尧言李语

问就是100期还没录，先播101期。11月的日常鸡零狗碎，以及韩国之旅。

(AI文案)独居青年深夜碎碎念：时间去哪儿了？新家冷得像冰窖，咖喱救我命，蟑螂斗智斗勇，数码产品集体罢工……你有没有也觉得，日子突然快得抓不住？02:03 简单易做的咖喱鸡肉盖浇饭，满足你的美味心愿！04:05 从郊野公园到繁华都市：搬家后的适应挑战06:05 北京秋天没有啦？新家没有阳光，室温只有15度，冬天怎么熬？08:06 床底下藏着的温暖秘密：被窝世界的无尽诱惑！10:10 家里来了只奇怪的强，给我带来了最大的震撼！12:28 太多的坏东西！手机、耳机、游戏机…故障不断，令人头痛！14:58 电动车购买心得分享：突破传统，拥抱电动未来！17:30 新车上手，畅游京城！电动车带您畅享骑行之旅！19:58 电驴出行，北京冬日里的温暖选择！22:29 教练的烦恼：排课、请假和学员需求的协调处理27:30 韩式烤肉与方便面的奇妙夜晚，生日祝福！

（AI文案）这期我们请到了一位知名播客主播张老师，聊聊他的广播梦、职业道路与生活点滴。从国庆假期的西安美食体验，到成为广播主持人的初心，再到职场的起伏与挑战，我们一起探讨了梦想与现实之间的距离。你会如何评价自己的梦想？是否也曾在某个时刻感到迷茫和困惑？让我们一起聆听这段真实而感人的故事吧！02:00 追求梦想：从艺考到入职，一个学生的心路历程！11:08 毕业即就业？台里干了四年，稳定背后的遗憾！16:42 广播电台的挑战与成长：安全播出、直播和互动回访22:13 大学生广播台：培养新闻主播的平台与挑战27:50 聊天节目，坚持更新，记录生活故事！33:21 爱的消失与生活的挑战：一位播客从业者的内心探索38:58 青春永驻的秘诀揭晓，不容错过的团课体验！44:32 爱与自由：价值观的排序与他人的眼光50:07 认识自我，珍惜友情：人生中的重要启示55:41 朋友的生日？探索生日祝福和礼物的真正意义

（AI生成的文案）这期聊聊回家乡西安的经历，感受了家乡的变化与亲情的温暖。从偶遇家庭成员到比赛经历，既有意外也有惊喜。这次旅程让我意识到家的意义和时间的流逝。家的味道变了，是温馨还是陌生？家人之间的故事又带来了哪些思考呢？一起来听我分享吧！02:02 西安之行：探索十三朝古都的历史与美食04:08  尴尬遭遇：在餐厅遇见俺爹的故事08:11 回家之旅：发现时间的流逝与家庭的变化10:14 漂泊感与归属的迷失12:29 家中不见了你的痕迹，你的影子在何处？14:59 努力奋斗，为梦想而战！17:26 比赛中的挑战与成长：自我反思与进步之路19:59 充实而有趣的时光，尽情畅玩寿司与VR游戏！22:29 韩国之旅，与狗狗相伴的中秋节24:58 北京市区的狗狗公园与好友们的聚会27:29 疯狂游戏之夜：博饼、希特勒与阿瓦隆

（AI生成文案）搬家真是个让人头疼的事儿！从押金退还的不愉快，到与房东的各种摩擦，这次经历简直一言难尽。新家虽小，却也有不少问题等着我去解决。但别担心，通过自己的努力，我还是把小窝打造得温馨可爱了。未来一段时间，我需要克服从大房子搬到小居室的心理落差。如果你也有过类似的经历或者对租房、搬家有自己的看法，记得留言分享哦！让我们一起吐槽那些让人抓狂的瞬间吧！02:00 跟房东搬家后的“惊喜”：电视竟然成了问题！04:02 “电视纠纷”：一场关于财产留下的激烈争论06:04 “契约精神与责任承担：租房合同中的法律规定与实践”08:04 房子问题引发的矛盾：租赁房屋的瑕疵与责任划分10:04 搬家后的落差：从小房子到传媒大学的回归12:28 无奈的居家生活：漏水、蟑螂和家具布局问题14:59 在新家适应挑战：打造个性化居住空间的心路历程17:29 告别北苑，迎接新生活！19:59 户外BC体验：首次尝试露天运动的魅力与挑战22:29 你的朋友是你的天使：搬家时的帮助与感激之情25:00 幽默分享会的惊喜时刻：史炎老师的亲笔签名！27:30 开放麦之旅：一个教练的幽默分享会和脱口秀尝试

(AI生成文案)住两年的房子终于要搬家了，楼上装修电钻声不停，终于等到了搬家的日子。新家回到了传媒大学旁边，房东还是学校的老师，缘分奇妙。从六千二的房租降到四千，还遇到了播客第二定律：录制必感冒。发布周忙碌，还分享了健身心得和新家布局计划。生活变化多端，但总有新的希望等着我们。02:04 传媒大学老师房东的贴心优惠，租到一居室！04:05 能量巅峰，脂肪燃烧！健身教练的瘦身秘诀揭秘！06:07 突破新纪录！我的体脂率降至十一级以下，肚子上的肉消失不见！08:09 面试成功！我的福地使我又通过了BB项目！10:10 互联网风云人物的幽默风采：丝瓜汤引发全网热潮！12:29 让卧室更宽敞舒适的方法建议15:00 重新布局卧室：打造宽敞舒适的休息区17:27 七夕歌单震撼登场！身体与音乐的完美融合，挑战极限！19:58 女人惊慌失措的车祸经历：司机安慰与医院检查22:29 乘客与司机的奇妙拼车奇遇记24:59 激动人心的玛雅水乐园之旅：回顾去年的团建事件和欢乐瞬间！27:29 快乐小狗儿、护士服与西餐厅：一个充满欢乐和惊喜的生日晚会

这期播客带你找快乐，听我聊聊生活趣事和租房囧途。无论你在做饭、打扫还是坐公交，都能陪你度过。最近北京雨大得没礼貌，我还在为租房烦恼，从五层老楼到筒子楼，每一步都笑料百出。想知道更多吗？快来听听吧！04:05 “找房焦虑”背后的隐藏真相：中介费与实际房租的差距！06:05 四千八的房子，预算内就能负担10:07 房子风水问题引发的不愉快经历12:30 筒子楼里的温馨小窝是否值得拥有？14:58 北京的房价让人绝望，我真的没有家17:29 物美超市焕新，凉菜三巨头惊艳味蕾22:30 寻找理想房源：中介江湖中的伪装与欺骗25:00 红书语音评论功能：让人重返声音社交时代的美好体验27:30 舞蹈演员的快闪故事，剪烂衣服的倔强与反常行为

你知道呼吸的力量吗？BODYBALANCE初始培训，它不只是瑜伽，还融合了太极、流瑜伽和普拉提。这门课能让你从内到外平静下来，探索自我。过程中有欢笑，也有泪水，更重要的是它带来的那种内心的触动。如果你也想让自己的心静一静，不妨来试试吧！02:03 莱美中国首位教练001号教练李军，培训师的光辉历程与成就04:05 体态优雅柔软，但灵活性待开发，探索不同的瑜伽风格！06:05 建立好姿势，掌握正确执行方法，激发出内在能量的训练项目！08:07 放松身心，探索身体的无限可能性——瑜伽课程体验分享10:08 从瑜伽到普拉提，让你的身体舒展轻松！12:28 突破自我，挑战极限——莱美五大要素的冥想与放松训练14:59 认证仪式中的感动瞬间：彼此真诚交流的收获与成长17:29 认证邮件、评语和鼓励——培训结束的美好回忆19:58 成为热门项目的秘诀：一个冷门项目的成功之道！22:29 了解你的用户：四种人格类型和他们的需求24:59 北京装修中的趣味与困扰 米团的0元券引发的连锁反应27:26 心理学家的需求与娱乐界的爆点，谁才是真正的焦点？

秦语陕味播客限时回归，带来西安趣事！这次回老家，天气酷热，好友相聚，地铁上的那些囧事让人哭笑不得。参加同学婚礼，新郎泪洒现场，细节满满；还有醉酒的糗事，兄弟情深但也闹笑话。04:02 高铁七小时  再也不想坐06:02 小伙子，位置能换吗？08:02 北京为什么没有便宜好吃的成都冒菜10:04 家人聚餐 俺妈是会团购的12:29 幸福的婚姻之旅：新人精彩故事14:59 初中同学的婚礼：细节、感动17:30 婚礼现场喝多出洋相 我来收拾烂摊子22:28 地铁被女孩要微信，我居然这样回复27:29 情绪不佳？释放身心能量，初体验FOC

下了A班上B班！一起走进兼职团课教练的生活~本期嘉宾：牛姐(Bodyjam教练)&小灰(Bodycombat教练)本期听友团：小包(乐刻自研课全职教练)&文静&小方&&赫哲02:01 团课项目介绍及教练风格揭秘——欢迎小灰与牛姐09:20 BC教练的蜕变：从文静到激情，释放内心的野性18:38 体验动作与音乐的完美结合：莱美三大项课程解析28:00 从学员到教练：突破自我，寻找乐趣的旅程！37:20 从不自信到热爱：健身的成长之路46:42 通过运动，我瘦了一大圈儿！我的健身心路历程！56:02 教练的职业选择：不仅仅看外表，更是专业技能的结合体01:05:21 成长的迷思：从盲目自信到敬畏之心的教练之路01:14:42 教练员比赛秘籍：如何在莱美比赛中脱颖而出？01:24:03 打破偏见，探寻健身教练不稳定而积极的职业价值！01:33:21 如何确定自己是否真正热爱一个项目？探讨热爱在成为好教练中的重要性01:42:43 从个人IP到团课教练——我的标签与团课的魅力

瑶瑶不再是主播，成了54321市民热线接线员，今天第一天上班就遇到外卖小哥被小区保安拦住、住户中水停掉、小学生公交过站不停车等难题。她会如何解决？又将如何应对学员的不满投诉？快跟随瑶瑶一起接听电话，感受这份工作背后的故事吧！02:02 地球村小区规定电动车不能进，外卖员送外卖遇阻碍，问题解决中。04:06 地球村小区中水停摆问题，物业马上派师傅上门检修！08:07 公交车工人体育场站问题：车辆过站不停车！15:26 歌手2025舞台表演引发争议，编曲是否过度丰富？18:04 韩国观众吐槽鱿鱼游戏3：剧情失望与期待的落差23:14 司机大哥的善意与乘客的误解：车内异味背后的真相25:46 关于昨天健身课的投诉，我们深表歉意并会进行改进28:23 成长空间：包容新手的错误，尊重彼此的差异

这期聊聊LABUBU的热度。接着分享了自己关于朋友和生日的困惑，以及即将迎来二打头最后一年的焦虑。提到了生日收到的三份特别礼物，包括高定西服、书和手账本。最后还谈到了团课的经历和收获，以及对未来的期待。你是不是也遇到过类似的朋友问题？你觉得呢？02:04 究竟哪些是真正的朋友？04:08 独一无二的生日礼物06:08 量身定制的高定西服带给我的惊喜与感动！08:11 重塑身材比例，展现个性魅力！10:12 朋友的真诚礼物让我心潮澎湃！12:28 如何让你在社交场合中更受欢迎？14:57 会员群迅速膨胀，动作技术越打越熟！17:27 打造完美动作技术的进阶之路19:57 氛围感超级好！BC课充满活力和鼓励！22:27 激情燃烧，团课体验分享24:58 NPD人格：如何识别并保护自己免受自恋型人格障碍的伤害27:26 揭秘NPD人格障碍：骄傲外表下的孤独与痛苦

这期聊聊歌手们的舞台魅力，特别是单姐的个性与勇敢。她用歌声回应争议，做自己真好！还有《双影奇境》游戏的通关感受，两个性格迥异的女孩如何相互救赎的故事太感人了。最后，带你逛逛大连的美食和景点，海边的风景真是美不胜收。想知道更多细节吗？快点开听吧！02:02 浪姐总决赛直播，孙燕姿北京演唱会门票抢购！06:06 台上一分钟，台下十年功：演唱会中的紧张与激动08:08 渐变蓝裙下的秘密：双影奇境之旅的惊喜与感动10:09 性格差异与情感交融：探索内心世界15:00 大连之行中的美食与文化探索17:29 口感丰富的东北菜和惊艳的海肠捞饭19:59 品味土豆丝和海肠捞饭的绝妙口感！22:30 日料寿喜锅、海鲜水饺与城市的亲切氛围24:59 迈向成功的一步：BP与BC的教学挑战27:30 释放情绪，体验音乐的力量：跟着节奏出拳向前迈步

每次录音都遇到鼻音发作和电钻声困扰，这背后隐藏着怎样的故事？北京的天气变化无常，让人捉摸不定；而突如其来的电钻声，则成了录制过程中的“特殊伴奏”。这些看似平常的小事，其实反映了一个播客主真实的生活状态。听完这段话，你是否也有同感呢？02:03 周末推荐：从周一到周五的装修历程，谁能告诉我何时结束？04:03 独特唱功与个人风格，单姐成为新生代女歌手TOPONE！06:03 华丽高音神女下凡！零零后歌手影响力震撼全网！08:03 挑战高难度歌曲！清唱难度极大的曲调，来看看主播的实力！12:29 运动狂欢，感受不一样的莱美盛典14:58 感受莱美教练的魅力：BC的高涨热情和四层教授的感染力17:28 音乐的能量与内心潜力，现场会带给你前所未有的沉浸体验！19:59 莱美盛典回顾，舞蹈快乐传递给你！22:30 调整状态，探索新机会！逃离枯燥上课，寻找快乐！25:00 剪发、面试：一个教练的不平凡之夜！27:30 翠姐爱情与友谊的抉择：如何处理感情中的难题？

这期播客聊聊近一个月的生活变化，新室友入住后家里大变样，智能生活让家居焕然一新。还入手了PS5，体验了几款游戏，特别是国产游戏《黑神话：悟空》的一些看法。五一假期和朋友自驾游承德阿那亚金山岭，享受了一把文艺小清新之旅。生活中的小改变也能带来大惊喜，一起听听我的故事吧！02:03 次卧沙发变成舒适工作间，收纳箱排列整齐！04:04 智能插座和氛围灯的奇妙组合！06:04 PS5带你体验极致游戏画面与流畅性！10:07 游戏体验感评价：玩法、地图和任务系统，是否达到预期水平12:29 阿那亚金山岭：文艺范儿与高端品牌的完美结合14:59 金山岭音乐厅：音乐与自然的完美结合17:28 演出与放松：五月六号重返岗位上班儿的轻松愉悦22:29 全军覆没！四个一起初培的教练在BC面试中失利27:29 教练行业遇到瓶颈？该选择离开还是坚持？

聊生活琐事，谈工作趣闻。从脑中挥之不去的旋律到变身超猩教练的心路历程，再到BC培训的刺激体验，老李这次带你一起笑谈人生，思考那些日常中的小智慧。准备好了吗？让我们边听故事边动脑筋解谜吧！02:00 笑声不止！揭秘“恐怖”汤底，肉从何而来？05:00 从媒体到运动教练：老李的转型之路！09:59 从学员到教练的身份转变：北京区域的教练流动情况14:59 水哥的授课方式：如何在两天的初赔课程中快速掌握技巧？19:59 挖掘内在潜力，爆发百分之百力量！——三层教授教你寻找正确发力感25:00 教练的苦与乐：为梦想而努力奋斗！29:59 小黄人餐厅：口味糟糕，建议避雷！34:59 环球巡游与演出之旅：精彩花车巡游和舞台表演！39:56 可爱小学生舞蹈节目中的笑料与感动，春妮师姐的！44:55 职场新人的挑战：超星入职、内训和主持人大赛49:59 美食与论文：牛姐的蜜月之旅让人啼笑皆非的惊喜！54:58 推荐：超值美味！银耳雪梨羹让你口感细腻一周畅饮！

从独居生活聊到深夜看综艺，再带你飞越上海苏州，体验当地美食美景。为啥AI说我逛园林不开心？是因为我文化不够吗？02:04 初舞台小考幽默回顾，安检大哥竟然摸我哪里04:05 “探秘金属探测仪的谜团：究竟探测的是什么？”06:08 探秘苏州园林之旅：留园、雨中江南风光的魅力08:10 体验古典园林之美，感受那份独特的轻松与舒适12:29 探寻南方风格的平江路，感受古朴与现代的交融14:58 感受年轻与活力：上海健身教练的技术培训课程回顾17:30 年轻帅气的教练受到老太太的青睐，引发欢笑和感动19:59 水哥的MEGA PARTY一小时BC发布！22:27 这一周连上六节，汗流浃背，感冒也来了！25:00 体验疯狂团课：教练的专业能力和活力课堂27:28 反思学习方法，有效教授运用到课程中，提升教学的效果

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（2025回家故事 下集 陕北篇）陕北探亲感受农村生活，吃遍硬菜体验冰天雪地。亲情友情满满，还给家人精心挑选新年礼物，感受到自己在这个家中的成长与变化。02:02 运动让友情更紧密：西安之旅中的运动和美食06:05 在西安与陕北之间的艰难选择：如何平衡家庭的期望？08:09 挑战极限：我三天没上厕所，最终在内蒙解放了！12:48 乐园中的乐趣与挑战：一个适合小孩和大人的遛娃天堂！15:21 “惊喜礼物大揭秘！猜喜好送礼物，全对了！”17:57 家庭成长的感悟：从孩子到成年人的变化23:04 职业规划与梦想探讨：弟弟对工作的思考与追求25:39 追寻幸福之旅：宇宙中的尘埃与巨人细胞28:08 眼眸交汇的时刻，妹妹的真情流露让我动容