Claim OwnershipEline Beumer Podcast
Subscribed: 2Played: 30
Subscribe
© Eline Beumer
Description
In deze podcast neem ik je mee in de wereld van plantaardige voeding en een gezonde leefstijl. Hoe eet je op een gezonde manier plantaardig? Welke kleine stapjes kun je zetten richting een gezonde (plantaardige) leefstijl? En hoe zorg je voor een leefstijl die bij JOU past en die niet als volhouden voelt? Laat je inspireren om vaker plantaardige keuzes te maken en om stap voor stap jouw leefstijl te boosten!
33 Episodes
Reverse
Je wilt minder snoepen maar dat gaat vaak goed tot een uur of 3 's middags. In deze aflevering neem ik je mee in hoe dit kan en wat je kan doen om dit te veranderen. Want geloof me: ook jij kan dit! Je mag alleen de focus anders leggen. Ik geef je concrete tips zodat je vandaag nog in actie kunt komen.
E-book Mealpreppen Made Easy: www.elinebeumer.nl/mealpreppen-made-easy
Matchcall:
www.elinebeumer.nl/matchcall
Je wilt gezonder eten maar het lukt niet. Je wilt je leefstijl veranderen maar het lukt niet. Je wilt meer bewegen maar het lukt niet. Vaak heb je wel een idee van wat je wilt, maar heb je geen idee waarom het steeds niet lukt. In deze podcast neem ik je mee in een onmisbaar proces dat je moet doorlopen om te veranderen. Let's go!
Mail naar info@elinebeumer.nl
Info over VIP-traject.
Volg me op Instagram: @eline.voedingsdeskundige
Je wilt het zo graag maar elke keer dat jij een poging doet om af te vallen, lukt het je nog geen week om "gezonder" te eten. "Zie je wel, het is niet voor me weggelegd".
Eén van de grootste struggles van heel veel vrouwen. Je bent hierin dus zéker niet alleen. In deze aflevering neem ik je mee in hoe je het anders aan kunt pakken.
www.elinebeumer.nl/vip-traject
www.instagram.com/eline.voedingsdeskundige
In deze aflevering beantwoord ik vragen die ik kreeg over plantaardig eten, intuïtief eten, etc.!
Boeken die ik noemde:
The proof is in the plants - Simon Hill
How not to die - Dr Michael Greger
Intuïtive eating - Evelyn Tribole & Elyse Resch
Download peulvrucht recepten:
https://mailchi.mp/a6e66ed570f6/recepten-met-peulvruchten
Alle info over het VIP-traject (onderaan de pagina kun je je aanmelden voor een kennismaking)
www.elinebeumer.nl/vip-traject
Ik deel de lessen die ik leerde zodat jij weer stappen vooruit kan maken in jouw reis naar een gezond voedingspatroon. Want laten we eerlijk zijn, plantaardig eten en intuïtief eten doe je niet even in één dag. Het is een proces. Een proces dat tijd nodig heeft en waarbij je bepaalde struggles kunt ervaren. Laat me je inspireren met mijn lessen, zodat het voor jou weer wat makkelijker wordt.
Volg me voor dagelijkse inspiratie op:
www.instagram.com/eline.voedingsdeskundige
Mail naar:
info@elinebeumer.nl
VIP-traject:
www.elinebeumer.nl/vip-traject
"Koop het gewoon niet, dan kun je het ook niet eten". Hoe ver heeft dat jou al gebracht?
In deze aflevering ga ik er dieper op in. Want ook jij kunt leren hoe je gewoon om kunt gaan met chocola, zonder dat de hele reep er elke keer aangaat.
www.elinebeumer.nl/vip-traject
www.instagram.com/eline.voedingsdeskundige
Stuur me een mailtje.
Kan dat samengaan? Deze vraag kreeg ik in mijn DM en ik weet dat deze vraag bij veel vrouwen speelt. Hoe zit dat? Kun je intuïtief eten als je de wens hebt om af te vallen? Of "mag" dat niet? Ik vertel je hoe ik hier tegenaan kijk.
Volg me of DM me op Instagram.
Meld je aan voor een matchcall voor het VIP-traject.
Stuur me een mailtje, klik hier.
Als je social media mag geloven is intuïtief eten gewoon eten waar je zin in hebt. Jammer! Want het is zo'n fijne, helpende methode om een goede relatie met eten te ontwikkelen en om weer met plezier voor jezelf te kunnen zorgen, in plaats van streng zijn voor jezelf met allerlei regeltjes, restricties en negatieve gedachtes over jezelf.
In deze aflevering vertel ik je hoe het dan wel bedoeld is!
Instagram:
www.instagram.com/eline.voedingsdeskundige
Mail:
info@elinebeumer.nl
VIP-traject:
www.elinebeumer.nl/vip-traject
Die drang naar chips of chocola 's avonds is zó irritant. "Het zal wel aan mijn discipline liggen", denk je steeds weer. Ik kan je verzekeren, jouw discipline is niet het probleem.
Je weet wel hoe je gezond kunt eten, maar het wil maar niet lukken. Die cravings blijven.
Waarom heb je daar last van? Dat vertel ik je in deze podcast.
Alles over het VIP-traject:
www.elinebeumer.nl/vip-traject
Volg me op:
www.instagram.com/eline.voedingsdeskundige
Een studie waarbij een plantaardig voedingspatroon werd vergeleken met een voedingspatroon met dierlijke producten onder 22 eeneiïge tweelingen. Mega interessant! In deze aflevering bespreek ik met je wat de meest opvallende resultaten waren binnen 8 weken.
Gids “Vijf tips om gezond plantaardig te eten”.
3 eiwitrijke recepten met peulvruchten.
Of ga naar www.elinebeumer.nl/links
Contact: info@elinebeumer.nl
Dieetboeken in de shared library in het dorp. De dieetcultuur is echt overal. In deze aflevering neem ik je mee in waarom diëten niet werken, wat je dan wel kunt doen, en hoe je de eerste stap kunt zetten om te breken met die oneindige dieetcirkel.
Je komt thuis na een drukke dag en je hebt honger. Zin om te koken? Echt niet! Het makkelijkste en snelste is toch even een patatje afhalen of een pizza in de oven. Maar eigenlijk wil je dat niet meer elke keer doen. In deze aflevering geef ik je tips over hoe je hier mee om kunt gaan. Hoe je ervoor kunt zorgen dat het makkelijker wordt om te kiezen voor iets gezonds. Veel luisterplezier!
Instagram @eline.voedingsdeskundige
VIP-traject www.elinebeumer.nl/vip-traject
Eetgedachtes.. heel veel mensen hebben er last van. Want overal waar je kijkt is er... dieetcultuur. Het maakt je onzeker. Het zorgt ervoor dat je niet zelf meer weet hoe je voor jezelf kan zorgen en wat JIJ nodig hebt. Die gedachtes (en regels die eruit voortkomen) zijn absoluut niet helpend als je een gezonde leefstijl wilt creëren en hebben vaak juist een averechts effect (want: denk maar vooral niet aan een roze olifant!). In deze aflevering neem ik je mee in wat je kunt doen om hier anders mee om te gaan. Veel luisterplezier!
Het VIP-traject: www.elinebeumer.nl/vip-traject
Gratis Guide - 5 tips om gezond plantaardig te eten: www.elinebeumer.nl/5-tips
Toen ik de eerste keer plantaardig ging eten, deed ik maar wat. Er zijn heel veel dingen die ik nu weet, die ik toen graag had willen weten. Daarom deel ik in deze aflevering 4 dingen met je, die ik toen had willen weten. Zo kun jij weer een stapje zetten naar een gezonde plantaardige leefstijl. Enjoy!
Informatie VIP-traject: www.elinebeumer.nl/vip-traject
Aanmelden matchcall: www.elinebeumer.nl/matchcall
Ik neem je mee in waarom ik denk dat calorieën tellen geen goed idee is EN hoe het anders kan. Ben jij nog veel bezig met hoeveel je "mag" eten en heb je het gevoel daardoor de hele dag met eten bezig te zijn? Dan is deze voor jou. Want het kan écht anders.
Genoemde link:
www.elinebeumer.nl/matchcall
Informatie VIP-traject:
www.elinebeumer.nl/vip-traject
In 6 stappen naar een (meer) onbewerkt plantaardig voedingspatroon. Of je nou van vlees naar onbewerkt plantaardig wilt, of van vegan junkfood naar onbewerkt plantaardig, deze stappen gaan jou helpen om daar te komen. Een (meer) onbewerkt plantaardig voedingspatroon zorgt voor meer energie, een stabieler en gezonder gewicht, een betere weerstand en minder risico op welvaartsziekten. Let's go!
Boek een vrijblijvende matchcall: www.elinebeumer.nl/matchcall
Het VIP-traject: www.elinebeumer.nl/vip-traject
Gratis e-book & nieuwsbrief: www.elinebeumer.nl/5-tips
Vaak denken we dat we motivatie nodig hebben om iets te kunnen veranderen. Maar hoe vaak heb je nou echt motivatie om te gaan sporten, of om te mealpreppen? Om verandering in gang te zetten is er ACTIE nodig. Hoe dit werkt leg ik je uit in deze podcast aflevering.
Voor dagelijkse inspiratie: volg me op Instagram via @eline.voedingsdeskundige
Vijf tips om gezond plantaardig te eten
Contact: info@elinebeumer.nl
Cravings hebben we allemaal wel eens. Maar het wordt heel vervelend als je daar (bijna) op dagelijkse basis last van hebt. Dit hoeft helemaal niet zo te zijn! In deze podcast bespreek ik de mogelijke oorzaken van cravings, zodat jij weet waar jouw cravings mogelijk vandaan komen en je er iets aan kunt gaan doen!
Instagram: @eline.voedingsdeskundige
www.elinebeumer.nl
Wil jij in 2023 werken aan jouw gezondheid? Fitter en energieker zijn? Lekkerder in je vel zitten? De dieetcultuur loopt op dit moment aan je te trekken om weer strenger voor jezelf te worden en op dieet te gaan vanaf 1 januari. Maar het kan ook echt anders. Luister deze podcast en bereid je alvast voor op 2023 zodat jij dit jaar echt aan jouw gezondheid kan gaan werken. Leg de focus op wat jij wel wilt, in plaats van wat je niet (meer) wilt!
Voor dagelijkse inspiratie: volg me op Instagram via @eline.voedingsdeskundige
Wachtlijst VIP-traject https://elinebeumer.nl/vip-traject/
Contact: info@elinebeumer.nl
Intuïtief eten is upcoming. Maar kan dat eigenlijk wel samengaan met plantaardig eten? Want als je plantaardig eet, dan moet je toch op bepaalde dingen letten? Hoe kan dat dan intuïtief? Bij intuïtief eten moet je toch op je gevoel afgaan? In deze aflevering leg ik het uit.
Voor dagelijkse inspiratie: volg me op Instagram via @eline.voedingsdeskundige
De Plantaardige Voedingsscan https://elinebeumer.nl/de-plantaardige-voedingsscan/
Contact: info@elinebeumer.nl
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States