По понятиям

Систематические ошибки в мышлении или шаблонные отклонения, которые возникают на основе дисфункциональных убеждений, внедрённых в когнитивные схемы, и легко обнаруживаются при анализе автоматических мыслей. Многие были доказаны в психологических экспериментах.Каждый день мы натыкаемся на ошибки своего мышления. В этом выпуске мы разберём 10 самых частых когнитивных искажений и расскажем, как не попадаться на эти грабли.В подкасте:- Чтение мыслей.- Навешивание ярлыков.- Обесценивание позитивного.- Сверхобобщение.- Максимализм.- Долженствование.- Обвинения.- Пристрастное сравнение.- Эмоциональное обоснование.- Предвзятость подтверждения.

Парадокс выбора говорит, что чем больше вариантов имеется у человека, тем труднее сделать выбор, а ещё труднее потом не сожалеть. Больший выбор не делает для людей процесс выбора проще и завышает наши ожидания.В этом выпуске расскажем о том, как это работает и почему выбор иногда не так важен, как может показатьсяВ подкасте: - Как появился парадокс выбора?- Как делать выбор быстро и правильно?- В какой момент выбор уже не несёт решающего значения?- Как личный опыт влияет на выбор людей?- Когда выбор делать необходимо?- Как выбор приводит к тревоге и что с этим делать?- Почему важно сокращать количество выборов в своей жизни?Рекомендуем книгу профессора психологии Калифорнийского университета в Беркли, Барри Шварца, "Парадокс выбора. Как принимать решения, о которых мы не будем жалеть".

Эффект Бабочки – это особое свойство сложных нелинейных динамических систем, например, климат, наша жизнь, вся вселенная, заключающееся в том, что если в системе происходит какое-то незначительное изменение, то оно может повлечь за собой глобальные последствия в другое время и где-то в другом месте.В выпуске мы расскажем об эффекте бабочки и о том, как мы не понимая его впадаем в бездну беспочвенных сожалений о прошлом.В подкасте: - Как появился этот эффект и причём тут бабочки?- Почему "Ахх, надо было тогда сделать по-другому" полнейшая глупость и самообман?- Как связаны наши жизненные решения?- Как Генри Тенди мог предотвратить Вторую Мировую войну?- Если хотите, пишите книги, которые никто не прочитает. - Почему наш подкаст мог не существовать?- Причём тут теракт 11 сентября?- Почему из-за теории Хаоса нельзя предсказать будущее?Рекомендуем фильм "Рыцари справедливости". Датская черная комедия с Мадсом Миккельсеном о неслучайных случайностях, которые могут привести к большим жертвам.

Икигай — философия, помогающая находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день и способствующая долголетию. Благодаря Икигай человек учится приводить в порядок мысли, замечать красоту окружающего мира и радоваться мелочам, обретает гармонию и душевный покой.В выпуске мы расскажем, как найти дело всей жизни и обрести покой и удовлетворение, используя Икигай.В подкасте: - Как связан Икигай и японское долголетие?- Как представляется Икигай.- Как совместить 4 круга Икигай?- Почему Икигай не ведёт к успеху?- Если хотите, пишите книги, которые никто не прочитает.- Как прийти к Икигай?- Как связаны Стоицизм и Эвдемонизм с Икигай?- Почему осознание своего предназначения ведёт к долголетию?- Почему мы не замечаем, как самые значимые потери жизни возникают из самых маленьких?

Японская философия, смысл которой кроется в двух простых иероглифах — «изменения» и «лучше», — из абстрактных понятий перешла в практическую бизнес-модель и управление всеми аспектами жизни.В этом подкасте мы расскажем, как для управления своей жизнью использовать практику японского экономического чуда.В подкасте: - Как появился Кайдзен и почему?- Практика непрерывного совершенствования.- Почему человек и компания похожи?- Как разбивать задачи?- Тихо, тихо ползи, Улитка, по склону Фудзи вверх, до самых высот!- Техника планирования Кайдзен.- Развития не будет, если не ищешь проблем.- Кто я и что я хочу?- Почему мы не замечаем, как самые значимые потери жизни возникают из самых маленьких?

Откуда берётся прокрастинация и что с этим делать?На этот вопрос ответили вместе с Галиной Романовской, психологом, лектором и популяризатором психологии. В подкасте:  Откуда берётся прокрастинация.  Почему с ней бесполезно бороться.  Как начать что-то делать с помощью картинки.  Эффект Зейгарник.  Сила воли и осознанность.  Как мы себя обманываем. Ежедневник или заметки? Наше сообщество в VK: https://vk.com/joycepodcast

– Что вы делаете так поздно?– Работаю.– А что вы делаете днем?– Работаю, разумеется.– И рано утром тоже работаете?– Да, профессор, и утром работаю.– Послушайте, а когда же Вы думаете?Как появился культ эффективности, а наша жизнь превратилась в тараканьи бега?Слушай и делись мнением в комментариях!В подкасте: - Почему мы стали играть на перегонки в социальных сетях?- Американская мечта, Капитализм и промышленная революция.- Как мы романтизируем переработку.- Почему философы Античности считали труд плохим занятием?- Как ковид повлиял на нашу работу?- Почему ничего не делать полезно?- Сделал дело - гуляй...- Два закона мотивации и инструменты, чтобы избежать переработки.

"Добродетелью считают они все, что делает скромным и ручным; так превратили они волка в собаку и самого человека в лучшее домашнее животное человека." (Фридрих Вильгельм Ницше)Почему некоторые считают Ницше вдохновителем фашизма? Кто такой сверхчеловек и как им стать? Почему Бог умер?На эти вопросы ответили вместе с Еленой Павловой, преподавателем философии РГЭУ (РИНХ). В подкасте:Кто такой сверхчеловек? Как погибает мораль и почему Бог умер? Идея сверхчеловека - утопия? Принятие-отрицание-новое начало.Сверхчеловек не человеческое или над человеческое? Нам нужно зло для блага?Убивать ради спасения?

Тема сновидений всегда интересовала людей больше, чем реальность, так как реальность бывает чаще скучнее снов. Мы планируем свои дела на неделю, месяц, год вперёд, но никогда не знаем какие сны нам приснятся следующей ночью.Какова природа сновидений? Почему мы видим сны и как из этого извлечь пользу?На эти вопросы ответили вместе с Галиной Романовской , психологом, популяризатором психологии и лектором.В подкасте:- Что такое сон и сновидения?- Сны патриарха Иосифа и Фараона в религиях.- Эдипов комплекс и детский крестовый поход.- Сны как проявление вашего бессознательного.- Кататимно-имагинативная психотерапия.- Посттравматическое стрессовое расстройство.- Как гении использовали сон для своих открытий?- Почему бессмертие не выход?- Как понять, что ты во сне?- Лунатизм и сонный параличКнига, которую рекомендовал эксперт:https://www.litres.ru/book/maykl-breus/vsegda-vovremya-uznayte-svoy-hronotip-i-zhivite-v-soglasii-so-25022944/

Что такое смерть? Почему мы так боимся умирать и как бессмертие убьёт человечество?В этом выпуске рассказали о главном секрете жизни.Слушай и делись мнением в комментариях! В подкасте: - Почему о смерти не принято говорить?- Как к смерти относились в Античности?- Почему в Средневековье смерть стала популярной?- Как алхимики искали вечную жизнь?- Эрос и Танатос.- Экзистенциализм  и трансгуманизм.- Киберпанк, биологическое и цифровое бессмертие.- Какие проблемы ждут бессмертное общество?- Как религия помогает человеку со смертью?- Почему бессмертие не выход?

"Хорошее не становится лучше, если его преувеличивать. Но только лишь хуже. И малое зло продолжает расти, если его игнорировать и подавлять." (Карл Юнг)Что такое тень, как и зачем её нужно признать, почему она ключ к твоему нереализованному потенциалу?На этот вопрос ответили вместе с Галиной Романовской , психологом, популяризатором психологии и лектором. Слушай и делись мнением в комментариях! В подкасте: - Что такое тень?- Как и когда в нас формируется тень?- Почему мы её избегаем и боимся?- Чем опасна тень и виды её проявления.- Ваше "Я" не вы.- Агрессия, зависть, похоть...

Как гедонизм Аристиппа дожил до наших дней? Как счастье стало товаром, а общество потребления победило и что с этим делать? Что есть удовольствие и счастье? Слушай и делись с друзьями! В подкасте: - Гедонизм Аристиппа - Почему Аристипп всех обманул? - Эвдемонизм Эпикура - Гедонизм без тормозов Маркиза де Сада - Конфликт индивидуального и общественного - Коллективизм и утилитаризм - В Советском Союзе было лучше? - Как потребление стало культом общества? - К чему идёт общество?

Личное пространство в отношениях.Почему мы его нарушаем и что с этим делать?На этот вопрос ответили вместе с Галиной Романовской, психологом, популяризатором психологии и лектором.Слушай и делись с друзьями!В подкасте:Что такое личное пространство.Дистанции общения.Причины нарушения личного пространства.Как защитить личное пространство.Личное пространство в отношениях.

Философия стоицизма. Как хакнуть жизнь и овладеть своими мыслями и эмоциями? Как быть стоиком и почему это философия сильных?4 вида страстей человеческих.Ложные представления.4 вида добродетелей человеческих.Что добро, а что зло?Что объединяет раба и императора? 3 практики Императора

Зачем нужна философия человеку?В первом выпуске наши ведущие рассказали о пользе философии, но и возможном вреде.Зачем нужна философия, если она стремится ответить на то, что невозможно ответить?Как философия помогает человеку быть человеком и самим собой?Что с критическим мышлением?Мы познали мир с возрастом или привыкли?Почему философия начинается с удивления?Я знаю только то, что ничего не знаю?Что же подлинное знание?Почему у тиранических режимов особые отношения с философией?