דרך הבטן - להקל את החיים

שיחה עוצרת נשימה עם יעל אברמסון.יעל התמודדה במשך שנים עם מאניה דיפרסיה פסיכוזות, מחשבות אובדניות, נסיון אובדני, יציאה מאורח החיים החרדי והתמודדות של פוסט טראומה אחרי אונס.אחרי 12 שנים שטופלה בתרופות והעולם הקונבנציונלי פגשה לראשונה אנשים מדברים אחרת על ׳מה שקורה בתוך הראש שלה׳ והחיים התחילו להשתנות.היא הבינה שהיא לא המחשבות הרגשות.הבינה שהחיים קורים מבפנים לבחוץ ולא ההיפך.והבינה שכל מה שהיא צריכה כבר נמצא בתוכה.מאז התחיל מסע של ריפוי והשלת הסתרות של מי שהיא מפני עצמה.כיום יעל חיה 7 שנים ללא תרופות, בשקט, ובהבנה שיש עוד.יעל עוזרת לאחרים להחלים, לראות את הדפוסים, להבין למה יש רגשות, ולמצוא את השקט בתוכם.ניתן למצוא אותה בפרופיל הפייסבוק שלה, כאןhttps://www.facebook.com/share/19tbvin3N9/?mibextid=wwXIfrאו במייל: Yaelabramson83@gmail.com

אם גם לכם יש חולשה, נשירת שיער, קושי להחלים ממחלה כרונית ותחלואה תכופה בעונות המעבר, קושי להתרכז, עייפות אך השינה לא טובה, ובבדיקות הדם מופיע המוגלובין או פריטין נמוכים, ייתכן ויש לכם אנמיה (תמיד כדאי לבדוק עם הרופא).אנמיה היא אחת התופעות הנפוצות בעולם המערבי ומערבת כ 30% מהאוכלוסיה, בעיקר בקרב הסובלים ממחלות כרוניות כמו מחלות מעיים, גסטריטיס, מחלות לב, כלי דם, אחרי ניתוחים, וגם נשים הרות וילדים.הטיפול המקובל - מתן תוספי ברזל, דרך הפה או אפילו בעירוי- אינו משיג את התוצאות הרצויות. מדוע? מה הסיבות לשכיחות כה גבוהה של אנמיה? איך דלקת בגוף קשורה לזה ומה לעשות - על כל אלה ועוד השיחוה של תמרה ועדי. תתכוננו לגלות קונספט חדש לגמרי של טיפול ומניעת אנמיה ואף לקבל טיפים למניעה - המדריך הלבעדי כאן למאזיני הפודקאסט! https://bit.ly/4lJQC1gרוצים להזמין כבר עכשיו את התוסף המהפכני Mycoferu? זה מכאן!https://belly-way.co.il/product/mycoferu/

בפרק זה אירחנו את ענת פרנק, שהיא יועצת לבריאות מטבולית, מומחית בתזונה דלת פחמימה וקטוגנית שיקומית - יצרנית צירי עצמות ומייסדת מיזם IMHA - האקדמיה לבריאות מטבולית - ישראלמה מחכה לכם בפרק זה? מענה לכמה שאלות שמטרידים רבים טובים סביב הנושא הקטוגני הבוער, כמו:כמה התזונה מוכחת מחקרית ולאיזה מצבים? מה קורה עם כל השומן הרווי והבשר? איך להתייחס לנושא שבשר בקר מוגדר פרו- דלקתי? מה לעשות עם האיכות והעלויות של בשר ועופות בישראל? כיצד לארגן ארוחות, להמנע לגמרי מפירות, מה לעשות לגבי קינוחים? מה דעתך על ממתיקים לא סוכריים? ועוד נושאים מרתקים, שיעניינו הן אנשי מקצוע והן את מי שמתעניין בנושאי בריאות.קישור לאתר של ענת  https://realfood.ravpage.co.il/start

בפרק סולו הזה, תמרה ועדי מדברות בגובה העיניים על הפחדים, ההתמודדויות, הקשיים של חיים בתקופה הנוכחית בישראל. מלחמה על מלחמה, חוסר יציבות - מייצרים מצבים אנושיים שאי אפשר להתעלם מהם. מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה ברחל ביתך הקטנה ולהגיב בתגובות. כמובן נשמח לשיתופים ודירוגים!

בפרק הזה אירחנו את דר' מירי לפידות, מדענית ראשית של חברת הינומן, חברה ישראלית שנמצאת בעוטף עזה ומשתקמת בימים אלה מהחורבן של 7.10. בפרק תגלו  מה זה צמח מנקאי? מה מקור השם (מפתיע!)? איך הוא התגלה? מה הסגולות המיוחדות שלו, ואיך ייתכן שיש ויטמין B12 - בצמח?? על איזה מערכות הוא משפיע ובכלל - מבטיחות שיש לכם ירוק בגוף (שזה טוב, כן?)https://eatmankai.co.il/

בפרק זה ענת תבור, דיאטנית המתמחה בתזונת ילדים, חושפת את הטיפים מהקליניקה שיעזרו לכל הורה או סבא/סבתא להביא פחות ממתקים ויותר פירות לילדים.תגלו את החשיבות של יצירת חוויות חיוביות סביב אוכל לילדים, איך להציע חלופות בריאות לממתקים, כמו פירות. מה לעשות בגינה כשכל הילדים רצים לאוטו גלידה,איך להפוך אכילה בריאה למשחק ולא עול.מה לעשות עם בררנות אכילה,ואיך למנוע הפרעות אכילה.ענת כתבה שני ספרים לילדים ונוער 'הוויכוח במטבח' ו'הנסיך הבריא', שמטרתם ללמד ילדים על חשיבות הגיוון בתזונה בצורה משעשעת. תוכלו למצוא את ענת תבור באתר שלה:   https://tavoranat.com/בפייסבוק https://www.facebook.com/share/19GXXnXGiB/?mibextid=wwXIfr או אינסטגרם https://www.instagram.com/tavoranat?igsh=MXJsZTZpaThlcDdqcg==

איך רופא קונבנציונלי, MD, מגיע לעסוק ברפואה משולבת, בלי לוותר על עקרונות המדע והאחריות המקצועית והאישית? כיצד הסטרס של החיים בארצות מערב משפיע על הבריאות? דר' אורן משתף בכנות מניסיונו האישי עם צום לסירוגין, ניטור סוכר עצמי שביצע ומה גילה? כיצד ניתן לעכב תהליכי הזדקנות בלי לעבור לגור באחו ביפן? איך לעבוד נכון עם השעון הביולוגי להשגת מטרות בריובסוף כל זה – תקבלו מתכון לסלט מדליק, נוסח אנטי אייג'ינג מדר' אורן אמנון!  דר' אמנון אורן, בוגר הפקולטה לרפואה בטכניון חיפה ישראל.מומחה ברפואת משפחה.מטפל ברפואת משפחה בקהילה מ 1999.מטפל בהומיאופתיה קלאסיתרפואה סינית מסורתית תזונה ורפואה משולבת מ-1995.https://www.dr-health.co.il/

דר' ליאת יקיר - ביולוגית, סופרת ומרצה שחוקרת את הביולוגיה של הרגשות וההתנהגות האנושית. בעלת דוקטורט בגנטיקה ותואר שני בחקר הורמונים, ותואר ראשון במדעי החיים. מחברת הספר רב המכר 'קיצור תולדות האהבה', שגם תורגם לשפות רבות כמו אנגלית, סינית, תיילנדית, קוריאנית, וייטנאמית, אוקראינית וערבית. מה תגלו בהאזנה לפרק? 1. מהי מערכת העצבים של המעי (שמכילה 500 מיליון נוירונים!), איך זה משפיע על התנהגות האכילה שלה והבחירות האחרות בחיים. 2. אלו הורמונים מעורבים ברגשות שלנו ואיך זה קשור לחיידקי המעיים. 3. כיצד שינה קשורה לעיכול מיטיב. 4. כיצד התזונה משפיעה ומושפעת מהמוח של המעי. 5. מה הקשר בין דופאמין, התמכרות לסוכר, סיכון לסכרת ומצבי הרוח שלנו. 6. איך תרופות מודרניות להרזיה משפיעות על המוח של המעי, למשל אוזמפיק. 7. ומה נדרש כדי להגמל מהתמכרות לחטיפים.קישור לאתר של דר' יקיר liatyakir.com

*איך איורוודה מסתכלת על התקופה הזאת?*גיל המעבר לפי הטיפוסים*איך ניתן להתאזן בגיל המעבר*תזונה בגיל המעברעל כל אלה ועוד שוחחנו עם ליטל סימון, מטפלת בכירה באיורוודה , בעלת קליניקה בתל אביב ובית ספר להכשרת מטפלים ביפו.pranaveda.co.ilfacebook.com/share/1A8UtuocLKinstagram.com/lital_pranaveda?igsh=eGxpajkzbnM2Mmxh

פרק סולו עם תמרה צוברי ועדי זוסמן על נושא רגישות לגלוטן או מחלת הצליאק - הסיבות הסיבוכים והדרכים הנכונות לאיבחונים ולבדיקות שיקצרו את הדרך לבנות את הדרך לניהול הטיפול להבראה . ללמוד יותר על בדיקות רגישות למזונות מכאן: https://belly-way.co.il/test/להכיר את הבדיקה הגנטית לצליאק- כאן https://belly-way.co.il/%d7%91%d7%93%d7%99%d7%a7%d7%94-%d7%92%d7%a0%d7%98%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%a6%d7%9c%d7%99%d7%90%d7%a7-%d7%91%d7%90%d7%9e%d7%a6%d7%a2%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%95%d7%a7/

אחרי שנשארתם פעורי פה, זה הזמן להכיר את ד"ר יעקב אופיר שהוא פסיכולוג קליני מומחה, חבר סגל בכיר באוניברסיטת אריאל ועמית מחקר באוניברסיטת קיימברידג'. תחום המחקר שלו הוא אתיקה וחדשנות בבריאות הנפש. במסגרת זו, ד"ר אופיר מוביל גם ביקורת מדעית נוקבת על המודל הביו-רפואי והשימוש הנרחב בתרופות בפסיכיאטריה. ספרו החדש, ״הפרעת קשב היא לא מחלה וריטלין הוא לא תרופה״ הוא כתב אישום רעיוני יוצא דופן, שמבקש לנער את מערכות החינוך והבריאות – ולא פחות חשוב, להחזיר את הכוח לנו, ההורים והמאובחנים.בשיחה מרתקת זאת תגלו דברים שהמדע כבר גילה אבל המידע אינו מגיע לציבור. פרק חובה לכל הורה!להזמין את הספר ניתן מכאן: kinbooks.co.il/hpret-qwb-hia-la-mhlh-vritlin-hva-la-trvph.html?srsltid=AfmBOorr_rUOHVd4pVd-9DB3QeW7pnT0Z_IpFbPLhYbui1AlB9e74jqI

טבע ואדם -  WELLNESS וחינוך סביבתי שפרופ' מיכל ציון מלמדת עזרו לה בתהליכי ריפוי ושמירה על אורח חיים בריא,כאשר החיים הפתיעו אותה: קודם עם סרטן השד ואח"כ עם קוליטיס שהתפתחה כתוצאה מהטיפולים.הפרק הזה ילמד אתכם על נחישות, כוחה של רוח האדם, טיולים בטבע כתרופה ומיזם אחד שגורם לתלמידי ישראל לאסוף את הזבל אחריהם.כי פרופ' מיכל ציון היא דוקטור לביולוגיה, ראש המרכז להוראת המדעים, אשר ייסדה את התוכנית לחינוך מדעי טכנולוגי ועמדה בראשה עד שנת 2023. היא ראש המסלול להכשרת מורים לביולוגיה, ראש אקדמי של המרכז לפיתוח ותמיכה במעבדות הביולוגיה בבתי הספר, בפקולטה לחינוך בבר-אילן. היא נבחרה לכהן בוועד האקדמי המנהל של הארגון העולמי למחקר בהוראת הביולוגיה ERIDOB - European Researchers in Didactics of Biology organization. מיכל ציון חברה בארגון ועד ארגון הסגל האקדמי הבכיר באוניברסיטת בר-אילן משנת 2021.בשנת 2024 פורסם מאמר סקירה המציין כי ישראל ניצבת במקום הראשון מבחינת המצוינות המחקרית בתחום הוראת ולמידת חקר פתוח. כל המאמרים המייצגים את ישראל הם של פרופ' מיכל ציון וקבוצת המחקר שלה!קישורים  ליצירת קשר: https://www.michal-zion.com/ https://takezevel.co.il/

שימוש בשמנים אתרים נדיפים ככלי טיפולי פיזי ורגשי עוצמת הריפוי דרך חוש הריח במנגנון הםעולה של הגוף שלנו להזכרות הבראה וקבלת שליטה עצמית על בריאותנו .שיחה מרתקת עם חיים שלוס מומחה ארומתראפיה בישראל ממקימי חברת י.ד שלוס לארומתראפיה מסורתית משנת 1988 המייצגת תפיסת עולם הוליסטית כטיפול גופני ורגשי במגוון שימושים הרחה בליעה משיחה ועוד https://jd-schloss.com/

נושא השלשולים מעסיק רבים מאתנו - נושא שלא תמיד נעים להודות בתופעה או בתסמין - בעל פנים וצורות ובעיקר מאותת על תגובת מערכת העיכול שלנו ומטרידה את הסובל ברמה שעלולה לפגוע מאיכות החיים ובמצב הבריאותי - מהם סוגי השלשולים? הסיבות? האיבחון? הפתרונות הטבעיים והקובנציונאלים . פרק סולו עם עדי זוסמן ותמרה צוברי

בפרק נדון על הטרמד החוזר לאופנה בתי הבראה ומרגוע לגוף ולנפש כדרך כחופשת בריאות לאתחול מחדש - כהזדמנות לארגון כוחות הריפוי המובנים בגוף וכהתחדשות - מה כולל המודל ואיך עובד הפורמט על כל שלביו .עם יגאל קוטין נטורופת, הרבליסט קליני, מטפל איורוודי, משלב בטיפול האיורוודי את הטיפול הנטורופתי. מנטור הבריאות של חוות יוניק ביער הסודי בקפריסיןמתמחה בתחום צומות ניקוי נשימה צמחי המרפא וייעוץ תזונתי

כמנטור בנלאומי ויזם של "אקדמיה לחיים" , דורון עבר את התופת כשאחיו אופיר, האחיין ועוד 2 בני משפחה נרצחו ב7.10 - המושג חיים קיבל תפנית באותו יום. בפרק האמיץ הזה דורון מספר איך חיים עם החלק שבוכה תמיד, איך מתחברים לכוח החיים , מאיפה שואבים השראה בזמן שכזה ?לפי הנוסחה של דורון – החוסן הפנימי טמון בעשיה, היא הכלי להתמודדות הכי טובה!עלינו להתחבר ולהיות אחד עבור השני, עכשיו זה זמן אהבה, לעומת שנאת אחים שהביאה אותנו ל 7.10. דורון מספר על פעילויות שהוא עושה עם פצועי צהל, ובעוטף עזה.עובד איתם על המושג "מי אנחנו אחרי הפציעה?" , איך להשיג ולהצליח ללכת בדרך שלנו. מקדם את השיקום שלהם. דורון ליבשטיין הוא מנטור בינלאומי, סופר ויזם אסטרטגי מוביל לפיתוח עצמי בתחומי הצמיחה האישית. עוסק בעולמות הטכנולוגיה וההתפתחות האישית כמעט 4 עשורים, כולל תפקידי ניהול בכירים ב'מיקרוסופט' העולמית, מנכ"ל MSN ישראל, יו"ר תפוז, יו"ר של מעל 24 סטארטפים בתחומי ההתפתחות האישי, מייסד 4 מיזמים, מלווה ארגונים בכל העולם,  לימד באוניברסיטה הפתוחה קורס שנקרא 'יועצים מנטאליים מנהיגות והשראה ועוד'. האתר של דורוןhttps://www.lifeacademy.ac/one

בגיל 13 רונן מנדי עבר תאונת דרכים, שהיתה צריכה להשאיר אותו נכה לכל החיים.אבל בניגוד לתחזיות הרופאים, הוא השתקם במהירות ולימים הפך את הנס הרפואי שלו - למקצוע!לימים, החיים הביאו אותו להתמחות בטיפול באוטיזם,בעיות נוירולוגיות, עמוד השדרה, בעיות עיכול ועוד.בפרק זה תגלו מהי כירופרקטיקה? מדוע היא נחשבת מצילת חיים?מי האנשים שיכולים להתרם מהטיפול הזה? איך מתבצע הטיפול? מתי הוא התגלה?מוזמניםות להאזין ולהדבק בתחושת השליחות שדר' מנדי פועל מתוכה, כמו שאנחנו נדבקנו!קישורים ליצירת קשר עם דר' רונן מנדיhttp://www.dr-ronen.co.il/מקבל בחדרה ורמת אביב04-63-63-880

כולם יודעים כיום שעישון - מזיק. קודם כל- לבריאות.אנשים מנסים להפסיק לעשן וחוזרים,וכך לפעמים - במשך שנים.בתחום של מחלות והפרעות במערכת העיכשון- לעישון השפעה מזיקה במיוחד,עד כדי סיכון מוגבר לסרטן מעי גס, סרן הפה והלוע, סרטן הקיבה וכד'.לכן הזמנו את עדי דיין, שעוזרת לאנשים לא רק להפסיק לןעשן, אלא ממש - להגמל, ואף הוציאה ספר בנושא- לשיחה-לא-על סיגריה :-)בעישון יש את השילוב הייחודי של התמכרות רגשית ביחד עם פיזית.לכן, כדי ליצור גמילה מעישון לתמיד, נדרש מאיתנו ידע (אחר) כלים (אמיתיים) ואסטרטגיה מדוייקת.בפרק תגלו את התפיסה המיוחדת של עדי, שעונה על ה-שאלה: איך עושים את זה אחת ולתמיד??תשמעו על ניפוץ מיתוסים של הפסקה מול גמילה מעישון,על כך שהניקוטין- אינו הבעיה,איך לעשות שינוי תפיסה ועוד מידע יקר מפז!עדי דיין, אחות מוסמכת בוגרת אוני' בן גוריון, מאמנת אישית בוגרת מכון אדלר, מאסטר NLP ואקסס בארס.מעשנת לשעבר מעל שני עשורים, כך שהחיבור שלה לנושא הוא גם אישי ביותר. מזה 20 שנה מלווה אלפי גברים ונשים בתהליך המופלא של הגמילה מעישון, כשהמיקוד של התהליכים הוא בשאלת השאלות – איך לא לחזור לסיגריה.ה-"אני מאמין" שלה הוא שאין מישהו שלא יכול להפסיק לעשן. יש פשוט אנשים שעדיין לא למדו איך. האתר www.adidayan.co.ilלינק לקהילה בפייס https://www.facebook.com/groups/1914105978720749/?ref=share&mibextid=NSMWBT

שיחה מרתקת עם יוסי דותן על שפת החלומות ליצירת מציאות טובה יותרהבנת צופן הנשמה דרך החלוםסימנים ארכיטיפים סימפטומים גופניים כמסרים ושמירת קשר  עם הנשמה כדרך לזכות בחוויות של הגשמה עצמית ומשמעות, למרות ההפרעות מהסביבה והכאב הפנימי.-------------------------www.dreamforlife.co.ilhttps://www.facebook.com/groups/336650761773527

חגים מזמנים הרבה שמחה, ארוחות חגיגיות, חופש, משפחתיות, אך כל אלה גם עלולים להיות טריגרים לכאבי בטן, במיוחד עבור אלה הסובלים ממחלות במערכת העיכול. מה לעשות כדי להתמודד בצורה הכי בריאה? איךם למנוע נפיחות וכאבי הבטן? איך להתכונן לצום ולצאת ממנו נכון? על כל אלה - בפרק החגיגי הזה, במיוחד לקראת חגי תשרי!הקישורים מתחת לפרק מוזמניםוצ לפנק את עצמכםו או את יקירכםן בספר היחיד שנכתב ע"י תזונאית בגישה אינטגרטיבית - כאן (ראו גם קישורים לאמזון לגרסה האנגלית).מוזמניםת גם להיכנס לקבוצת הפייסבוק שלנו ולהעלות שם תגובות, שאלות, תובנות ובקשות לפרקים הבאים!https://www.facebook.com/groups/830314755244491  חג שמח ושלוו, עם ישראל היקר!