带娃的知与行

动画是梦，是可以贯穿我们人生记忆的文化影响。这次我们回溯童年，去看看那些曾影响我们的动画。也来深入谈谈，为什么要精心挑选好的动画给孩子看。- 时间轴 -04:39 在孩子1岁半以前，家长最好不让孩子接触动画这类动态影像。07:04 我从小浸淫在动画中，反而看不上现在的国产动画。15:12 动画真正影响你的是画面之外的东西，比如《灌篮高手》、《汤姆和杰瑞》。20:40 一部好的动画必然是投射了创作者的内心世界在其中，有其匠心所在。26:07 尽量不让孩子看没有诚意的、侮辱智商的动画。30:11 尽量给孩子看能反映真实的动画。31:40 给孩子看足够经典的动画。33:29 也可以给孩子看一些能拿来用的动画。38:14 某些国内动画在善恶观上比较模糊。44:19 是否要在孩子早期给他看皮克斯、吉卜力这些工作室的经典作品。

作为父母，你会不会有时候觉得自己普通呢？可能担心自己给不了孩子更好生活，无法引导他迈向光明的未来。别担心，你并不孤独，很多父母都有这样的感受，源于对孩子的爱与责任。今天我与心晴探讨了个中缘由和方法，希望给大家一些安慰，毕竟有时候换个视角，这种心态也能助推我们前行。- 时间轴 -00:22 电影《塔利》中女主在带娃初期有无助和困惑。05:14 小城家长的困惑。10:21 自认为普通的父母，首先需要减压。12:43 解决这种心态的方法有，但践行的过程可能比较长。16:33 在育儿的过程中，先把自己的有限资源最大化利用，而不是想着去获取其他的资源。18:06 很多父母期待过高，才会觉得自己普通。25:24 对孩子的成长来说，爱和安全最重要，而这部分不要只用物质环境来衡量，有多种标准。28:38 自觉普通的家长要多给自己一些安慰。40:52 即使你自觉普通，你身上也肯定有一些闪光点可以给到孩子，给他们好的影响。42:48 父母也要找到自己的支持网络。44:48 自觉普通不是什么大问题，接受它，并让它推动我们更好地带娃，更好地生活。

上期节目我们讲了很多父母给孩子立规矩失败的原因。本期节目我们将从不同场景来讲讲如何给孩子立规矩，我们要善用情境的力量，让孩子学会“入乡随俗”，并且意识到遵守规则就是对自己负责，也是尊重他人。到底有哪些妙招呢，快来听吧。- 时间轴 -01:26 《千与千寻》中千寻离开父母的庇佑，被迫来到一个新的环境，去适应新的规则。08:23 从孩子接触人物的亲密程度来区分，给孩子立规矩的场景可以分为家庭、学校以及公开场所。12:28 家庭场景固定，里面的行为也相对固定，适合作为孩子理解规则的第一个地方。14:17 家庭场景给孩子立规矩总则第一条：最小化家务。18:11 家规总则第二条：合作与爱。21:20 家规总则第三条：要有边界。25:34 家规总则第四条：在身份认同的基础上让孩子明确任务。36:13 孩子在学校只要记住两个规则：吃喝玩乐以及完成任务。41:49 公共空间中如何给孩子设立规则。51:40 在不同场景中设立规则，总得来说就是对自己负责，以及尊重他人（他物）。

给孩子立规矩重要吗？重要，但我们应该想想给孩子立规矩为什么常常会失败。不是这个规则不对，可能是你设立的方式有问题，我们结合日常生活中的种种，给大家提炼了一些可能的失败原因。在学习怎么优化之前，我们先把那些错误选项给去掉。- 时间轴 -03:38 规则意识对孩子很重要，因为规则可能会不断变化。11:09 给孩子立规矩要认真，不能在规矩这件事上开玩笑。14:29 不要同一时间给孩子太多规矩，要让他意识到哪些是最重要的。22:21 给孩子立规矩要合时宜，要从时间、空间、任务、人物、情绪等多方面来判断自己的孩子需要怎么的引导。36:14 波伏娃在《第二性》中对孩子小时候及长大后社会规范不同的看法。

延续上期的话题，这期我们来聊聊消费主义的集中代表——广告。广告已经在孩子的世界中无处不在，与其担心各种广告对孩子的影响，不如主动出击，陪孩子看广告。今天我们来探讨下广告对孩子意想不到的影响，也来谈谈带孩子看广告的那些妙招。- 时间轴 -00:39 广告在孩子的世界里已经无处不在。04:30 带孩子主动看广告形成免疫。10:47 广告其实可能是很优质的短视频。13:10 通过广告让孩子看到世界的真实与虚幻。23:29 带孩子看广告，买东西，体验完整的闭环。39:00 看广告，试用了产品，看自己是猎人还是猎物。45:55 通过让孩子在看广告的时候多一点思考，已经可以抵消广告对他的大部分影响了。

曾有新闻说一个父亲把儿子上万张的奥特曼卡牌剪了，可见父母也在担心消费主义在儿童中的影响。那我们怎么让孩子去理解抽象的消费主义，理解商家的陷阱？如何让他们意识到生活中真正重要的是什么呢？今天我们将用游戏化的方式来诠释这种方法，快来听吧！- 时间轴 -00:32 某新闻中一父亲把儿子的上万张奥特曼卡牌剪了。05:19 奥特曼卡牌有社交属性。12:07 通过“西瓜和芝麻”的比喻引导孩子理解消费主义陷阱。21:53 我们得先让孩子看到各种各样的好西瓜，也就是各种各样的好食物。33:39 我们要教会孩子选择与自己相匹配和适应的东西。38:52 游戏化方式来教孩子理解消费主义。41:35 要培养孩子自主选择后不后悔的能力。44:49 抵抗消费主义的另一种方式是和孩子一起DIY。

游戏在育儿生活中如此重要，我们应该把它当成一个方法论去看待。游戏是一种完整的体验，不管是孩子跟父母的互动，或者利用他的视觉、听觉和触觉去体验。他可能够全方位、立体化地去感受，同时他也愿意去感受，孩子也能够跟父母亲建立更深的联系。另外玩具不是游戏的主体，今天我们也会给出一些随时随地可玩的有趣游戏。- 时间轴 -03:37 育儿中的游戏，可以脱离玩具进行。05:54 消费主义对父母购买玩具的影响。07:07 陪孩子玩游戏，我们应该想想自己孩子究竟有什么需求。17:04 我们需要给孩子留出自由玩耍的时间。19:33 陪孩子玩培养亲密关系的游戏。22:30 音乐类游戏举例。26:12 数字空间类游戏举例。27:34 语言类游戏举例。31:31 读绘本、百科全书的游戏。39:48 让我试试的游戏举例。42:37 游戏化育儿。46:02 有关汰渍广告的一点发散。51:28 要让孩子体验游戏全流程，有精彩的部分，也有乏味的部分。

我们的社会舆论一直在强调，父母在孩子面前吵架会对孩子有严重影响。真是如此吗？我们好好剖析背后的原因，梳理可能的影响和好处，会发现吵架不是家庭中碰不得的雷，只是在提醒我们，家庭生活是复杂的，我们要爱孩子，也要爱伴侣，爱自己。- 时间轴 -08:42 因为镜像神经元的存在，孩子看到父母吵架会留下很深的印象。10:06 因为孩子无法解决父母吵架，长此以往，孩子会陷入习得性无助。11:10 父母在孩子面前吵架会影响他解决冲突的方式。14:46 很多时候，父母吵架，孩子会把原因归结到自己身上。16:29 吵架不只是一个激烈的动作，是一个有始有终的过程。20:55 父母吵架，能够在某种程度上向孩子显现真实的世界，也能够派遣自己糟糕的情绪。22:57 吵架其实是愤怒，提醒我们要爱自己，保护自己。28:50 某些育儿方法提倡一招鲜，可能只是他带娃体系下的一个碎片，对你实用性不强。37:54 在家庭中，夫妻关系应大于亲子关系。40:11 建设性的争吵有助于孩子明白坦诚、相互妥协及和解。46:49 父母在孩子面前吵架了，具体应对方案有哪些。

《青春变形记》中美琳母亲任意翻看她的日记本，监视她在学校的一举一动，让美琳特别痛苦。现实中父母也常常也没注意到育儿的边界。为什么我们需要注意孩子的隐私和边界？那如何在日常行为中建立这种边界呢？我们今天一一为你带来。- 时间轴 -00:24 《青春变形记》中展现了父母侵犯孩子隐私可能会有一些糟糕的情况发生。07:43 隐私和边界放在育儿的语境中具体意味着什么？11:10 保护孩子的隐私，注意育儿中的边界意识，是有心理学上的解释的。12:45 隐私和边界的关键点有两点，一是爱的边界，一是自由的边界。23:44 育儿中的边界问题重要的是要找平衡。25:19 不同年龄段孩子对隐私、边界的察觉和需求是不一样的。35:55 假如家长就是忍不住去探查孩子有什么事瞒着自己，该怎么办？46:31 父母与孩子建立情感共鸣是双向的。48:36 给小朋友买小帐篷作为他独处的一个安全屋。51:35 在与孩子的日常对话中，爱与选择都明确表达出来。

在成年人看来，工作是生活的主体，但是在孩子看来，工作可能是陌生的。在国内外的著名家书信件中，父母总是愿意和孩子谈谈工作。因为工作是未来生活的一个核心部分。我们需要向他们说明及展示工作是什么，工作有什么意义。我们也要学会倾听他们的梦想，并做一定引导。育儿育己，和孩子谈论工作，也是直面自己内心，直面自己的现在与未来。- 时间轴 -02:13 从日本儿童人气职业排行榜上可以看出，孩子认识的职业数量很少。06:33 和孩子谈工作的两个切入角度——人梯与乳汁。13:00 带孩子去工作场景中体验有很好的效果。18:05 怎么去引导孩子追逐自己梦想的职业。20:52 大家对工作的感受有快乐和苦闷，但我们还是应该传递给孩子积极的价值观。26:07 面向负面聊正面的。26:50 拆解工作这件事。29:12 和孩子共同讨论，提供一些对他梦想有益的引导。30:43 拆解在引导孩子追梦的实际案例：外甥女想当演员。35:28 和孩子聊聊钱、兴趣以及学历在工作中的价值体现。45:49 和孩子谈论工作，也是面对自己的内心：也许我们自己对现在不满，也许我们也想要更好的工作，应该勇敢去追逐。

面对育儿这项大工程，父母亲他作为核心人物，就仿佛是公司的CEO。以前是一个小而美的企业，突然扩张了，扩张成那种巨无霸的企业。你要处理的事情突然一直数级增长，我们难道还按以前的这种生活方式去应对吗？我们所能做的，就是做好时间管理，抓大放小，让孩子自驱，让育儿生活多点自由。- 时间轴 -00:46 《吉田医生哈佛求学记》展现了带娃过程中极致的时间管理。06:19 带娃中时间管理的尽头是培养自驱型孩子，让孩子自己管自己。10:50 作为父母，如何去分辨育儿过程中什么是重点，什么不是重点。12:59 从大时间尺度来看，带娃中最重要的是孩子的身体健康与心理健康。15:07 育儿中一些小事可以放掉，比如花大把时间给孩子做精致的便当。18:13 父母把孩子的时间安排得满满当当其实不好，要给孩子留出放空的时间。26:46 孩子自由做些事或发呆都有助于激活他大脑的静息神经。29:46 培养自主性是让孩子心理健康的很重要一点。35:56 育儿中提升时间管理的具体方法有哪些？43:51 列清单是提升育儿时间管理的一个妙招。45:30 除了带娃，养娃生活中还有哪些事是重要的？

全职妈妈的生活到底如何？做全职妈妈有哪些出发点，又有哪些劣势？心晴作为亲历者，和我们讲述这其中的个人决策。我们也重点讨论了，当你处在全职妈妈这个角色中时，如何去更好地完成这份工作，同时去更好地关爱自己。让我们抛下非此即彼的两极判断，一起做个思想实验——假如再来一次，你会选择（让她）当全职妈妈吗？- 时间轴 -01:30  高学历女性做全职太太是否浪费的街头采访结果呈两极分化。03:30 当全职妈妈有个人具体情境的影响，不要简单划分对错。07:10 影视剧中呈现出全职妈妈的出发点及劣势——《逃避虽然可耻但是有用》和《82年生的金智英》。10:08 心晴在现实层面愿意做全职妈妈的几个原因。14:12 全职妈妈被有些人认为是家里的蛀虫，而实际上全职妈妈付出与获得很不平衡。15:52 全职妈妈要承受家庭及社会层面的压力。17:37 当全职妈妈后，一些可能的期待和梦想被压抑了。19:00 当全职妈妈是否给孩子，尤其是女儿带来了好的榜样？21:11 全职妈妈每年给家庭创造的价值差不多有20万左右。23:10 从阳志平老师的责任与功劳模型出发，其实大部分人只看到了全职妈妈的责任，而忽视了其功劳。26:25 全职爸爸处于鄙视链的底端。27:20 做全职妈妈是牺牲还是选择，要看自己内心真实的想法。31:43 当全职妈妈，需要自己权衡利弊。36:33 给当全职妈妈设定一个期限，可以减轻一些焦虑。38:20 欺骗自己的大脑，假设这个世界没有其他人可以来关心自己，那全职妈妈更要学会爱自己。40:42 全职妈妈要允许别人用他的方式去爱孩子。44:13 妈妈产生催产素是生理机制，理解这种机制有助于减少和家人在育儿上的对抗。46:35 全职妈妈也要有下班时间，给自己休息和放空的可能。49:49 拥抱科技，减少全职妈妈做家务的负担。50:17 做好应急机制，以防全职妈妈有突发情况。52:28 全职妈妈对孩子的价值更多是精神陪伴，而不单单是身体层面的看护。56:54 家庭中父母相互关爱可以给孩子更多的安全感。但即使父母彼此的爱很少，孩子只要做好课题分离，也能成长地很好。

按照中国传统，大家总是很避讳去和孩子谈论死亡。但孩子会在不经意时旁观或亲历他人的离开，我们与其逃避，不如让孩子更好地去理解死亡，去感受生命的可贵与可能。

孩子上网课已常态化，父母该如何应对这种变化。通常我们认为孩子上网课效率低，实际结果如何？网课和教室上课有什么区别？我们又该怎么去针对性去帮助孩子更好适应呢？今天我们来条分缕析，一一解开疑惑。- 时间轴 -01:02 很多人觉得孩子上网课效果差，学习效率低，而实际调查结果并非如此。04:16 网课和教室上课有什么区别：物理环境、人际情景、任务情境及其他。07:17 提高上网课的效果，可以从以上几个情境入手。17:01 其实上网课可以在某些方面提升效率，比如课程视频可回放，可倍速，展现在学生面前的画面也都是清晰可见。19:00 上网课很大一个问题是缺乏同伴互动，父母一定要创造互动条件，注意孩子的情绪。30:42 如何提升孩子上网课的主动性和专注力。41:54 家长可以主动利用网课的灵活性因材施教，去适应自己孩子的学习节奏。

孩子上学，天经地义，所以为什么他们会不喜欢上学呢？很多人对孩子的厌学行为做各种各样的归因，但只做单一维度的尝试。我们这期节目不仅要给出各种情境下孩子不想上学的原因，还要给出全面的引导方案。

也许你对孩子房间杂乱非常在意，也许一点不在意。这算小事吗，我们究竟应该怎么面对？放宽心，懂了背后的原理，你就能因势利导。- 时间轴 -01:41 父母对孩子房间杂乱不满有哪些表现？04:47 孩子房间乱原因一：收拾不是天性本能-教养获得。06:35 孩子房间乱原因二：孩子有不同的个性气质-细腻或粗犷。07:42 孩子房间乱原因三：后天教养的习惯不当。11:01 面对孩子不会收拾，父母首先应该接受。13:29 孩子房间乱其实有好处，增加脑部发育，促进记忆。19:07 父母可观察并因材施教。23:28 听众分享：孩子会喜欢收拾房间吗？28:29 通用法则一：规则清晰，拆解细分。30:44 给孩子留白空间。31:30 家长规律生活的引导。32:17 温和且坚定地去鼓励，去支持。

当我们聊孩子专注力的时候，我们真正关心的是什么？专注力背后有哪些认知原理？又有哪些巧妙方法可以改善孩子这方面的能力？孩子真的是越专注越好吗？且让我们揭开专注力的神秘面纱。- 时间轴 -01:25 当我们谈论孩子专注力的时候，我们谈论的是执行功能。04:17 专注力包含三个部分，第一部分是注意力。06:11 专注力还包括警觉力和适当转移的能力。10:49 改善孩子专注力第一点：减少干预（包括物理、感官和情绪上的干预）。15:05 第二点：增加兴趣体验以便完成迁移。16:34 第三点：适当的难度。18:13 第四点：控制与抑制的游戏练习。20:59 父母不经意中成为打扰孩子的弹窗。24:07 copy不走样游戏锻炼孩子警觉力。25:27 左右互搏游戏提高孩子隔绝山扰的能力。28:15 改善孩子专注力不难，难的是坚持践行。30:50 为避免孩子过分专注于游戏或其他娱乐，可设定闹铃。

今天我们要聊的话题是如何应对孩子冒犯性的语言。孩子口无遮拦，可以说是童言无忌，也可以解读为没有教养，父母也常在两种极端间误入歧途。我们一起去理清这些混乱，给育儿生活多一些轻松。- 时间轴 - 02:45 为什么孩子会口无遮拦，背后有哪些原因？03:35 有时候真的只是童言无忌，不必在意。10:15 教养方式可能有问题。12:28 可能是孩子为了宣泄情绪。17:18 事出有因，需要父母及时引导。19:03 有些是无意被大人解读为有意。22:50 儒家德育教育虽好，但不是礼仪教育的最好形式。25:10 避免孩子口无遮拦原则一：榜样大于规则。25:51 原则二：环境大于努力。27:00 原则三：引导大于批评。28:45 原则四：适当大于完美。

你以为过节只是休息玩乐吗，对孩子来说，可能意味着更多的好处。我们怎么更好地引导孩子去体验其中的快乐和意义呢？且由我们一一道来，千万不要错过带娃过节这个好契机。- 时间轴 -03:04 节日是一种文化模因，能让孩子更好地理解中国社会和中国文化。08:47 节日是一种新的情境，有新的规范，可以帮助孩子理解规范，提升社会适应性。11:40 通过节日让孩子获得身份认同和归属感。17:23 过节让孩子获得新的刺激，促进大脑生长。23:26 过节让孩子理解如何同他人连接，增加同理心。25:00 带孩子过节秘诀之一：带孩子参加节日的文创活动。27:10 带孩子过节秘诀之二：给孩子讲述一个完整的故事。29:52 带孩子过节秘诀之三：预防和演练，练习如何应对亲戚。38:20 讲故事的辅助材料：有关节日的动画和绘本。