Das wahre IKIGAI ~ Ein Audiokurs

Wie können wir das Aufschieben von wichtigen Aufgaben überwinden? Erfahre hier, wie Ikigai dir beim prokrastinieren helfen kann.

Wie können wir besser mit Stress umgehen? Stress ist immer in unserem Leben. Stress ist das Salz des Lebens. Ikigai kann uns helfen zu reflektieren, was wirklich wichtig ist - um dann Entscheidungen zu treffen, wie wir mit dem Stress umgehen. Auch in akuten Stresssituation kann uns die Besinnung auf Ikigai immer wieder helfen.

Wir freuen uns riesig, unser ikigai Buch ist erschienen. Bei Penguin Random House, Yuna - es ist ein Reisebegleiter für dich, wenn du dein Ikigai finden oder vertiefen möchtest.

Motoki lädt dich ein, mit der japanischen Ikigai-Perspektive – „das Geheimnis der kleinen Dinge“ – einen neuen, heilsamen Zugang zur Emotion Scham zu finden. Diese Audio-Übung ist eine stille Ermutigung, auf die oft übersehenen Momente des Alltags zu schauen: Augenblicke, in denen du Würde bewahrst, Grenzen ziehst, präsent bist oder etwas loslässt.Statt Scham zu unterdrücken oder zu bekämpfen, lädt dich diese Praxis dazu ein, einen gesunden, integren Stolz zu entwickeln – nicht als Überhöhung, sondern als stille innere Aufrichtung. Die Psychologin Dr. Jessica Tracy unterscheidet in ihrer Forschung zwei Formen des Stolzes: einen authentischen, der mit Wachstum, Dankbarkeit und Verbundenheit einhergeht – und einen defensiven, der aus Unsicherheit entsteht und eher trennend wirkt.Diese Episode begleitet dich dabei, mit der Ikigai-Perspektive Momente des Stolzes zu entdecken – im Tun, in deinen inneren Entscheidungen und auf der Ebene deines Seins.

IKIGAI und Kaizen sind zwei wunderbare Philosophien aus Japan, die ganz oft missverstanden werden. Motoki bringt uns hier beide Begriffe näher.

In unserer neuesten Podcast-Folge tauchen wir tief in das Konzept der "Reverse Bucket List" ein und verbinden es mit der japanischen Philosophie des Ikigai.

Viele Kreative und geistig Schaffende kennen das Imposter oder auch „Hochstapler“ Syndrom. Wir haben uns angeschaut, wie uns das wahre Ikigai dabei helfen kann, damit umzugehen. Dabei unterscheiden wir das Ikigai von seinem Doppelgänger, dem Ikigai Venn Diagramm aus Spanien. Wenn du das noch nicht kennst, hör‘ dir Folge 1&2 an – und komme dann hierher zurück.

Wir haben jetzt schon viel über das IKIGAI gelernt. Wie können wir es nun in unser Leben integrieren. Hier gibt uns auch Mieko Kamiya Anleitung. Sie hat 7 Bedürfnisse für ein lebendiges und gesundes Ikigai gefunden. Zugleich lernen wir vom modernen Ikigai Autor, Philosophen und Neurowissenschaftler, Kenchiro Mogi: Wir dürfen (oder sollten) auch klein anfangen. Womit möchtest du beginnen?

Für Mieko Kamiya war das Ikigai etwas persönliches. Sie hat es anhand ihrer klinischen Forschung mit Lepra-Erkrankten entwickelt, aber vor allem auch mit ihrer eigenen Biografie verbunden. Dabei entdeckte sie selbst ihre einzigartige Stimme, durch ihre einzigartigen Lebenserfahrungen, die sie dazu brachten, das grundlegende Buche „Ikigai-ni-tsuite“ zu schreiben, das bis heute nur in japanischer Sprache verfügbar ist. Was macht dich einzigartig?

Wir erfahren mehr über die Begründerin der IKIGAI Forschung, Mieko Kamiya. Sie unterschied zwischen der Quelle von IKIGAI und dem IKIGAI Gefühl (Geisteszustand).

Was bedeutet IKIGAI wirklich? Wir schauen uns die japanische Herkunft genauer an. Was bedeutet IKI und was bedeutet GAI wirklich?

Es gibt ein großes Missverständnis rund um das IKIGAI. Die meisten halten das IKIGAI für ein VENN DIAGRAMM. Das stammt aber von einem Spanier, der selten erwähnt wird. Fast ein Skandal.

Lass uns mit dem Audiokurs starten, indem wir erst einmal ankommen. Dies machen wir nicht ohne Grund, das Ikigai hat an vielen Stellen etwas mit Achtsamkeit zu tun. Ein gesundes und gelebtes Ikigai beachtet die kleinen (und großen) Dinge im Leben. Ikigai ist ein alltägliches Wort in Japan und befasst sich entsprechend mit dem Alltag. Daher lass uns kurz innehalten und eine wichtige Frage stellen …

Willkommen zum ersten deutschen Ikigai Audiokurs zum wahren und authentischen Ikigai.