Hello, Jaume!

Escucha mi nuevo podcast:* Prestocast* Spotify* Apple Podcast* iVooxPuede que en el momento de publicar esto, aún no se haya publicado en todas las plataformas ya que eso toma un tiempo desde que lo configuras hasta que la plataforma en cuestión lo hace público.También puedes seguir el podcast añadiéndolo manualmente a tu app favorita con este feed: https://prestocast.com/jaumeestruch/feed¡Déjame un comentario con tu micropodcast en Prestocast para que te siga!Y aquí mi “primer” vídeo en Youtube. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

El episodio de esta semana es un poco diferente.Es una reflexión sobre varias cosas que me están pasando últimamente: * Empezar a tomarme más en serio mi salud.* Llevar casi 14 años en la misma empresa.* Mis dudas constantes con esto de crear contenido… * Y una decisión que acabo de tomar y que me hace especial ilusión.Te lo cuento en el episodio.Gracias por estar al otro lado.J. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Este episodio es corto, pero muy práctico.Te cuento mi experiencia probando las famosas gafas con lentes amarillas, naranjas y rojas que supuestamente reducen la fatiga visual y mejoran el sueño.Vengo con mi experiencia personaldespués de más de un mes usándolas cada día en el trabajo y en mi vida diaria.Trabajo en un entorno sin luz natural, rodeado de pantallas, LEDs fríos y muchas horas seguidas de exposición visual. Y la diferencia que he notado me ha sorprendido bastante.En el episodio te explico:* Qué tipos de lentes he probado.* Cuáles realmente me funcionan.* Cuáles no repetiría.* Cómo las combino durante el día.* Y qué haría si solo pudiera comprar unas.Si trabajas frente a pantallas, si acabas el día con los ojos cansados o si te interesa todo el tema sueño / ritmos circadianos / biohacking ligero… creo que te puede interesar.No te lo cuento todo aquí.Si pasas de escuchar y quieres comprarlas directamente, son estas.* Solmoon pack 3 gafas transparentes, amarillas y rojas.* Solmoon pack 2 gafas lente naranja.👉 Si quieres saber cuáles son las “ganadoras” y cómo las estoy usando exactamente, dale al play. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Este episodio es diferente.No hay un gran tema central como viene siendo habitual, sino algo más personal. Te cuento en qué ando metido y por qué el podcast probablemente dejará de ser semanal (aunque nunca dije que lo fuera).Estoy en una etapa de mucho movimiento.Más deporte (sigo con el reto de entrenar 365 días), algunos ajustes de salud, nuevos proyectos creativos, un par de encargos freelance, la idea de arrancar otro podcast compartido… y una decisión importante: vuelvo a estudiar.Después de casi 20 años sin pisar un aula, empiezo un curso presencial de vídeo para creación de contenido. Y eso, junto con otras decisiones que he tomado, va a cambiar bastante mi organización y mis prioridades durante los próximos meses.Por cierto, es este curso.No te cuento todos los detalles aquí porque prefiero que lo escuches con calma.Este episodio es, literalmente, un “Querido diario” (saludos, Sunne ) en versión Hello, Jaume!.Si quieres saber qué está pasando detrás de Hello, Jaume! y hacia dónde puede evolucionar el proyecto…👉 Dale al play. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Imagina que quieres comprar un libro.* Lo puedes comprar en Amazon y lo tienes mañana.* En una gran tienda y lo tienes hoy mismo.* O en una librería de barrio, donde quizá tarde un poco más.¿Qué haces?La cantidad de respuestas que recibió este post me sorprendió bastante.Y me di cuenta de que detrás de una compra tan cotidiana como un libro, hay casi una declaración de principios.La mayoría hablaba de las librerías de barrio.Del trato humano, de la calma, de ponerle nombre a la persona que te atiende.De que la espera también forma parte del encanto.Otros defendían la comodidad y la inmediatez.Que si lo quieres ya, lo quieres ya. Y punto.Y luego está esa zona intermedia: grandes superficies que tienen ediciones especiales, descuentos…En el podcast reflexiono sobre todo esto, desde mi experiencia personal, y sobre algo más profundo y es que en realidad no hablamos de libros, sino de cómo vivimos el tiempo y de cómo queremos vernos a nosotros mismos. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

He pasado de seguir 1.254 canales en YouTube a solo 19.Y es que YouTube me enseñaba cosas para retenerme, no lo que yo quería ver.En este episodio te cuento:* Qué herramientas he utilizado para dejar de seguir 1254 canales de golpe.* Por qué seguir a demasiada gente empeora el algoritmo.* Y la lista exacta de los canales que han sobrevividoEscucha el episodio completo del pódcast y, si se te ocurre algún canal que crees que me puede gustar, dímelo. Que el algoritmo lo limpio yo, pero las recomendaciones, mejor humanas.Te recuerdo que estoy haciendo un reto 365 en instagram. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Este año me estoy tomando muy en serio lo de cuidar mi salud.Tampoco es que no la cuidase, pero la realidad es que siempre buscaba excusas para no hacer ciertas cosas como hacer deporte, que es de lo que te hablo en el episodio de hoy.Este año estoy entrenando 365 días. O al menos, la intención es realizar 365 entrenos.Con sus respectivos descansos, obviamente uno no puede entrenar a tope todos los días sin descansar.Lo estoy documentando todo en Instagram y TikTok (sígueme donde te vaya mejor, subo lo mismo en ambas plataformas).Esta es la app que menciono.Te animo a escuchar el episodio, darme ánimos y comentarme si tú también te has puesto algún reto 365 alguna vezNos vemos.J. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Durante mucho tiempo he buscado la forma perfecta de organizarme.* Agendas.* Libretas.* Apps nuevas.* Métodos milagro.Y nada, que nunca encuentro la forma perfecta.El asunto es que tras todos estos años, ahora mi organización es bastante menos sexy de lo que parece, pero bastante más efectiva de lo que podríamos imaginar.En el episodio de esta semana, te cuento cómo me organizo de verdad en 2026: lo que uso, lo que no, qué he descartado y por qué cada vez tiro más hacia lo simple.Si alguna vez has sentido que organizarte te quita más energía de la que te da, este episodio es para ti.Espero que te sirva.J. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

En el pódcast de la semana pasada te conté que hace poco me cobraron 149 €, simplemente porque se me había olvidado que estaba suscrito a una cosa (la cosa te la digo en el pódcast).Y ahí me di cuenta (otra vez) de algo y es que las suscripciones no te quitan dinero de golpe, te lo van quitando a sorbitos de una forma que ni te enteras.Maldita sea.Mes a mes.Año a año…En el episodio de esta semana de Hello Jaume hago un repaso a mis suscripciones:* Las que se van.* Las que se quedan.* Las que sigo pagando “por si acaso”.Si alguna vez has pensado “¿pero yo en qué me gasto el dinero?”, este episodio te va a incomodar un poco, pero a la vez, te doy una solución (muy mía, la verdad…) para que no se te pasen esas suscripciones a lo loco.Espero que te guste y que te sirva. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Hello!¿Alguna vez te han cobrado una suscripción de forma inesperada?No voy a entrar en detalles ni a destriparte la historia, pero sí te adelanto esto:hablo de suscripciones, despistes, diciembre, gastos que se acumulan y de algo que solemos olvidamos cuando pagamos software o servicios online.También es un episodio tranquilo, muy de vida real y para recordarte que no todo es tan dramático como parece de buenas a primeras.Si alguna vez:* te han renovado algo sin acordarte,* has tenido un susto con la tarjeta,* o has pensado “esto solo me pasa a mí”,creo que este episodio te va a acompañar bien mientras paseas, friegas platos o vas camino del trabajo.Escúchalo cuando te apetezca.Un abrazo.J. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Este episodio iba a salir entero en audio.De hecho, lo he grabado dos veces, pero las dos han fallado.* La primera, después de hablar durante media hora, no le había dado a grabar.* La segunda, el OBS ha fallado y en algunos momentos me petardeaba el audio, haciendo que fuese muy molesto.Así que antes de enfadarme con cables, botones y software, he decidido compartirlo al menos en forma de carta.La idea es sencilla (y un poco bastante inspirada en uno de los últimos podcasts de Victor Correal ): una lista de cosas que me gustan, que me hacen ilusión o que me facilitarían el día a día. Para que me conozcas un poco más porque igual descubres algo que no sabías que necesitabas (sorry, not sorry).Aquí va mi carta.Queridos Reyes Magos.Este año me he portado muy bien.Y como me he portado muy bien, creo que me merezco no todas, pro quizá algunas de estas cosas.En realidad, me las merezco todas.Pero como sé que luego me las descontáis de la nómina, prefiero no pasarme de listo.Esto es lo que quiero necesito 👇🏻Botas Hobibear barefootMi marca favorita ahora mismo. Calzado barefoot de verdad, con puntera ancha, cómodo y agradecido si tienes pies delicados o uñas que protestan. Impermeables, prácticas y perfectas para el invierno de ciudad.LinkDJI Osmo NanoUna cámara pequeña, resistente y competente para grabar sin montar un set enorme. Ideal para moto, viajes o grabaciones rápidas. Me atrae mucho, aunque al ser la primera versión todavía estoy mirándola con cautela.LinkDJI Mic MiniMicrófonos pequeños, inalámbricos y bien de precio. Busco algo que me ahorre tiempo en edición y me dé un audio decente sin pelearme después con el sonido.LinkNintendo Switch 2No la necesito. De verdad. Pero tengo juegos comprados, buenos recuerdos… y si algún día cae (rebajada o de segunda mano), tampoco me voy a quejar.LinkSHARGE Disk ProUn invento curioso y muy útil: SSD externo + hub + HDMI en un solo dispositivo. Ideal para grabar directamente sin llenar iCloud ni el iPhone, llegar a casa y editar sin esperas.LinkCapturadora USB a HDMI (compacta)Quiero simplificar mi setup. Menos cables, menos armatostes y poder usar la cámara como webcam sin montar un festival debajo de la mesa.LinkBombillas inteligentes MR16Las de “pinchito”. Las de Philips son cómodas (voz, app, HomeKit), pero hay opciones más sencillas y baratas que cumplen perfectamente. Aquí manda el equilibrio entre practicidad y precio.Hue: LinkNormales: LinkTira LED Philips HueNo es imprescindible, pero cambia por completo el ambiente del escritorio. Luz ambiental regulable para trabajar, grabar o simplemente estar más a gusto.LinkSoporte para monitorErgonomía pura y dura. Elevar la pantalla, ganar espacio y dejar de fiarme de un soporte de plástico con más de diez años que se me va a partir en dos un día de estos.LinkSanytol antiácaros (spray)Esto sí es necesidad. Alergia, cama, sofá… mejor prevenir que pasar noches estornudando.LinkAspirador de ácarosEl complemento lógico cuando empiezas a tomarte en serio lo de dormir mejor y respirar tranquilo. Si usas uno y tienes recomendaciones, te leo.En link pongo un enlace a una búsqueda de Amazon genérica.LinkGafas filtro de luz azul y lente amarilla (Solmoon)Para descansar la vista después de muchas horas de pantallas y luces intensas. Las amarillas me sorprendieron más de lo que esperaba (es decir, ya las tengo y de hecho, tengo pensado grabar un episodio sobre esto)LinkHub USB-C solo con USB-CTodos los dispositivos ya son USB-C, pero los hubs siguen anclados al pasado. Este va directo al grano: cuatro puertos USB-C rápidos y punto. Lo tengo, pero aún no lo he probado como se merece.LinkCómic de Blues BrothersMi película favorita. No hacen más películas, pero la historia sigue en formato cómic. Y eso me hace especial ilusión.LinkRopa térmica UniqloEsto ya está comprado. Da caloricto (bastante), es cómodo y duradero. Ideal para el frío, la montaña y en general, no helarte en esta época del año.LinkAlgunas de estas cosas caerán. Otras no (la mayoría).Otras ya las tengo jejeje.Por cierto, si compras desde los enlaces de Amazon, me estarás ayudando, ya que son enlaces referidos. Cada vez veo más cerca el lambo. 👍🏻Gracias por todo.J. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Hello!En este episodio hago un análisis de mi contenido en Substack durante todo este 2025.¿Qué email ha tenido más aperturas?¿De dónde me llegan más seguidores?¿Ha sido bueno el cambio de Contenido Ninja a Hello, Jaume!?En resumen: traigo números, hábitos y decisiones tomadas durante este año. No para sacar pecho, ni para dar lecciones, sino para entender qué funciona y qué no cuando compartes algo personal y lo haces con constancia.Te invito a escucharlo, es un episodio tranquilo, reflexivo y muy en la línea de lo que es y quiero que sea Hello, Jaume!.Si tras la escucha me das tu opinión, se agradece mil ;) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Esta semana vengo con una historia que mira… si te sirve, me alegro.Hace poco pedí un monitor por Amazon y WTF me llegó otra cosa.Llegó otra cosa. Grande. Muy grande.Y a partir de ahí empezó una pequeña odisea de chats, llamadas, normas absurdas de Amazon y el cada vez más clásico: “esto no es culpa tuya, pero arréglalo tú”.A ver, que no fue nada grave.Pero sí fue una de esas situaciones que, si no sabes cómo funcionan, te hacen perder tiempo, energía y paciencia.Lo bueno es que de todo esto, aprendí algo útil que no te cuentan en muchos sitios y que te puede ahorrar una discusión innecesaria si algún día te pasa algo parecido.Te lo explico con calma y con todo el contexto en el episodio de esta semana de Hello Jaume.Que si lo explico todo aquí no escuchas el pódcast, que es lo que quiero.Y si después de escucharlo piensas:“vale, esto me habría venido bien saberlo antes”…Entonces el episodio ya habrá cumplido su función.¡Buen finde! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Antes de terminar 2026, he decidido ponerme una serie de propósitos.En el pódcast encontrarás mis propósitos.Y en esta newsletter, encontrarás la guía que he creado para definirlos.Son dos cosas que se complementan.A partir de aquí, tú ya te lo gestionas como quieres.Puedes leer la newsletter y luego escuchar el episodio o al revés.O todo a la vez.Let’s go.La guía para encontrar tus propósitos 2026.Le pedí a ChatGPT que me hiciese una serie de preguntas con base en lo que sabe de mí que me ayuden a definir esos propósitos.Lo primero que le dije fue:“Con todo lo que sabes de mí, ayúdame a crear unos propósitos parta 2026, hazme las preguntas que creas necesarias”Solo con eso, ChatGPT (o la IA que uses más) ya debería ayudarte y hacerte preguntas relevantes que te ayuden con esto.De todos modos, yo aquí te dejo las preguntas que me hizo a mí.1. Identidad y dirección* ¿Cómo te gustaría describirte a finales de 2026 en una frase? (por ejemplo: “Vivo con calma, tengo claridad y mis proyectos están alineados con lo que soy”).* ¿Qué cosas te gustaría que siguieran exactamente igual que hoy?* ¿Qué cosas te gustaría haber dejado atrás definitivamente?2. Trabajo y proyectos* ¿Qué lugar te gustaría que ocupen tus side projects (puedes poner aquí el nombre de tus proyectos) dentro de tu vida en 2026?* ¿Qué te gustaría lograr con tu trabajo o en tus proyectos personales? (pueden ser metas concretas o sensaciones, como “tener más impacto” o “ganar estabilidad”).* ¿Qué te gustaría aprender o mejorar profesionalmente el próximo año?3. Cuerpo, mente y hábitos* ¿Qué hábito o rutina te gustaría consolidar sí o sí en 2026?* ¿Qué aspecto de tu bienestar (descanso, ejercicio, alimentación, equilibrio emocional) sientes que más necesita atención?* Si solo pudieras mantener tres rutinas de autocuidado, ¿cuáles serían?4. Relaciones y comunidad* ¿Con quién te gustaría pasar más tiempo o construir vínculos más fuertes?* ¿Hay alguien o algún tipo de relación de la que sientas que sería sano tomar distancia?* ¿Qué tipo de comunidad o entorno te gustaría tener a tu alrededor en 2026 (creativa, espiritual, profesional, etc.)?5. Creación y expresión* ¿Qué te gustaría estar creando en 2026 que hoy aún no existe?* ¿Qué te gustaría que la gente sintiera al consumir tu contenido o tus proyectos?* ¿En qué formato te gustaría expresarte más (pódcast, texto, vídeo, ilustración, directo, etc.)?La idea es que ChatGPT cree todas estas preguntas (o copies y pegues estas, si crees que te sirven) y luego le digas lo siguiente:“Hazme las preguntas de una en una y yo te voy respondiendo”.Al finalizar las preguntas, debería hacerte un resumen. En caso contrario, pídeselo tú. Puedes pedirle lo siguiente:Con estas respuestas, prepárame un documento con mis propósitos 2026 divididos por áreas, cada uno con una frase guía y pequeños compromisos prácticos.Esto es una guía, a mí me ha venido muy bien.Espero que a ti también.Nos escuchamos y leemos en el próximo episodio / newsletter.J. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Hola, ¿qué tal?¡Est es una edición un poco especial de Hello Jaume!¿Por qué?Porque hoy cumplo 40 años. Cuarenta. 40 tacazos.Cuatro Cero27 de noviembre de 1985. A las 16:30. Hora de Barcelona.Qué fuerte.Y mira, la verdad: no siento nada especial. De hecho, comienzo los 40 estando de baja (estoy bien, tranqui, un poco de gripe tonta, aunque en el audio digo que estoy trabajando. Es lo que tiene grabar con antelación).Este finde celebración con la familia y al otro finde con los amigos.Poco más.De todos modos, quiero compartir contigo unas reflexiones sobre cumplir 40.Tienes dos opciones:* Escuchar el podcast (recomendado).* Leer esta newsletter (recomendado también, pero no doy tantos detalles).Dicho esto…El 40 no me da miedo como número.Lo que me da cosita es todo lo que ese número implica socialmente:* “Ya deberías tener hijos.”* “Ya deberías tener la vida resuelta.”* “Ya deberías estar más estable.”* “Ya deberías tener paz interior.”Es un “ya deberías constante”.Y claro, uno se siente presionado porque hay gente cercana que ya tiene todo eso.Y yo estoy aquí pensando:¿Dónde está el manual de instrucciones? Porque no lo he recibido.De pequeño imaginaba a la gente de 40 como señores y señoras con coche familiar, dos casas, vacaciones en el mismo apartamento de la costa, año tras año…Y la realidad es que la mayoría improvisamos. A veces bien, a veces fatal, pero improvisamos.La vida adulta es eso: improvisación.Por cierto, hace años leí un libro que se llama Cómo ser adulto de Stephen Wildish. Te dejo aquí la portada que resume bastante bien la sensación de ser adulto.Si lo compras desde este enlace me llevo una comisión. Gracias.La sociedad trata los 40 como si fuera el jefe final de un videojuego.* Si tienes hijos: “¿y el segundo?”.* Si no los tienes: “se te pasa el arroz”.* Si estás soltero: “ay, pobrecito”.Y ojo, hablo desde mi punto de vista de hombre blanco cis hetero.Vamos a decir las cosas como son.Pero es que pasar de los 40 significa que te miren raro, incluso personas que tampoco tienen hijos. Es surrealista.El otro día, en el bus escuché a una chica decir que encontrar un hombre de su edad “era misión imposible”.Y yo pensando:“Si yo me giro ahora, ¿tendré detrás una Miss Universo que busca a Brad Pitt?”Pues oye, que no soy yo George Clooney, pero la mujer estaba lejos de cuidar su aspecto. Y aún así, exigencias máximas.Vale, pide lo que quieras, todos podemos pedir. Otra cosa es lo que recibas.Lo que compras en AliExpress vs lo que te llega.Venga, y ahora, hablemos del temazo de tener hijos.Datos rápidos que encontré del CIS y Funcas:* Casi el 60% de hombres de 40+ sin hijos habrían querido tenerlos.* Solo un 8% de hombres y 7% de mujeres no los tienen “por decisión propia”.* Entre 40 y 45, un 9–10% de parejas no tienen hijos (y no es raro, es cada vez más común).* Y más del 11% de los nacimientos de 2023 en España fueron de madres de 40+.O sea, que la vida ha cambiado. Si tienes hijos más tarde, no eres “raro”. Estás en 2025.En mi caso, yo siempre he querido tenerlos. Me encantan los niños.Pero si por lo que sea no los tengo… no me voy a amargar la existencia. Seguiré viviendo, haciendo mis proyectos, viajando, cuidando mi salud mental y siendo la buena persona que sé que soy.¿Tendré una espinita clavada? Sí, claro.Pero también tengo la de no haber visto a Michael Jackson en directo.La vida es así.O sea, sé que no es lo mismo tener un hijo que ver a Michael Jackson en directo, pero ya me entiendes.Creo que lo de Michael Jackson debe molar más incluso.No sé, no tengo hijos. Ni he visto a Michael Jackson.A lo que iba.Hay una parte de la sociedad que demoniza no tener hijos.”Eres egoísta”,“ya te arrepentirás”, “tus padres se merecen un nieto”.Pero yo conozco a mucha gente sin hijos que:* cuidan más de sus padres* sostienen proyectos* acompañan a amistades* aportan muchísimo a su entornoY tienen algo que muchos padres envidian en secreto: tiempo.Que no es poca cosa.En serio, todo el mundo te dice que para cuando el baby, pero cuando tienen 3 años, los ves con cara de amargados y te dicen por lo bajini “no tengas hijos”.¿EN QUÉ QUEDAMOS?Otro TEMAZO: a mí me da miedo morirme solo.Pero es un miedo real y normal.Pero también sé que la familia no es solo la biológica.Es la gente que eliges, las comunidades que construyes y las personas con las que compartes vida.Y eso también llena, digo yo.Los 40 no son los 20.Hay que cuidarse más.Y yo estoy intentando hacerlo porque no quiero llegar a los 60 y pensar:“Uff… ahora ya es tarde para empezar.”Entrenar, dormir bien, comer bien… es obligatorio para no convertirte en un señor mayor precoz.Ya no aguanto una noche entera de fiesta, pero tampoco necesito hacerlo.Prefiero una buena conversación, un plan tranquilo, o simplemente dormir decentemente.Esto, para mí, es calidad de vida.Te resumo lo que he descubierto al llegar a los 40:* Eres más selectivo.* Te resbalan más cosas.* Sabes quién eres (y quién no eres).* Ya no necesitas demostrar tanto.* Disfrutas más lo que tienes.* Valoramos la paz mental por encima de todo.Cumplir 40 me ha reconciliado conmigo mismo.Antes me frustraba muchísimo no entender algo.Ahora, si veo que no pillo algo, digo:“Pues mira… igual no es para mí. Next.”Y sigo con mi vida.Así que si te acercas a los 40 o simplemente sientes que “tu vida no es como debería ser”… Tranqui, respira.Probablemente, estés exactamente donde tienes que estar.Cada persona tiene su ritmo.Cada vida, su camino.Y cada proceso, su tiempo.No tengo coche, pero tengo una moto guapísima.No tengo hijos, pero tengo una vida que me gusta.Tengo una pareja y una familia increíbles.Y tengo proyectos que me llenan.Así que cualquier rayada mental que tenga no será por la edad.Gracias (de verdad) por estar al otro lado, por leer, por escuchar, por acompañar.Y recuerda: no hay una forma correcta de vivir la vida. Solo la tuya.Nos leemos pronto.Cuídate ❤️J. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

¡Hola! ¿Qué tal?Bienvenido, bienvenida a un nuevo episodio de Hello Jaume! versión newsletter.En esta edición:ChatGPT: 18% - Yo: 82%Audio - Yo 100%Hace nada estuve en Madrid. De hecho, grabé este episodio mientras caminaba por la calle, justo después del anterior, porque me vinieron un par de reflexiones nuevas. Madrid siempre me da material.En el episodio anterior conté que me había comprado un par de gorras.Bueno… pues al final fueron cuatro.Tengo una excusa y es que son modelos que en Barcelona no encuentro ni de casualidad. O no sé dónde buscarlos. Quizá ambas cosas.También volví a cambiar los pendientes de Sandra. Ya era casi una misión paralela del viaje. Y claro, entre paseo y paseo… otra gorra caía. Era inevitable jajaja 🤣Como siempre que viajo, aproveché para entrar en librerías. Entré en varias, incluidas un par especializadas en deporte. Encontré un libro sobre la anatomía de la voz que me interesó mucho. Entre lo que hablo cada día y las formaciones que doy, en diciembre siempre acabo medio afónico. Pero no lo compré. Soy muy maniático con los libros y me negaba a meterlo en la maleta para que llegara chafado. Sabía que en Barcelona también lo tenían, así que ya lo pediré allí.Vi también varias novelas que quería, sobre todo de Murakami, pero las quería en catalán. Hace tiempo que siempre que puedo leo en catalán. Me ayuda a mantener vivo el idioma, descubrir palabras nuevas y apoyar a las editoriales que publican en catalán.Incluso lo noto cuando grabo el podcast de Bola de Drac: en catalán tengo que pensar más, cuidar más lo que digo. Y aunque a veces me cueste encontrar la palabra exacta, me gusta ese esfuerzo.Y ahora lo que da título a este episodio.Durante los paseos empecé a darme cuenta de algo que ya me había pasado otras veces en Madrid: hay más gente tarada que en Barcelona.Para entender esto, te escuchas el audio.Aun así, Madrid me gusta mucho. Cada vez que voy me gusta más. Me habría encantado vivir allí una temporada en algún momento de mi vida. No ha pasado, pero oye, quién sabe. Quizá algún día.Y nada más.Esto son algunas cositas extras al episodio del viernes.Hay como 15-20 cosas más que explico, pero solo las sabrás si escuchas el audio.Gracias por estar ahí.Nos leemos (y escuchamos) en el próximo episodio.Jaume This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

¡Yepa! ¿Cómo va la cosa?Esta semana te traigo una especie de resumen del viaje a Madrid, que ha sido un poco random. Newsletter: ChatGPT 25% - Yo 75%.Audio: 100% yo.Apunte: en el audio explico unas 20 cosas que no aparecen en la newsletter.Resumen rápido del audio:La idea inicial era ir a Madrid, correr por El Retiro, grabar algún podcast tranquilo, etc. Pero resulta que se ha pasado la semana con lluvia, lluvia y más lluvia.El primer día ya intenté grabar el episodio y tuve que parar porque se puso a llover a saco. Al segundo día igual. Y al tercer y cuarto, mientras caminaba, otra vez. En serio, me verías con el paraguas de Uniqlo sujetado como podía y el iPhone con los auriculares colgando… todo muy poco digno.En fin.Este viaje se convirtió oficialmente en “el viaje de las gorras”.Compré en dos tiendas: * Nigra Mercato* La tienda de Las gorras.Estábamos en Chamartín, que no está mal, pero la parada de metro cercana estaba en obras. Así que tocó:* Caminar (mucho)* Taxi / Cabify / Uber (también mucho)Yo quería entrenar en Madrid, correr por el Retiro… pero era imposible con ese frío y esa lluvia. Así que he hecho más de 10.000 pasos cada día, paraguas en mano. Algo es algo.No sé qué pasa en esta ciudad, pero Google Maps va fatal.Me hizo dar dos vueltas absurdas a la misma calle varias veces.Con Apple Mapas… y directo al sitio.Ya me pasó en Düsseldorf.Empiezo a pensar que para caminar Apple Mapas es mucho mejor.O que la lluvia afecta a los satélites, no sé. Pero vaya… muy loco.Lo que cuento en el audio, pero no sale en la newsletter:* Motivo real del viaje* Organización del viaje* El piso sin lavadora* Metro cerrado por obras* Me puse medio malo* Intentos fallidos de grabar* El drama del micrófono y el adaptador* EarPods vs AirPods Pro* Cambiar los pendientes de Sandra* Caminatas infinitas* La odisea del sushi* Tiendas que tengo en Barcelona* El dependiente y la gorra japonesa* El viaje en Ouigo XL* Check-out a las 11h con maletas* ¿Dónde dejo las maletas hasta las 5 de la tarde?* Reflexión: grabar con lo que tengas* La gente del setup caro* Por qué no grabo vídeo* La idea de recuperar la parte premiumEn conclusión, Madrid ha sido un viaje raro, improvisado, medio pasado por agua, pero al final, bastante guay. Estos viajes sin plan a veces son los mejores.Gracias por leerme y por acompañarme en estas movidas que voy contando.Nos leemos (y escuchamos) en la próxima.Jaume. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

El otro día publiqué esto en LinkedIn 👇🏻Un chico me respondió: “¿Y cómo haces para no dudar?”.Buena pregunta.Porque dudar, claro que dudo. Pero es que si esperas a no dudar nunca, no haces nada.Y al final, la claridad llega con el movimiento: cuando haces cosas, comienzas a entender como va la movida…Vivimos obsesionados con “sacar tiempo”, pero todos tenemos las mismas 24 horas.Así que la diferencia está en cómo las usamos.No se trata de tener tiempo, sino de decidir en qué lo invertimos.Este episodio lo grabé improvisando, volviendo de Correos, con algo de ruido de fondo, pero no quería dejar pasar la idea.Así que, si llevas tiempo pensando en empezar algo —un pódcast, una rutina, un proyecto, un hábito, LO QUE SEA, recuerda esto:No te falta tiempo. Te falta acción.Escucha el episodio y me cuentas 😎 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Hello!Durante años, pensaba que madrugar era una cuestión de disciplina y que si no lograba levantarme pronto sin sentirme mal, era porque no tenía fuerza de voluntad o porque era más flojo que un pan mojao.Pero la realidad es muy distinta: mi cuerpo no está hecho para madrugar.Y no lo digo como excusa (aunque a veces la utilice): ¡que lo dice la ciencia!Hay estudios (como uno de la Universidad de Westminster, que no sé donde está) que demuestran que las personas que se levantan antes de las 7:21 de la mañana tienen niveles de cortisol, la hormona del estrés, mucho más altos durante todo el día.¿Cómo te quedas?Y si encima eres de los que se activan tarde, lo que los expertos llaman cronotipo vespertino, madrugar puede generarte dolores de cabeza, mal humor, problemas digestivos o incluso un tipo de jet lag social (se llama así, en serio) permanente.A mí me pasa y me ha pasado toda la vida.Por eso trabajo por las tardes: me ayuda a mantener una rutina estable, a comer siempre a la misma hora y, sobre todo, a sentirme bien.Así que te juro por Mafalda (todos juran por Snoopy y quería ser orginal) que lo mío no es pereza. Que mi cuerpo realmente no está diseñado para madrugar.En el nuevo episodio de Hello, Jaume!, hablo de eso:de cómo me afecta madrugar, de lo que he aprendido investigando sobre el sueño y de por qué no todos funcionamos igual, ya que hay varios cronotipos que explico en el episodio.Venga, dale al play a ver si te gusta y te pasa lo mismo que a mí.Por cierto, ya está disponible el pódcast en todas las plataformas, te dejo las más conocidas 👇🏻* Apple Podcast* Spotify* iVoox* Youtube This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Bueno, dije que lo haría en 2026, pero me he venido arriba y ya estoy aplicando cambios.¿Sabes cuando llevas meses dándole vueltas a algo, pero de repente un día lo ves claro y sabes que ese es el camino? Pues eso me ha pasado.Nota: La newsletter es la versión resumida del pódcast y tiene un 65% de mí y un 35% de ChatGPT.Hoy marco el final de una etapa y el comienzo de otra.Cuando lancé Contenido Ninja, lo hice con la intención de ayudar a otros a crear, a comunicar mejor y a mostrarse con más confianza.Pero desde hace un tiempo, me apetecía algo diferente, así que estuve pensando la manera de poder hablar también de lo que me pasa, de lo que pienso, de lo que me inspira, o incluso de lo que no entiendo (importante).Porque eso también forma parte del proceso creativo.El nombre y la mudanzaEstuve dándole muchas vueltas. MUCHAS.Quería que tuviera mi identidad, pero no me apetecía llamarlo “Jaume Estruch” sin más (Qué narcisista, ¿no?). Sonaba muy serio y demasiado de “marca personal”.Y entonces recordé algo: hace tiempo compré el dominio hellojaume.com.También tengo una cuenta de Instagram, @hellojaume, donde subo dibujos, cosas que hago con IA, experimentos o ideas sueltas.Y pensé que esto es justo lo que quiero que sea el nuevo proyecto.Una extensión de todo lo que hago, pero sin la presión de “tengo que publicar”.Un espacio donde probar, reflexionar y compartir cosas tal como salen.Y HELLO, JAUME! me encajaba mucho.Todo se traslada (y tú no tienes que hacer nada)Si estabas suscrito a Contenido Ninja, no tienes que hacer nada.Todo se trasladará automáticamente a la nueva dirección.Ahora la encontrarás en 👉 hellojaume.substack.como directamente en 👉 hellojaume.com, que redirige allí.Mismo contenido, mismo lugar, pero con otro rollo más personal.Con el podcast pasa exactamente lo mismo.Si estabas suscrito, no toques nada, que te llegarán los nuevos episodios.La nueva portadaEsta vez quería que salir yo en la portada, pero no con una foto.Así que decidí crear una ilustración, y el proceso fue interesante.Utilicé Gemini y debo decir que dio en el clavo con lo que tenía en la cabeza.A partir de esa base, estuve un par de tardes retocándola en Procreate, ajustando detalles, colores y texturas hasta dejarla exactamente como quería.Un ejemplo más de como la IA puede ayudarnos si sabemos como utilizarla y más aún si sabemos hacer las cosas sin ella.¿Cada cuanto publicaré?No habrá una periodicidad fija.Los episodios (y las newsletters) irán saliendo a medida que tenga algo que contar, reflexionar o compartir.Dicho esto, mi intención a la larga sí es mantener cierto ritmo:más o menos un episodio por semana, o como mucho, cada dos semanas.En cuanto a la duración, seguirá siendo como hasta ahora: a veces diez minutos, otras treinta. Depende del tema.Hay ideas que se resuelven rápido, y otras que necesitan más espacio.Cada episodio durará lo que tenga que durar.Y aunque normalmente estaré yo solo, también me gustaría invitar a otras personas de vez en cuando. Amigos, creadores, gente con la que me apetezca hablar sobre ciertos temas. Nada planeado, solo charlas que fluyan de forma natural.Mi zona de pruebasHELLO, JAUME será mi zona de pruebas en formato podcast.Igual que mi cuenta de Instagram lo es para mis dibujos y experimentos con IA.Así que aquí puede pasar de todo:En un episodio te hablo de creatividad, en otro reflexiono sobre la vida,en otro charlo con alguien y en otro simplemente pienso en voz alta a ver qué sale.Porque así soy yo también, yo no hablo siempre de lo mismo, me interesan mil cosas distintas y me pasan cosas todo el tiempo.Por eso, este podcast será como una extensión de mí, pero más allá de la realidad.Una especie de versión digital, como en la serie Serial Experiments Lain (buenísima).Esto implica que a veces el tema te interesará más, otras menos, pero quiero pensar que, aunque el tema cambie, la conversación seguirá siendo interesante y que te hará reflexionar, sonreír o simplemente te entretenga un rato camino al trabajo, a casa o mientras entrenas.Gracias por estar ahí durante todo este camino.Por escuchar, leer o simplemente acompañarme en mis aventuras y proyectos.Hasta pronto.Jaume. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com