Vi snackar ADHD

Vi diskuterar regeringens nya beslut om att barnen ska ha skolplikt ett år tidigare. Med tanke på att barn med ADHD kan vara upp till 30% yngre i mognad - hur blir det för dem?   Vår nya bok Vi snackar ADHD finns att beställa på bokus.se   Du hittar oss på visnackar.se   Kram Jeanette & Anna

Vi har skrivit en bok! Den heter samma som podden, Vi snackar ADHD. Vi pratar om signalsubstanser kopplade till diagnosen, som till exempel dopamin, GABA och acetylkolin.   Just nu är det rea på TrendRehab! Med koden VISNACKAR får du 25% rabatt på trendrehab.se  Koden gäller mellan 22/8-31/8 så passa på!   Oss hittar du på visnackar.se Boken hittar du på Bokus!   Kram Jeanette & Anna    

I detta avsnitt gästas vi av av Annas dotter Michelle som har ADD. Vi pratar skillnader och likheter av ADHD och ADD. Vi pratar om mallar och normer, är det viktigt med etiketter och diagnoser? Vad är det egentligen som hjälper oss att må bra på riktigt?   Vi finns på visnackar.se   Kram Jeanette, Anna & Michelle

Hur kan det se ut att ha både ADHD och autism? Kan kosten och gifter påverka relaterade problem? Kan man ha en släng av ADHD och/eller autism?   Vi finns på visnackar.se   Kram Jeanette & Anna

Jag borde klara detta! Hur många går runt och tänker så? Det är vanligare än man tror.  Att hitta sina tankstationer och leva ett ADHD-anpassat liv är viktigare än att hitta tekniker för att överleva ett neurotypiskt liv.  Vi finns på visnackar.se   Kram Jeanette & Anna  

Vilken roll spelar kunskap, verktyg och strategier för hur man upplever sin ADHD? Kan upplevda brister faktiskt vara styrkor? Hur vattnar vi det vi vill ska växa?   Vi finns på visnackar.se   Kram Jeanette & Anna

Häng på mentorscoachning ”live”! Jeanette har to do-listor som växer och idéer som inte blir av. Vi utforskar utmaningarna med planering och struktur och hittar tekniker för att hantera utmaningarna. Vi finns på visnackar.se   Kram Jeanette & Anna

Vad tänker du om någon som bara skiter i att höra av sig eller inte tar tag i ett problem. Men det viktigaste, vad tänker den personen om sig själv? Hjälper de tankarna? Varför undviker vi ofta problem eller skjuter på saker som ska göras? Hur kan vi vara så intelligenta och kapabla för att nästa stund inte kunna göra den enklaste grej?   Vi finns på vi snackar.se   Kram Jeanette & Anna

Vilken roll spelar miljön för vårt mående? Hur stora problem har en ADHD-are i en miljö där alla ens egenskaper uppskattas, man rör på sig, äter bra, har roligt och upplever gemenskap?   Vi finns på visnackar.se Kram Jeanette & Anna

Är kontroll bra eller dåligt? Vad är skillnaden mellan kontroll som tar energi (ångestlindrande) och kontroll som ger energi, att skapa ordning för att livet ska fungera. Varför kan det vara så jobbigt för någon med ADHD när någon vill ändra på planera? Vi finns på visnackar.se Kram Jeanette & Anna

Vad händer om en ADHD-are är rädd och inte vågar vara nyfiken och gå sin egen väg? När rädsla håller oss tillbaka hur får vi då upp vårt dopamin?

Hur hittar man balans i livet? Balans mellan aktivitet och vila för att inte bli utmattad. Vad är egentligen balans för en ADHD-are?   Vi finns på visnackar.se   Kram Jeanette och Anna

Vem har rätt när man tycker olika?  Vad säger egentligen forskningen och hur kan den tolkas på olika sätt? Vi diskuterar vår syn på detta när det gäller ADHD och olika sätt att se på diagnosen. Vi finns på visnackar.se Kram Jeanette och Anna  

Det är inte alltid man hittar strategier på egen hand. Det kan vara svårt att hitta sina källor till dopamin och att verkligen se var motstånden finns. Ibland behövs en body double, någon att verbalt processa med som tex en coach. Vi finns på visnackar.se Kram Jeanette och Anna

I detta avsnitt gästas vi av Annas dotter Michelle som har ADD. Fantastiskt fint samtal där vi pratade om dopamin, startkablar och hur viktigt det är att vara självsnäll.   Kram Jeanette, Anna & Michelle    

Vi pratar om olika dilemman kring ADHD och kosten som planering, framförhållning, tid och ork.  Varför äter vi egentligen och hur påverkar socker och snabba kolhydrater oss?   Jeanette släpper nu sin nya kurs som har samma namn som detta avsnitt! Du hittar den på jeanettelilja.se   Som vanligt finns info och länkar på visnackar.se   Kram Jeanette & Anna  

Vi med ADHD behöver stimulans, spänning och roligt för att öka vårt dopamin. Hur kan vi driva företag som passar våra hjärnor? Vilka utmaningar kan dyka upp och kan vi minska motstånd? Det och mycket mer!   Som vanligt hittar du all info på visnackar.se   Kram Jeanette & Anna

Hur hittar man sin flock och vad gör man om man har svårt med det sociala? Vad händer när vi blir jättearga och varför beter sig vissa illa när de blir arga?   Som vanligt hittar du all info på visnackar.se   Kram Jeanette & Anna

I 2025s första avsnitt får du veta vad det innebär att utbilda sig till ADHD-coach och hur kan kunskapen användas. Vi pratar också om neurotypiska råd till någon med ADHD och vi firar Annas 20 år som entreprenör med ny kod!  Du hittar all info på visnackar.se Kram Jeanette & Anna

Vilken roll trivs du bäst att ha i en grupp? Tar du över diskussioner, zoomar du ut eller är du rädd för vad andra ska tycka? Vilken energi sänder du ut och vilka energier plockar du upp? Kram Jeanette & Anna