Control+B by Nazanin Daneshvar - نازنین دانشور

سلام من نازنین دانشور هستم مادر دو تا جوجه که توی مسیر رشد بچه‌ها همزمان داره خودش یاد می‌گیره و بزرگ میشه، من یه مادر شاغل هستم که تجربه خودم رو باهاتون به اشتراک میذارم تا شاید کمکی کنه و تاکید می‌کنم که روانشناس و متخصص کودک نیستم فقط درحال حاضر بیشتر زمانم رو توی این حوزه مطالعه می‌کنم تا بتونم ورژن بهتری از خودم رو اول بسازم تا بتونم سهم خودم رو توی هدایت دخترهام انجام بدم.با پیشرفت روزافزون فناوری و اطلاعات، کتاب‌ها و انواع روانشناسی در حوزه تربیت فرزند، والدین با چالش‌های فراوانی در مسیر تربیت فرزندان مواجه هستند؛ مثل تأثیر مثبت و منفی بر رفتار فرزندان، اهمیت مرزها و محدودیت‌ها در تربیت، یاد دان دیسیپلین از سنین پایین، استفاده از تشویق و تنبیه، ارتباطات سالم با فرزندان و ...مهم‌ترین وظیفه در قدم اول عشق‌ورزی به فرزندهامون و ایجاد یک رابطه‌ی امن و مورد اعتماد برای اینکه بدونن تحت هر شرایطی روی مادر و پدرشون می‌تونن حساب کنن.از طرفی تاثیر روش های تربیتی بر رشد فرزندان غیرقابل انکار هست و مهارت‌های ارتباطی بسیار در تربیت فرزندان موثر هست و باید بدونیم با چه رفتارهایی می‌تونیم حس مثبت و انگیزه در فرزندمون به وجود بیاریم.من با توجه به تجربیات شخصی و رویکردهای علمی، سعی می‌کنم بهترین راهکارها و راهنمایی‌ها که خودم درحال یادگیریش هستم رو باهاتون به اشتراک بذارم. پس اگر این مطالب به دردتون خورد و یا تجربه مشابهی توی این مسیر دارین حتما با من به اشتراک بذارین تا این جامعه بزرگتر بشه و باهم در مسیر پیشرفت حرکت کنیم.💛00:00- خلاصه این قسمت00:33- تجربه شخصی02:20- باید و نبایدهای تربیت فرزند04:07- اورپرنتینگ (بیش از حد والدین بودن) نباشیم08:45- پرفکت نباشیم10:30- همه مشکلات فرزندان رو حل نکنیم11:40- موبایل رو کنار بگذارید13:45- چه‌کارهایی برای تربیت کوک باید انجام بدیم14:12- خودتان را آموزش دهید14:58- احساسات بچه رو بشناسید و درک کنید16:39- اعتماد به نفس با احترام گذاشتن می‌آید18:21- بچه‌ها بدانند ما بی‌دلیل و بی‌شرط دوستشون داریم21:20- با بچه‌ها حرف بزنید‏ویدیوهایی که اشاره شد:مادر کافی یا مادر کامل، تعادل زندگی حرفه‌ای و مادر بودنلینک🔗: https://youtu.be/irJPewZIDuk?si=C8SKzCDm02dhAtF8تربیت فرزندی با روان سالم، از دیسیپلین تا عشق‌ورزی به کودکلینک🔗: https://youtu.be/vOl6HeWUWM8?si=FtBm2gj-_7hkwzyAInstagram:‏•Controlbcast‏https://instagram.com/controlbcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این ویدیو، درباره آخرین کتابی که خوندم "کفش‌باز" اثر فیل نایت، بنیان‌گذار نایکی، و درس‌هایی که از این کتاب گرفتم و مسیر خودم در میدونک و تخفیفان رو برای شما می‌گم."کفش‌باز" کتابی پرفروش و الهام‌بخش هست که داستان شکل‌گیری و رشد نایکی رو روایت می‌کنه. این کتاب پر از آموزه‌های ارزشمند برای کارآفرینان، علاقه‌مندان به ورزش و هر کسی که به دنبال رسیدن به اهداف خود و خلق ارزش هست.در این ویدیو، به برخی از مهم‌ترین درس‌هایی که از "کفش‌باز" گرفتم اشاره می‌کنم، از جمله:* اهمیت داشتن رویا و هدف* قدرت پشتکار و تلاش و ریسک * اهمیت نوآوری و خلاقیت* نقش کار تیمی در موفقیت* درس‌هایی از شکست و ناامیدیاگر به دنبال انگیزه برای رسیدن به اهدافتان هستید یا به دنبال یادگیری از تجربیات یکی از موفق‌ترین کارآفرینان جهان هستید که با ارزش ترین برند ورزشی جهان رو پایه گذاری کرد، دیدن این ویدیو رو به شما توصیه می‌کنم. 🏆این کتاب بهترین کتاب مدیریتی سال ۲۰۱۶ به انتخاب آمازون و بهترین کتاب سال ۲۰۱۶ به انتخاب بیل گیتس و وارن بافت شده!📚کتابی که من خوندم: کفش باز؛ خاطرات بنیان گذار نایکی ترجمه شورش بشیری و انتشارات میلکانکه ترجمه کتاب Shoe Dog: A Memoir by the Creator of NIKE➕قسمت‌هایی از قبل که در ویدیو بهش اشاره کردم:‏Bold Talks با نگین دانشور؛ خواهران دانشور از میدونک تا تخفیفانلینک🔗: https://youtu.be/PM41Hf6-lcY?si=hR7C3nlj5z6fo5mdچطور ستاره سازمان باشیملینک🔗: https://youtu.be/Za3tTvPmbeI?si=v5cfCEvTmJ-kBJtP🎥🎥🎥00:00- خلاصه این قسمت00:35- کتاب کفش‌باز و خلاصه کتاب02:38- اگر چیزی برای از دست دادن نداری...04:04- همیشه یک منتور لازم است06:00- شرایط ایده‌آل در کار08:42- موفقیت پشت ریسک کردنه15:15- تامل کردن‌ و صبوری16:23- پوشیدن کفش آهنین17:03- لیست آرزوها‌#کارآفرینی #مدیریت #کتاب_باز #موفقیت #خلاصه_کتاب Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تربیت فرزندی با روان سالم | از دیسیپلین تا عشق‌ورزی به کودکفرزندی با روان سالمیکی از چالش‌ها و دغدغه‌هایی که به عنوان والد داریم اینه که چه جوری فرزندی با روان سالم و شاد رو پرورش بدیم؟! نحوه برخورد و ارتباط با کودکه، اینکه چه جوری دیسیپلین رو یاد بگیره چه جوری خونه رو به یه مکان امن تبدیل کنیم؟! و این نکته رو یامون نره چیزی که واقعا دوست داریم در بچه خودمون ببینیم رو باید اول در خودمون پرورش بدیم✨ براساس مطالعه و تجربه شخصی خودم در این ویدیو به نکاتی اشاره کردم که مادر و پدرها باید بدانند تا بتوانند این دوران شگفت‌انگیز و پر چالش را لذت بخش‌تر طی کنند.مادر بودن و پدر بودن تجربه‌ای شگفت‌انگیز و منحصر به فرد است، اما می‌تواند چالش‌برانگیز هم باشد. در این ویدیو، نکات و ایده‌های عملی برای تربیت فرزندانی شاد، سالم و با اعتماد به نفس و دیسیپلین را براساس تجربه و مطالعه‌هایی که در این مدت انجام دادم با شما به اشتراک میذارم تا با چالش‌های تربیت فرزند به طور موثرتری مقابله کنید و از این دوران شگفت‌انگیز لذت بیشتری ببرید.باید بدانیم که تنها وظیفه‌ای که ما در مقابل کودکانمان داریم این است که نهایت عشق‌ورزی را تجربه کنند و خانه را به جایی امن برای آنها تبدیل کنیم. ساختن یک رابطه ایده‌آل در سنین پایین شکل می‌گیرد و پایه‌گذاری اولین واژه‌ها و برخوردها در مواجهه با فرزند ریشه در این سنین دارد.مهم است که ما به عنوان مادر و پدرانی آگاه مطالعه کنیم و در این مسیر با شنیدن تجربیات دیگران در این راه آگاهانه قدم برداریم پس حتما با گذاشتن کامنت و اشتراک‌گذاری تجربیاتتان به رشد این کامیونیتی کمک کنید.مجدد تاکید می‌کنم که من متخصص این حوزه نیستم و فقط براساس بیشترین وقتی که برای رشد و آگاهی در این بخش از زندگی خودم گذاشتم و می‌ذارم این ویدیو را با شما به اشتراک گذاشتم.📚اسم کتابی که در ویدیو بهش اشاره شد:No-Drama Discipline 🔗ویدیو دیگری که در این حوزه منتشر شده:https://youtu.be/irJPewZIDuk?si=yX4sFI-PBwoEb0PLراهکار و تکنیک‌های رشد و تربیت کودک 00:00- خلاصه این قسمت01:16- مسیر توسعه شخصی در حوزه رشد و تربیت بچه‌ها05:39- قدم اول در تربیت فرزندان06:21- اگر بچه رفتار اشتباهی می‌کنه...09:00- انتظارات مادر و پدر10:13- بچه‌های ما به یک دلیل به دنیا آمدن11:53- برای داشتن بچه‌هایی با روان سالم چه کنیم؟13:36- وظیفه اصلی ما در مقابل بچه‌ها13:48- معرفی کتاب در حوزه تربیت کودک14:09- آموزش دیسیپلین به کودکان19:23- کودکی کردن بخشی از زندگی من شده #تربیت_فرزند Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تجربه افسردگی شدید: داستان من و راه‌هایی که برای درمان افسردگی، برای من کار کردند.در این ویدیو، با شما درباره تجربه شخصی خودم با افسردگی صحبت خواهم کرد. افسردگی یکی از موضوعاتی است که بسیاری از ما به طور مخفیانه و نهفته با آن روبرو می‌شویم و اغلب از بیان آن خجالت می‌کشیم. من تجربه‌ای پیچیده با افسردگی داشته‌ام که عوامل مختلف از کرونا، انقلاب مهسا امینی و مهاجرت، من را در وضعیتی قرار داد، که باعث شد این تجربه تصویری از من را به خودم نشان بدهد که تا به حال این نازنین را نمی‌شناختم.در این ویدیو به همه این موارد پرداختم و راه‌هایی که برای مقابله با آن پیدا کرده‌ام را با شما به اشتراک می‌گذارم.از روش‌هایی که در این ویدیو برای مقابله با افسردگی به آن‌ها اشاره خواهم کرد، می‌توان به مشاوره روانشناختی و روانکاوی، ورزش، تغذیه سالم، نوشتن و فعالیت‌های روانی مثبت اشاره کرد.امیدوارم این ویدیو برای شما مفید و الهام‌بخش باشد. اگر خودتان و یا کسی را می‌شناسید که با افسردگی مبارزه می‌کند، این ویدیو را حتما ببینید و به دیگران توصیه کنید. با هم، می‌توانیم افسردگی را بهبود ببخشیم و به یکدیگر در مسیر بهبودی کمک کنیم.اگر تجربه یا نظری درباره این موضوع دارید، لطفاً در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید تا بتوانیم با یکدیگر تجربیات خود را به اشتراک بگذاریم و از یکدیگر یاد بگیریم و درباره این موضوع بیشتر صحبت کنیم. منتظر نظرات شما هستم.💛00:00 - داستان ناگفته زندگی من1:15 - زن، زندگی، آزادی | مهاجرت01:50 - شروع افسردگی03:50 - افسردگی و تنهایی04:40 - افسردگی و اضطراب 05:30- غول سیاه افسردگی06:20 - احساس مرگ06:35 - راه درمان افسردگی07:30 - دو راه برای رهایی از افسردگی08:30 - افسردگی بعد از مهاجرت11:20 - کمالگرایی14:45 - انگیزه‌های درونی و بیرونی15:34 - برگشت به ایران17:50 - هدف من از زندگی کردن21:20 - حرف آخرInstagram:•Controlbcasthttps://instagram.com/controlbcast#افسردگی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

برای سالی که گذشتاز خودتون بپرسید که توی این یک‌سال چه خواسته‌هایی داشتید و چه‌قدر تونستید اون‌ها رو به یک دستاورد تبدیل کنید؟یا که همین الان، در حال‌ حاضر من کجای مسیری که توی ذهنم داشتم ایستادم؟ آیا جای درستیه، توی همون مسیری که ترسیم کردم دارم حرکت می‌کنم؟در آینده چه‌طور؟ می‌خوام که به کجا برسم؟ این خودش یک توانمندیهاگر احساس گم‌شدن توی این راه ‌رو دارید و یا تا به اینجا نتونستید مسیری خلق کنید،سال ۱۴۰۳ منتظر شماست تا خواسته‌هاتون رو تصور و ترسیم کنید و بهترین سال رو از الان برای خودتون رقم بزنین.✨توی این ویدیو درباره رسم یک چرخه‌‌زندگی گفتم تا بتونید با تمرکز به‌روی اون و یک برنامه‌ریزی جدی و دقیق داشته باشید.🎯اگر می‌خواید سال جدید رو متفاوت شروع کنین، باید براش برنامه‌ریزی کنید، قدم بردارید، دیسپلین داشته باشیدو از همه مهم‌تر، درباره‌ی چرایی اون مسیر با خودتون حساب کتاب کنید!و این نکته مهم رو فراموش نکنید که در انتها مهم اینکه در مسیر این زندگی لذت ببریم💛🟡با ارزیابی سالی گذشت برای سال آینده برنامه‌ریزی درستی کنید.قسمت قبلی از سری‌ویدئوهای برنامه‌ریزی و زمان‌بندی رو در کانال کنترل‌بی ببینیدقسمت اول: زمان رو به‌ دست بگیر، ابزارها و روش‌های برنامه‌ریزیلینک🔗: https://youtu.be/iTNxG0XhMlI?si=_FmGlXf1ylP7-_DHقسمت دوم: ۲۰ نکته مدیریت زمان و بهبود بهره‌وری، من چطوری زمانم رو مدیریت می‌کنم!لینک🔗: https://youtu.be/sbFXW0kPNgQ?si=IrDPolCgS_4ND_-7قسمت سوم: در سه دقیقه الویت‌بندی کنیدلینک🔗: https://youtu.be/HojQtdGIomk?si=fsZ4sTIZKhR_k2X3Instagram:•Controlbcasthttps://www.instagram.com/controlbcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

⚠️تماشای این قسمت از کنترل‌بی نه‌تنها برای زنان بلکه برای تمام مردان هم واجبه!من همیشه به این فکر می‌کنم که ما زنان هرگز نباید از رویاهامون دست بکشیم! و به عنوان یک زن با گرفتن نقش‌های مختلف و رسیدگی به عزیزانمون قرار نیست خودمون رو فراموش کنیم. هرگز فراموش نکنیم که تمامی انسان‌ها فارق از جنیسیت، مستقل به دنیا میان و مستقل هم از دنیا میرن، به هیچ‌ عنوان پلی نباشیم برای بستن بال پرواز بانوان!🟡به زنان حق پرواز بدیم، به اوج گرفتن اون‌ها کمک کنیم،و در زمان موفقیت تشویق‌کننده باشیم.💛➕تاثیر عدم استقلال خانم‌ها فقط به خودشون نیست!آینده و جامعه نیازمند زنان هوشیار و آگاه، توانمند و مستقل هست.توی این ویدئو سعی کردم تا حد زیادی درباره‌ی حقوق زنان و راه دستیابی به استقلال توضیح بدم، دیدنش رو از دست ندیدو لطفا برام بنویسید درباره‌ی این موضوع چی‌ فکر می‌کنید، قطعا نظرات و تجربیات شما برای من، تمام همسران، مادران و همراهانی که این کانال رو دنبال می‌کنن کمک‌کننده‌ و مهم هست.✨‏Instagram:‏•Controlbcast‏https://instagram.com/controlbcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی سال‌های گذشته، تو سفرهام با کسانی آشنا شدم که برام منشا تغییر و تاثیر بودن، الهام‌بخش بودن و شکه شدم با مسیری که رفتن و عمق دانش و تلاششون برای اینکه دنیا رو جای بهتری برای همه ما بکنن.✨Bea یکی از اون افرادیه که امروز توی زندگی من هست، افتخار دوستیش رو دارم و از دو سال پیش که بهش معرفی شدم، تلاش کردم و هر بار تحسینش کردم برای کسی که هست، زیستن پر تلاش بی‌انتهایی که باید دید و یاد گرفت.[اون تغییری هست قطعا که دنیا بهش نیاز داریم.]محتوا رو زحمت کشیدن بچه‌ها، با زیرنویس فارسی منتشر کردن. گوش کنید و ببینید و یاد بگیرید. برای من این پادکست سرشار از درس و الهام بود شخصا با اینکه می‌شناختمش از سال‌ها پیش.این قسمت رو ببینید و اگه چیزی برداشت کردین حتما با سابسکرایب کردن، لایک کردن و کامنت گذاشتن، توی منتشر شدن ویدیوهای بیشتر همراهی کنین💛Instagram:•Controlbcasthttps://instagram.com/controlbcast•Bea Bestehttps://www.instagram.com/tollabea Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هوش مصنوعی و چت جی پی تیاستیون هاوکینگ نابغه‌ی فیزیک، کیهان‌شناس و نویسنده توی مصاحبه‌اش با بی‌بی‌سی می‌گه: «توسعه هوش مصنوعی می تواند پایان نسل بشر باشد... این هوش خود به خود شروع به کار می‌کند و خود را با سرعت فزاینده‌ای دوباره طراحی می‌کند. انسان‌هایی که با تکامل بیولوژیکی آهسته، محدود شده‌اند، نمی‌توانند رقابت کنند و جایگزین خواهند شد.»درواقع بعد از انقلابی که در حوزه کامپیوتر به عنوان موج اول داشتیم، در ادامه، موج دوم با ظهور اینترنت اتفاق افتاد و اومدن تلفن همراه موج سوم رو تشکیل دادن، درحال حاضر هوش مصنوعی موج بعدی رو رقم زده!اما این موج آخر مثل بقیه مقطع‌های زمانی نخواهد بود و اگه نتونیم در یادگیری هوش مصنوعی به موقع عمل کنیم و خودمون رو آپدیت نگه‌داریم، احتمال جایگزینی مهارت‌های ما با هوش مصنوعی بسیار بالا خواهد بود.میزان رشد هوش مصنوعی سه برابر بقیه موج‌ها بوده و بیشتر از سه میلیون اپلیکیشن با این سرویس تا به امروز تولید شده، درحال حاضر در سراسر دنیا آدم‌ها سعی می‌کنن نسبت به مهارت و شغلی که دارن از هوش مصنوعی استفاده کنن و بهره‌وری خودشون رو افزایش بدن.یکی از مهم‌ترین و معروف‌ترین ابزار هوش مصنوعی که معرفی شده، چت جی پی تی هست که توی این ویدیو سعی کردم روش‌های استفاده از این ابزار رو باهمدیگه مرور کنیم و امیدوارم بعد از دیدن این ویدیو، استفاده از این ابزار به بهره‌وریتون کمک کنه و جز مهارت‌های شما بشه!‏Instagram:‏•Controlbcast‏https://instagram.com/controlbcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

یک سری کتاب‌ها هستن که بیخودی بهترین کتاب قرن نمیشن. کتاب ۷ عادت مردمان موثر یکی از اون کتاب‌هاست.این کتاب ۶ سال از من کوچیکتره و من امسال برای دومين بار خوندم یا درست بگم سومين بار چون هم فیزیکی خوندم و هم گوش دادم.به نظرم یکی از کیفیت‌های مهم آدم‌ها در برقراری ارتباط اثربخش با دیگرانه و به خصوص تمرين اون.توی این کتاب راجع به این ۷ عادت که چرا مهم هستن و چطوری به اون‌ها برسیم، صحبت خواهیم کرد.✨🟡بچه‌ها, چند تا خواهش دارم:۱- ازتون میخوام از دور و بری‌هاتون بخواین این مطلب رو ببینن و بشنون.۲- راجع به مطالب صحبت کنید.۳- راجع به تجربه خودتون حتما برام بنویسید.خلاصه بنویسید, منتشر کنید, دنبال کنید که آدم‌ها یاد بگیرن! کاری که من دارم تلاش می‌کنم و از شما هم میخوام تو این یه مورد خاص مثل نازنین باشید :))اشتباه نکنم برای مرور دقيق این کتاب و خلاصه‌ کردن این مطلب، بیش از ۳۰ ساعت وقت گذاشتم.با سابسکرایب‌ کردن، لایک کردن و کامنت گذاشتن توی بهبود روند این ویدیوها به من کمک کنید و همراهم باشین💛➕نسخه شنیداری این قسمت و قسمت‌های قبلی رو هم می‌تونین در همه پلتفرم‌های پادگیر بشنوین.‏Instagram:‏•Controlbcast‏https://instagram.com/controlbcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

به نظر من قصه بعضی أدمها قصه نیست, درس زندگیه, درس تغییره و کمک میکنه دوربین ذهنی و چشمی ما زاویه‌اش عوض شه و عوض شدن زاويه یعنی دنیا رو متفاوت دیدن و یادآوری اینکه تو این فرصت کم زندگی یادت باشه تغییری باشی که میخوای تو دنیا ببینی.دنیا رو نگاه میکنی هست و هست و هست و زیاد هست آدم‌هایی که این تغییر هستن اما یه سری از این آدمها هستن که خون و ريشه و خاک ما هستن, بچگی شبیه ما داشتن, سختی‌هایی سخت مثل ما داشتن و خلاصه خیلی چیزهای شبیه هم داریم و باز تونستن کنترل بی رو بگیرن و از صفحه زندگی عادي ما کنده بشن. برای من میترا یکی از اون آدمهاست. احتمالا همه دورادور میترا رو میشناسیممیترا, استاد بزرگ شطرنجمیترا, برنده …. مدال قهرمانی در دنیامیترا, عضو تیم ملی ایران برای … سالمیترا, عضو تیم ملی فرانسهو میترا یک آدم قوی, بلد و با کیفیت.من اونقدر از این صحبت لذت بردم و کلی حرف یاد عرفتم از میترا و بوش هنوز هم بعد روزها فکر میکنم. امیدوارم شما هم لذت ببرید Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اگه فرصت این رو داشتم که ده سال به عقب برمی‌گشتم، به نازنین سی‌ساله خیلی حرف‌ها داشتم که بزنم، چه کارهایی باید انجام می‌دادم و به چه کارهایی نــه می‌گفتم.چقدر با خودم مهربون‌تر بودم و رو چه چیزهایی کار می‌کردم و تبدیل به نقطه قوتشون می‌کردم.این ویدیو فارغ از سن و سال، یه تجربه شخصیه از نکاتی که توی زندگی کاری، شخصی انجام می‌دادم و ممکنه توی هر سن و موقعیتی که الان هستین به دردتون بخوره، پس اگه دیدین و احساس کردین براتون مفید بوده حتما نظرتون رو برام بنویسین و به اشتراک بذارین.💛Instagram account:https://www.instagram.com/controlbcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

فکر می‌کنم صحبت‌ درست و به‌جا و مشارکت هوشمندانه در صحبت، دغدغه همه ما باشه.✔️خیلی وقت‌ها در جلسه‌ها یا جمع‌های دوستانه یه سوالی یا بحثی پیش میاد و ما نمی‌تونیم جواب درست بدیم و بعدا که میایم بیرون پشیمون می‌شیم،چون نتونستیم خودمون رو درست پرزنت کنیم و حرفمون رو بزنیم. گیج شدیم. هول شدیم و وقتی کسی نتونه خودش رو درست پرزنت کنه قدرت معرفی و جایگاه برای خودش رو هم از دست میده.✖️توی این ویدیو راجع به این صحبت کردم. این کارها مدل و روش داره. اگه می‌خواین با سرعت فکر کنید و هوشمندانه حرف بزنید این ویدیو حدود ده دقیقه‌ای رو حتما ببینید.✨قطعا متوجه می‌شین خیلی از آدم‌هایی که می‌بینید چقدر خوب صحبت می‌کنن یا حضور کامل برای پاسخ دادن دارن، بخش زیادی از اینا رو استفاده می‌کنن.☀️Instagram account:https://www.instagram.com/controlbcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

نگین - جنگنده يشت صحنه قصه من و نگین قصه موفقیتی در تخفیفانه (البته اگر موفقیتی به دست اومده باشه). قبلا هم گفتم اگر نگین نبود احتمالا من اینجایی که هستم، نبودم و همینطور تخفیفان.من، در کانال کنترل بی‌ یک سری صحبت‌ها با افراد تاثیرگذار رو می‌خوام شروع کنم به نام Bold Talks و اولین فردی که به ذهنم رسید نگین بود!کی بهتر از یار و همراه این سال‌ها، نگین غیر از خواهر من بودن، با من هم تخفیفان رو شروع کرد و هم بیزینس قبلی که باهم داشتیم. نگین نیمه تکمیل شده منه و بیشتر جاها اگر نه همه جاها از من خیلی بهتره. این رو خودم بهتر از همه می‌دونم و به داشتن چنین خواهری افتخار می‌کنم.🟡برای اولين بار من و نگین با هم نشستیم و صحبت کردیم و چقدر خوب بود. امیدوارم برای شما هم کاربردی باشه.💛امروز که نگین سکان‌دار تخفیفان شده خیلی خوشحالم که این مسوولیت رو قبول کرد و هنوز زنان نقش پررنگی تو اکوسیستم می‌تونن داشته باشن و تخفیفان هم یکی از اون نمایندگان.✨حالش رو ببرید که تنها اپیزودی که بعد ضبط نشستم و از اول تا آخر رو دیدم و شنیدم باز همين بود. صادقانه تو بقیه موارد اعصاب شنیدن خودم رو چند باره ندارم :))———•Instagram:https://instagram.com/controlbcast?igshid=ZHQwcTVydW1hNWhm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام دوستان! امروز در این ویدیو، قصد داریم در مورد یکی از کتاب‌های محبوب و الهام‌بخش برای رشد شخصی صحبت کنیم. باشگاه ۵ صبح یا The 5AM Club by Robin Sharma، نوشته‌ی رابین شارما، یک راهنمای فوق‌العاده برای تغییر عادات صبحگاهی و بهبود زندگی است.در این کتاب، شارما با استفاده از داستان‌های جذاب و نمونه‌های عملی از افراد موفق، مفاهیم اساسی تغییر عادات صبحگاهی را مطرح می‌کند. یکی از مفاهیم اصلی این کتاب، اهمیت آغاز روز در ساعت پنج صبح است و چگونگی بهره‌برداری از این ساعات اولیه برای بهبود زندگی و افزایش انرژی و روحیه است.در این ویدیو، به بررسی ایده‌ها و مفاهیم کلیدی این کتاب پرداخته و راهکارهایی برای ایجاد عادات صبحگاهی موثر و تحول در زندگی روزمره خودتان را آموزش خواهیم داد. همچنین، با نکات و تجربیات کاربردی این کتاب، به شما کمک می‌کنیم تا با قدم‌های کوچک، به تغییرات بزرگ در زندگیتان دست یابید.پس با ما همراه باشید و بیایید با ایده‌های «باشگاه ۵ صبح»، به زندگی پرانرژی و موفقیت نزدیک شویم."«باشگاه ۵ صبح» از رابین شارما یک راهنمای پرطرفدار برای تغییر عادات صبحگاهی و تحول در زندگی است. کتاب از روایت داستانی فراگیر بهره می‌برد تا مفاهیم کلیدی را برای تغییر سبک زندگی شخصیت‌ها به نمایش بگذارد. شارما از افراد مختلف واقعی به عنوان نمونه‌هایی از افراد موفق و الگوهای عادات صبحگاهی شان استفاده می‌کند تا به خوانندگان نشان دهد که چگونه با عادات صبحگاهی موثر، زندگی خود را بهبود بخشند.یکی از اصلی‌ترین مفاهیم کتاب ایدهٔ ساعت پنج صبح است. شارما بر این باور است که اگر بتوانیم در ابتدای روز از ساعات زودی صبح بهره‌برداری کنیم، می‌توانیم به نحو قابل توجهی تأثیرات مثبتی در زندگیمان داشته باشیم. این کتاب با توصیه به بیدار شدن زودتر و اختصاص زمان به فعالیت‌های مفید مانند مدیتیشن، ورزش یا مطالعه، به مخاطبان کمک می‌کند تا زندگی‌شان را با انرژی بیشتر و روحیهٔ بهتری آغاز کنند.رابین شارما در «باشگاه ۵ صبح» به مفاهیمی چون تأثیر عادات روزانه بر موفقیت، اهمیت تمرین‌های ذهنی و بدنی، و تاثیر مثبت تمرینات صبحگاهی بر عملکرد و انگیزهٔ فردی پرداخته است. او به خوانندگان خود توصیه می‌کند که با ایجاد عادات صبحگاهی موثر و تغییر الگوهای زندگی‌شان، به دنیای جدیدی از پتانسیل‌ها و موفقیت‌ها دست پیدا کنند.در کل، «باشگاه ۵ صبح» یک راهنمای عملی و محرک برای افرادی است که می‌خواهند با تغییر عادات صبحگاهی خود، به بهبود و توسعهٔ شخصیت و زندگی خود بپردازند Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

رهبری به سبک پپسیجمله‌ای که من باهاش زندگی می‌کنم همیشه اینه: «تغییری باش که میخوای تو دنیا ببینی.»بعضی آدم‌ها این جمله رو زندگی می‌کنن و دنیا رو برای همه ما جای بهتر و قابل تحمل‌تری می‌کنن. حال آدم رو خوب می‌کنن. یه جورایی وسط این همه حال بد، آدم می‌گه دنیا هنوز قشنگی‌هاش رو داره.🔆 آدم‌هایی رو داره که می‌جنگن و می‌سازن و می‌گن دنیا بدی کن, کج بچرخ اما من بهت نشون میدم کجا وایسادم! چه کاری ازم برمیاد.✌🏻یه سری آدم‌ها هستن که گاهی آدم کمی که تامل کنه غیر از تحسین از تلاششون و تقدیر از مسیرشون چیزی به ذهن نمی‌رسه.خلاصه من چقدر خوشبختم که گاهی می‌تونم همکلام بشم با بعضی از این آدم‌ها و این روزها بیشتر در فضای بین‌المللی.یکی از این‌ها خانمی هست که امروز پپسی رو پپسی کرده و ما می‌شناسیمش و مرزهای تغییر رو در بین قدرت‌مندترین مدیران عامل دنیا جابه‌جا کرده. یه خانم زاده هند در دنیایی بی‌سوادی. هر چی توضیح بدم حیفه.تو ویدیو چیزهایی که گفت بهمون رو در یک جلسه خصوصی بدون کم و زیاد نوشتم. من نوشیدم و شب‌ها خوابیدم و با حرف‌هاش پا شدم. زندگی کنید✨مثل همیشه ارزو می‌کنم این ویدیو کمی حال و زندگی‌تون رو از دیروز بهتر کنه حتی اگر کمی فقط این اتفاق بیفته، من رسالتم رو تمام کردم. موفقیت در همین گوشه‌هاست💛🟡حتما برام توی کامنت‌ها نظرتون رو بنویسین و اگه به دردتون خورد سابسکرایب کنید که ویدیوهای زیادی در راهه!•Instagram:https://instagram.com/controlbcast?igshid=ZHQwcTVydW1hNWhm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تجربه زندگی در اروپا، بدون هزینهخوب، درسته! ویزای Au Pair در بسیاری از کشورها فرصت فوق‌العاده‌ای برای افراد جوونه تا در یه کشور دیگه زندگی کنند، زبان جدید یاد بگیرند و فرهنگ اون کشور رو تجربه کنند. ویزای Au Pair اغلب به کسانی داده می‌شه که به عنوان مراقب بچه‌ها در خانواده‌های محلی فعالیت می‌کنند و در عوض اقامت، غذا، و پاداشی از طرف خانواده، این ویزا رو دریافت ‌می‌کنند.سایتی که می‌تونید توش اقدام کنید:https://www.aupair.comhttps://www.aupairworld.com/این ویزا معمولاً باتوجه به کشور، شرایط متفاوتی داره که بهتره توی سایت‌ها جست‌وجو کنین، من از تجربه خودم توی کشور آلمان با یک دختر هنگ‌کنگی گفتم که الان یک‌ماهه داریم باهم زندگی می‌کنیم.🟡اگه تجربه مشابهی دارین، حتما برام توی کامنت‌ها بنویسین.•Instagram:https://instagram.com/controlbcast?igshid=ZHQwcTVydW1hNWhm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

استارتاپ‌ها، این نمایندگان جدید و نوآور در عالم کسب و کار، به سرعت تبدیل به یکی از مهم‌ترین واحدهای اقتصادی دنیا شده‌اند. آنها نه تنها در زمینه‌های فناوری اطلاعات و نرم‌افزار عملکرد می‌کنند بلکه در زمینه‌های متنوعی از بهداشت تا حمل و نقل و حتی غذا نیز دست به کار می‌شوند. اما آیا همه کسانی که دارای ایده‌های نوآورانه هستند، می‌توانند استارتاپ بزنند؟آغاز راه‌اندازی استارتاپ: چرا و چگونه؟آغاز راه‌اندازی یک استارتاپ یک تصمیم مهم و بزرگ در زندگی کسب‌وکاری شماست. در ادامه، موقعیت‌ها و زمان‌های مناسب برای شروع یک استارتاپ و همچنین چگونگی شروع آن را بررسی می‌کنیم:تو این ویدیو راجع به این صحبت میکنیم و این شروع یه سریال از محتواها در همین حوزه است... سابسکرایب کنید لطفا. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مادر بودن و حضور در بازار کار به عنوان دو نقش مهم و ارزشمند در زندگی امروزی بسیار چالش‌برانگیز است. مادران شاغل می‌خواهند به خوبی هم وظایف حرفهی‌شان را انجام دهند و هم به نوعی بسیار موفق در نقش والدین باشند. ایجاد تعادل بین کار و زندگی برای مادران شاغل به یک هنر تبدیل شده است. در این ویدیو، ما به شما یک راهنمای کاربردی ارائه می‌دهیم تا بهترین تعادل بین کار و زندگی خود را ایجاد کنید.بخش 1: اهمیت تعادل بین کار و زندگی- تأثیرات مثبت تعادل بر سلامت جسمی و روحی مادران شاغل.- ارتباط میان تعادل کاری و بهبود کیفیت زندگی خانوادگی.- نقش مادر در ایجاد تعادل برای کودکان و خانواده.بخش 2: مدیریت زمان و تقسیم وظایف- راه‌های موثر برای مدیریت زمان و تخصیص مناسب وقت به وظایف.- تنظیم اولویت‌ها و اهمیت بندی وظایف روزانه.- توصیه‌ها برای تقسیم کارها میان خانواده و همسر.بخش 3: مدیریت استرس و انرژی مثبت- مهارت‌های مقابله با استرس برای مادران شاغل.- راه‌های افزایش انرژی مثبت و تازگی روحی.- ارتباط میان مدیریت استرس و بهبود کارکرد در محیط حرفهی.بخش 4: تعیین اهداف و اولویت‌ها- ایجاد اهداف کوتاه و بلندمدت در کار و زندگی.- تعیین اولویت‌ها بر اساس اهداف و ارزش‌های خانواده.- ترکیب کار و زندگی با توجه به اهداف شخصی و حرفهی.بخش 5: برقراری ارتباط موثر- نکات برای ارتباط مؤثر با همسر و کودکان.- توصیه‌ها برای مدیریت ارتباط‌ها در محیط خانوادگی.- ارتباط میان بهبود ارتباطات و تعادل کاری و زندگی.با استفاده از این موارد، شما می‌توانید بهترین تعادل بین کار و زندگی را برای خود ایجاد کرده و به عنوان مادران شاغل به عنوان نمونه‌ای مثالی در هر دو نقش عمل کنید. این ویدیو شما را در این مسیر همراهی می‌کند تا به عنوان مادران شاغل مؤثر تری در همه ابعاد زندگی خود عمل کنید. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این ویدیو بسیار جذاب و آموزنده، با ما همراه شوید، ۲۰ نکته بسیار مهم و کلیدی را در زمینه مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری بررسی کنیم. این نکات ارزشمند به شما کمک خواهند کرد تا به بهترین شکل ممکن وقت خود را مدیریت کنید و عملکرد خود را بهبود بخشید. نکته ۱: تعیین اهداف و اولویت‌های شمایکی از مهمترین قدم‌ها در مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری، تعیین اهداف و اولویت‌های شماست. با داشتن هدف‌های واضح و شناخته شده، می‌توانید زمان خود را بر اساس اهمیت و فوریت‌های واقعی تخصیص دهید.نکته ۲: برنامه‌ریزی مداومبرنامه‌ریزی مداوم و روزانه یکی دیگر از اصول اساسی مدیریت زمان است. با تنظیم برنامه‌های روزانه و هفتگی خود، می‌توانید زمانتان را بهبود بخشید و از از دست دادن وقت جلوگیری کنید.نکته ۳: استفاده از تکنولوژی و ابزارهای مدیریت زماندر دنیای امروز، ابزارهای مدیریت زمان متنوعی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا وظایف و انجام دادن‌های خود را بهبود بخشید. استفاده از برنامه‌های موبایل، نرم‌افزارهای مدیریت وقت و دستگاه‌های الکترونیکی می‌تواند به بهره‌وری شما کمک کند.نکته ۴: اولویت‌بندی و تخصیص زمانیکی دیگر از نکات مهم در مدیریت زمان، اولویت‌بندی و تخصیص زمان به وظایف مختلف است. با تمرکز بر وظایف اصلی و مهم‌تر و جلوگیری از اشغال وقت در کارهای ناپایان، بهره‌وری شما افزایش می‌یابد.نکته ۵: مدیریت انواع اشغالییکی از مسائلی که ممکن است به بهره‌وری زمان شما آسیب بزند، انواع اشغالی مانند تماس‌های تلفنی غیرضروری، پیام‌های الکترونیکی، وسایل اجتماعی و ... است. آموزش چگونگی مدیریت این نوع اشغال‌ها نیز در این ویدیو ارائه خواهد شد.نکته ۶: انجام تمرین و ورزشتمرین و ورزش معمولاً به بهبود تمرکز و انرژی شما کمک می‌کند. در این ویدیو، به اهمیت ورزش در مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری خواهیم پرداخت.نکته ۷: مکث و استراحت منظممکث‌ها و استراحت‌های کوتاه منظم نیز به بهره‌وری شما کمک می‌کنند. شما یاد خواهید گرفت چگونه بهینه از این دقایق استراحت استفاده کنید تا انرژیتان را دوباره بیافزایید.نکته ۸: اهمیت یادگیری مداومیادگیری مداوم در زمینه‌های مختلف از جمله مدیریت زمان اهمیت دارد. در این ویدیو، به راهکارهای یادگیری مداوم و بهبود مهارت‌های مدیریت زمان خواهیم پرداخت.نکته ۹: مدیریت استرس و اضطراباسترس و اضطراب می‌توانند به عملکرد شما آسیب بزنند. یادگیری تکنیک‌ها و راهکارها برای مدیریت استرس و ا ضطراب نیز از موضوعات مهم این ویدیو خواهد بود.نکته ۱۰: ترتیب و ساختاردهی کارهایکی از نکات کلیدی در مدیریت زمان، ترتیب و ساختاردهی کارهاست. شما خواهید آموخت چگونه وظایف خود را به ترتیب درست و منطقی ترتیب دهید.نکته ۱۱: کاهش از هدررفت زمانهدررفت زمان ممکن است به مشکلی جدی تبدیل شود. در این ویدیو، به راهکارها و روش‌های کاهش از هدررفت زمان خواهیم پرداخت.نکته ۱۲: تکنیک‌های بهبود تمرکزتمرکز مناسب بر روی وظایف اساسی اهمیت دارد. شما یاد خواهید گرفت چگونه تمرکز خود را بهبود دهید و از پراکندگی جلوگیری کنید.نکته ۱۳: انجام وظایف ساده اولیک راهکار مهم در مدیریت زمان، انجام وظایف ساده و کوچک اول است. این کار به شما احساس پیشرفت می‌دهد و انگیزه شما را افزایش می‌دهد.نکته ۱۴: تفکر مثبت و انگیزهتفکر مثبت و انگیزه می‌تواند به بهره‌وری شما کمک کند. در این ویدیو، به راهکارها و تکنیک‌های تفکر مثبت و افزایش انگیزه پرداخته خواهد شد.نکته ۱۵: مدیریت ارتباطاتمدیریت ارتباطات موجب بهبود ارتباط‌های شما و کاهش از هدررفت زمان می‌شود. در این ویدیو، به نکات مهم مدیریت ارتباطات خواهیم پرداخت.نکته ۱۶: چگونگی مدیریت پروژه‌ها و وظایفمدیریت پروژه‌ها و وظایف یکی از مهارت‌های کلیدی در مدیریت زمان است. در این ویدیو، به روش‌ها و تکنیک‌های مدیریت پروژه‌ها خواهیم پرداخت.نکته ۱۷: مهارت‌های ارتباطیمهارت‌های ارتباطی می‌توانند به بهبود ارتباط‌ها و همکاری‌های شما کمک کنند. در این ویدیو، به نکات مهم مهارت‌های ارتباطی خواهیم پرداخت.نکته ۱۸: مدیریت وظایف شخصیمدیریت وظایف شخصی و خصوصی نیز اهمیت دارد. شما یاد خواهید گرفت چگونه وظایف خانگی و شخصی خود را به بهره‌وری بیشتر انجام دهید.نکته ۱۹: روش‌های بهره‌وری در کاربهره‌وری در کار می‌تواند به بهبود عملکرد شما در محیط کار کمک کند. در این ویدیو، به روش‌های بهره‌وری در کار و مدیریت وقت در محیط کار خواهیم پرداخت.نکته ۲۰: نقش تعادل بین زندگی حرفه‌ای و شخصیتعادل بین زندگی حرفه‌ای و شخصی نیز اهمیت دارد. در این ویدیو، به چگونگی دستیابی به تعادل میان زندگی حرفه‌ای و شخصی خواهیم پرداخت. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در دنیای امروزی که ارتباطات بین افراد و سازمان‌ها به سرعت پیش می‌رود، مهارت دادن فیدبک یکی از مهمترین ویژگی‌هایی است که یک فرد موفق در هر زمینه ای باید آن را داشته باشد. این مهارت، ارتباطات موثر را تقویت می‌کند، کارایی افراد و تیم‌ها را ارتقاء می‌دهد و بهبود فرآیندها و عملکردها را تسهیل می‌کند. در این ویدیو، ما به عمق به موضوع “هنر دادن فیدبک” می‌پردازیم و انواع مختلف فیدبک، نحوه بهترین ارائه آن، و نکات و ظرافت‌هایی که در فیدبک دادن باید در نظر داشته باشیم، را بررسی می‌کنیم.فصل 1: معرفی فیدبک و اهمیت آن در این قسمت، ما به مفهوم فیدبک پرداخته و چرا این مهارت برای ارتقاء ارتباطات و بهبود کارها بسیار اهمیت دارد، توضیح می‌دهیم. فیدبک چیست و چرا باید به آن توجه داشته باشیم؟فصل 2: انواع فیدبک در این بخش، انواع مختلف فیدبک را بررسی می‌کنیم: • فیدبک مثبت: چگونه فیدبک مثبتی ارائه دهیم و از آن بهره‌بریم. • فیدبک منفی: چگونه فیدبک منفی را به شیوه‌ای سازنده و سازگار ارائه دهیم.فصل 3: نحوه بهترین ارائه فیدبک در این بخش به نحوه بهترین ارائه فیدبک پرداخته و اصولی را معرفی می‌کنیم: • شنیدن فعال: چرا شنیدن فعال در فیدبک دادن بسیار مهم است و چگونه این مهارت را بهبود دهیم. • وضوح و مفهومیت: چگونه از واژگان دقیق و زبان مفهومی برای ارتقاء فیدبک استفاده کنیم.فصل 4: نکات و ظرافت‌های فیدبک دادندر این بخش، نکات و ظرافت‌هایی که در فیدبک دادن باید در نظر داشته باشیم، را بررسی می‌کنیم: • نگهداری تعادل: چگونه در فیدبک دادن تعادل را حفظ کنیم و نه تنها مسائل منفی را بیان کنیم. • تشویق به تغییر: چطور افراد را به تغییر و بهبود ترغیب کنیم.فصل 5: تمرینات و مطالب تکمیلی در این بخش، تمرینات عملی برای تقویت مهارت‌های فیدبک دادن ارائه می‌دهیم. همچنین، منابع اضافی و مطالب تکمیلی برای علاقه‌مندان به عمق بیشتر در موضوع ارائه می‌شود.در انتها، ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه مهارت‌های فیدبک دادن خود را بهبود دهید و به شیوه‌ای موثر و سازنده در ارتباطات خود عمل کنید. ما امیدواریم که این ویدیو به شما کمک کند تا هنر دادن فیدبک را به عنوان یک مهارت ارزشمند در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود تقویت کنید. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.