Claim OwnershipDates mit dir selbst
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© Madita Dorn
Description
"Match yourself first" wird zu "Dates mit dir selbst" und startet in 2025 neu! Hi, ich bin Madita, dein Host und helfe dir dabei eine bessere Beziehung zu dir selbst aufzubauen und dadurch schlussendlich bessere Beziehungen mit anderen. Begleite mich auf meine eigene Reise mit einem unsicheren / ängstliche Bindungsstil, Verlustangst sowie Anxiety und lerne, wie du selbst heilen und wieder zu dir zurückfinden kannst. Es freut mich, dass du hier bist! Umarmungen gehen raus - Madita
34 Episodes
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In deiner Beziehung hast du öfters Anxiety, machst dir Sorgen und Überdenkst viel? Dass das normal ist und wie du damit umgehst, erfährst du in dieser Folge! Wenn wir langsam heilen, heißt das nicht, dass wir nie wieder getriggert werden. Sondern dass wir lernen müssen, besser mit diesen Triggern umzugehen und unser Nervensystem selbst zu regulieren. Gerade mit einem unsicher-ängstlichen Bindungsstil werden wir auch in einer gesunden Beziehungen merken, dass die Anxiety immer wieder auftauchen wird. Aber keine Panik, wie du damit umgehen kannst, erfährst du in dieser Folge!:)🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
In dieser Folge erfährst du, wieso du UNBEDINGT im Leben mal alleine reisen solltest und wieso du dich von deinen Ängsten, wie z.B. dem Alleinsein nicht abhalten lassen solltest. Nein, gerade wenn du Verlustängste oder einen unsicheren Bindungsstil hast, ist das Alleinreisen die perfekte Art der Selbsttherapie. Mir hat es sehr geholfen mich selbst wieder neu kennenzulernen und wieder in Verbindung mit mir selbst zu kommen. Auf was wartest du also noch?🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
Fragst du dich, warum du immer wieder in ungesunden Beziehungsdynamiken feststeckst, die dir mehr schaden als guttun?❤️🩹 Wieso deine Beziehung geprägt sind von Drama, Leidenschaft, Hot & Cold oder On / Off Verhalten? In dieser Episode erkläre ich dir, wie toxische Beziehungen entstehen und warum du dich immer wieder in diesen schmerzhaften Kreislauf aus Nähe und Distanz verstrickst. Ich zeige dir, wie emotionale Abhängigkeit wie eine Sucht wirken kann, die dich an jemanden bindet, der dir nicht guttut. Wir sprechen darüber, wie dein Belohnungssystem dich dazu bringt, trotz des Schmerzes immer wieder zurückzugehen.Du wirst lernen, wie du diese toxischen Muster erkennst und endlich die Kraft findest, dich daraus zu befreien. Es ist an der Zeit, gesunde Beziehungen zu führen und dich selbst an erste Stelle zu setzen.✨Hör rein, um herauszufinden, wie du den Ausweg aus der Abhängigkeit findest und wieder zu dir selbst findest.🌻 🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
Du willst deinen Ex zurückgewinnen? In dieser Folge spreche ich über Liebeskummer und Trennung und erkläre dir die beliebte Kein-Kontakt-Regel. Erfahre, wie du mit dieser Methode deinen Ex zurückgewinnen kannst und ob es überhaupt sinnvoll ist. Ich gebe dir Tipps, wie du nach einer Trennung heilen kannst und ob es besser ist, loszulassen. Hör rein und finde heraus, welche Entscheidung für dich die richtige ist.Mehr dazu ... jetzt in der Folge! Viel Spaß - Umarmungen gehen raus! Deine Madita🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨Du willst nicht's verpassen? Abonniere gerne meinen Podcast!
Fühlst du dich verloren und sehnst dich danach, wieder zu dir selbst zu finden? Du weißt nicht was du willst, was du brauchst oder wer du wirklich bist? Dann bist du hier genau richtig!In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise und gebe dir 5 Methoden an die Hand, die dir helfen, deine innere Stimme wieder zu finden und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Erfahre, wie du durch Innehalten, Selbstfürsorge und Neues Ausprobieren dein Leben neu gestalten und erfüllendere Beziehungen führen kannst. Lass uns zusammen den ersten Schritt zurück zu dir machen! Mehr dazu ... jetzt in der Folge! Viel Spaß - Umarmungen gehen raus! Deine Madita🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
Eine Trennung gliedert sich in drei Phasen: Trauer, Reflexion und Neubeginn. Egal, in welcher Phase du dich gerade befindest – sei es, dass du frisch getrennt bist oder es schon einige Monate her ist –, ich werde versuchen, dir dabei zu helfen, deinen Liebeskummer zu bewältigen. Besonders mit einem ängstlichen Bindungsstil und Verlustangst fällt es uns oft schwer, loszulassen. Da ich selbst durch diese Erfahrung gegangen bin, kann ich dir mit meinen Erlebnissen und meinem Wissen unterstützend zur Seite stehen.Mein Ziel ist es, dass du die Inspiration findest, einen Neuanfang zu wagen, anstatt in den Schmerzen der Trennung steckenzubleiben.🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
Erlebst du häufig Angst, Verzweiflung oder Hilflosigkeit, ohne genau zu wissen, woher diese Emotionen kommen? Unsere Reaktionen im Erwachsenenalter werden oft von den Erfahrungen aus unserer Vergangenheit, insbesondere von unserem inneren Kind, beeinflusst. Dieser kindliche Anteil wird oft unbewusst durch aktuelle Situationen ausgelöst. Besonders bei einem ängstlichen Bindungsstil und Verlustängsten tritt unser inneres Kind oft besonders laut auf und übernimmt häufig das Steuer, selbst wenn unser erwachsenes Selbst ganz anderes reagieren würde.In dieser Podcast-Folge teile ich eine effektive Übung mit dir, um dein inneres Kind kennenzulernen, zu verstehen und ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die es braucht. Durch dieses Tool kannst du lernen, dich in Momenten, in denen du getriggert wirst, selbst zu regulieren. Dies ermöglicht es dir, mit einem klaren Kopf zu entscheiden und bewusster auf herausfordernde Situationen zu reagieren. 🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
Versuchst du etwas in deinem Leben zu verändern, kommst aber irgendwie nicht voran? Beschäftigst dich viel mit deiner mentalen Gesundheit, aber wirst dennoch immer wieder getriggert? Bist frustriert, weil irgendwie nichts hilft? Gerade mit einem ängstlichen Bindungsstil sind wir immer sehr gewillt, etwas zu verändern. Gerade in Beziehungen. Oft über fokussieren wir uns dabei allerdings auf unser "Problem". Ein "Problem", das aber oft größer wird, je mehr wir eine schnelle Heilung erzwingen wollen. Mehr dazu ... jetzt in der Folge! Viel Spaß - Umarmungen gehen raus! Deine Madita🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
Du bist in einer toxischen Beziehung gefangen? Verlierst dich oft in Beziehungen? Hast einen ängstlichen Bindungsstil? Vielleicht hilft es dir, meine Geschichte zu hören. In dieser Podcast Folge teile ich mit dir meine ganz persönliche Geschichte von Verlustangst, toxischen Beziehungen, einem unsicheren Bindungsstil hin zu Heilung, Selbstliebe und einer gesunden Beziehung. 🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
Du bist gerade in einer ungesunden Beziehungsdynamik, die dir nicht gut tut? Du hast oft Angst, Sorgen und Unsicherheiten? Dann ist diese Folge für dich! Heute gibt es etwas Tough Love für alle meine Mädels & Frauen mit einem ängstlichen Bindungsstil, die in einer toxischen Beziehung stecken geblieben sind. Wir reden darüber, wieso wir als unsicherer Bindungstyp mit Verlustangst oft in ungesunden Verbindungen verweilen (vor allem mit vermeidenden Bindungsstilen) und wie wir wieder dort rauskommen, zu uns finden können, heilen und schlussendlich gesündere Beziehungen führen können.Der online Frauenzirkel ist inzwischen geschlossen! :)🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
Wenn du unter einem dysregulierten Nervensystem leidest, kann die Welt für dich oft als unsicherer Ort erscheinen. Du erlebst häufig Ängste, Sorgen und fühlst dich antriebslos und emotional taub. Dein Körper scheint im ständigen Überlebensmodus zu verharren. Es ist von großer Bedeutung, unser Nervensystem zu verstehen, um in der Lage zu sein, uns selbst zu regulieren und ein Gefühl von Sicherheit in dieser Welt zu entwickeln. Während kurzfristige Bewältigungsstrategien dazu beitragen können, die akuten Symptome vorübergehend zu lindern, konzentrieren sich Regulationsstrategien auf die tiefere Ursache und haben das Potenzial, langfristig zu heilen. In dieser Episode werde ich die Anzeichen eines dysregulierten Nervensystems erläutern und dir Möglichkeiten aufzeigen, wie du dir selbst helfen kannst. Viel Freude beim Zuhören!🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
Wusstest du, dass dein Nervensystem eventuell noch auf deine Kindheit eingestellt ist? Und du deswegen oft mit Gefühlen wie Angst, Stress, Wut reagierst, obwohl es für dich keinen sichtbaren Grund gibt? Auf Basis all deiner Lebenserfahrungen steuert dein vegetatives Nervensystem unterbewusst deine Körperreaktionen noch bevor du überhaupt darüber nachdenken kannst. Je nachdem ob eine Situation als sicher, bedrohlich oder lebensgefährlich eingestuft wird, reagiert der ventrale Vagus, der Sympathikus oder der dorsale Vagus. Das hört sich alles für dich zu kompliziert an? In dieser Folge erkläre ich dir in einfachen Worten, wieso es wichtig ist unser Nervensystem zu verstehen, wie es aufgebaut ist und wie es funktioniert. In der zweiten Folge gehen wir dann genauer darauf ein, wie du dein Nervensystem regulieren kannst.🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
Fühlst du dich oft überfordert? Du liest alle Bücher, hörst alle Podcasts und es ändert sich dennoch nichts? Dann ist diese Folge für dich! Heute reden wir darüber was Yoga und Widerstand mit Gefühlen wie Angst zu tuen hat und wieso bei deiner Heilung weniger mehr sein kann. 🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
Du willst in deinem Leben gerne etwas ändern? Hättest gerne einen Neuanfang? Dann bist du hier genau richtig! Denn du kannst jeden Tag dein Leben neu starten. Wie du das machst, erkläre ich dir in drei Schritten in dieser Folge.🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
Highs und Lows? Viel Drama? Hot & Cold? Die große Liebe?! Toxische Beziehungen können verdammt süchtig machen und dann den Fokus auf sich selbst zu behalten, ist unglaublich schwer. In dieser Folge reden wir darüber, wie wir durch den unsicheren-ängstlichen Bindungsstil schnell in ungesunde Beziehungsdynamiken rutschen und emotionale Abhänigkeit mit Liebe verwechseln. Ich teile mit dir meine eigene Geschichte und die Anzeichen von toxischen Beziehungen sowie wie du heilen und loslassen kannst.🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
Du fühlst dich von deinem Partner verlassen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! Denn der Grund, wieso du dich verloren fühlst, ist vielleicht ein anderer, als du denkst. Heute reden wir darüber, wieso du dich mit einem unsicheren-ängstlichen Bindungsstil immer wieder selbst aufgibst und wie du wieder zu dir zurückfinden kannst. In dieser Podcast-Folge konzentrieren wir uns ganz auf dich und wieder in Verbindung mit dir selbst gehen kannst. Am Ende des Tages bist DU die wichtigste Person in deinem Leben. Und wie ich immer sage - Durch eine bessere Beziehung mit dir selbst, führst du auch besser Beziehungen mit anderen.Ich drücke dich - Madita🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
Du gerätst immer wieder in Situationships? Kannst nicht bleiben aber auch nicht gehen? Dann bist du hier richtig! Ich rede heute mit dir darüber, wieso du als unsicherer-ängstlicher Bindungsstil immer wieder in gleichen Beziehungsdynamiken nur mit anderen Personen rutscht und was du in diesen Situationen machen kannst, um wieder in deine eigene Energie zu kommen.🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
Du willst mehr Nähe? Er distanziert sich? Das ist tatsächlich eine Beziehungsdynamik, die öfters vorkommt als du denkst und zwar besonders zwischen Menschen mit einem ängstlichen / unsicheren Bindungsstil und einem vermeidenden Bindungsstil. Kann so eine Beziehung dennoch funktionieren? Wie können wir einerseits den Wunsch nach Nähe und den Wunsch nach Abstand vereinen und aus einer ungesunden Beziehung eine glücklich werden lassen? All das erfährst du in dieser Folge!Abonniere mich gerne auf Spotify, um keine Episode zu verpassen und über eine fünf Sterne Bewertung, falls dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr freuen!:)Umarmungen gehen raus - Madita🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
Wie kann man einen unsicheren Bindungsstil heilen und zu einem sicheren wechseln? Genau das erfährst du in drei Schritten in dieser Podcast-Folge. Gerade wenn du täglich Anxiety, Verlustängste, Sorgen, Unsicherheiten hast und zudem noch ständig Überdenkst und Überanalysierst - dann bist du genau richtig hier. Ein ängstlicher Bindungsstil kann sehr schmerzhaft sein. In Beziehungen, aber auch für dich selbst. Daher ist es so wichtig, dass wir lernen für uns selbst da zu sein und zu heilen.🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨Umarmungen gehen raus an dich - Madita
Anxiety wird oft negativ gesehen, doch in dieser Folge will ich dir aufzeigen, wie unsere Verlustangst uns schützen will und was unser Nervensystem damit zu tuen hat. Lerne hier, wie du dich selbst regulieren kannst und somit nachhaltig deinen ängstlichen, unsicheren Bindungsstil heilen kannst! :)Folge mir gerne hier und auf Instagram, wenn du keine Folge verpassen willst.Umarmungen gehen raus - Madita🎙 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! 💛Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: @deindatemitdirselbst ✨
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