Claim OwnershipDiabetes tipo 1 en arroz y habichuelas
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Description
Un espacio dedicado a mamás de niños o jóvenes con diabetes tipo 1. Estaré compartiendo un mensaje de educación en diabetes de una forma clara y sencilla. Te Hablaré sobre aspectos básicos del manejo de la diabetes tipo 1, cómo enfrentar los retos diarios de la condición y la importancia de tomar un rol activo en el cuidado de la salud de tu niño/a.
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Una de las cosas que escuchamos mucho cuando llegamos a este nuevo camino con la diabetes tipo 1 es sobre cómo revertir o prevenir la diabetes. La pregunta es, ¿Aplica eso a la diabetes tipo 1?, ¿Qué de cierto hay? Desafortunadamente existe mucha desinformación donde se generalizan todos los tipos de diabetes. Por eso, en el episodio de hoy te describo cuáles son los tipos de diabetes y cuándo podemos hablar de revertir o prevenir. Recuerda que me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com Enlace para prueba de detección del riesgo de desarollar diabetes tipo 1: https://www.trialnet.org/es/participa
Si tienes un ser querido que vive con diabetes tipo 1, ¡este episodio es para tí! Sin duda, la llegada de la diabetes es compleja y afecta a toda la familia. Para lograr un afrontamiento saludable el apoyo familiar es vital. Hoy te comparto 5 cosas que puedes hacer para apoyar a un ser querido con diabetes tipo 1. Recuerda que me consigues en: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
En el episodio de hoy hablo con mi mamá quien ha sido pieza clave durante la llegada de la diabetes tipo 1 de Diego y Kevin. Hoy mami nos abre su corazón y nos cuenta cómo se sintió con el diagnóstico, qué fue lo mas difícil y le da unos consejos a todas esas abuelitas páncreas que acaban de recibir la noticia de que su niet@ tiene diabetes tipo 1. Sin duda, ¡un episodio especial! Recuerda que me puedes seguir en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
En el mes de mayo celebramos en Día de las Madres. Aunque es algo que debemos celebrar todos los días, quise dedicar este episodio a todas las mamás páncreas que nos escuchan. Una carta para tí, desde el corazón de una mamá páncreas... https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
En las pasadas semanas Diego estuvo de Diaversario (fecha en que fue diagnosticado con diabetes tipo 1). Estuve reflexionando sobre dónde estamos ahora como familia y cómo fueron esos primeros meses y hasta años de diagnóstico. Medité sobre qué me hubiese gustado que me dijeran al recibir el diagnóstico. En honor al diaversario #8 de Diego, te comparto esas 8 cosas que me hubiese gustado escuchar. Recuerda que me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Grupo de apoyo para familias de Puerto Rico: https://www.facebook.com/SugarFreeKidsPR Dudas, preguntas: Escríbeme a mi correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
Como seres humanos, tenemos emociones. En algún momento pensé que eran buenas y malas, positivas o negativas. Con el tiempo he aprendido que no hay nada de malo en nuestras emociones y que éstas son necesarias en nuestra vida. Ahora, ¿qué emociones pueden experimentar nuestros chicos con diabetes tipo 1? ¿Cómo podemos abordarlas saludablemente? De esto te hablo en este episodio. Redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
Cuando llegamos al mundo de la diabetes, nos topamos de frente con todas esas creencias o con todo lo que pensamos conocíamos de la diabetes. Estas pueden ser destructivas e incluso peligrosas cuando estamos en el proceso de ayudar a nuestros chicos en su manejo diario. ¿Quieres conocer cuáles son estas creencias? y ¿Qué debemos hacer? Escucha este episodio. Recuerda que me consigues en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
Hoy aprovecho este episodio para contestar una pregunta que me hicieron por mi página de instagram. Hoy te hablo sobre la fibra, un tipo de carbohidrato importante que debe formar parte de la alimentación de nuestros chicos. Cuando hablamos de su ingesta y el conteo de carbohidratos es importante saber y entender su impacto en los niveles de azúcar, cuándo restarla y qué tomar en cuenta al momento de hacerlo. Si quieres mantenerte conectada conmigo, puedes conseguirme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
La etiqueta nutricional nos ofrece mucha información de valor a la hora de escoger los productos envasados o empacados. Entenderlas nos puede ayudar a saber escoger la versión mas saludable de un alimento. ¿Qué debemos considerar al leer las etiquetas nutricionales? De eso te hablo en el episodio de hoy. Recuerda que me encuentras en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
Conocer el concepto Mi Plato puede ser una gran herramienta para familiarizarnos con las porciones y los grupos de alimentos. En el episodio de hoy te explico, en arroz y habichuelas, qué es este concepto, cómo podemos integrarlo y sus beneficios en el manejo diario de la diabetes tipo 1. Si deseas conocer qué recomendaciones se ofrecen de acuerdo a la edad de tu chic@, te invito a que visites el siguiente link: https://www.myplate.gov/es/myplate-plan Recuerda me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
Cuando llegamos al mundo de la diabetes una de las cosas que comenzamos a aprender es a ser bien intencionales con cada bocado que entra por la boca de nuestros chicos. Ahora necesitamos estar seguras de qué comen y en qué cantidad. Para lograr un manejo adecuado, el conteo de carbohidratos es una técnica extraordinaria que nos da flexibilidad y nos ayuda a lograr ese tiempo en rango que tanto deseamos. Si quieres aprender más sobre el índice glucémico aquí te dejo el enlace: https://glycemicindex.com/ Recuerda que me consigues en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
Los carbohidratos son unos de los nutrientes principales en la alimentación, incluyendo a nuestros chicos con diabetes. Conocerlos es vital para asegurarnos escoger la mejor calidad y la porción adecuada, es decir, cantidad que consumimos. En nuestro episodio de hoy, te comparto en arroz y habichuelas ¿qué son los carbohidratos? Si no me sigues en mis redes, me consigues como: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
Uno de los retos que trae consigo vivir con diabetes tipo 1 es esforzarse por comer sano, que a la vez sea saludable, diferente, que cumpla con las necesidades nutricionales de nuestros chicos y que a su vez podamos lograr un buen tiempo en rango. Con el tiempo es posible que nuestros chic@s se aburran de comer "lo mismo". Hoy te comparto algunas estrategias que puedes incorporar si como yo has escuchado: "mami ya eso me aburre". Mantente conectad@ conmigo en mis redes sociales: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas èTe interesa que hablemos algún tema? Escríbeme mi correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
Este año mi chico mayor Diego quiso tomar un descanso de su bomba de insulina. Este tipo decisión trae consigo ciertos retos que necesitamos saber manejar para continuar teniendo un buen manejo de la diabetes tipo 1. Múltiples inyecciones v.s. bomba de insulina: ¿cuál es mejor?, ¿cuáles son las ventajas y desventajas?, ¿qué debemos tomar en consideración? De eso te hablo en el episodio de hoy. Me consigues en: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
Vivir con diabetes tipo 1 se trata precisamente de VIVIR. Eso incluye celebrar la vida y los cumpleaños. Hoy contesto una pregunta que me hizo una mamá páncreas por mi cuenta de instagram https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/. Así que en este episodio te comparto algunas ideas, recomendaciones y estrategias que me han funcionado para celebrar los cumpleaños de Diego y Kevin, comer bizcocho, no vivir en estrés por los números y tener memorias que duren en el corazón de ellos. Recuerda que también me consigues en mi cuenta de Facebook: https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas o por mi correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
¿Has deseado tener un descanso de la diabetes tipo 1pero sientes que es imposible? Hoy te hablo de cómo ponernos nosotras o poner a nuestros chicos en modo de vacaciones mientras vivimos acompañados de la diabetes tipo 1. ¡Sí es posible! Recuerda que me consigues: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Me puedes escribir a: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
En el episodio anterior te hablé de cómo podemos disminuir el riesgo de hipoglucemia en nuestros chic@s. Hoy quiero compartirte una información valiosa sobre la Regla del 15/15 y cómo ésta puede ayudarnos no solo a llegar a un nivel seguro, si no también, a evitar hiperglucemias (niveles altos de azúcar) luego de manejar los bajones de azúcar. Me encantaría leer tus comentarios. Recuerda, me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas También, puedes escribirme a mi correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
Las hipoglucemias son una realidad en la vida de nuestros chicos. Sin embargo, una de nuestras metas debe ser intentar reducir los eventos de éstas en su diario vivir. La buena noticia es que siempre hay formas para evitarlas. ¿Cómo lograrlo? Hoy te comparto 5 formas en que puedes disminuir los "bajones de azúcar" y la importancia de identificar su causa. Recuerda que puedes conseguirme en: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas También puedes escribirme a mi correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
Cuando vivimos con diabetes tipo 1 es vital saber manejar correctamente los episodios de hipoglucemias. Hoy te comparto 5 errores comunes al manejar los "bajones de azúcar". En este episodio te abro mi corazón y te comparto cuál de estos errores cometí que nos hizo pasar el susto de la vida con Kevin. ¡Espero lo disfrutes y sea de aprendizaje! Recuerda que me consigues en mis redes: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas Me puedes escribir tus dudas a mi correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
Entender y conocer el tiempo en rango es una herramienta extraordinaria en el manejo de la diabetes tipo 1. Mas que desear tener una hemoglobina glicosilada en el valor recomendado, acompañar es resultado con nuestro tiempo en rango (TIR, por sus siglas en inglés) nos ayudará a ser estratégicas, proactivas e intencionales en el manejo diario de la condición. ¿Qué es el tiempo en rango?, ¿Cómo saber cuál es el tiempo en rango de tu chico y su importancia? De eso te hablo en el episodio de hoy. Recuerda que puedes seguirme en mis redes: Instagram: https://www.instagram.com/amarilys.alvarez/ Facebook: https://www.facebook.com/diabetesenarrozyhabichuelas/ Si tienes preguntas, escríbeme a mi correo electrónico: diabetesenarrozyhabichuelas@gmail.com
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