聴くピラティス～心を溶かすRADIO～

今回は、shrim主宰の黒澤由加さんをゲストに迎え、「人と比べてしまう」という気質について、2人のそれぞれの視点から、その向き合い方・ほどき方をお話ししています由加さんの広い視野と、これまでの深い学びを通して培われた理解から、身近なお悩みに触れていくと、自然と話は本質へ頭の中の絡まりも、心のしこりも、体が整う中で自然と解消されていくそんな体験を人々へ届けていくことがきっと2人の共通のお役目なのだろうなと感じましたどうぞ本編をお楽しみくださいshrim黒澤由加“Life is beautiful when all elements are in harmony.”自然の力とともにあなた本来の生命力を整え健やかで美しい毎日を創りだしましょう真の健康を目指すための講座や自然療法講座、ヘルスセッションを通じて、あなたの成長と健康をサポートします<資格>・上級ハニーセラピスト・上級エステティシャン・シュタイナーホームスクール・プラネタリーアルケミー プラクティショナー・クレイソムリエ講師・アロマセラピー講師・アーユルヴェーダアドバイザー◼️instagram https://www.instagram.com/yuka_shrim_kodomotokurashi/----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

今年はゲスト回が多かったのですが、久々の1人喋り！元々人嫌いだった私からは考えられないことなのだけれど、今は誰かと一緒に何かをすることが楽しくて、集う時間を大切にしていますそんなこともあって今年はゲスト回が増える予感リスナーの皆さんともお喋りしたいなあ出演してくださる方メッセージをお待ちしています！----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

今回はコーチングのお仕事をされている杉江聡子さんをご招待して2人でお話をしました聡子さんとはSNS上で出会い、度々近況報告をし合うような関係性で、ここ数年仲良くさせて頂いています一度は岐阜県から遥々とTEONAのある茨城県までイベントレッスンに参加するために来てくださり、その時はとっても感激しました聡子さんの真っ直ぐ素直に自分の信じる道を進まれる、純度の高いエネルギーを音声を通してお伝えできたらと考え、podcastの収録に至りました2026年を自分らしく生きたい想いのある方はぜひご視聴ください【プロフィール】杉江聡子さん　1976年生まれ、岐阜在住。3姉妹の母。専業主婦の当時、娘からの一言に衝撃を受け「自分の生き方を変えたい」と本気で思い、2009年にアウェアネスの学びに出会う。以降、継続受講し、手にしていく現実が変わっていく経験から、教育と出会う人で何歳からでもどんな人にもなれることを確信。9年前、シングルマザーとなり子どもを守るために朝昼晩働き詰めの生活の中で、2019年ミセスコンテストにチャレンジ。ズブの素人から、たった6ヶ月で世界50カ国以上が出場する世界最大規模のミセスコンテストMrs.Globe日本代表になる。以降、4年で、オンラインビジネスを確立し、娘にお帰りが言えるライフスタイルに変更。コーチングを活かして自立と個性をどんどん伸ばす子育てを満喫しながら最重要に絞り、内外ともにエイジレスな真の美しさを保ち続けている。自身のチャレンジをし続ける生き方からどん底からでも這い上がる芯の強さと、多数の経験から、人の心を理解する優しさとしなやかさを併せ持ち「そうやって生きたい！」を見つけることを得意とし、良心が震えるコーチングに定評がある。モットーは、・一人一人に天命がありそのために生まれてきている・全ては資源である将来は、幼少期からアウェアネス教育をスタンダートにするために、義務教育化、キッズコーチを増やしていきたいと夢を膨らませている◼️Instagramhttps://www.instagram.com/sugiesatoko?igsh=MW16bmhjeWt3dDQ5Mw==----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

準レギュラーのMieと2026年どうする会議をみなさんとシェア◎2人の振り返りと今感じているムードについて、姉妹ならではのざっくばらんなトークをお届けします今年のお正月に家族で話していたことの延長のような、いつもの2人をそのまんま発散するような回となりましたおこたにみかんな雰囲気でゆるっとお楽しみください◼️Mie Fukuda Instagramhttps://www.instagram.com/mie_fukuda/----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

今回は金継ぎ師の塚田悦子さんをお招きして、日本の伝統的な修復技法である金継ぎの、ひびや割れを美しく際立たせ、新たな価値を生み出すという古来からの美意識についてお話を伺いました昨年末に悦子さんの金継ぎにまつわるお話し会に参加した際にお繕いの工程の奥行きを実際に見させてもらったのですが、その丁寧なプロセスに感動と驚きがありました器を使う中で、欠けたりヒビが入ることは当然に起こりうることで、それを漆で継ぎ、蒔絵の技法で装飾をほどこすことで、新しく出会い直すことができる悦子さんのお話から物を大事に使い続ける美しい精神性を見させていただきました同時に体との向き合い方との親和性も感じました金継ぎの奥深い世界についてのお話をどうぞお楽しみください__金継ぎ師　塚田悦子満悦工房代表漆や自然素材を用いた、伝統的な金継ぎで請負修復をはじめ、金継ぎ教室の主宰、講演や実演など活動。シンプルな仕上がりから、その器ならではの見立ての修復提案を得意とし、さまざまな業種を経験したのち金継ぎ師となった経歴を活かして多角的な視点と、修復による「癒し」「和み」「悦び」の心を大切にしています。https://www.instagram.com/man_etsu_kobo?igsh=c3NhbmJ1ZHZnaGwz----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

2026年初めての配信です年末年始に久々に頭も体も休めながら、家族と過ごす時間に満たされましたみんなはどんなお正月を過ごされましたか？本年も聴くピラティスをどうぞよろしくお願いいたします----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

2025年ラストの配信となります！今年もpodcast内で様々なお話をしましたね前回はお部屋のクリアリングについて、たくみさんとお話をしましたが、今回は瞑想を通しての内的な泉の水質を浄化していくことをテーマにおしゃべりしています年の終わりのこの時期は、時の流れも普段と違って感じたり、終わりが定まることで、刻々と進む時間のひととき、ひとときが、神聖で特別な時間であることを思い出させてくれます2025年も聴くピラティスをそばに置いてくださりありがとうございました新しい年がリスナーの皆さまにとって１分1秒でも幸せを感じられる日々でありますように----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

今回は年末のこの時期にぴったりなゲストをご招待いたしました◎環境整備コンサルタントのたくみさんからお掃除やお片付けについて、その手法に留まらない、本質的なお話を伺いました聴けばきっとお部屋のお片付けが始めたくなる、そんな聴くだけでも既に整う回となっています大掃除に取り掛かりたいけれど、中々腰が重く感じている方もぜひ聴いてみてください！環境整備コンサルタント小野 匠(オノタクミ)【プロフィール】「ただいま」が待ち遠しい社会をめざして、環境整備コンサルタントとして活動しています。職場や家庭の整理整頓・仕組みづくりを通じて、人が安心して本来の力を発揮できる空間をつくるお手伝いをしています。原点は幼い頃。片づけや掃除が大好きで、「身の回りが整うと、気持ちも前向きになる」という実感を大切に育ててきました。転機となったのは令和4年、自ら医療事故を経験したこと。乱れた現場で、環境の整い方が人の命や人生を左右する現実を目の当たりにしました。この体験をきっかけに、片づけや掃除という暮らしの基盤を出発点に、人の安全・安心・信頼を育む環境づくりに取り組んでいます。【資格・実績】米国Gallup認定ストレングスコーチこんまり®流片づけコンサルタント原体験ドリブン認定ファシリテーター株式会社タスカジ 家事クリエイター茨城県最大手の介護事業会社400名へ講演◼️Instagram　https://www.instagram.com/takumi_myhome?igsh=dzU1OHdyY2w0dGF5----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

今年も残りわずがということで何となく2025年を振り返りながら、起こった具体的な出来事は事細かに覚えていないけれど、体験から生まれた波紋を体内で感じていますみんなにとってはどんな1年でしたか？車座になって語らいたいですね！来年は公開収録とかもしてみたいかも新たな夢が生まれました◎----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

先日スタジオの近くの安楽寺さんでのイベントの際に触れた「諸法無我」という言葉から、この一年が走馬灯のように巡り、新しい年を迎える前の心の整理が進んだように思えました真理を示す言葉が道標となり歩めることに心強さを感じています----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

「実は最近スランプでした」というお悩みを聞いて私なりに考えたことをお話ししてみました伸び悩んだり、四方八方塞がるような閉塞感を感じることが、人生の中で幾度とあり、それはきっと誰しもが経験することですねスランプの時期をどんな風に過ごすかによっても、その後の道が全く変わることを考えると、とっても大切なターニングポイントとも言えて今その最中にいらっしゃる方も、大丈夫、大丈夫、大丈夫試練の先に必ず光が差し込むことを信じてこの時期を過ごしてほしいです----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

そろそろ年末がうっすらと見えてきた頃で、来年の手帳を探し求めたり、カレンダーを早々かけてみたり、この時期にお部屋の整理整頓をされる方も多いかなと思います物理的なお片付けと同じくらいに大切な思考の整理整頓について、私が試しているいくつかの方法をお話ししてみました----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

最近どんな50代を迎えたいかを考えることが増えていて、ご一緒したお姉様方からのお話や、素敵なマチュア（成熟した人）の記事を読みながら、想像を膨らませています素敵な大人にいつの日かなれるかしら？----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

流れに身を任せていくことと、向かう道をびしっと決断すること全く違う態度ですが、生きる中でそのどちらも上手にモードチェンジできると、よりその人ならではの道が開けるような気がしています久々にお散歩中の公園からお届けいたしました◎----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

今回は音楽家・太田美帆さんをゲストにお迎えし、9月に代々木上原で開催された「1日だけの合唱団」に参加した際に感じた、“調和的な世界”について語り合いました。合唱を通してみんなでひとつになる体験は、言葉ではとても言い表せないほど深いもの。それでも何とか言葉にしてみたくて、今回のエピソードではその感覚を丁寧に探っています。美帆さんは全国各地で合唱の場をひらかれているそうです。お近くで開催の際は、ぜひその世界に触れてみてください。いつの日か、美帆さんとTEONAのコラボレーションを夢見ながら。▪️ ゲスト 太田美帆さん1978年東京生。声楽家。小学2年生の時世界児童合唱連盟日本支部東京少年少女合唱隊入隊。教会音楽を中心とした合唱曲を学ぶ。2021年甲状腺乳頭癌にて一時的に声を失うが、自己流ヴォイストレーニングにて復活。演奏活動の他、「1日だけの合唱団」「声のワークショップ」など声を通したプロジェクトにて多岐に渡り活動中。ライフワークは共に寄り添う「ばんそう」https://www.instagram.com/ura.cantus?igsh=eG83bnZrbGh3YmVw----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

言葉のやりとりの中で誤解を生んだり、ふいに心を傷つけてしまったり、言葉は便利なようで取り扱いも難しくて直近ほやほやな夫婦喧嘩を通して、コミュニケーションの難しさと大切さのどちらも感じていますみんなはどうしてる？そちら側のお話も聞きたいなあ----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

１年の中でも秋が1番に好きです空気も風も軽やかで、お外に出ると、その気持ちよさから体が勝手に動き始める外側に充満する秋感を、吸う息を通して目一杯に味わいながら、自然と始まるBody workの時間がとても豊かなここ最近です----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

今回は「いのちにYESを！」性教育実践家の望月さゆりさんをご招待してのゲスト回です現在バリ島在住のさゆりさんは家庭や学校にて大人、子供に向けての性教育を優しい言葉で広める活動をされていますさゆりさんとは今年の夏に東京にて行われたグリーフケアガイド講座の場で出会いましたバリの太陽みたいな眩しさとお月さまみたいな柔らかい光のどちらも持ち合わせていらっしゃる方だなあというのが初印象でした性教育もグリーフもどちらもタブー視されがちなことでもありますし、そのどちらも生きる上でとっても大切なこと大切なことを打ち明けてもらえる頼りになる大人になりたいねというところで共感の嵐でしたさゆりさんとのトークをぜひお楽しみください望月小百合（もちづきさゆり）「いのちにYESを！」性教育実践家「子どもの頃、出逢いたかった大人でいよう」をモットーに、日本と海外で活動。いのちをまんなかに、対話から平和をひらくことを大切にしている。宮崎県生まれ。大阪・ジャカルタ・横浜の公立小学校教諭を経て、2018年より家族でバリ島へ移住。二児の母。活動の原点は、幼少期の父の死にともなう喪失体験（グリーフ）や生きづらさ、教員時代の傷ついた子どもたちとの出会い、いのちの尊厳が守られない世界の現状にある。「どこで生まれたいのちも祝福され、誰もが自分らしく生きる世界をつくりたい」という信念のもと、2012年に性教育の活動をスタート。元教諭と二児の母、両方の視点から、家庭と園・学校をつなぐ人権としての包括的性教育を届ける。現在、グリーフケアを学び中。性や死といったタブーを安心して話せる対話の場をはぐくみ、傷つけ合うのではなく愛し合う人がふえる平和な未来をめざし活動中。■ バリ島どたばた子育て暮らしを発信中https://www.instagram.com/sayuri_mochizuki■ 親子講座・出前授業・教職員研修・個人相談などDMにて受付中https://www.instagram.com/sayuri_mochizuki■ Nurture Life School㈱ 性教育部 講師https://www.instagram.com/nurturelifeschool.sei----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates 浴びる身体調律®」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONA（随時メンバー募集）https://teona-online.site⬜TEONA公式 instagramhttps://www.instagram.com/studio_teona?igsh=enpzYmRnOHBqc3Rv&utm_source=qr⬜Mifa 公式instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

先週末は5周年を記念したスペシャルイベントレッスンを開催いたしました改めて皆さんと体を共に体を整える時間をご提供できていることに感謝が溢れます今回は〈TEONA〉という屋号の由来について初心に帰る気持ちで語っています普段愛着を持って呼んでくださっている方にも改めて知ってもらえたら嬉しいです！✔podcastの中でお話ししている、5周年記念プレゼントの受け取りは公式LINEをご登録ください◎https://lin.ee/yBXO1Ut----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、公式LINEへお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONAhttps://teona-online.site⬜instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2

今回はオンラインサロンメンバーのMariさんをゲストに、2人でわいわいと収録していることを忘れるほどに（！）普段通りおしゃべりしています太田美帆さん主催の「1日だけの合唱団」に参加した際に2人が感じた調和的で平和なエネルギーのお話から、サロン内で自然と発生した取り組みについてMariさんの懐に甘えてテーマをあえて決めずに自由に語らっていますサロン内のほんわか温かい雰囲気が伝わると嬉しいです----------------------\月曜日配信/聴くピラティスstudio TEONA主宰Mifaがお届けする心を溶かすpodcast番組日頃の小さな気づきからこの世界の真理に1㎜でも近づきたい物事が正しく理解できると日常の流れがスムーズに頭の中の絡まった糸がほどけると心のしこりがじゅわっと溶ける耳から始まる新しいwellness体験今日もゆるめて、溶かして、整えましょう番組へのメッセージ、ご意見、扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、公式LINEへお送りください少しでも言葉を通して気持ちが楽になるお手伝いができましたら嬉しいです----------------------Mifa / Studio TEONA 主宰神奈川県横浜市出身。学生時代から心身の不調と向き合う中でボディワークと出会う。取り扱いづらい思考や感情も、身体を整えることで自ずとニュートラルに導かれることを実感し、そのシンプルで本質的な手法に惚れ込み実践を続ける。ヨガ、ピラティス、その他様々なボディワークプログラムの実践経験を活かし、2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。解剖学的な学びと長年自分自身やクライアントの体と向き合う中で、整えのために必要な要素を厳選し体系化。studio TEONAオリジナルプログラム「Beauty Pilates」を考案。最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチを提案。2020年茨城県水戸市にて「studio TEONA」をオープン。店名は“生まれる”の意味。1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。クラスを通してマットの中で体と向き合い、自分を知り、本質的な価値観に気づき、自分らしい毎日を送って欲しい。そんな想いが込められている。Beauty Pilates資格養成講座考案RYT200全米ヨガアライアンス認定BESJピラティス認定silk suspension®認定⬜公式LINEhttps://lin.ee/0Gf5MJF⬜online TEONAhttps://teona-online.site⬜instagramhttps://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2