Happy Dealer Podcast

#lider #liderka #praca #zespół #energia Każdy z nas ma w swoim otoczeniu osoby, które sprawiają, że po kontakcie z nimi czujemy się bez energii. Na drugim krańcu do “wampirów energetycznych” mamy... właśnie kogo. Energizera? Osobę ładujacą baterię? Ambasadora Energii? W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak i po co robić energetyczną mapę zespołu i organizacji. Słuchając znajdziesz odpowiedzi na następujące pytania: 👉 po co tworzyć energetyczne mapy organiazji? 👉 kim są ambasadorzy pozytywności? 👉 jak pozwolić działać "energizerom" na szerszą skalę? 👉 jak przygotować energetyczną mapę organizację? 👉 co zrobić, będąc w roli lidera/ki, aby mieć więcej energii? Energia jest 4 razy ważniejsza niż wpływ/władza hierarchiczna (prof. Kim Cameron, badacz pozytywności w organizacjach) - czemu by nie skorzystać z mocy energii w pracy jeszcze bardziej?:) PS- zachęcamy do zrobienia własnych Map Energii. Jak się czujesz po interakcji z 2-3 osobami z Twojego otoczenia? Jak sądzisz, jak inni czują się po interakcji z Tobą? #złap z nami kontakt Facebook: https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠ Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/ https://www.linkedin.com/in/martarolnik/ Strona: ⁠⁠https://happydealer.pl/ E-mail: hello@happydealer.pl

#praca #zdalnie #hybrydowo Jesteś team "biuro", team "praca z domu", czy "hybryda"? Posłuchaj odcinka naszego podcastu i spójrz na te opcje z różnych perspektyw. Sprawdź jakie dodatkowe wyzwania menedżerskie i zespołowe kryją się za opcją pracy tylko zdalnej. Odkryj zalety i wyzwania każdej z nich. "Czy to możliwe, że decyzja o pracy w domu pozwoliła nam wykształcić w sobie nawyki autosabotażu, których nie możemy przełamać sami? Jest sławna „wolność i kontrola” pracy zdalnej – ale tak naprawdę jaki pożytek ma wolność spędzania ośmiu godzin na walce z siłą woli w odizolowanym pudełku?" (cytując the Guardian) to jedna z perspektyw. Druga mówi, że już nigdy nie wrócimy na stałe do biur (część z nas krzyknie "hurrra"), nauczyć się żyć w nowym systemie, zaspokajając potrzeby psychologiczne inaczej. A jaka jest Twoja perspektywa? #złap z nami kontakt Facebook: https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠ Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/ https://www.linkedin.com/in/martarolnik/ Strona: ⁠⁠https://happydealer.pl/ E-mail: hello@happydealer.pl

#komunikacja #praca #zespół Co sprawia, że  pozwalamy sobie na “wycieczki” typu: jak można tego nie wiedzieć, a ten to prawo jazdy znalazł w chipsach i nasze“ulubione “serio tego nie wiesz…?” Nasza kultura, edukacja piętnowała niewiedzenie. Zawstydzanie kogoś za brak wiedzy w szkole było niestety normą, no to teraz sami czasem zawstydzamy. Jednocześnie żyjemy w czasach wielu opcji i wyborów. Wybór kosztuje czas ale i dysonans podecyzyjny. Czasem łatwiej nam zapytać na forum niż szukać w nieskończoność.  W korporacjach non stop mówimy o tym jak ważne jest uczenie się od siebie wzajemnie: pytanie, dawanie i zapamiętywanie. Nagrałyśmy podcast dotyczący właśnie tego zabójcy komunikacji, jakim jest krytykowanie za pytanie lub brak wiedzy. Dowiesz się z niego m.in.: 👉 dlaczego warto znać podstawowy błąd atrybucji, by zmniejszyć jego wpływ na nasze postrzeganie innych 👉 jak zareagować, gdy ktoś nas poucza, czy krytykuje 👉 jak poszerzać osobistą perspektywę, własne ramy odniesienia 👉 jak rozwijać “umysł uczącego się” Znajdziesz także kilka konkretnych i praktycznych wskazówek dla liderów/ek, by budować zespoły uczące się, oraz mniej krytykujące się. I aby sławne już zdanie (przykładowego) działu IT/support "u mnie działa" było używane tylko w żartach. I abyśmy częściej zakładali okulary ciekawości, redukując złośliwości. #złap z nami kontakt Facebook: https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠ Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/ https://www.linkedin.com/in/martarolnik/ Strona: ⁠⁠https://happydealer.pl/ E-mail: hello@happydealer.pl

#feedback #błędy #lider #liderka #zespół Wiele osób było na szkoleniach czy innych formach rozwojowych związanych z dawaniem inf. zwrotnych. Mamy wersje feedback, feedforward, korygujący, motywujący, doskonalący itd. Dawanie sycących inf. zwrotnych, dzięki którym osoba będzie mogła wzrastać to sztuka, którą warto po prostu rozwijać.  Jednocześnie mamy też mnogość zwrotów i zachowań, które czasem z feedbackiem są mylone, a których warto unikać. Dlaczego? Sami sprawdźcie. #złap z nami kontaktFacebook: https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/https://www.linkedin.com/in/martarolnik/Strona: ⁠⁠https://happydealer.pl/E-mail: hello@happydealer.pl

#praca #lider #liderka #ocena roczna #podsumowanie roku Czekają na nią długo, przygotowują się już miesiąc przed. Czasem trwają za krótko. Od nich zależy nasz awans, pieniądze, czasem nasze samopoczucie czy samoocena. O czym mowa? O ocenach rocznych podsumowujących wyniki. Celem rozmów podsumowujących jest ustalenie dalszych kroków: co utrzymać, co wzmocnić, co zmienić. To także celebracja i uhonorowanie osiągnięć i postępów, zachowań. O czym usłyszysz w tym odcinku: 🔸 jakie błędy poznawcze mogą się pojawić podczas oceny rocznej? 🔸 co warto zrobić w ramach przygotowania do rozmowy? 🔸 dlaczego czasem 5 min rozmowy jest cenniejsze niż 30 min? 🔸 co zrobić w sytuacji, gdy pojawiają się silne emocje u Ciebie lub u pracownika? 🔸 jak zakończyć rozmowę, aby pracownik czuł motywację do zmiany? Rozmowy podsumowujące bywają wyzwaniem. Zarówno dla pracowników, jak i dla Ciebie - Liderze/Liderko. Sprawdź jaka jest 1 rzecz, która może Ci ułatwić ich prowadzenie - może w tym podcaście znajdziesz inspirację do takiej 1 rzeczy <3 #złap z nami kontakt Facebook: ⁠https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠⁠ Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/⁠⁠https://www.linkedin.com/in/martarolnik/⁠ Strona: ⁠⁠⁠https://happydealer.pl/⁠ E-mail: hello@happydealer.pl

#networking #więzi #sieć kontaktów #lider #liderka #zespół Mocne więzi tworzymy z naszymi przyjaciółmi i bliższymi współpracownikami, mamy je z ludźmi którym naprawdę ufamy. Więzi słabe to przygodni znajomi, osoby, których nie znamy zbyt dobrze. Mark Granovetter z Uniwersytetu Stanforda przeprowadził badanie wśród osób niedawno zmieniających pracę, aby zbadać, czy to prawda, że to właśnie silne więzi przynoszą najwięcej korzyści. Okazało się, że prawie 17 procent respondentów dowiedziało się o nowej ofercie pracy od osób, z którymi łączyły ich silne więzi, co potwierdziło znaczenie tej grupy. Jednakże niespodziewanie okazało się, że więzi słabe mogą być jeszcze bardziej wartościowe. Blisko 28 procent badanych otrzymało informacje o wolnym miejscu pracy od osób spoza ich najbliższego kręgu znajomych. Więzi słabe pełnią funkcję mostów, które zapewniają dostęp do nowych informacji. Przyjaciele zazwyczaj obracają się w tych samych kręgach, co my, dlatego ich wiedza może być ograniczona. Z kolei osoby z dalszego kręgu znajomych mogą być naszymi połączeniami z innymi sieciami kontaktów, co otwiera nowe możliwości. Dzisiejszy odcinek dotyczy budowania sieci kontaktów, nagrałam go z Karoliną Kowalczyk-Bartczak Team Leaderką z Fujitsu. Z Karoliną miałam okazję i jednocześnie olbrzymią przyjemność poznać się podczas Akademii Positive Leadership, którą prowadziłyśmy z @Marta Rolnik @Happy Dealer w Fujitsu. O czym usłyszysz w tym odcinku: 🔸 dlaczego warto networkować w pracy? 🔸 jak budować sieci kontaktów? 🔸 w jaki sposób Lider/ka mogą pomagać ludziom tworzyć relacje w pracy? 🔸 co może kryć się z oporem przed integracjami firmowymi? I na koniec zapraszamy Cię do sprawdzenia: ❔ kto jest w Twojej sieci kontaktów silnych (z kim masz mocne więzy) w pracy? ❔ kto jest w sieci kontaktów słabych w pracy? ❔ do kogo z sieci Twoich słabych kontaktów możesz się zgłosić o pomoc w poszukiwaniu czegoś, nabranie innego spojrzenia? 🌉 Dobrego korzystania z mostów! #złap z nami kontaktFacebook: https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/https://www.linkedin.com/in/martarolnik/Strona: ⁠⁠https://happydealer.pl/E-mail: hello@happydealer.pl

#lider #liderka #zespół #bezpieczeństwo psych. Jak się czujesz, gdy masz powiedzieć swojemu szefowi, że sprawy nie po waszej myśli? To jedno z najsilniejszych pytań badających bezpieczeństwo psychologiczne w relacji, czasem także w organizacji. Koncept ten zbadała i spopularyzowala profesorka Harvard School Amy Edmondson i jej definicja bezpieczeństwa psych. brzmi „jest to odczuwalne przyzwolenie na szczerość”. Co więcej bezpieczeństwo psych. to przekonanie że nikt w zespole nie będzie ukarany lub upokorzony, gdy zdecyduje się podzielić pomysłem, poprosić o pomoc, czy przyznać do błędu. Taka atmosfera sprzyja innowacyjności, budowaniu różnorodności, inkluzywności oraz większej produktywności.  Posłuchaj podcastu i dowiedz się: odważać ludzi, żeby zgłaszali że mają z czymś problem? kto jest jest odpowiedzialny za bezpieczeństwo psych. w pracy? jaka jest kluczowa umiejętność lidera/ki związana z budowaniem bezpiecznego środowiska pracy? Wyniki badań prowadzonych przez Instytut Gallupa mówią, że podwajając liczbę pracowników/czek, którzy czują się na tyle bezpiecznie, aby wyrażać swoje opinie, organizacje redukują atrycję o 27 proc. Dodatkowo o 40 proc. zmniejszają liczbę wypadków oraz zwiększają produktywność o 12 proc. Inne badania wskazują na wzrost zaangażowania o 76 proc. wśród osób, które czują się bezpiecznie psychologicznie. Brzmi zachęcająco? Posłuchaj i sprawdź co możesz zrobić, aby Twoi ludzie czuli się bezpieczni w pracy. #złap z nami kontaktFacebook: https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/https://www.linkedin.com/in/martarolnik/Strona: ⁠⁠https://happydealer.pl/E-mail: hello@happydealer.pl

#energia #heliotropizm #pozytywność #lider #liderka #zespół Heliotropizm to zjawisko, które możemy obserwować u roślin. Polega ono na ich zdolności do reagowania na kierunek światła słonecznego. Rośliny wykazujące heliotropizm zmieniają orientację swoich liści lub kwiatów w kierunku źródła światła, tak aby maksymalnie wykorzystać energię słoneczną do fotosyntezy. Kim S. Cameron - znany badacz i autor z zakresu psychologii organizacyjnej wielokrotnie podreślał, że heliotropizm widać również w biznesie. Pozytywny Liderk/ka to osoba, w kierunku której zwracają się pracownicy, ponieważ jest źródłem życiodajnej energii: motywuje do osiągania celów, rozwijania potencjału.  Powstaje więc pytanie: jak rozwijać pozytywną energię będąc w roli Lidera/ki, tak aby być słońcem dla zespołu. O tym właśnie rozmawiałam z Karoliną Kowalczyk-Bartczak Team Leaderką z Fujitsu.  O czym usłyszysz w podcaście? jakie są skuteczne, codzienne rytuały, które podnoszą energię? jak można “zarażać” zespół pozytywną energią? jak warto wspierać ludzi, gdy są zmęczeni, przygnębieni? Słuchaczu/ko! Życzymy Ci szukania, wybierania, testowania i rozwijania nawyków, które sprawią że będziesz promieniał/a pozytywną energią na co dzień i od święta. Dealuj z nami pozytywnością od dziś!:) #złap z nami kontaktFacebook: https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/https://www.linkedin.com/in/martarolnik/Strona: ⁠⁠https://happydealer.pl/E-mail: hello@happydealer.pl

#zespół #lider #relacje #integracja Czym jest dobra integracja? Z czym Ci się kojarzy słowa integracja? Z kim się bawisz, tego nie zostawisz". To hasło, zawiera wiele prawdy. Posiadanie dobrego kolegi w pracy, atmosfera i relacje to jeden z silniejszych predyktorów lojalności pracowników. Spędzenie czasu RAZEM, zaciekawienie się sobą i lepsze poznanie się to główne cele na integrację. Po co? By ludzie czuli się w pracy dobrze, mieli gotowość do proszenia i dawania pomocy i dzielenia się wiedzą. Jeśli: 🧡 Chcesz, żeby ludzie chętniej dzielili się wiedzą? 🧡 Zależy Ci na tym, żeby Twoi ludzie pytali o pomoc, gdy tego potrzebują? 🧡 Wiesz jak ważne jest to, żeby ludzie w pracy wspierali się wzajemnie i współpracowali? To ten odcinek podcastu jest dla Ciebie. #złap z nami kontaktFacebook: https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/https://www.linkedin.com/in/martarolnik/Strona: ⁠⁠https://happydealer.pl/E-mail: hello@happydealer.pl

#rozwój #lider #liderka #zespół #wiedza Jeżdżą za "swoimi" wszędzie. Albo codziennie czytają lub czekają na wpisy w mediach społecznościowych. Szukając drogowskazu, odpowiedzi na to, jak żyć. Czasem zapełniając samotność, czy niepokój przed... nicnierobieniem. Można uzależnić się od wielu rzeczy. Od rozwoju osobistego także. Kolejne spotkanie z "guru", wykład czy zjazd jest tym, na który "muszę, bo się uduszę" jechać. Następnie wciągam innych pokazując "jedynie słuszną drogę".  Znasz taki ludzi? A może...był_ś tam? Posłuchaj odcinka i sprawdź od czego obecnie można się uzależnić i na co warto zwrócić uwagę przy wybieraniu najbardziej dopasowanej ścieżki rozwoju osobistego dla siebie. #złap z nami kontaktFacebook: https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/https://www.linkedin.com/in/martarolnik/Strona: ⁠⁠https://happydealer.pl/E-mail: hello@happydealer.pl

#praca #lider #liderka #pytanie #zarządzanie Postawa Pytająca to bardzo silna postawa Maxa z filmu New Amsterdam. Max jest przywódcą służebnym. Jego sławne “how can I help” dosłownie zapisuje się trwale w pamięci po obejrzeniu kilku odcinków. Droga from telling to asking bywa niełatwa w pracy lidera/ki. Wymaga dużej otwartości na to co usłyszymy, umiejętności zadawania Silnych Pytań oraz słuchania... które często bywa trudniejsze niż mówienie. Jednocześnie jest wiele dowodów potwierdzających, ze postawa pytająca po prostu się opłaca: Liderowi/ce, zespołowi i organizacji. Więc - czemu nie skorzystać?:) W tym odcinku podcastu dowiesz się: 👉 czym jest postawa Wyrokująca i dlaczego warto ją redukować? 👉 czym jest postawa pytająca i jak ją wzmacniać, by być menadżerem na miarę naszych czasów? 👉 jakie są obecnie potrzeby pokoleniowe w kontekście zarządzania i sposobu komunikacji? 👉 co mówią badania na temat stosowania narzędzi i postawy coachingowej w pracy z ludźmi? Poznasz też Maxa z serialu New Amsterdam i dowiesz się, jak stosować Silne Pytanie (i postawę), która może realnie wzmocnić zaangażowanie Twojego zespołu. #złap z nami kontaktFacebook: https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/https://www.linkedin.com/in/martarolnik/Strona: ⁠⁠https://happydealer.pl/E-mail: hello@happydealer.pl

#dobrostan #szczęście #spire #praca #lider #zespol Co robią szczęśliwsi ludzie? I co może zrobić każdy z nas, żeby zwiększać swoje poczucie osobistego szczęścia? Odkryj model SPIRE, weź łyk inspiracji i zacznij działać już dziś!   Dowiedz się jak w 5 krokach zwiększać swój kapitał pozytywności, dzięki któremu po prostu żyje się lepiej. Skorzystaj z modelu SPIRE naukowca T.B. Shahara, który od ponad 30 lat bada szczęście i dobrostan. 👉 poznaj S, jak spiritual wellbeing: dobrostan duchowy i poczucia sensu 👉 poznaj P, jak physical wellbeing, dobrostan płynący z ciała  👉 poznaj I jak intellectual wellbeing, dobrostan płynący z intelektu, umysłu 👉 poznaj R jak relational wellbeing, dobrostan płynący z relacji  👉 poznaj E jak emotional wellbeing, dobrostan płynący z emocji   Sprawdź, który filar szczęścia masz zadbany, a w którym rosną chwasty. Zacznij tu gdzie jesteś, z tym co masz. Dla swojego dobrego stanu <3 #złap z nami kontaktFacebook: https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/https://www.linkedin.com/in/martarolnik/Strona: ⁠⁠https://happydealer.pl/E-mail: hello@happydealer.pl

#pies #zdrowie #miłość #czteryłapy #praca Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, The Guardian, UKHealth Care dają twarde dowody na to, że psy (koty też) wyraźnie pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne swoich opiekunów/ek. Są świece o zapachu psich łapek - mieszanka popcornu, mchu, dżdżystego poranka ;) psielody i cały ten psioł-biznes. Ale są też urlopy psiacierzyńskie, psieczkola, oraz pieczołowicie budowane zasady na psa w pracy (są firmy, które pomagają otwierać organizacje na ukochańców na 4 łapkach). Jest też nasz odcinek podcastu: dlaczego warto na psiacierzyński, czyli… o roli psa w dbaniu o zdrowie psychiczne w pracy i poza nią. Dowiedz się: 🐶 jak psy wpływają na zdrowie psychiczne? 🐶 po co (czasem) zapraszać zwierzęta do biur (i domów oczywiście)? 🐶 co ma pies do redukcji samotności? 🐶 od czego zacząć budując kulturę troski o czworonogów także poprzez wolontariat? I wiele więcej. Jeśli nie wiadomo co zrobić, to warto coś dobrego, także małego <3 Wklejamy link do schroniska w Łodzi- sprawdź kogo szukasz! https://schronisko.uml.lodz.pl/   Oczywiście w każdym regionie Polski są schroniska, przytuliska, fundacje, które warto wspierać choćby złotówką czy działaniem-adpotowaniem. A najważniejsze. Nie milczmy, gdy w sąsiedztwie czy w trasie widzimy krzywdę zwierząt. Dzwońmy na nr Animal Patrol, czy lokalnych organizacji i zgłaszajmy to. Małe akty troski i życzliwości zsumowane w większą całość dają realne zmiany. Tak jak w filmie o tytule "Podaj dalej" <3 ..............................#złap z nami kontaktFacebook: https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠ Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/https://www.linkedin.com/in/martarolnik/Strona: ⁠⁠https://happydealer.pl/E-mail: hello@happydealer.pl

#focusy #lider #zespół #praca #czas Dzienna liczba minut jest dla każdego taka sama. My minuty lubimy czasem nazywać Focusami. Na co codziennie wydajemy (oprócz pracy) najwięcej Focusów? Zainspiruj się formami strukturalizacji czasu wg Berne'a (ojca bardzo praktycznego nurtu psychologii jaką jest Analiza Transakcyjna) i państwa Boyde. Zrób z nami ćwiczenie, które może sprawić, że będziesz inwestować swoje Focusy tak, jak naprawdę chcesz a nie jak znów "jakoś tak wyszło". Słuchając dzisiejszego odcinka dowiesz się m.in. o tym: 👉 co sprawia, że będąc fizycznie obecnymi z bliskimi nie jesteśmy z nimi obecni mentalnie i jak to redukować? 👉 jakie korzyści mogą być z sąsiedzkiego lub stołówkowego "pitu-pitu" o tzw. niczym? 👉 jakie są korzyści (i ryzyka) wzmacniania autentycznych relacji i jak to robić? Czas jest najbardziej egalitarną wartością czy zasobem. Sprawdź jak nim realnie gospodarujesz (jak wydajesz swoje Focusy) i jak można "wydawać" go lepiej z korzyścią dla Ciebie. A gdy następnym razem powiesz: "nie mam na to czasu" (na spacer, naukę czegoś nowego, pójście do lekarza), to zamień to na "nie mam tego w priorytecie". I sprawdź co się zmieni. .............................. #złap z nami kontakt Facebook: ⁠https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠ Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/ https://www.linkedin.com/in/martarolnik/ Strona: ⁠⁠https://happydealer.pl/ E-mail: hello@happydealer.pl

#stres #odpornosc #praca  #lider #liderka #zespol #podcast Jak co roku przez ostatnie 17 lat tak i w 2022 roku Instytut Gallupa zapytał pracowników z całego świata o to jak się czuli poprzedniego dnia. Było tam też pytanie: "czy odczuwał_ś dużo stresu?" 44% pracowników odpowiedziało TAK.  Temat stresu jest nam często bliski nie tylko ze słyszenia, ale też z codziennego doświadczenia. Dzisiaj zapraszamy Cię do posłuchania o stresie z perspektywy immunolożki, dr Elżbiety Kozłowskiej. Dr Elżbieta Kozłowska jest doktorką nauk medycznych, specjalizującą się w immunologii. Dodatkowo jest świetną trenerką, z którą prowadzimy projekty rozwojowe dla Liderów/ek, zespołów i organizacji w tematyce zarządzania stresem, budowania odporności oraz mental health. O czym usłyszysz w tym odcinku? jak jest ciemna i jasna strona stresu? co sprawia, że nasze komórki mają więcej siły i mają "boosta"? adrenalina i noradrenalina w czym mogą nam pomóc? dlaczego podejmowanie decyzji i rozwiązywanie problemów może być szybsze gdy jesteśmy w eustresie? immunostymulacja czym jest? co może się wydarzyć z Twoim zdrowiem jeśli nie zadbasz o skuteczne zarządzanie stresem? Zestresowany/a? Jeśli tak, pamiętaj o regularnym "opróżnianiu" swojego wewnętrznego naczynia ze stresorami, lękami, obawami: 👉 zażyj witaminy N jak natura, 👉 zacznij dzień od 10 oddechów, gdzie wydech jest 2 razy dłuższy niż wdech, 👉 spotkaj się z bliską Ci osobą, zacznij praktykować wdzięczność, 👉 umów się na wizytę do specjalisty, 👉 sprawdź swoje wzorce reagowania w sytuacjach stresowych, ucz się tych, które Cię wspierają. Sprawdź co najlepiej działa na Ciebie i rób to. Dla siebie. Swojego zdrowia. I swojego szczęścia 🫶 #złap z nami kontakt Facebook: ⁠https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/ https://www.linkedin.com/in/martarolnik/ Strona: ⁠⁠https://happydealer.pl/ E-mail: hello@happydealer.pl

#lider #liderka #praca #kawa #pozytywność Ile czasu prasujesz koszulę? Albo ile czasu przygotowujesz się przed pierwszym spotkaniem? 5 min na kawę pozytywności o poranku. Kto z Was wykonuje? Dlaczego warto zadbać o dobry start każdego dnia? - aby skorzystać z niezbywalnego prawa, by czuć się dobrze - już z samego rana :) Słuchając tego odcinka dowiesz się: - jakie rytuały na start mają sławni ludzie? - jak Twój poranek może wpłynąć na customer experience? - jakie są najlepsze sposoby na wejście w nowy dzień z dobrą energią? - którą drogę do pracy rekomendujemy, jeśli chcesz mieć NAPRAWDĘ dobry dzień? Dobre życie to suma dobrych chwil. Pytanie: od jakiej chwili zaczął się Twój dzisiejszy dzień? #złap z nami kontakt Facebook: ⁠https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/ https://www.linkedin.com/in/martarolnik/ Strona: ⁠⁠https://happydealer.pl/ E-mail: hello@happydealer.pl

#lider #liderka #praca #zespol #prokrastynacja Pamiętasz przygotowywanie się do egzaminów? Albo zabieranie się do zadania, które "wisi" nad Tobą od kilku tygodni? Jeśli zdarza CI się odwlekać, przesuwać, unikać na przykład w/w zadań, to prawdopodobnie możemy powiedzieć: "witaj w gronie prokrastynatorów". A jest nas niemało :) Co może nam się zdarzać? 👉 niezałatwianie swoich spraw w ogóle lub niezałatwianie ich skutecznie (nasze domy są czystsze, gdy mamy ważne sprawy do zrobienia, przecież są priorytety ;), 👉 możemy częściej pomagać ludziom, żeby tylko nie zająć się swoimi wyzwaniami (jesteśmy bardziej lubiani), 👉 kupujemy dużo książek, robimy "doktorat" z tematu, który można zamknąć w 2 dni 👉 na koniec, przy grubszych sprawach, możemy sobie sami utrudniać w sposób niebezpieczny. Jaki?  Posłuchaj odcinka i sprawdź: 🔸 jakie są najniebezpieczniejsze sposoby samoutrudniania  🔸poznaj inne sposoby i sprawdź, który zdarza się Tobie 🔸 odkryj jak temu zapobiec zaczynając od kroku nr 1 - samoświadomości.  #złap z nami kontaktFacebook: ⁠https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/⁠⁠ https://www.linkedin.com/in/martarolnik/⁠Strona: ⁠https://happydealer.pl/⁠E-mail: hello@happydealer.pl

#lider #liderka #praca #wysoka jakość #akademia liderów #odporność #zdrowie Lubimy zachęcać do dbania o wysoką jakości życia. Jednym ze sposobów na podniesienie tej jakości są działania związane z naszym zdrowiem fizycznym. W tym odcinku specjalnym razem z dr Elżbietą Kozłowską rozmawiamy o odporności z brzucha czyli o mikrobiocie.Dr Elżbieta Kozłowska jest doktorką nauk medycznych, specjalizującą się w immunologii. Dodatkowo dr Elżbieta Kozłowska jest świetną trenerką, z którą prowadzimy projekty rozwojowe dla Liderów/ek, zespołów i organizacji w tematyce zarządzania stresem, budowania odporności oraz mental health. O czym usłyszysz w tym odcinku? czym jest mikrobiota? ile procent naszej odporności pochodzi z brzucha? mity i fakty na temat odporności immunologicznej jak budować o odporność, nie tylko jesienią? co jeść, aby nasza mikrobiota "była szczęśliwa i dobrze działała"? kiedy powinniśmy w szczególności zadbać o naszą odporność? Życzymy Ci pełni ZDROWIA: zdrowia psychicznego i zdrowia fizycznego. No i oczywiście dobrze funkcjonującej mikrobioty :) #złap z nami kontakt Facebook: ⁠https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠ Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/⁠⁠ https://www.linkedin.com/in/martarolnik/⁠ Strona: ⁠https://happydealer.pl/⁠ E-mail: hello@happydealer.pl

#lider #leadership #zespół #pomoc #pytania #akademia liderów Liderze! Liderko!  Masz zadanie - ODWAŻNIANIE. Kolejny podcast dla Ciebie, kolejny ważny temat. Tym razem odpowiemy na pytania: dlaczego trudno prosić o pomoc i jak odważniać innych do proszenia o pomoc? Pewnie każdy z nas słyszał kiedyś w pracy:  🔸 Kto pyta, nie błądzi.   🔸 Nie ma głupich pytań.  🔸 Pytaj kiedy chcesz. Jednocześnie nie każdy z nas (szczególnie na starcie w nowej pracy) był gotowy/odważny, aby pytać. W podcaście usłyszysz 3 historie, których bohaterowie nie pytali o pomoc i niestety miało to przykre konsekwencje dla nich, zespołu i Lidera. Słuchając tego odcinka dowiesz się dodatkowo:  ✅ kto może mieć największe trudności w pytaniu?  ✅ jakie zachowania Lidera/ki mogą zniechęcać pracowników do zadawania pytań?  ✅ jaki jest sposób na odważnianie innych?  ✅ w czym mogą pomóc open hours i jak je wprowadzić?  ✅ do czego może się przydać Tablica Super Mocy Zespołu? Chcemy Wam też przypomnieć o naszym "inteGRowniku" - kursie online, w którym znajdują się skuteczne ćwiczenia dla zespołu na lepsze poznawanie się i jednocześnie zwiększanie śmiałości w zadawaniu pytań. Dodatkowo osoby po wzięciu udziału w proponowanych przez nas integracjach będą wiedziały kogo i o co mogą poprosić.  Wiemy, że "teoretycznie" każdy sam powinien wziąć odpowiedzialność za zadawanie pytań - jednocześnie niektórym brakuje (szczególnie "nowym" w pracy) brakuje odwagi. Odważniajmy siebie i innych - dla lepszej (współ) pracy. #złap z nami kontakt Facebook: ⁠https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠ Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/⁠⁠ https://www.linkedin.com/in/martarolnik/⁠ Strona: ⁠https://happydealer.pl/⁠ E-mail: hello@happydealer.pl

#lider #leadership #pozytywność #manager #zespół #biznes Wdzięczność ma różną sławę... A wdzięczność w biznesie to już w ogóle średnio się kojarzy. Czemu tak jest? Jak "odczarować" wdzięczność i co zrobić, żeby wykorzystać jej MOC? Słuchając tego podcastu znajdziesz odpowiedź na pytania: 👍 co możesz zyskać regularnie praktykując wdzięczność? 👍 jak podróżować w czasie przy użyciu wdzięczności? 👍 czym jest trening wdzięczności? 👍 o co chodzi z wdzięcznikiem? 👍 od czego zacząć praktykę wdzięczności w biznesie? 👍 czym jest portfolio sukcesu i jak je przygotować? 👍 do kogo warto napisać list wdzięczności? Wdzięczność wpływa dobrze na wszystko. Czemu by z tego nie skorzystać? ................................................. Dziękujemy Wam, że słuchacie naszego podcastu i podajecie nasz podcast dalej ❤️❤️❤️ ............................................... #złap z nami kontakt Facebook: ⁠https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠ Linkedin:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/⁠⁠ https://www.linkedin.com/in/martarolnik/⁠ Strona: ⁠https://happydealer.pl/⁠ E-mail: hello@happydealer.pl