: Jag heter Jenny Kay och är en driven kvinna med mycket energi, alltid har många projekt igång och älskar utmaningar. Minowa Coaching startades för att hjälpa likasinnade drivna kvinnor att få en härligare och hållbar vardag. Tills för några år sedan var jag delägare i vårat familjeföretag med över 100 anställda. Så jag kan företagande utan och innan och har haft ansvar över anställda och deras mående sedan många år tillbaka. Till störst del har jag arbetat med service, kundvård, försäljning, ledarskap och HR. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare.   Jag bor på landet utanför Stockholm med min man Jonas (som också är entreprenör) och våra tre barn som alla böjar bli stora (18, 16, 10 år) så har vi såklart Rio också våran hund (plus tjejernas killar som bor hos oss också). Ja du hör vi är en stor familj som jag älskar så det gör ont. Jag älskar mat, träning och att resa är min passion. Helgerna hittar du mig på fotbollsläktaren där jag hejar på våra döttrar och älskar att gå i skogen med Rio. Kort om Minowa Coching: Minowa Coching utbildar entreprenörer, chefer, ledare & team i time management. Enkla steg till att vara effektivare utan att arbeta hårdare vilket sparar TID, ENERGI & PENGAR = Bättre work flow & en hållbar vardag. Jag coachar dig framåt genom online utbildning, workshops, teambuilding, 1:1 coaching och/eller föreläsningar. Tillsammans skapar vi en design som passar dig, ditt liv och din organisation. Låter det intressant redan nu till hösten? Hör då av dig i ett vändande mejl så pratar vi vidare 🤍 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennykaybyminowa/message