Amándome al desnudo

Mantener la calma y estar ancladas en momentos difíciles es esencial para navegar a través de las adversidades con claridad y efectividad. La serenidad mental nos permite evaluar las situaciones con objetividad y tomar mejores decisiones, evitando reacciones impulsivas que pueden agravar los problemas. Estar anclados, ya sea en valores personales, prácticas de meditación o actividades que fomenten la estabilidad emocional, proporciona un sentido de control y equilibrio. En este episodio te comparto cómo estoy navegando algunas aguas turbulentas que me están enseñando a confiar más en mi ser superior y a ser valiente para llevar mi barco a buen puerto. ¿Estás lista? Sígueme en las redes Https://facebook.com/evangelinasanchiz, https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach. Si quieres adquirir la novela El Secreto de las Flores haz click en el enlace https://www.amazon.com/dp/B08DC9ZR7L/ref=cm_sw_r_oth_api_i_EzgjFb2CV1PXV --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

Estar en el ojo de la tormenta es experimentar un breve instante de calma y claridad en medio del caos desenfrenado que te rodea. Es como estar suspendido en el tiempo, rodeado por la furia de una tormenta imaginaria, pero dentro de ese pequeño espacio, encontrar la serenidad y las respuestas necesarias para atravesarla y crecer en el proceso. En este episodio te comparto un poco de mi “tormenta” y lo que estoy aprendiendo de ella. ¿Estás lista? Si deseas adquirir El secreto de las flores (Spanish Edition) haz click aquí https://www.amazon.com/dp/B08DC9ZR7L/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_fabc_27PPY9NZPVN6MGXK5G5G --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

Vivir consciente del momento presente es fundamental para cultivar una vida plena y significativa. Al centrarnos en el ahora, somos capaces de apreciar las pequeñas alegrías y bellezas que nos rodean, así como enfrentar los desafíos con claridad y serenidad. Esta práctica nos permite liberarnos de preocupaciones sobre el pasado o el futuro, permitiéndonos experimentar una sensación de paz interior y conexión con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. Además, al vivir conscientemente el presente, podemos tomar decisiones más deliberadas y alineadas con nuestros valores y objetivos, lo que nos lleva a una vida más auténtica y satisfactoria. ¿Estás lista? Si deseas adquirir la novela El Secreto de las Flores haz click en el enlace https://www.amazon.com/dp/B08DC9ZR7L/ref=cm_sw_r_oth_api_i_EzgjFb2CV1PXV --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

La muerte, inevitable y omnipresente, sirve como recordatorio implacable de la fugacidad de la vida. Nos confronta con nuestra propia mortalidad, forzándonos a reflexionar sobre el valor y la fragilidad de cada momento. Al enfrentarnos a la pérdida de seres queridos o incluso al contemplar nuestra propia finitud, nos vemos compelidos a apreciar la vida en su plenitud. Nos enseña a no dar por sentado el regalo de la existencia y a abrazar cada instante con gratitud y consciencia. A través de la muerte, encontramos la claridad para priorizar lo que realmente importa y vivir de manera más auténtica y significativa. En este episodio reflexionamos juntas. ¿Estás lista? Sígueme en las redes: Https://Instagram.com/amandomealdesnudo/ https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach/ si quieres adquirir la novela El secreto de las flores (Spanish Edition) https://www.amazon.com/dp/B08DC9ZR7L/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_fabc_27PPY9NZPVN6MGXK5G5G. The Top Five Regrets of the Dying: A Life Transformed by the Dearly Departing https://a.co/d/2BEaFju --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

Ser flexible ante cambios drásticos e inesperados es crucial para adaptarse y prosperar en entornos desconocidos. La capacidad de ajustarse rápidamente a nuevas circunstancias puede marcar la diferencia entre el éxito y el estancamiento. La flexibilidad permite mantener la agilidad mental necesaria para encontrar soluciones creativas y eficaces frente a desafíos imprevistos. Aquellos que son capaces de adaptarse con rapidez y mantener una mentalidad abierta tienen más probabilidades de superar obstáculos y aprovechar nuevas oportunidades que surjan a raíz de los cambios. En resumen, la flexibilidad es un atributo esencial para navegar por la incertidumbre y lograr la resiliencia en tiempos de transformación. En este episodio te comparto un poco de mi historia de cambios drásticos y espero que pueda inspirarte y traer un poco de luz a tu vida. ¿Estás lista? Si quieres adquirir la novela El Secreto de las Flores haz click en este enlace: https://www.amazon.com/dp/B08DC9ZR7L/ref=cm_sw_r_oth_api_i_EzgjFb2CV1PXV --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

Cuál es nuestro propósito de vida y quiénes somos son las preguntas que más nos hacemos y que más nos cuesta responder. Ya casi terminando este año 2023 , hago una reflexión sobre lo que es el propósito de vida y cómo aplicarlo. ¿Estás lista? Para compartir tu historia conmigo escríbeme a evangelinasanchiz@yahoo.com y en el memo coloca Todas somos una para que yo sepa que es una historia para el podcast. Gracias por compartir tu historia. Sígueme en las redes: Https://Instagram.com/amandomealdesnudo/ https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach/. Para adquirir nuestras velas artesanales visita https://justinacandle.co El secreto de las flores (Spanish Edition) https://a.co/d/hYsKN57 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

Perdonar es uno de los actos más nobles y beneficiosos que podemos hacer. Sin embargo es también uno de los más difíciles de entender y ejercitar. En este episodio hablamos un poco de la dinámica detrás del acto de perdonar y del perdón radical. ¿Estás lista? Para compartir tu historia conmigo escríbeme a evangelinasanchiz@yahoo.com y en el memo coloca Todas somos una para que yo sepa que es una historia para el podcast. Gracias por compartir tu historia. Sígueme en las redes: Https://Instagram.com/amandomealdesnudo/ https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach/. Para adquirir nuestras velas artesanales visita https://justinacandle.co El secreto de las flores (Spanish Edition) https://a.co/d/bBl6YaI --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

Todas queremos tener una vida plena y feliz, sin embargo no nos damos cuenta que cargamos con muchas cosas del pasado, materiales y emocionales, que ya no nos ayudan a avanzar hacia la vida que tanto anhelamos. En este episodio reflexionamos un poco sobre el importante tema de aprender a dejar ir las cosas del pasado. ¿Estás lista? Para compartir tu historia conmigo escríbeme a evangelinasanchiz@yahoo.com y en el memo coloca Todas somos una para que yo sepa que es una historia para el podcast. Gracias por compartir tu historia. Sígueme en las redes: Https://Instagram.com/amandomealdesnudo/ https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach/. Para adquirir nuestras velas artesanales visita https://justinacandle.co --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

Este es un nuevo segmento de historias para reflexionar. El creer que nuestras vivencias nos separan de los demás es lo que nos lleva a un camino de dolor solitario que termina acabando con nuestra salud física, mental o espiritual. No estamos solas, porque todas somos una. Para compartir tu historia conmigo escríbeme a evangelinasanchiz@yahoo.com y en el memo coloca Todas somos una para que yo sepa que es una historia para el podcast. Gracias por compartir tu historia. Sígueme en las redes: Https://Instagram.com/amandomealdesnudo/ https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach/. Para adquirir nuestras velas artesanales visita https://justinacandle.co --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

Una herida abierta que se tapa no puede sanar. Muchas veces nuestra vida presente se ve profundamente impactada por experiencias del pasado que dejaron en nosotras emociones no resueltas. Algunas experiencias son tan abrumadoras que no queremos que nadie ni siquiera se entere porque creemos que la vida, tal cual como la tenemos, se acabará y vamos dejando la basura emocional bajo la alfombra. En este episodio te comparto la importancia de resolver las cuestiones del pasado y te cuento de una nueva propuesta que traigo para nuestro podcast. ¿Estás lista? Para compartir tu historia conmigo escríbeme a evangelinasanchiz@yahoo.com y en el memo coloca Todas somos una para que yo sepa que es una historia para el podcast. Gracias por compartir tu historia. Sígueme en las redes: Https://Instagram.com/amandomealdesnudo/ https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach/. Para adquirir nuestras velas artesanales visita https://justinacandle.co https//:Facebook.com/evangelinasanchiz --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

Nuestro camino espiritual y de crecimiento es único y nadie puede vivirlo por nosotras. Muchas veces tenemos la mala costumbre de creer que los demás tienen que cambiar para que nuestra vida sea lo que deseamos. Nos ponemos en papel de víctima o jueces del accionar de los demás y no nos hacemos responsables de la parte que nos toca para seguir evolucionando. En este episodio te comparto unas reflexiones de cómo puedes salir del estancamiento y retomar el control de tu vida. ¿Estás lista? Sígueme en las redes: Https://Instagram.com/amandomealdesnudo/ https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach/ https//:Facebook.com/evangelinasanchiz. Visita https://justinacandle.co para ver toda nuestra colección de velas artesanales. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

¿Sabías que el cortisol es el responsable de que no puedas bajar de peso con facilidad? En este episodio te comparto un poco de lo que explica sobre este tema The dr. Stress, Tali Sharton y te comparto cómo, enfocarnos en trabajar nuestro amor propio, puede bajar tus niveles de cortisol. ¿Estás lista? Sígueme en las redes: Https://Instagram.com/amandomealdesnudo/ https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach/ https://facebook.com/evangelinasanchiz --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

Si cuando muera no me llevaré mi cuerpo, entonces, ¿para qué sirve exactamente? A lo largo de milenios le hemos dado al cuerpo una importancia mal gestionada donde le dimos un valor según su peso, color o estatura y hemos pasado por alto la pregunta más importante. ¿Cómo me ayuda mi cuerpo a cumplir mi propósito de vida? En este episodio te comparto un poco de lo que a mí me está ayudando a ver mi cuerpo como lo más valioso que jamás he tenido, más allá del peso y la apariencia. ¿Estás lista? Sígueme en las redes: Https://Instagram.com/amandomealdesnudo/ https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach/ https//:Facebook.com/evangelinasanchiz. Para adquirir nuestras velas artesanales visita justinacandle.co --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

Muchas veces creemos que nuestro cuerpo nos dará más satisfacciones el día que tenga unos kilos menos o más músculo o menos grasa, etc. Lo mismo hacemos cuando pensamos que lograremos ser felices el día que logremos más status, likes, dinero o cualquier otra cosa externa. La realidad es que nuestro cuerpo es el vehículo que permite a nuestra alma experimentar la vida física y creer que es el cuerpo quien determina la calidad de nuestra vida puede llevarnos a seguir en un camino de dolor e insatisfacción. En este episodio te comparto un poco de mi experiencia y perspectiva en este tema. ¿Estás lista? Sígueme en las redes: Https://Instagram.com/amandomealdesnudo/ https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach/ https//:Facebook.com/evangelinasanchiz. Para obtener nuestra línea de velas artesanales visita Justinacandle.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

El poder de la intención puede obrar milagros en nuestra vida cuando entendemos bien de qué se trata y cómo aplicarlo. Lograr nuestros objetivos en cualquier área de nuestra vida depende de que tan solidas sean nuestras razones y ganas, o sea, nuestra intención. También en este episodio les comparto la diferencia entre elegir y decidir nuestras preferencias. ¿Estás lista? Sígueme en las redes: Https://Instagram.com/amandomealdesnudo/ https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach/ https//:Facebook.com/evangelinasanchiz. Si deseas una sesión de coaching conmigo haz clic aquí https://calendly.com/lalysan1/paquete-de-sesiones-1 Visita nuestro sponsor Justina Candle Co. aquí: justinacandle.co --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

Las emociones no se comen. Nuestra manera de comer es una señal de nuestro estado emocional. Nuestra relación con la comida a menudo está influenciada por nuestras emociones. A veces comemos por confort, estrés o aburrimiento, lo que puede afectar nuestra manera de comer y nuestra salud en general. Es importante ser consciente de cómo nuestras emociones pueden influir en nuestros hábitos alimenticios. En este episodio te comparto cómo puedes identificar y trabajar las emociones que te hacen comer en exceso. ¿Estás lista? Sígueme en las redes: Https://Instagram.com/amandomealdesnudo/ https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach/ https//:Facebook.com/evangelinasanchiz Dinamismo power Facebook: https://www.facebook.com/dinamismopowerconlilievangelina Síguenos en Instagram: https://instagram.com/dinamismopower/   --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

La forma en que decidimos vestirnos y presentarnos es una expresión única de nuestra personalidad y estilo. Muchas veces las experiencias de la infancia pueden influir en nuestra autoimagen y motivación. Superar heridas pasadas puede ser un proceso difícil y doloroso pero es muy necesario y es súper reconfortante volver a reconectar con nuestro verdadero ser. Vernos y sentirnos bien es un derecho que solo podemos ejercer cuando nos adueñamos de nuestro poder interno. En este episodio te comparto otro poco de mi proceso de sanación. ¿Estás lista? Sígueme en las redes: Https://Instagram.com/amandomealdesnudo/ https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach/ https//:Facebook.com/evangelinasanchiz Dinamismo power Facebook: https://www.facebook.com/dinamismopowerconlilievangelina Síguenos en Instagram: https://instagram.com/dinamismopower/   --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

El miedo a engordar puede afectar tu percepción de la comida. Es importante recordar que mantener una relación saludable con la comida y el cuerpo es fundamental para el bienestar. En este episodio te comparto lo que llevo aprendido desde que busqué ayuda e inicié el proceso de entender porqué tenía tantos conflictos con mi alimentación y la imagen corporal. Si tú también tienes preocupaciones sobre tu peso o apariencia, no dudes en hablar con un profesional de la salud o coach que pueda ayudarte a abordar esos sentimientos. Sígueme en las redes: Https://Instagram.com/amandomealdesnudo/ https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach/ https//:Facebook.com/evangelinasanchiz Dinamismo power Facebook: https://www.facebook.com/dinamismopowerconlilievangelina Síguenos en Instagram: https://instagram.com/dinamismopower/ También puedes enviarme un mensaje por WhatsApp +1(302)437-4938   --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

Esconder los problemas y convertirlos en cargas pesadas puede deberse a varias razones. Algunas personas pueden hacerlo por temor a ser juzgadas o rechazadas si revelan sus dificultades. Otros podrían sentirse incapaces de manejar sus problemas y, por lo tanto, los evitan. A veces, la falta de apoyo emocional también puede llevar a ocultar los problemas. Es importante recordar que hablar sobre los problemas y buscar apoyo puede ayudar a aliviar la carga y encontrar soluciones. Si necesitas hablar sobre algo, siempre es bueno buscar a alguien en quien confíes o incluso considerar hablar con un profesional de la salud mental. En este episodio te comparto mi experiencia y cómo me liberé de mis cargas. ¿Estás lista? Sígueme en las redes: Https://Instagram.com/amandomealdesnudo/ https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach/ https//:Facebook.com/evangelinasanchiz Dinamismo power Facebook: https://www.facebook.com/dinamismopowerconlilievangelina Síguenos en Instagram: https://instagram.com/dinamismopower/   --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message

La comida no es tu enemiga. Es esencial para mantenernos vivos y saludables. Tener una relación positiva con la comida es fundamental para nuestro bienestar físico y emocional. Aunque todas sabemos cómo deberíamos comer para estar saludables, también sabemos que sanar la relación con la comida y nuestra imagen no es una cuestión de dietas, de lo contrario, ya no tendríamos problemas. Lo que pensamos de la comida, del apetito y de cómo debería ser nuestro cuerpo es lo que hace que vivamos en ese infierno de voces internas que nos dicen constantemente que no nos va bien. En este episodio te comparto la clave de cómo empezar a cambiar la forma en la que vemos los alimentos. Sígueme en las redes: Https://Instagram.com/amandomealdesnudo/ https://Instagram.com/evangelinasanchiz.coach/ https//:Facebook.com/evangelinasanchiz Dinamismo power Facebook: https://www.facebook.com/dinamismopowerconlilievangelina Síguenos en Instagram: https://instagram.com/dinamismopower/   --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelina-sanchiz/message