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想瞭解更多關於睡眠的小知識，可點選下方連結收聽 【睡眠特輯】 1.想要一夜好眠 ? 一定要知道的「晝夜節律」 2.你是什麼動物呢? 「睡眠時型」測驗 幫助您快速了解最適合的作息時間 3.巧妙地利用「睡眠週期」讓您睡醒不會覺得累 謝謝您的收聽，我們每週會更新， 如果喜歡我們記得按下「訂閱+追蹤」， 還有不要客氣地幫我們按下5顆星星🌟，謝謝您！ 放鬆趣 Chillax SPA | Chillax 享放鬆 放鬆聊一聊 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cli6c3o9z002w0130gxarg95v 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cli6c3o9z002w0130gxarg95v/comments Powered by Firstory Hosting

睡眠計算機 設定您入睡需要的時間和預定起床的時間，自動算出你該就寢的時間。 謝謝您的收聽，我們每週會更新， 如果喜歡我們記得按下「訂閱+追蹤」， 還有不要客氣地幫我們按下5顆星星🌟，謝謝您！ 放鬆趣 Chillax SPA | Chillax 享放鬆 放鬆聊一聊 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cli6c3o9z002w0130gxarg95v 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cli6c3o9z002w0130gxarg95v/comments Powered by Firstory Hosting

附上睡眠時型的測驗與結果 睡眠時型小測驗 睡眠時型測驗結果 謝謝您的收聽，我們每週會更新， 如果喜歡我們記得按下「訂閱+追蹤」， 還有不要客氣地幫我們按下5顆星星🌟，謝謝您！ 放鬆趣 Chillax SPA | Chillax 享放鬆 放鬆聊一聊 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cli6c3o9z002w0130gxarg95v 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cli6c3o9z002w0130gxarg95v/comments Powered by Firstory Hosting

想要一夜好眠 ? 一定要知道的「晝夜節律」讓我們一起來瞭解它吧 ! 睡眠時型小測驗 睡眠時型測驗結果 謝謝您的收聽，我們每週會更新， 如果喜歡我們記得按下「訂閱+追蹤」， 還有不要客氣地幫我們按下5顆星星🌟，謝謝您！ 放鬆趣 Chillax SPA | Chillax 享放鬆 放鬆聊一聊 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cli6c3o9z002w0130gxarg95v 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cli6c3o9z002w0130gxarg95v/comments Powered by Firstory Hosting

牽一「頸」動全身 系列  進入最後一集 這集主要跟大家分享正確姿勢，頸椎病想根治?就從正確姿勢開始 謝謝您的收聽，我們每週會更新， 如果喜歡我們記得按下「訂閱+追蹤」， 還有不要客氣地幫我們按下5顆星星🌟，謝謝您！ 放鬆趣 Chillax SPA | Chillax 享放鬆 放鬆聊一聊 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cli6c3o9z002w0130gxarg95v 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cli6c3o9z002w0130gxarg95v/comments Powered by Firstory Hosting

放鬆聊一聊｜端午節快樂 ｜端午節相關小知識及芳療運用  精油補充資料 菖蒲 Calamus (學名:Acorus calamus) 艾葉 Chinese Mugwort (學名:Artemisia argyi) 艾蒿 Common Mugwort (學名:Artemisia vulgaris) 苦艾 (學名:Artemisia absinthium) 非洲艾 (學名:Artemisia afra) 側柏酮白葉蒿 White Mugwort,CT Thujone (學名:Artemisia herba-alba) 謝謝您的收聽，我們每週會更新， 如果喜歡我們記得按下「訂閱+追蹤」， 還有不要客氣地幫我們按下5顆星星🌟，謝謝您！ 放鬆趣 Chillax SPA | Chillax 享放鬆 放鬆聊一聊 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cli6c3o9z002w0130gxarg95v 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cli6c3o9z002w0130gxarg95v/comments Powered by Firstory Hosting

牽一「頸」動全身 系列  上集為大家介紹頸椎病變的症狀，這集就來講講長期的不良習慣對頸椎的傷害， 想要擁有健康的頸椎就從改善日常習慣開始。 謝謝您的收聽，我們每週會更新， 如果喜歡我們記得按下「訂閱+追蹤」， 還有不要客氣地幫我們按下5顆星星🌟，謝謝您！ 放鬆趣 Chillax SPA | Chillax 享放鬆 放鬆聊一聊 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cli6c3o9z002w0130gxarg95v 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cli6c3o9z002w0130gxarg95v/comments Powered by Firstory Hosting

頸椎病變的初期只是頸部肌肉緊繃，若未能獲得緩解， 接下來造成的症狀可能涵蓋全身，可謂是牽一「頸」動全身，不可輕忽 !! 謝謝您的收聽，我們每週會更新， 下集讓我們一起瞭解那些生活習慣會造成頸椎病變 如果喜歡我們記得按下「訂閱+追蹤」， 還有不要客氣地幫我們按下5顆星星🌟，謝謝您！ 放鬆趣 Chillax SPA | Chillax 享放鬆 放鬆聊一聊 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cli6c3o9z002w0130gxarg95v 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cli6c3o9z002w0130gxarg95v/comments Powered by Firstory Hosting