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Im Sonne in mir - hochsensibel, frei - Podcast soll es um dich, deine Hochsensibilität und deinen Weg von der fremdbestimmten Dauerüberforderung zu einem selbstbestimmten & erfüllten Leben als feinfühlige Seele gehen. Mein Name ist Jessica Stellwag und ich helfe hochsensiblen Menschen dabei ihre Bestimmung, Erfüllung, Berufung & innere Sonne zu finden & zu leben. Raus aus energieraubenden Lebensmustern, rein in deine Freiheit & Selbstverwirklichung. So schön, dass du hier bist.
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Hoch lebe deine Sensibilität!
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Mein Buch "Hoch lebe deine Sensibilität!": https://amzn.eu/d/3rd3G3l 0€ HSP-Videotraining: https://www.sonneinmir.de/videotraining Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt in deinem Leben, an dem du spürst: So kann es nicht weitergehen. Doch gleichzeitig ist da diese Unsicherheit: Wie soll es anders weitergehen? Und genau darum geht es in dieser Folge: Wie du als hochsensible Seele erkennst, dass du bereit bist, dein altes Leben loszulassen, auch wenn der nächste Schritt noch im Nebel lie...
Mein Buch "Hoch lebe deine Sensibilität!": https://amzn.eu/d/aWImM1h Kennst du dieses innere Hin- und Her? Du sehnst dich nach Ruhe und Rückzug und spürst gleichzeitig den Drang nach neuen Impulsen, Lebendigkeit und innerem Feuer? Dann bist du vielleicht - wie viele feinfühlige Seelen - ein hochsensibler High Sensation Seeker (HSP-HSS). In dieser Folge sprechen wir ausführlich über dieses oft missverstandene Temperamentsprofil. Du erfährst: Was genau HSP-HSS eigentlich bedeutet&nb...
Mein Buch "Hoch lebe deine Sensibilität!": https://amzn.eu/d/aWImM1h 0€ HSP-Herzguide (Wie du tiefe Beziehungen lebst, ohne dich selbst zu verlieren.): https://www.sonneinmir.de/herz-guide 0€ HSP-Videotraining: https://www.sonneinmir.de/videotraining ______________________________________________ Vielleicht kennst du das auch: Du spürst die Bedürfnisse der anderen oft schneller als deine eigenen, richtest dich danach und funktionierst einfach. So entsteht unbewusst ein Muster, das viele Hochs...
Was, wenn deine Erschöpfung gar nicht von „zu viel Arbeit“ kommt, sondern davon, dass du seit Jahren gegen dich selbst ankämpfst? In dieser Folge geht es um einen inneren Kampf, den viele hochsensible Menschen führen, oft, ohne es zu merken: Den Kampf gegen die eigene Tiefe. Gegen die eigenen Bedürfnisse. Gegen das, was sie ausmacht. Und wie sie diese endlich beenden können, um wieder Freude am Leben und neue Energie zu gewinnen. In dieser Folge erfährst du u.a.: Wie du erkennst, dass du gege...
Mein erstes Buch „Hoch lebe deine Sensibilität“ ist da! Für alle, die sich oft „zu viel“, „zu empfindlich“ oder „nicht gemacht für diese Welt“ fühlen – und endlich echt leben wollen. Sichere dir jetzt dein Exemplar und erhalte als Dankeschön meine exklusive Meditation: „Zurück zu deiner vollen Kraft als hochsensible Seele.“ ➤ Jetzt bestellen unter: sonneinmir.de/buch „Manchmal ist Loslassen nicht das Aufgeben – sondern das Zurückkehren zu dem, was du in Wahrheit schon immer warst.“ In diese...
Ernährung ist mehr als nur Kalorien, Nährwerte und Regeln – vor allem für feinfühlige Menschen. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in ein Thema, das für viele Hochsensible herausfordernd ist: Wie kann ich essen, was mir wirklich gut tut – körperlich, seelisch und energetisch? Vielleicht kennst du das: Du fühlst dich nach dem Essen eher leer als gestärkt, hast ständig Heißhunger, obwohl du eigentlich satt sein solltest, oder weißt einfach nicht mehr, was dein Körper wirklich braucht. ...
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele feinfühlige Menschen tief betrifft: Was tun, wenn die Energie ständig fehlt – obwohl scheinbar nichts „Großes“ passiert ist? Vielleicht fühlst du dich oft müde, überreizt oder innerlich leer, obwohl dein Alltag „ganz normal“ wirkt. Vielleicht wachst du auf, brauchst mehr Rückzug als andere oder fühlst dich schnell ausgebrannt. Dann ist diese Folge für dich. Wir tauchen gemeinsam ein in die Verbindung zwischen Hochsensibilität und Energieha...
Vielleicht kennst du es auch: Einerseits spürst du das Bedürfnis nach Rückzug, und andererseits ist da diese tiefe Sehnsucht nach echter, seelischer Verbundenheit. Für viele Hochsensible ist das Thema Partnerschaft von scheinbaren Widersprüchen geprägt. Doch das, was dich vielleicht davon abhält, erfüllte Beziehungen zu führen, ist in Wahrheit eine außergewöhnliche Chance. Deshalb möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du als HSP erfüllte Beziehungen führen kannst, ohne dich selbst zu verl...
Hochsensibilität und die psychische Gesundheit. Zwei Themen, die nicht voneinander zu trennen sind. Denn dadurch, dass HSPs Reize intensiver wahrnehmen, emotional stärker auf ihre Umgebung reagieren und ihr Spektrum an Gefühlen, Wahrnehmungen und Verarbeitungsprozessen um ein Vielfaches größer ist, haben sie oft auch mit mehr psychischen Herausforderungen zu kämpfen. Deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber: - Was die Standbeine von psychischer Gesundheit sind. - Was die Warnsignale u...
Du kennst vielleicht bereits die 5 Liebessprachen nach Gary Chapman. Doch wir können diese Liste bezogen auf uns Hochsensiblen noch weiter ausführen. Denn der persönliche Ausdruck von Liebe von HSPs, kann sich oft von der Mehrheit unterscheiden und somit auch schneller missverstanden werden. Zudem kann unsere Liebessprache auch Aufschluss über unsere Kindheit und mögliche prägende Erfahrungen unserer Vergangenheit geben. Weshalb wir in dieser Folge darüber sprechen: - Wieso es in Beziehungen ...
In dieser Folge widmen wir uns euren Fragen rund um das Thema Hochsensibilität, die ihr mit im letzten Instagram Fragesticker habt zukommen lassen. Ihr fragt, ich antworte. Und sprechen unter anderem darüber: Ob Hochsensibilität nicht der menschliche Naturzustand ist.Wie wir unserem Umfeld, unsere Hochsensibilität verständlicher machen können.Wie wir mehr wir selbst sein können.Tipps, um aus der Burnout-Spirale zu kommen.Wieso Termine/feste Verabredungen sich für HSPs einengend anfühlen.Wie d...
Immer wieder mal wird über "handfeste Beweise" für die Hochsensibilität diskutiert. Und tatsächlich bietet das Gehirn wissenschaftliche Antworten, wieso HSPs sich oft anders verhalten, intensiver fühlen und auch Entscheidungen anders treffen. Deshalb sprechen wir in dieser Folge über: - Wissenschaftliche Hintergründe deiner feinfühligen Wahrnehmung. - 4 Besonderheiten/Unterscheidungen des HSP-Gehirns. - Wieso das Gehirn Hochsensibler Entscheidungen anders trifft. - Die 4 Kategorien der ...
Gerade für Hochsensible ist es essentiell nicht nur einen Beruf, sondern ihre Berufung zu finden. Eine Lebensaufgabe, die in Einklang mit ihrer Seele geschieht, sinnstiftend und ihrem Wesen die Freiheit gibt, sich voll und ganz entfalten zu können. Dennoch landen sie oft in energieraubenden, fremdbestimmten Jobs, die sie körperlich überfordern, geistig unterfordern und sich wie ein reiner Kampf gegen sich selbst anfühlen. Deshalb klären wir in dieser Folge: Wie du als HSP deine Berufung finde...
„Mein Erfolg war bloß Zufall, Glück oder gar nicht mein Verdienst…“ „Was wenn andere merken, dass ich garnicht so fähig bin, wie sie denken?“ Wenn dir diese & ähnliche Gedanken bekannt vorkommen, könnte es sein, dass du vom sogenannten Imposter- oder Hochstapler-Syndrom betroffen bist. Das ständige Gefühl, Erfolge & erreichte Ziele nicht verdient zu haben oder die Angst, als unfähig entlarvt werden zu können. Besonders häufig findet sich dieses psychologische Phänomen bei Hochsensibl...
Heute erfährst du 8 Aspekte, die jede hochsensible Seele in ihrem Leben berücksichtigen sollte, um wirklich erfüllt leben zu können. Denn die Bedürfnisse & Wünsche von HSPs unterscheiden sich oft von der Mehrheit. Durch häufiges Verurteilen, Ablehnen und Unverständnis ihres Umfeldes beginnen viele also, ihre tiefen Wünsche wieder zu verwerfen & sich anzupassen. Die Folge? Chronische Erschöpfung, Unzufriedenheit & ständiges Funktionieren & Überleben. Deshalb sprechen wir in d...
Erfahre, wie du als hochsensibles Elternteil den Spagat zwischen Kindererziehung, Überreizung und Zeit für deine Selbstfürsorge leichter gestalten kannst. Denn die Kombination aus Hochsensibilität und Erziehung ist vor allem eines: INTENSIV. Deshalb klären wir: - Mit welchen 4 besonderen Herausforderungen HSP-Eltern zu kämpfen haben und wie sie diese lösen können. - Wieso dein Wohlbefinden die Grundlage für eine gesunde Entwicklung deines Kindes ist. - Was dein Unterbewusstsein mit deiner Er...
Flucht, Rückzug & Isolation statt Geselligkeit, Kommunikation oder Beisammensein. Gerade der introvertierte Teil der Hochsensiblen (ca. 70%) hat im Alltag häufiger Probleme mit inneren Blockaden, wenn es um soziale Interaktion geht. Deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber: - Weshalb HSPs sich in sozialen Situationen (Smalltalk, Bekanntschaften treffen...) häufiger unwohl fühlen und sich lieber verstecken oder zurückziehen. - Wo der Ursprung dieser inneren Blockaden und Ängste bezügli...
Für Hochsensible beherbergt die "besinnlichste Zeit des Jahres" oftmals auch viele Schattenseiten. Denn Feiertage bedeuten für viele auch Erwartungshaltungen, Zeitdruck, Verpflichtungen und überdurchschnittlich viele Reize, was für HSPs zur besonderen Herausforderung werden kann. Deshalb sprechen wir in dieser Folge über: - 7 Faktoren, die für HSPs an Feiertagen besonders belastend sind. - 7 Wege, um mit diesen Herausforderungen erfolgreich umzugehen. - Wieso Selbstschutz immer VOR Pflichtge...
Hochsensible wünschen sich manchmal wohl insgeheim eine Art „HSP-Anleitung“, die sie ihren Mitmenschen einfach in die Hand drücken könnten, um sich nicht immer wieder erklären zu müssen. Denn das HSPs sich oft missverstanden fühlen, liegt auch daran, dass sie sich selbst ihrer besonderen Bedürfnisse und Grenzen nicht ganz bewusst sind. Es sind meist schwammige Gefühle, die wir bezüglich unserer Werte und Sehnsüchte haben, aber noch nicht klar für uns definieren oder kommunizieren können. D...
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