LifeX

In questo episodio spiazzante e ricchissimo, il dott. Giuseppe Cardillo, chimico e divulgatore amatissimo, smonta i falsi miti sulle analisi del sangue: range di riferimento, overdiagnosi, pesca a strascico diagnostica e trappole della medicina predittiva.Scoprirai quando ha senso fare gli esami, cosa significano davvero i valori alterati, come interpretare colesterolo, creatinina, TSH e perché la clinica viene prima del laboratorio. Dati, casi reali e riflessioni per pazienti e professionisti.🎧 Ascolta ora per imparare a leggere (davvero) le tue analisi📈 Iscriviti al podcast per altri episodi come questoIntroduzione e presentazione dell’argomento (00:00:03)Cos’è un range di riferimento e come si costruisce (00:01:40)Fattori che influenzano i range di riferimento (00:03:09)Influenza delle metodiche di laboratorio sui risultati (00:05:24)Importanza della trasparenza nei referti (00:06:57)Luoghi comuni sui laboratori pubblici e privati (00:08:00)Conflitti di interesse e possibili artefatti nei risultati (00:10:26)Limiti delle analisi: falsi positivi e falsi negativi (00:10:57)Eccesso o carenza di analisi: rischi e approccio corretto (00:12:29)Approccio funzionale e rischio di eccesso diagnostico (00:13:11)Esempi pratici di richieste di analisi (00:14:38)Il TSH reflex e i limiti delle linee guida standard (00:15:16)Importanza della clinica nella scelta delle analisi (00:17:46)Abuso di richieste e restrizioni dell’ASL (00:18:00)Paziente “malato da referto” e limiti della medicina predittiva (00:19:09)Interpretazione dei valori alterati senza sintomi (00:23:32)Check-up generico: quali analisi fare e con quale frequenza (00:26:46)Analisi della funzionalità renale e parametri sottovalutati (00:28:15)Screening generale e importanza dei rapporti tra parametri (00:32:35)Frequenza consigliata per il monitoraggio delle analisi (00:35:08)Linee guida pratiche per i professionisti (00:38:10)Importanza della collaborazione tra professionisti sanitari (00:40:16)Conclusione e riassunto finale (00:44:41)

Luce rossa, luce blu, luce verde, luce viola. Esploriamo il mondo dei cromofori e perché il nostro corpo è così sensibile ad un singolo stimolo. Perché la luce è fondamentale per la nostra salute? Ne parliamo con Alessio Angeleri, di Evolutamente.it, uno dei più grandi esperti italiani di fotobiomodulazione.

Sponsor London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto.Gli aminoacidi essenziali non sono solo nutrienti: sono molecole fondamentali per la vita. In questa puntata, insieme al Prof. Francesco Saverio Dioguardi, uno dei massimi esperti mondiali in materia, esploriamo l’impatto degli amminoacidi essenziali sulla salute cellulare, il metabolismo, la longevità e la performance.💡 Parleremo di:Quali sono davvero gli aminoacidi essenziali per l’uomo (spoiler: non sono 9)L'equilibrio amminoacidico ideale per la sintesi proteica e la proteostasiCome possono essere usati in clinica, sport e medicina anti-agingUna puntata fondamentale per chi vuole andare oltre il concetto di “integrazione” e comprendere il valore biologico e terapeutico degli aminoacidi nella medicina del futuro.Introduzione e presentazione dell’ospite (00:00:04)Evoluzione storica delle miscele di aminoacidi (00:02:00)Dalla clinica allo sport: scoperta degli effetti sugli atleti (00:04:48)Transizione dagli aminoacidi ramificati agli essenziali (00:05:23)Importanza dei rapporti tra aminoacidi e impatto metabolico (00:06:29)Differenze tra atleti e pazienti: esigenze metaboliche (00:08:13)Evoluzione delle formulazioni e rischi degli squilibri (00:10:08)Ruolo della biologia molecolare ed epigenetica (00:16:12)Esperimenti sugli aminoacidi essenziali e longevità (00:18:10)Importanza della qualità della materia prima (00:22:14)Aminoacidi in ambito cosmetico e riparazione tissutale (00:27:04)Ruolo dei fibroblasti e nutrizione della cute (00:28:38)Differenze tra aminoacidi e peptidi in cosmetica (00:34:13)Effetti collaterali degli idrolizzati di collagene (00:36:11)Rigenerazione cellulare e invecchiamento (00:40:32)Limiti biologici della riparazione tissutale (00:42:25)Integrazione e prevenzione dei danni articolari (00:43:58)Aminoacidi essenziali vs proteine: la domanda bonus (00:46:54)Saluti e chiusura (00:49:17)

Perché risparmiare è così difficile, anche quando sappiamo che dovremmo?Come reagisce il nostro cervello davanti a un investimento?E cosa c’entra la biochimica della ricompensa con il nostro conto in banca?In questo episodio sorprendente, Stefano Bertacchi, biotecnologo e divulgatore scientifico, ci accompagna in un viaggio affascinante nel rapporto tra denaro, emozioni e biologia.Parleremo di:dopamina, bias cognitivi e comportamenti finanziari compulsivineuroscienze della ricompensa e “ricarica emozionale” da shoppingcome allenare il cervello a scelte finanziarie sostenibilibiohacking delle finanze: è possibile?Una puntata che incrocia psicologia comportamentale, economia emotiva e biotecnologia, perfetta per chi vuole capire non solo come funziona il denaro, ma perché il nostro corpo ci rema contro quando si parla di risparmiare, investire o semplicemente scegliere.

🧬 La longevità non è un sogno, ma una scienza.In questo episodio, Manuel Salvadori conversa con la dott.ssa Roberta Cardinali, medico specializzato in longevità e medicina preventiva, per scoprire come genetica, epigenetica e stile di vita possano trasformare il nostro futuro biologico.💡 Scoprirai:Le 4P della medicina moderna: preventiva, predittiva, personalizzata e partecipativa.Come i test genetici rivelano predisposizioni e guidano scelte consapevoli.I marker ematici più sottovalutati per monitorare l’invecchiamento.Il ruolo di alimentazione, sonno, melatonina e stress nella medicina della longevità.Una conversazione chiara e concreta, per capire come costruire un percorso di longevità personalizzata che parta da oggi.🎧 Ascolta ora e scopri la scienza di chi vuole vivere meglio, non solo più a lungo.

🌱 È possibile costruire un fisico forte e definito seguendo un’alimentazione vegana?In questa puntata, Manuel Salvadori incontra Silvia Pegoraro, atleta, personal trainer e ambassador FGM04, per un confronto diretto su fitness al femminile, alimentazione plant-based e mentalità da vera atleta.💪 Scoprirai:Come Silvia ha trasformato un passato da sottopeso in un percorso di forza e consapevolezza.I falsi miti su soia, proteine vegetali e integrazione vegana.Il legame tra ormoni, cellulite e allenamento mirato.L’importanza di pazienza, costanza e connessione mente-muscolo.Un episodio autentico, ironico e senza filtri: dalla dieta crudista ai glutei “fatti a tavolino”, fino al suo metodo “4S” che fonde biotipi e Ayurveda.🎧 Ascolta ora e scopri come allenarti in modo intelligente, sostenibile e davvero efficace.

I mitocondri non sono solo “centrali energetiche”: sono il cuore della longevità.In questa puntata, Manuel Salvadori ospita il dott. Paolo Antolini, fondatore del Metodo Apollo, per esplorare le basi della medicina mitocondriale e il suo ruolo nella performance, nella prevenzione e nell’invecchiamento cellulare.Scoprirai:La differenza tra malattie mitocondriali e disfunzioni funzionali.Come stress ossidativo, alimentazione e tossine ambientali influenzano i mitocondri.I marker scientifici più interessanti: ciclo di Krebs, coenzima Q10, DNA mitocondriale.Le nuove frontiere: trapianto mitocondriale, metabolomica e medicina antiaging.Un episodio denso, ispirante e scientificamente rigoroso che ti farà capire perché la vera salute inizia dentro la cellula.

Dove finisce la medicina estetica e dove inizia la longevità?Con il dott. Daniele Trono esploriamo la nuova frontiera tra correttivo e rigenerativo: dal botulino e acido ialuronico ai laser/radiofrequenza, fino a biostimolazione, ozonoterapia endovenosa, NADH/glutatione, stress ossidativo, mitocondri e ormoni bioidentici.Parliamo di pro-aging (non solo anti-aging), personalizzazione, misurazioni oggettive (PCR ultrasensibile, radicali liberi), stile di vita (fotoprotezione, stop fumo, peso stabile), Blue Zones e persino del caso Brian Johnson: quanto serve davvero e cosa copiare con criterio.🎧 Ascolta ora!🔔 Iscriviti per non perdere i prossimi episodi!

In questo episodio esplosivo di LifeX, Manuel Salvadori incontra Stefano Zambelli, professore, formatore e autore di Miti del Fitness, per smontare alcune delle credenze più radicate del mondo dell’allenamento.Dai falsi miti sulla biomeccanica della spalla al paradosso del “fat burning”, fino alle lezioni imparate dagli errori nella programmazione reale dei centri di personal training. Una conversazione sincera, a tratti provocatoria, che esplora anche il futuro della formazione: tra intelligenza artificiale, editoria digitale e la necessità di tornare a basi solide come anatomia e fisiologia.🔥 Se lavori nel fitness o sei un appassionato, questo episodio cambierà il tuo modo di vedere allenamento, dimagrimento e formazione.

🍎 Ha ancora senso parlare di “dieta”?In questa puntata Manuel dialoga con la dott.ssa Cinzia Dalla Gassa, dietista e formatrice, per scoprire perché il concetto classico di dieta sia ormai superato e come il vero cambiamento passi dalle abitudini.Dal limite dei piani calorici alla difficoltà di mantenere schemi rigidi, fino al rischio di trasformare il cibo in un nemico, emergono nuove prospettive: mindset, educazione alimentare e consapevolezza corporea come chiavi per un rapporto sano con l’alimentazione.Ma non solo: parliamo anche del ruolo dell’intelligenza artificiale, competitor potente ma anche risorsa, che può rivoluzionare il lavoro del nutrizionista.🎧 Scopri perché la dieta non basta più e cosa serve davvero per migliorare salute e performance.🔔 Iscriviti al podcast per i prossimi episodi

🧬 La metabolomica è il futuro della medicina… ma è già qui.In questa puntata futuristica ma incredibilmente concreta, la dott.ssa Carla Marzetti ci guida in un viaggio tra stress biologico, infiammazione nascosta, mitocondri bloccati e neurotrasmettitori alterati.Scopri cos’è davvero la metabolomica, perché è più precisa delle analisi tradizionali, come può rivoluzionare la longevità, la performance sportiva, il trattamento dei bambini nello spettro autistico e la prevenzione nelle malattie croniche.Dimentica il colesterolo: oggi si misurano blocchi metabolici, deficit mitocondriali, neuroinfiammazioni e stress ossidativo. La salute si vede prima che tu stia male.🎧 Ascolta ora il futuro della medicina preventiva🔔 Iscriviti per altri episodi con contenuti esclusiviIntroduzione e presentazione dell’ospite (00:00:03)Percorso professionale della dottoressa Marzetti (00:01:22)Dalla microscopia alla metabolomica (00:02:46)Cos’è la metabolomica (00:03:16)Differenza tra analisi tradizionali e metabolomica (00:04:10)Quando è utile la metabolomica (00:05:32)Le “-omiche”: panoramica sulle altre discipline (00:07:53)Accessibilità e interpretazione degli esami (00:10:00)Rischio di troppi dati e valore dell’integrazione (00:12:32)Esempi clinici: autismo e personalizzazione (00:15:09)Stress biologico vs psicologico (00:18:19)Metabolomica e analisi tradizionali: complementarità (00:19:24)Applicazioni nello sport: sportomica (00:20:03)Cosa si misura nella sportomica (00:22:13)Misurare lo stress e la performance cellulare (00:23:17)Biomarcatori dell’infiammazione (00:26:32)Frequenza degli esami e percorso terapeutico (00:29:22)Ruolo delle analisi genetiche (00:30:07)Longevity-omica e anti-aging (00:32:51)I tre biomarcatori chiave per l’anti-aging (00:34:09)Futuro della metabolomica e nutrizione di precisione (00:35:17)Formazione e messaggio finale ai professionisti (00:38:02)Chiusura e saluti (00:39:27)

Nanotecnologia, sostenibilità e superfici intelligenti: scopri come la scienza invisibile può rivoluzionare la nostra vita quotidiana!In questo episodio visionario, Beatrice Iaia, founder di BioTitan, ci guida nel mondo della chimica green e delle formule invisibili che trasformano pavimenti, vetri e superfici in materiali antibatterici, autopulenti e antiscivolo. Dalla sicurezza nei supermercati al bagno del treno, fino agli ospedali: la nanotecnologia è già tra noi e può diventare il vero alleato della medicina preventiva.Parliamo di impatto ambientale, risparmio idrico, riduzione dei prodotti chimici e futuro sostenibile. Un viaggio tra imprenditoria, scienza applicata e consapevolezza ecologica.🎧 Ascolta ora!Sponsor ☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://www.londonnootropics.comOffrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto.👍🏻 Se l'episodio ti è piaciuto metti like, iscriviti al canale ed attiva la campanella per non perderti i prossimi video!Lasciaci una recensione su: 🎙️ SPOTIFY: https://spoti.fi/3IRwp5L🌐 SITO WEB: https://www.manuelsalvadori.it/📷 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dr.perf0rmance/📧 EMAIL: job.salvadori@gmail.comVuoi discutere o suggerirci nuovi argomenti? ENTRA NEL NOSTRO GRUPPO TELEGRAM! ---https://t.me/LifexpodcastIntroduzione alla puntata e presentazione dell’ospite (00:00:03)Origine e missione di Bio Titan (00:01:45)Funzionamento delle nanotecnologie e applicazioni pratiche (00:02:38)Esempi di utilizzo nei supermercati e altri settori (00:04:24)Nuove applicazioni antibatteriche nei trasporti (00:05:41)Impatto psicologico e sanitario delle superfici trattate (00:06:46)Ruolo delle nanotecnologie in ospedali e RSA (00:07:50)Esperienza di Beatrice come donna imprenditrice (00:09:06)Evoluzione della percezione di genere nell’imprenditoria (00:10:26)Lezioni imprenditoriali apprese da Beatrice (00:13:09)Non innamorarsi troppo dei collaboratori (00:15:32)Percezione pubblica della nanotecnologia e della chimica (00:16:41)Sostenibilità e impatto ambientale delle nanotecnologie (00:19:16)Risparmio idrico e innovazione green (00:20:55)Benefici per la salute e riduzione dell’inquinamento chimico (00:22:10)Applicazioni domestiche delle nanotecnologie (00:24:07)Superfici intelligenti e medicina preventiva (00:25:13)Applicazioni in ambito sanitario e resistenza batterica (00:26:42)Consigli per chi vuole intraprendere nella scienza e innovazione (00:30:36)Importanza di essere radicati e selettivi nei feedback (00:32:26)Futuro della nanotecnologia e ambizioni di Bio Titan (00:34:36)Ringraziamenti e chiusura (00:35:55)

Il biohacking è ancora vivo? Oppure è diventato solo l’ennesima routine copiata dai social?Questo video è una dissezione — di cosa era davvero questa disciplina, di cosa è diventata, e di cosa vale la pena salvare.Prima si parlava di superare i limiti umani, ora si parla di journaling, luci rosse e bagni ghiacciati senza criterio.Questo non è un tutorial. È una radiografia spietata. Perché il biohacking oggi è più brand che visione.Guarda il video fino in fondo e se anche tu senti che stiamo facendo le cose a memoria, scrivimi nei commenti cosa per te ha ancora senso.⬇️ LINK UTILI00:35 – La nascita filosofica: transumanesimo e superamento del corpo00:54 – Il caso estremo del chip sottopelle negli anni ’9002:38 – Il pensiero dietro al biohacking 03:02 – La deriva commerciale04:34 – Il problema della fuffa utile: cosa è biohacking e cosa no?06:08 – L’origine: cercare una singola leva, non cento pratiche07:31 – La regola dell’80/20 applicata al biohackingSponsor ☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://www.londonnootropics.comOffrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto.👍🏻 Se l'episodio ti è piaciuto metti like, iscriviti al canale ed attiva la campanella per non perderti i prossimi video!Lasciaci una recensione su: 🎙️ SPOTIFY: https://spoti.fi/3IRwp5L🌐 SITO WEB: https://www.manuelsalvadori.it/📷 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dr.perf0rmance/📧 EMAIL: job.salvadori@gmail.comVuoi discutere o suggerirci nuovi argomenti? ENTRA NEL NOSTRO GRUPPO TELEGRAM! -- https://t.me/Lifexpodcast

Cosa succede quando un biologo nutrizionista incontra la finanza comportamentale?In questo episodio esplosivo, Manuel Salvadori ed Enrico Maria Cervellati svelano la connessione rivoluzionaria tra ottimizzazione biologica e performance decisionali.HIGHLIGHT DELL'EPISODIO:Come il sonno di qualità influenza le tue scelte finanziarieIl quantified self: 8 anni di dati biometrici per hackerare le performanceStress positivo: perché il freddo e il digiuno ti rendono più resilienteLa polarizzazione generazionale: giovani che si distruggono vs biohacker perfettiCibo e soldi: stesso livello di intimità psicologica (mind-blowing!)Il loop del "sta andando tutto male" e come spezzarlo scientificamenteTAKEAWAY PRATICI:✅ Come prepararsi biologicamente alle decisioni importanti✅ Tecniche di compensazione quando sei "scarico"✅ Il principio di Pareto applicato al lifestyle design✅ Perché ChatGPT ti conosce meglio di te stessoMOMENTI ESILARANTI:"I predatori moderni sono i commercialisti"Il disastro delle email formali di ChatGPTQuando ti chiedono di fumare durante la visita medicaSponsor ☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://www.londonnootropics.comOffrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto.Introduzione e presentazione di Manuel Salvadori (00:00:04)Punti di contatto tra nutrizione e finanza comportamentale (00:02:00)Gestione delle emozioni e bias cognitivi in finanza (00:03:45)Origini e definizione del biohacking (00:06:00)Importanza della lucidità biologica nelle decisioni (00:09:09)Euristiche e bias cognitivi: utilità e limiti (00:10:48)Ruolo della salute fisica nelle performance decisionali (00:12:45)Consapevolezza e scelte consapevoli nello stile di vita (00:14:52)Benefici delle docce fredde e personalizzazione (00:18:03)Gestione dello stress e tecniche di biohacking (00:21:01)Evoluzione della finanza comportamentale: 1.0, 2.0, 3.0 (00:22:34)Personalizzazione e tecnologia in medicina e finanza (00:25:47)Stress, adattamento e parallelismi con la finanza (00:28:16)Euristiche “buone” e contabilità mentale (00:31:04)Antifragilità e gradualità nell’esposizione al rischio (00:35:13)Applicabilità pratica e lifestyle design (00:38:12)Cura integrata della persona e principi chiave (00:42:30)Misurazione, dati e supporto alle decisioni (00:45:09)Cambiamento generazionale e attenzione al benessere (00:48:52)Polarizzazione tra giovani: benessere e abusi (00:52:19)Educazione finanziaria e comportamentale in Italia (00:55:26)Importanza dell’integrazione tra educazione finanziaria e benessere (00:59:55)Tabù del denaro e benessere economico (01:04:26)Conclusione e saluti finali (01:09:15)

È possibile invertire la neurodegenerazione? In questo episodio, il dott. Antonio Candela, primo nutrizionista certificato in Italia sul Protocollo Bredesen, ci guida in un viaggio rivoluzionario tra Alzheimer, medicina funzionale, epigenetica e stile di vita. Scopri come nutrizione, microbiota, stress e sonno diventano strumenti di prevenzione attiva. Se l'episodio ti è piaciuto metti like e condividilo coi tuoi amici! Sponsor ☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: https://www.londonnootropics.comOffrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto.Introduzione al protocollo Bred Design (00:00:03)Cos’è il protocollo Bred Design? (00:01:22)Strategie del protocollo: nutrizione, attività fisica e stimolazione cognitiva (00:02:49)Difficoltà nell’applicazione pratica (00:05:05)Personalizzazione e priorità cliniche (00:07:10)Variabili e ruolo del professionista (00:09:45)Comunicazione e aspettative realistiche (00:11:07)Differenze tra approccio americano e italiano (00:12:24)Gestione delle aspettative e onestà scientifica (00:14:10)Evidenze scientifiche del protocollo (00:19:24)Risultati degli studi clinici (00:20:55)Critiche e limiti del protocollo (00:25:43)Motivazione e difficoltà di aderenza (00:29:30)Supporto motivazionale e costi (00:31:58)Futuro e diffusione del protocollo (00:36:03)Prevenzione e applicazione precoce (00:38:26)Formazione e percorso personale del dott. Candela (00:39:43)Risultati clinici e testimonianze (00:42:10)Conclusione e contatti (00:44:01)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! Unisciti a noi per una puntata speciale che rompe gli schemi 🍷✨!Con il ritorno dell’irriverente Vincenzo Tortora, affrontiamo uno dei temi più discussi ma meno capiti: l’alcol.Dal metabolismo al testosterone, dall’effetto sull’allenamento al “paradosso francese”, questa non è la solita chiacchierata da bar.È scienza, esperienza e tanta ironia.🔬 Fa ingrassare?💪 Distrugge i muscoli?🧠 Aiuta o peggiora il sonno?🥂 O è solo il fluido sociale che ci fa stare bene in compagnia?Scopri cosa succede davvero al tuo corpo (e alla tua mente) quando bevi — e perché, forse, non è tutto da demonizzare.Un mix tra divulgazione, aneddoti personali e verità scomode. 🍻Ascolta ora. Potresti non vedere più il bicchiere nello stesso modo.Introduzione e presentazione dell’episodio (00:00:03)Aneddoto personale e approccio all’alcol (00:01:18)L’alcol fa ingrassare? (00:02:07)Effetti calorici e metabolici dell’alcol (00:04:54)Effetti su sintesi proteica, testosterone e metabolismo basale (00:06:48)Effetti cronici e acuti sul metabolismo (00:09:47)Capacità di metabolizzazione dell’alcol (00:12:18)Quantità di alcol e impatto fisiologico (00:14:22)Differenze tra tipi di alcolici e “paradosso francese” (00:16:56)Assorbimento e effetti soggettivi dell’alcol (00:18:28)Effetti benefici e negativi dell’alcol (00:21:16)Alcol e qualità del sonno (00:25:40)Alcol e taglio peso negli sport (00:25:55)Alcol come digestivo: mito o realtà? (00:31:23)Sostenibilità sociale e buon senso (00:35:57)Si può essere in forma e bere ogni tanto? (00:38:25)Conclusione e saluti finali (00:41:42)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! In questa puntata esploriamo uno dei temi più controversi e affascinanti dell’innovazione medica: l’intersezione tra fisica quantistica, biologia e tecnologia. Partiamo dalle basi della biologia quantistica, distinguendola dalla pseudoscienza e analizzando le evidenze che mostrano come l’informazione possa essere trasmessa a livello subatomico nei sistemi viventi.Approfondiamo poi il mondo dei dispositivi HIT (High Information Technology): cosa sono, come interagiscono con le cellule attraverso frequenze e segnali, e quali applicazioni stanno emergendo in ambito clinico, preventivo e performativo.Infine, ci proiettiamo verso il futuro della medicina informazionale, interrogandoci su quanto sia realistica l’idea di "programmare" il corpo attraverso l’informazione e quale ruolo potrà avere questo paradigma all’interno della medicina funzionale. Una puntata per chi vuole andare oltre i modelli tradizionali e capire dove sta andando davvero la scienza della salute.Introduzione e presentazione dell’ospite (00:00:03)Origini e ispirazione della ricerca (00:01:12)Esperienze con la biorisonanza e test kinesiologici (00:01:35)Difficoltà di spiegazione scientifica e nascita della curiosità (00:03:52)Formazione multidisciplinare e intuizione sulla tecnologia (00:05:30)Cos’è la tecnologia Holographic Information Transfer (00:07:22)Effetti biologici dei segnali elettromagnetici (00:08:40)Ruolo dell’impedenza nei tessuti biologici (00:09:48)Riproduzione dell’attività di molecole biologicamente attive (00:13:43)Applicazioni pratiche e differenze rispetto ai farmaci tradizionali (00:17:13)Funzionamento dei dispositivi HT (00:19:12)Esempio: dispositivo per la malaria (00:20:42)Risultati clinici e protocollo sperimentale (00:22:34)Dispositivo Genesis e modulazione antiossidante (00:24:49)Materiali e principi fisici dei dispositivi (00:28:18)Meccanismo di trasmissione dell’informazione (00:30:22)Orientamento degli elettroni nei quantum dots (00:32:18)Emissione di fotoni informati e selettività degli effetti (00:34:07)Limiti della tecnologia e molecole non replicabili (00:38:19)Acquisizione di segnali da macchinari e frequenze marziane (00:40:59)Prospettive future della tecnologia (00:44:08)Applicazioni su smartphone e “farmacia tascabile” (00:46:31)Canali di contatto e dispositivi alternativi (00:49:11)Conclusione e saluti finali (00:50:41)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! Scopri il Potere Invisibile degli Odori sul Cervello! 🧠Hai mai pensato che un semplice profumo possa trasformarsi in uno strumento terapeutico capace di influenzare le emozioni, modulare lo stress o addirittura spegnere la fame nervosa? In questo episodio straordinario di Life Peaks, ci immergiamo nel mondo della neuro modulazione sensoriale insieme alla dott.ssa Alessandra Renzi, biologa nutrizionista ed esperta di aromaterapia funzionale.Parleremo di come gli oli essenziali, inalati in modo mirato, possano agire direttamente sul cervello limbico bypassando le classiche vie neurologiche. Dal profumo della lavanda capace di rilassare, alla menta e al pompelmo che influenzano concentrazione ed energia, fino all’incredibile capacità di alcuni aromi di regolare l’asse ipotalamo-ipofisi-surrene.È possibile quindi allenare la mente attraverso il naso? Si possono ottenere risultati rapidi e misurabili, senza l’uso di farmaci? Sì! E in questo episodio ti spieghiamo il come, il perché e il quando, con esempi concreti, dati scientifici e aneddoti sorprendenti.Se ti interessano il biohacking, il benessere naturale, la neuroscienza applicata alla vita quotidiana o semplicemente vuoi potenziare focus, serenità e performance in modo innovativo… questo episodio fa per te!Premiti play e lasciati guidare in un viaggio olfattivo che può cambiare il tuo modo di vivere (e di respirare).#LifePeaks #Aromaterapia #NeuroModulazione #BioHacking #BenessereNaturale #PodcastItalia #FocusMentaleIntroduzione e presentazione dell’ospite (00:00:03)Differenza tra aromaterapia classica e funzionale (00:01:27)Meccanismi d’azione degli oli essenziali (00:03:02)Esempi pratici e asse ipotalamo-ipofisi-surrene (00:04:31)Particolarità del senso dell’olfatto (00:05:45)Effetti degli oli essenziali su stress e sistema nervoso (00:07:38)Effetti acuti e desensibilizzazione olfattiva (00:10:07)Linee guida per l’esposizione agli oli essenziali (00:12:23)Vie di assorbimento degli oli essenziali (00:14:52)Tempistiche e durata dell’effetto (00:17:03)Esempi di applicazione e studi scientifici (00:18:33)Variabilità soggettiva e limiti (00:21:08)Quando preferire la via inalatoria (00:23:14)Utilizzo dei diffusori e rischi di sovraesposizione (00:25:20)Controindicazioni e sicurezza (00:26:31)Sicurezza dell’aromaterapia domestica (00:27:54)Sinergie e utilizzo combinato di oli essenziali (00:30:00)Consigli pratici per lo stile di vita moderno (00:33:12)Potenziale futuro dell’aromaterapia funzionale (00:35:00)Conclusione e saluti (00:39:09)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! In questo episodio raccontiamo la trasformazione sorprendente di CrossFit Testudo (Frosinone), una realtà nata come box e divenuta oggi una vera e propria academy multifunzionale.Un’evoluzione che non è solo strutturale, ma culturale: al centro, la visione e la capacità di adattamento di Valerio Bartolini, imprenditore del fitness che ha saputo cavalcare i cambiamenti del mercato, trasformando le difficoltà in opportunità.Scopri:Come si passa da un box tradizionale a un centro evoluto di formazione e performanceLe scelte coraggiose dietro il nuovo modello di businessIl mindset che ogni professionista del settore dovrebbe sviluppare oggiUn caso studio imperdibile per chi lavora nel mondo del fitness, della performance e della formazione sportiva.Introduzione e presentazione ospite (00:00:04)Origini e primi passi della palestra (00:00:59)Momento di difficoltà e consapevolezza (00:02:11)Analisi degli errori e cambio di mentalità (00:05:29)Formazione imprenditoriale e procedure (00:06:03)Strategia di riposizionamento e personalizzazione (00:08:43)Ruolo della formazione personale (00:11:45)Investimenti in formazione e crescita personale (00:13:42)Carattere personale e filosofia di gestione (00:17:59)Pausa caffè e sponsor (00:20:13)Cos’è oggi Testudo Academy (00:20:32)Evoluzione dei servizi e multidisciplinarità (00:21:52)Concetto di fitness e differenza con l’agonismo (00:24:32)Identità della palestra e comunicazione (00:27:03)Metodo scientifico e programmazione (00:27:58)Significato di “Academy” (00:30:53)Ruolo del team e crescita condivisa (00:32:41)Inserimento e selezione dei collaboratori (00:35:20)Consigli per imprenditori in crisi (00:35:58)Fattori di successo oltre la tecnica (00:39:08)Conclusione e saluti (00:42:32)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! Giornalismo vs Social Media: chi decide davvero cosa è vero?In questo episodio esplosivo, Manuel Salvadori ospita Mario Rani, storica voce del giornalismo sportivo italiano, per un confronto senza filtri su verità, autorevolezza e algoritmo.✅ I giornalisti sono diventati opinionisti?✅ Gli influencer dettano l’agenda pubblica?✅ L’algoritmo ha sostituito la ricerca della verità?👉 Un dialogo serrato tra due generazioni che si confrontano su temi cruciali come:La corsa al click e il declino dell’informazione verificataL’ascesa degli “influencer dell’informazione”Il futuro del giornalismo sotto la dittatura dell’algoritmo💣 Una puntata destinata a far discutere: chi è davvero il nuovo custode della verità?Ascolta ora, e preparati a mettere in discussione tutto quello che credevi di sapere su informazione, etica e comunicazione.Introduzione e presentazione dell’ospite (00:00:03)Il cambiamento dell’autorevolezza nel giornalismo (00:01:31)La velocità dell’informazione e il rischio di errori (00:01:45)La perdita di credibilità e il valore dei contenuti (00:02:40)L’importanza delle regole tradizionali (00:04:16)Memoria corta e minimizzazione degli errori (00:04:23)Impoverimento dell’informazione e ruolo dei non professionisti (00:05:53)La corsa al click e la corruzione della qualità (00:06:30)Conseguenze degli errori nelle notizie (00:08:17)Polarizzazione e dittatura dell’algoritmo (00:09:48)Il rischio della manipolazione algoritmica (00:11:16)Esempio calcistico e responsabilità verso il pubblico (00:13:06)Pausa caffè e bulimia dell’informazione (00:14:40)Nuove figure tra giornalismo e influencer (00:16:20)Differenza tra giornalisti professionisti e blogger (00:17:38)Rassegna stampa e autorevolezza della sintesi (00:19:33)Limiti e paletti del giornalista professionista (00:21:41)Libertà di espressione e responsabilità sui social (00:24:25)Recuperare la fiducia del pubblico (00:25:52)Il giornalista come “male necessario” (00:27:25)Chi vince la battaglia dell’attenzione? (00:28:39)Adattarsi ai tempi e scontro generazionale (00:29:41)Saluti e chiusura (00:31:47)