Claim OwnershipBrille Épanouie - de la survie à la sérénité
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© Tifanny Trénaux
Description
Bienvenue sur Brille Épanouie - de la survie à la sérénité
Je suis Tifanny, thérapeute psychocorporelle et professeure de Yoga avec une approche informée des traumatismes. Grâce à la régulation du système nerveux, à la théorie polyvagale des émotions, à l'IFS, à la Somatic Experiencing, aux mouvements et à toutes mes passions, je te guide vers la paix intérieure.
Brille Épanouie est un podcast dédié aux femmes qui vivent avec de l’anxiété, du stress chronique ou les conséquences de traumatismes, et qui sentent au fond d’elles qu’une autre façon de vivre est possible.
Ici, on parle de régulation du système nerveux, de trauma, d’anxiété, de sécurité intérieure, mais aussi de relation aux émotions.
Je t’aide à comprendre ce qui se passe en toi, pourquoi ton corps et tes émotions réagissent comme ils le font, et surtout comment les accueillir, les traverser et les réguler avec plus de douceur.
Tu trouveras ici :
des explications simples issues de la théorie polyvagale et des approches somatiques
des clés pour apaiser l’anxiété et sortir du mode survie
un travail de fond sur les émotions : apprendre à les reconnaître, les ressentir dans le corps, les exprimer sainement et ne plus les subir
des réflexions autour du trauma, de l’amour de soi et des mécanismes de protection
des pistes concrètes pour te reconnecter à ton corps et développer une sécurité émotionnelle durable
Ce podcast est une invitation à cesser de lutter contre toi-même, à faire de ton corps et de tes émotions des alliés, et à avancer pas à pas de la survie vers la sérénité.
✨ Si tu te reconnais dans ces mots, installe-toi confortablement. Tu es au bon endroit.
Belle écoute !
Avec amour.
🌈 Tu souhaites être accompagné·e ? Contacte-moi via Instagram ou par mail !
Instagram : Tifanny_trenaux (https://www.instagram.com/tifanny_trenaux/)
Mail : hello@tifannytrenaux.fr (mailto:hello@tifannytrenaux.fr)
Site internet : tifannytrenaux.com (https://www.tifannytrenaux.com)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
102 Episodes
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![101 I 100 vérités que j’ai apprises sur l’anxiété, le trauma & la régulation du système nerveux [limites, émotions, amour de soi] (Partie 2)](https://s3.castbox.fm/f4/a8/b2/5da3a368ba06292cd083bde7ae1dd71653_scaled_v1_400.jpg "101 I 100 vérités que j’ai apprises sur l’anxiété, le trauma & la régulation du système nerveux [limites, émotions, amour de soi] (Partie 2)")
Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ?👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cette deuxième partie, je te partage de nouvelles vérités, et des faits que j’ai apprises en accompagnant des femmes qui vivent avec l’anxiété et les traces du trauma.On parle de régulation du système nerveux, de limites à poser, d’émotions et de la relation que l’on construit avec soi-même. Un épisode doux et éclairant pour comprendre ce qui se passe dans ton corps et sortir peu à peu du mode survie.Si tu as l’impression de lutter contre l'anxiété, et contre toi-même, cet épisode pourrait bien contribuer à changer ton regard sur toi.Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine et prête à faire face aux challenges de la vie !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu ne veux plus rester prisonnière de l'anxiété, d'angoisses et d'un mal-être général ?👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleInscris-toi sur la liste d'attente du programme 🌈 EN MODE (sur)VIE ✨https://forms.gle/KzjFXKSd5bDBRWGj6Dans cet épisode, je te partage les 5 premières catégories de mes 100 apprentissages sur l’anxiété, le trauma, le corps, la guérison et les relations.Tu vas mieux comprendre comment ton système nerveux réagit au stress et au trauma, pourquoi la honte et certains comportements sont des stratégies de survie, et comment accueillir tes émotions sans te sentir submergée.Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine et prête à faire face aux challenges de la vie !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleInscris-toi sur la liste d'attente du programme 🌈 EN MODE (sur)VIE ✨https://forms.gle/KzjFXKSd5bDBRWGj6Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu as tendance à t’effacer dans tes relations amoureuses, amicales ou familiales. Nous parlons de suradaptation, de peur du conflit, d’attachement anxieux et du rôle du système nerveux dans la soumission relationnelle. Tu comprendras pourquoi dire “oui” pour préserver le lien est une stratégie de survie… et comment apprendre à rester toi-même sans te sacrifier. Un épisode pour créer des relations plus saines, plus équilibrées et sortir de la peur de l’abandon.Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, Ta thérapeute qui t’accompagne à sortir de la survie pour enfin vivre pleinement, sereine et prête à faire face aux challenges de la vie !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleInscris-toi sur la liste d'attente du programme 🌈 EN MODE (sur)VIE ✨https://forms.gle/KzjFXKSd5bDBRWGj6Dans cet épisode, découvre comment ralentir, écouter ton corps et revenir à la sécurité intérieure peut t’aider à sortir du stress chronique et de l’anxiété. Je te guide pour ressentir tes émotions et tes sensations corporelles, réintégrer ton corps et ton mental, et te libérer de la pression de la performance et du perfectionnisme. À travers des phrases simples et puissantes à répéter, tu apprendras à offrir à ton corps l’espace, la présence et les ressources dont il a besoin pour retrouver l’apaisement, la sécurité et la confiance en soi.Instagram : Tifanny_trenauxMail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse !figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Inscris-toi sur la liste d'attente du programme 🌈 EN MODE (sur)VIE ✨https://forms.gle/KzjFXKSd5bDBRWGj6Tu veux réguler ton système nerveux pour te libérer des angoisses, des ruminations, de l'anxiété, des émotions submergeantes, et enfin avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleAnxiété, troubles digestifs, dérèglements hormonaux, immunité fragile, sommeil perturbé… et si tout était lié au système nerveux ? Dans cet épisode, je t’explique comment un système nerveux en mode survie impacte l’ensemble du corps : digestion, hormones, immunité, émotions et santé globale.À travers une lecture accessible de la théorie polyvagale et du trauma, tu comprendras pourquoi ton corps ne dysfonctionne pas, mais cherche à te protéger. On parle stress chronique, réponses de survie (combat, fuite, figement) et lien entre anxiété et symptômes physiques. Un épisode pour remettre du sens, de la compassion et ouvrir la voie vers la régulation du système nerveux et une santé plus apaisée.🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse ! figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Les portes de EN MODE (sur)VIE ouvrent pour une nouvelle session le 26 janvier 2026 ! ✨Tu veux te libérer des angoisses, des ruminations, de l'anxiété, des émotions submergeantes, et enfin avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Réserve ton appel offert de 30 minutes, nous pourrons échanger de ta situation, de ton vécu et de tes besoins : https://calendly.com/tifannytrenaux/appel-de-clarte-d-orientationInstagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, je t’explique pourquoi le figement, l’anxiété, la culpabilité et l’impression d’être bloquée prennent souvent racine dans un trauma développemental vécu dans l’enfance.Tu vas comprendre comment la loyauté familiale inconsciente et la peur de perdre le lien peuvent amener ton système nerveux à se figer pour rester aimée.On parle du corps, de survie, de relations, et surtout de comment commencer à sortir du figement en douceur, sans te forcer ni te culpabiliser.Un épisode pour les femmes qui ruminent, se retiennent, ont du mal à dire non et veulent enfin se choisir sans peur de décevoir.🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse ! figement – trauma développemental – loyauté familiale – culpabilité – système nerveux – réponse de survie – attachement – figement relationnel – peur de perdre le lien – anxiété relationnelle – anxiété – stress chronique – émotions douloureuses – relations toxiques – difficulté à dire non – manque de confiance en soi – amour de soi – guérison émotionnelle – bien-être - développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu veux te libérer des angoisses, des ruminations, de l'anxiété, des émotions submergeantes, et enfin avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Réserve ton appel offert de 30 minutes, nous pourrons échanger de ta situation, de ton vécu et de tes besoins : https://calendly.com/tifannytrenaux/appel-de-clarte-d-orientationLes portes de EN MODE surVIE ouvrent pour une nouvelle session le 26 janvier 2026 ! ✨Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, je te partage 7 messages essentiels pour réguler ton système nerveux et sortir durablement de l’anxiété, des angoisses et des pensées en boucle. On y parle de trauma, de stress chronique, de sécurité intérieure et de l’importance d’arrêter de lutter contre ce que tu ressens pour commencer à te soutenir vraiment.Tu comprendras pourquoi le mental ne suffit plus et pourquoi l’intégration dans le corps est une étape clé de la guérison.Un épisode pour choisir plus de douceur, de conscience et une régulation profonde, loin de l’éducation par la peur. ✨🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu veux te libérer des angoisses, des ruminations, et des émotions submergeantes, du manque de confiance en toi et de ton passé pour avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Réserve ton appel offert pour qu'on en discute : https://calendly.com/tifannytrenaux/appel-de-clarte-d-orientationLes portes de EN MODE surVIE ouvrent pour une nouvelle session le 26 janvier 2026 ! Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, on explore l’auto-critique intérieure et son lien étroit avec l’anxiété, la rumination et le mode survie. Tu vas comprendre pourquoi cette petite voix dure envers toi n’est pas un défaut, mais une stratégie de protection liée à l’insécurité et au trauma. Je t’explique comment l’auto-critique impacte le système nerveux, le corps, le repos et l’estime de soi. On parle aussi du rejet, de la peur de perdre le lien, et de pourquoi la sécurité intérieure est la clé pour apaiser le mental. Un épisode pour passer de la lutte contre toi-même à une relation plus douce, sécurisante et régulatrice.🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu te sens bloquée, figée, anxieuse ? Ensemble, on régulé ton système nerveux pour que tu développes un lien apaisé à ton corps, à tes émotions, et à toi même ! 🌈 Envois moi un mail ou un Dm Instagram.👀 Ps : Les portes de DOMPTE TON TRAUMA ouvrent pour une nouvelle session fin Janvier 2026 ! Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu veux te libérer de tes émotions submergeantes, des angoisses, du manque de confiance en toi et de ton passé pour avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Envois moi un mail ou un Dm Instagram.On pourra discuter et si tu le veux, je te partagerais les informations concernant la prochaine session de Dompte Ton Trauma ! ✨Les portes de DOMPTE TON TRAUMA ouvrent pour une nouvelle session en Janvier 2026 ! Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleTe sentir figée dans ton quotidien, dans tes actions ou tes relations n’est pas un manque de volonté. Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est le figement, comment il s’installe dans le système nerveux et pourquoi il a été une réponse de survie. À travers la Somatic Experiencing, la théorie polyvagale et l’IFS, je te montre comment le corps peut peu à peu se défiger, en sécurité et sans forcer. Un épisode pour comprendre, te reconnaître et retrouver du mouvement là où tout semblait bloqué.🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu veux te libérer des angoisses, du manque de confiance en toi et de ton passé pour avancer vers une vie plus douce, sereine et épanouissante ? 🌈 Envois moi un mail ou un Dm Instagram.On pourra discuter et si tu le veux, je te partagerais les informations concernant la prochaine session de Dompte Ton Trauma ! ✨Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporellePourquoi tu retombes dans les mêmes dynamiques relationnelles, professionnelles ou émotionnelles, même quand tu veux profondément changer ? On parle de mémoire implicite, de système nerveux, de parts protectrices et de ces réflexes de survie qui rejouent ton passé sans que tu t’en rendes compte.Tu vas comprendre ce qui se passe en toi… et surtout comment commencer à t’en libérer en douceur. Un épisode essentiel pour toute femme qui veut sortir de la survie et créer enfin une vie stable, apaisée et alignée.🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌈 Tu es décidée à te libérer de tes traumatiques ? Inscris-toi sur la liste d'attente de ✨ Dompte Ton Trauma✨ Toutes les informations sur l'accompagnement Dompte Ton Trauma !Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleSi tu te demandes pourquoi tu te sens « trop », « épuisée », ou « bloquée », cet épisode est pour toi. Je t’explique comment ton corps réagit encore à des signaux de danger invisibles, et pourquoi ce n’est pas ta faute. Tu vas découvrir les mécanismes du trauma, des exemples concrets qui vont résonner fort en toi, et les clés de guérison qui transforment vraiment la vie de mes clientes. Un épisode puissant, éclairant, et profondément libérateur.🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌈 Tu es décidée à te libérer de tes traumatiques ? Inscris-toi sur la liste d'attente de ✨ Dompte Ton Anxiété ✨ Toutes les informations sur l'accompagnement Dompte Ton Trauma !Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, je t’emmène au cœur du thème de l’impuissance : pourquoi elle revient si souvent, même adulte, et comment elle s’est installée dans ton système nerveux.Je te partage une part intime de mon histoire pour t’aider à comprendre tes propres réactions. On explore ensemble ce qui se joue dans ton corps quand tu veux “tout gérer” pour ne plus jamais ressentir ça.Et je te donne des conseils pour traverser l’impuissance en sécurité, avec plus de douceur et de puissance intérieure.🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌈 Tu es décidée à te libérer de l'anxiété et des souvenirs traumatiques ? Inscris-toi sur la liste d'attente de ✨ Dompte Ton Anxiété ✨ Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, je t’explique pourquoi la manifestation peut sembler “ne pas marcher” quand ton système nerveux est en survie. Tu vas comprendre comment l’hypervigilance, le contrôle et l’épuisement bloquent naturellement ta capacité à te projeter positivement. Je te montre en quoi la régulation du système nerveux ouvre l’espace intérieur nécessaire pour ressentir la joie, la confiance et la possibilité. Et surtout, tu découvriras pourquoi, quand ton corps se sent enfin en sécurité, la manifestation devient une conséquence naturelle, pas un effort.🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle - Pour une vie sereine, épanouissante et joyeuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌷Tu es décidée à t'investir pour ta santé mentale ? Inscris-toi sur la liste d'attente de ✨ Dompte Ton Anxiété ✨ Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, on explore comment l’anxiété est souvent la trace de mémoires corporelles liées à des expériences passées, même lorsque tout semble aller bien dans le présent. Je t’explique comment le système nerveux se dérègle face au stress, aux humiliations ou au manque de soutien émotionnel dans l’enfance. Tu découvriras les différentes réponses de survie (combat, fuite, figement, effondrement) et pourquoi elles ne définissent pas ta personnalité. On parle aussi de mémoire traumatique, de confiance difficile et de ces sensations qui reviennent sans qu’on les comprenne. Et surtout : la bonne nouvelle, c’est que ton corps peut réapprendre la sécurité grâce à la régulation, l’accompagnement thérapeutique et le travail somatique.🌈 Ensemble nous allons déconstruire les conditionnements sociaux dans lesquels nous pouvons être enfermé·e, nous allons guérir nos blessures, créer des relations saines en vers nous-même et avec les autres, comprendre nos fonctionnements, nos besoins, apprendre à exprimer nos limites et nos envies pour une vie alignée et épanouie sur tous les aspects ! 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et coach - Pour une vie épanouie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌷Tu es décidée à t'investir pour ton mieux-être ? Pour être accompagnée dans ✨ Dompte Ton Anxiété ✨, je te laisse remplir le formulaire suivant : CLIQUE ICI ! Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, je reçois Elody. Elle nous partage ses précieux conseils pour réguler son système nerveux lorsqu'on a un TDAH. Cet épisode permet à toutes les personnes vivant avec un TDA / TDAH, ou toutes les personnes qui connaissent quelqu'un TDAH de mieux comprendre ce trouble. Lorsqu'il est accepté et compris, il peut devenir un allié, un atout même ! Et c'est ce qu'Elody partage dans cet épisode.➡️ SUIVRE ELODY SUR LES RESEAUX : https://www.instagram.com/elo_psychoflow/ 🌈 Ensemble nous allons déconstruire les conditionnements sociaux dans lesquels nous pouvons être enfermé·e, nous allons guérir nos blessures, créer des relations saines en vers nous-même et avec les autres, comprendre nos fonctionnements, nos besoins, apprendre à exprimer nos limites et nos envies pour une vie alignée et épanouie sur tous les aspects ! 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et coach - Pour une vie épanouie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌷Tu es décidée à t'investir pour ton mieux-être ? Pour être accompagnée dans ✨ Dompte Ton Anxiété ✨, je te laisse remplir le formulaire suivant : CLIQUE ICI ! Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, Tifanny Trénaux, thérapeute psychocorporelle spécialisée en régulation du système nerveux, te parle de ce que tu peux ressentir durant ton parcours de guérison des traumas et blessures du passées. Bien souvent, à un moment, on commence à aller mieux, puis de nouveaux des angoisses reviennent, ou des douleurs physique par exemple, et là, c'est le drame. Le hamster dans sa roue reprend sa course. Les pensées tournent en boucle "Pourquoi ça m'arrive ?" , "Je pensais aller mieux" , "Je ne vais jamais m'en sortir", "Ça ne marchera pas pour moi". 🌈 Ensemble nous allons déconstruire les conditionnements sociaux dans lesquels nous pouvons être enfermé·e, nous allons guérir nos blessures, créer des relations saines en vers nous-même et avec les autres, comprendre nos fonctionnements, nos besoins, apprendre à exprimer nos limites et nos envies pour une vie alignée et épanouie sur tous les aspects ! 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et coach - Pour une vie épanouie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌷Tu es décidé·e à t'investir pour ton épanouissement ? Pour être accompagnée dans ✨ BE - Brille Epanouie ✨, je te laisse remplir le formulaire suivant : CLIQUE ICI ! Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, Tifanny Trénaux, thérapeute psychocorporelle spécialisée en régulation du système nerveux, te partage comment ton état interne influence ta relation au sport et à l’alimentation. Tu vas comprendre pourquoi tu manques parfois d’énergie, pourquoi tu passes du “tout ou rien”, et comment ton système nerveux, ton microbiote et ton axe intestin-cerveau impactent ton équilibre. Un épisode pour comprendre ton corps, apaiser la culpabilité et retrouver une relation douce et consciente à toi-même.🌈 Ensemble nous allons déconstruire les conditionnements sociaux dans lesquels nous pouvons être enfermé·e, nous allons guérir les parts exilées en nous, créer des relations saines, comprendre nos fonctionnements, nos besoins, apprendre à exprimer nos limites et nos envies pour une vie alignée et épanouie sur tous les aspects ! 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et coach - Pour une vie épanouie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌷Tu es décidé·e à t'investir pour ton épanouissement ? Pour être accompagnée dans ✨ BE - Brille Epanouie ✨, je te laisse remplir le formulaire suivant : CLIQUE ICI ! Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny TrénauxPour te libérer du stress chronique, de l'anxiété ou de traumatisme :👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, je te partage comment et pourquoi tes pensées sont impactées par l'état de ton système nerveux, et comment vivre tes émotions suivant l'état de ton système nerveux qu'elles activent. Cet épisode va te permettre de prendre du recul par rapport à ce que tu penses pour te permettre de déculpabiliser et de ressentir de l'apaisement. 🌈 Ensemble nous allons déconstruire les conditionnements sociaux dans lesquels nous pouvons être enfermé·e, nous allons guérir les parts exilées en nous, créer des relations saines, comprendre nos fonctionnements, nos besoins, apprendre à exprimer nos limites et nos envies pour une vie alignée et épanouie sur tous les aspects ! 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et coach - Pour une vie épanouie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌷Tu es décidé·e à t'investir pour ton épanouissement ? Pour être accompagnée dans ✨ BE - Brille Epanouie ✨, je te laisse remplir le formulaire suivant : CLIQUE ICI ! Instagram : Tifanny_trenaux Mail : hello@tifannytrenaux.frYoutube : Tifanny Trénaux👉 Consultation de psychocorporel individuelle en ligne :https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelle-suivi-en-ligne👉 Consultation de psychocorporel individuelle à Bordeaux : https://calendly.com/tifannytrenaux/consultation-psychocorporelleDans cet épisode, je te partage une expérience personnelle : une opération sous anesthésie générale qui m’a profondément rappelé à quel point notre système nerveux est puissant et intelligent. À travers ce vécu, je t’explique comment la régulation du système nerveux autonome m’a permis de traverser cette épreuve avec plus d’apaisement, de conscience et de sécurité intérieure. Un épisode pour mieux comprendre, de façon concrète, comment ton corps (si tu le comprends et l'écoute) peut t’accompagner dans les moments difficiles.🌈 Ensemble nous allons déconstruire les conditionnements sociaux dans lesquels nous pouvons être enfermé·e, nous allons guérir les parts exilées en nous, créer des relations saines, comprendre nos fonctionnements, nos besoins, apprendre à exprimer nos limites et nos envies pour une vie alignée et épanouie sur tous les aspects ! 🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle et coach - Pour une vie épanouie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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