Joyful Life - Dein Podcast für mehr Zufriedenheit, Glück & Lebensfreude

Nach meiner Babypause öffne ich endlich wieder die Tore und teile heute, woran ich in den letzten Monaten mit so viel Herz gearbeitet habe: die Joyful Life Academy. In dieser Folge erzähle ich dir, wie die Idee dazu auf meiner sechsmonatigen Reise auf dem Pacific Crest Trail entstanden ist und welche Frage damals alles ins Rollen gebracht hat: Wenn es so viele Bücher über Glück und Zufriedenheit gibt – warum fällt es uns dann trotzdem so schwer, wirklich glücklich, zufrieden und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen? Die Antwort, die ich unterwegs gefunden habe, war: Wir wissen oft, was uns guttut – aber wir tun es nicht regelmäßig genug. Genau hier setzt die Joyful Life Academy an. Sie ist kein Kurs, den du „mal eben machst“, sondern eine fünfmonatige Reise zurück zu dir – mit Raum zum Atmen, Fühlen und Wachsen. In dieser Folge "Was die Joyful Life Academy so besonders macht" erfährst du:was dich oft davon abhält, bei dir anzukommen warum die Inhalte dich ein Leben lang begleiten können wie die Academy aufgebaut ist und was dich erwartet und warum vielleicht genau jetzt der richtige Zeitpunkt ist, dabei zu sein Außerdem hörst du das „Versprechen an mich selbst“ – den ersten Text im Workbook, der dich auf deiner Reise begleitet und dich immer wieder daran erinnert, warum du losgegangen bist. Wenn du spürst, dass 2026 dein Jahr werden darf – das Jahr, in dem du dich wieder mit dir selbst verbindest und deinen Weg mit mehr Freude und Leichtigkeit gehst – dann ist die Joyful Life Academy genau das Richtige für dich. Alles Liebe Deine Geli -------- Die Anmeldungzur Joyful Life Academy ist bis einschließlich 23.11. geöffnet. Bis einschließlich 16.11. bekommst du mit dem Code JOY20 den Early-Bird-Tarif mit 20 % Rabatt Hier geht’s direkt zur Anmeldung: https://copecart.com/products/69cf8fb5/checkout Mehr zur Joyful Life Academy: https://gelidebes.com/joyful-life-academy/

In dieser Folge geht es um die unsichtbaren Kräfte, die unser Leben beeinflussen – Schwingungen, Energien und Frequenzen. Ich spreche darüber, warum es uns oft schwerfällt, an Dinge zu glauben, die wir nicht sehen können, teile eine persönliche Erfahrung und eine spannende Studie des HeartMath Instituts. Eine Einladung, dich für das Unsichtbare zu öffnen – sowohl mit dem Herzen als auch mit dem Verstand. Nur weil du etwas nicht sehen kannst, heißt das nicht, dass es nicht existiert.“ – Albert Einstein Alles Liebe Deine Geli P.S.: Wenn du an der Verlosung teilnehmen und einen von drei Plätzen in der Joyful Life Academy gewinnen möchtest, schau gerne auf meinem Instagram-Profil vorbei – dort findest du den passenden Beitrag und alle Infos zur Teilnahme. ✨ https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Mehr zur Joyful Life Academy: In 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ In diesem Jahr möchte ich mit der Joyful Life Academy etwas zurückgeben und eine meiner Herzensorganisationen unterstützen: Plan International. Die Organisation setzt sich weltweit für Kinderrechte, Bildung und Chancengleichheit ein – besonders für Mädchen. 💛 Wenn du mehr über ihre Arbeit erfahren oder selbst eine Patenschaft übernehmen möchtest, findest du alle Infos hier: https://www.plan.de/

Manchmal spüren wir, dass etwas in uns nicht richtig fließt. Wir tun und tun und trotzdem bewegt sich nichts. Oder wir warten und der richtige Moment kommt einfach nicht. Dann kann es sein, dass deine beiden Grundenergien, Yin und Yang, gerade nicht im Gleichgewicht sind. Beide gehören zu dir und beide brauchst du, damit das Leben wieder fließt. In dieser Folge von "Joyful Life" erfährst du:wie männliche und weibliche Energie in dir wirken woran du erkennst, wenn du aus der Balance geraten bist und was dir hilft, zurück in dein Gleichgewicht zu finden Nimm dir einen Moment Zeit für dich und finde heraus, welche Energie dich gerade führt. Alles Liebe Deine Geli ---- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Wir leben in einer Zeit, in der ständig Optimierung gefordert wird: höher, schneller, besser, die „beste Version“ von uns selbst. Doch genau dieser Druck bringt uns oft aus der Balance und macht uns unzufrieden. Geht es nicht eigentlich um etwas anderes? Darum geht’s in dieser Folge "Die goldene Mitte" von Joyful Life:Ein Bild, das dir hilft, deinen Lebensweg zu sehen und zu verstehen, was Balance wirklich bedeutet Warum der Optimierungswahn dich eher ausbrennt, als dich glücklich macht Praktische Tipps, wie du wieder in deine Mitte kommst, wenn du ins Ungleichgewicht gerätst Warum es wichtiger ist, im Jetzt zufrieden zu sein, anstatt immer nur der „besten Version“ von dir nachzujagen Eine inspirierende Geschichte, die zeigt, wie schnell man selbst aus Begeisterung ins Ungleichgewicht geraten kann Ich wünsche mir, dass du beim Hören dieser Folge ein feines Gespür für dich entwickelst, jenseits von höher, schneller, besser. Dass du dich daran erinnerst: Es geht nicht darum, irgendwann die „beste Version“ von dir zu werden. Es geht darum, dass es dir auf deinem Weg gut geht. Dass du dich lebendig, zufrieden und leicht fühlst: genau jetzt! Von Herzen alles Liebe Deine Geli ---- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Wenn wir über Meditation sprechen, meinen wir nicht immer das Gleiche. Für die einen bedeutet es, still zu sitzen und den Atem zu beobachten, für andere ist es eine geführte Reise in innere Bilder, und wieder andere verbinden damit ein spirituelles Erlebnis. Eine einheitliche Definition gibt es nicht und das ist das Schöne daran. Meditation ist ein Werkzeug, das jeder auf seine eigene Weise für sich entdecken kann. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es sich lohnt, mit dem Meditieren anzufangen bzw. sich wirklich regelmäßig dafür Zeit zu nehmen. Das erwartet dich in dieser Podcastfolge von Joyful Life:Warum Meditation so viel mehr ist als einfach nur “Still dazusitzen” 3 Gründe, die für eine regelmäßige Meditationspraxis sprechen Spannende Erkenntnisse aus den letzten Jahren welche Erfahrungen du jenseits von Zahlen und Studien für dich selbst entdecken kannst Denke immer daran: Es gibt keine “richtige” oder "falsche" Weise zu Meditieren. Du kannst dabei nichts falsch machen. Es geht vor allem darum, dir selbst diese Zeit zu schenken.  Denn du verdienst es, Ruhe zu finden, Klarheit zu spüren und mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen. Alles Liebe Deine Geli ----------------- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Heute folge ich einem spontanen Impuls und habe für dich die erste Mini-Folge aufgenommen – kleine Inspirationen für zwischendurch. Diese Folgen erscheinen nicht nach einem festen Rhythmus, sondern immer dann, wenn mich ein Gedanke bewegt oder ich dir etwas teilen möchte, das mich gerade inspiriert. Das erwartet dich in den Mini-Folgen von Joyful Life:Gedanken & Inspiration, die dich durch den Tag begleiten können Kleine Übungen aus meinem Coaching-Alltag, die leicht umzusetzen sind Fragen & Themen, die mich gerade selbst sehr beschäftigen Und auch deine Impulse: Wenn du eine Frage oder ein Thema hast, schreib mir gern – vielleicht wird daraus die nächste Mini-Folge ✨ Sieh diese Folgen wie kleine Ankerpunkte im Alltag – kurz, leicht und wohltuend. Vom Inhalt her: hör einfach rein und lass dich überraschen :) Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesen kleinen Impulsen für zwischendurch. Alles Liebe Deine Geli ----------------- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Dieses erste Jahr in der neuen Rolle als Mama war voller neuer Erfahrungen, Herausforderungen und berührender Momente. In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Reise als Mama: Was mich überrascht hat, was besonders schön war, wo es schwierig wurde und was ich daraus für mich und mein Leben gelernt habe. Ich hoffe, du nimmst ganz viel aus dieser Folge für dich mit. Alles Liebe Deine Geli ---------------- Diese Bücher und Podcasts haben mich im ersten Jahr besonders begleitet und ich kann sie dir von Herzen weiterempfehlen: 📖 artgerecht – Das andere Babybuch 📖 Kinder verstehen: Wie die Evolution unsere Kinder prägt 📖 Oje, ich wachse! – Die acht „Sprüngen“ in der mentalen Entwicklung deines Kindes und wie du damit umgehen kannst 🎧 artgerecht – Der andere Elternpodcast  --------------- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

In dieser geführten Meditation begleite ich dich an deinen ganz persönlichen Kraftort: einen Ort der Ruhe, des Auftankens und der inneren Stärke. Ob du dir diesen Ort vorstellst oder ihn aus der Realität kennst: Er hilft dir, dich mit dir selbst zu verbinden und neue Energie zu schöpfen. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur ein paar Minuten für dich. Begleitet wird die Meditation von der Dhyani-Mudra, einer kraftvollen Handhaltung, die bei Stress, innerer Unruhe und Ängsten stabilisierend wirkt. Mach es dir bequem und tanke neue Kraft. Alles Liebe Deine Geli Links unterhalb: Webseite: www.gelidebes.com Joyful Life Academy: In 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Dein kostenloses Affirmations-Poster für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/

In dieser Folge tauche ich mit dir ein in unsere Gefühlswelt. Denn alles, was wir tun, hat letztlich ein Ziel: Wir wollen uns auf eine bestimmte Weise fühlen. Das Problem dabei ist nur, dass wir genau dieses Gefühl oft auf später verschieben. Du erfährst in der Folge „Höre auf zu warten. Was, wenn du dich heute schon erfüllt fühlen könntest?“:warum dich „Wenn–Dann“-Denken oft ausbremst warum das ersehnte Gefühl später meist nicht dauerhaft eintritt wie du erkennst, welches Gefühl wirklich hinter deinem Wunsch steckt was passiert, wenn du dich jetzt schon für dieses Gefühl entscheidest – unabhängig vom Ergebnis Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dieser Folge. Schreib mir gerne deine Gedanken dazu – ich freue mich immer, von dir zu lesen. Alles Liebe Deine Geli Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/

Vor rund zehn Jahren hat mich mein eigener Weg zur Physiotherapeutin Gesche geführt und bis heute bin ich tief dankbar für ihre besondere Gabe: Gesche nimmt feinste Spannungen, Blockaden und Ungleichgewichte im Körper wahr und begleitet Menschen mit großer Achtsamkeit zurück in die Balance. In dieser Folge sprechen wir über ihren Weg in die Physiotherapie, über ihre Arbeit und darüber, wie im Körper alles miteinander verbunden ist. Außerdem erfährst du in dieser Podcastfolge: mehr über Gesches ganzheitliche Arbeit wie unser Körper Blockaden speichert eine wunderbare Analogie, wie unser Körper funktioniert was es braucht, damit dein Körper in Balance findet und wie du deinen Körper wieder besser wahrnehmen und verstehen kannst Es ist ein Gespräch voller Körperweisheit, sanfter Impulse und der Erinnerung daran, wie kostbar es ist, gut für uns selbst zu sorgen. Alles Liebe Deine Geli Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Anna Daldoul ist Laufcoach, Podcast-Hostin (Laufen & Leben), Buchautorin, Mutter zweier erwachsener Töchter und sie hat sich vor ein paar Jahren entschieden, Deutschland zu verlassen und nach Tunesien auszuwandern. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie dieser Schritt für sie war: Was sie bewegt hat, was sie losgelassen hat und wie sich ihr Leben in einer völlig anderen Kultur heute anfühlt. Außerdem nimmt uns Anna mit auf ihre Solo-Reise nach Saudi-Arabien: Warum sie sich genau dieses Land ausgesucht hat, wie sie sich vorbereitet hat und was sie dort als alleinreisende Frau erlebt hat. Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration beim Hören unseres Gesprächs. Alles Liebe Deine Geli Hier findest du Annas Webseite: https://annachughes.com Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Buch "Walk Your Dreams"https://gelidebes.com/produkte/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Du nimmst dir etwas vor, aber es will einfach nicht so recht klappen. Immer wieder fällst du zurück in alte Verhaltensmuster, schiebst Dinge auf morgen, sitzt schon wieder vor Netflix & Co., dabei wolltest du es dieses Mal doch wirklich durchziehen. Was folgt: Frust, Demotivation und Selbstverurteilung. In dieser Episode von „Joyful Life – deinem Podcast für mehr Zufriedenheit, Glück und Lebensfreude“ erfährst du unter anderem:warum Veränderung sich anfangs so zäh und mühsam anfühlen weshalb dein Körper manchmal unbewusst am Alten festhält, selbst wenn das nicht gut für dich ist warum du nicht „undiszipliniert“, sondern einfach nur ein Mensch bist warum Selbstverurteilung dich nicht weiterbringt wie Geist und Körper zusammenarbeiten, oft ohne dass du es bewusst steuerst was dir hilft, neue Gewohnheiten wirklich zu verankern 🎧 Jetzt reinhören. Ich wünsch dir viel Freude mit dieser Folge. Alles Liebe Deine Geli ---- Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Kennst du das Gefühl, wenn alles gleichzeitig an dir zieht? Wenn dein Kopf voll ist mit 1.000 Dingen, du eigentlich gar nicht weißt, wo du anfangen sollst – und die To-do-Liste trotzdem immer länger wird? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit dir. Ich nehme dich mit in meine eigene Woche – eine Woche, in der bei mir gerade ziemlich viel los ist. Was mir hilft, wenn der Druck steigt. Wie ich wieder Klarheit finde. Und was du tun kannst, wenn es dir genauso geht. Was sind deine aktuellen Herausforderungen? Und kennst du dieses Gefühl auch? Alles Liebe Deine Geli Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

In dieser Folge geht es um das Thema Selbstverwirklichung. Ich erzähle dir von einem Alltagshelden aus meiner Kindheit, der für mich bis heute eine kleine Kuriosität geblieben ist – und ich gehe der Frage nach, was Selbstverwirklichung eigentlich bedeutet. Geht es wirklich um den einen Traumjob? Oder vielleicht doch um etwas ganz anderes? In der Folge über „Wie du erkennst, was dir wirklich entspricht – jenseits von Karriere und Erwartungen“ erfährst du:Warum es nicht den einen richtigen Beruf gibt Weshalb die Suche nach der Berufung oft Druck macht – und was du stattdessen fragen könntest Was wir von Alltagshelden lernen können Warum das Wie oft wichtiger ist als das Was Was Selbstverwirklichung mit Haltung, Klarheit und Leichtigkeit zu tun hat Und: 7 Impulse, die dir helfen können, deine Richtung zu finden – ohne dich zu überfordern Viel Freude beim Anhören! Hinterlass mir gern deine Gedanken zur Folge unter dem dazugehörigen Post auf Instagram. Von Herzen alles Liebe Dein Geli Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Kennst du diese Stimme in deinem Kopf, die immer wieder zweifelt, bewertet oder dich kleinmacht? „Das war nicht gut genug.“ „Was, wenn du dich blamierst?“ „Du bist nicht so weit wie andere.” Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal strenger mit dir bist als nötig. Wenn du dich oft selbst zurückhältst. Und wenn du dich danach sehnst, mit mehr Mitgefühl, Vertrauen und Klarheit deinen Weg zu gehen. In dieser Folge über "Besänftige deinen inneren Kritiker" erfährst du:Warum der innere Kritiker oft aus Angst handelt – nicht aus Wahrheit Wie du ihn erkennen und liebevoll mit ihm umgehen kannst Wie Kritik (auch von außen) dich nicht mehr lähmt, sondern stärkt 🎧 Höre jetzt rein – und beginne, dich selbst mit neuen Augen zu sehen. Denn du bist viel mehr als deine Zweifel. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser Folge – und einen liebevollen Blick auf dich selbst. Alles Liebe und lass es dir gut gehen, deine Geli 🥾 Begleite Lea und Lucas auf ihrem Abenteuer: https://www.instagram.com/itslezogi/ https://www.instagram.com/trailnationdach/ Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Kennst du das Gefühl, wenn du innerlich gegen einen Moment ankämpfst? Wenn du wünschst, es wäre gerade anders – und genau diese Ablehnung dich noch unzufriedener macht? In dieser Folge über "Der Schlüssel zu mehr innerer Freiheit" erfährst du:warum Widerstand Leid erschafft was es braucht, um Momente so anzunehmen, wie sie sind Alltagsbeispiele - auch aus meinem eigenen Leben eine kleine, wohltuende Übung, die dir hilft, den Widerstand loszulassen Diese Folge ist ein liebevoller Reminder, dich selbst nicht zu bekämpfen – sondern immer wieder neu Frieden mit dem Moment zu schließen. Viel Freude beim Anhören Alles Liebe Deine Geli www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes.coaching/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Wie fühlt es sich an, wenn nichts mehr geht – und wie findet man wieder zurück in die eigene Kraft? In dieser Folge spreche ich mit Nicole Hasenclever, die nicht nur Coach und Podcasterin ist, sondern selbst einen Burnout erlebt hat. Sie nimmt uns mit in ihre Geschichte, teilt ihre größten Learnings und gibt dir wertvolle Impulse, wie du erste Warnzeichen erkennst und gut für dich sorgen kannst, bevor es zu viel wird. In dieser Folge über "Burnout erkennen und vorbeugen" erfährst du:Welche Anzeichen auf einen drohenden Burnout hinweisen Wie du besser auf deinen Energiehaushalt achtest Warum Selbstfürsorge keine Schwäche ist Und was Nicole geholfen hat, wieder bei sich anzukommen Eine ehrliche, stärkende Folge für alle, die spüren: So wie bisher geht’s nicht weiter. Jetzt reinhören und gut für dich sorgen. 💛 Mehr zu Nicole Hasenclever: Zu Ihrer Webseite: https://wolkenpusterei.de Instagram: https://www.instagram.com/wolkenpusterei/ Facebook: https://www.facebook.com/p/Wolkenpusterei-100087413037521/?_rdr Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Buch "Walk Your Dreams" https://gelidebes.com/produkte/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Wie findet man das wahre Glück? Was bedeutet es wirklich, glücklich zu sein? Gibt es eine universelle Anleitung zum Glück? Und wenn ja, ist dann das Glück für jeden gleich?In dieser neuen Podcastfolge tauche ich in das Buch “Die Suche nach dem verborgenen Glück” von Nicholas Sparks und Billy Mills ein. Dieses Buch hat mich in einer sehr prägenden Phase meines Lebens begleitet und mich nachhaltig inspiriert. Es ist ein Buch, das leicht zu lesen ist, nicht viele Seiten hat und doch eine tiefe Botschaft vermittelt. Es kam genau zur richtigen Zeit in mein Leben und hat mir neue Perspektiven auf das Thema Glück gegeben. In dieser Folge über „Die Geheimnisse des Glücks" erfährst du:Wie das Buch genau zur richtigen Zeit in mein Leben kam Die Geschichte des jungen David und seiner Suche nach dem Glück Drei essenzielle Impulse aus dem Buch für ein erfülltes und glückliches Leben Viel Freude beim Anhören. Alles Liebe Deine Geli Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Heute ist es wieder Zeit für einen PowerWalk! Zieh deine Schuhe an, geh raus und nimm dir bewusst Zeit für dich. Egal, ob du spazieren gehst, walkst, joggst oder wanderst – dieser PowerWalk wird dich dabei unterstützen, positive Gedanken zu verankern und deine Selbstliebe zu stärken. Während du dich bewegst, sprichst du kraftvolle Affirmationen für dich nach – entweder laut oder in Gedanken. Bewegung in Kombination mit positiven Glaubenssätzen ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um dich selbstbewusster, ausgeglichener und stärker zu fühlen. 10 kraftvolle Affirmationen für deinen PowerWalkIch fühle mich wohl in mir! Ich bin in mir zu Hause! Ich bin liebenswert und wertvoll! Ich löse meinen Blick von anderen und konzentriere mich auf mich! Ich bin ganz bei mir selbst! Niemand ist perfekt. Auch ich darf Schwächen haben und Fehler machen! Ich sage Ja zu mir … auch wenn es nötig dafür ist, „Nein“ zu jemand anderem zu sagen! Ich sage Ja zu mir! Ich verdiene alles Gute, das mir widerfährt! Ich umgebe mich mit Menschen, die mir wirklich gut tun. Ich bin geduldig mit mir selbst! Ich bin dankbar dafür, wer ich bin! Ich schenke mir selbst Liebe und Anerkennung! 👉 Schnapp dir deine Schuhe, drücke auf Play und starte deinen PowerWalk! 💬 Wie hat dir diese Folge gefallen? Teile deine Gedanken gerne auf Social Media oder hinterlasse eine Bewertung – so hilfst du auch anderen, diesen Podcast zu entdecken! Von Herzen Danke dafür. Alles Liebe Geli - ----------------- Webseite: http://www.gelidebes.com/ Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/

Der Morgen bestimmt oft, wie der restliche Tag verläuft. Ein hektischer Start führt zu Stress, während eine bewusste Morgenroutine Energie und Klarheit bringt. Doch warum scheitern wir oft daran, eine Routine beizubehalten? In dieser Podcastfolge gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Außerdem sprechen wir darüber, warum es nicht die eine perfekte Morgenroutine gibt, sondern wie wichtig es ist, eine zu finden, die zu dir und deinem Leben passt. Darum geht's in dieser Folge von „Joyful Life – deinem Podcast für mehr Zufriedenheit, Glück und Lebensfreude“: Wie eine Morgenroutine dein Leben nachhaltig positiv beeinflussen kann Die häufigsten Stolpersteine – warum viele an Routinen scheitern Mein Geheimtipp, mit dem du deine “perfekte” Morgenroutine entwickelst Wertvolle Strategien, um motiviert zu bleiben und langfristig dranzubleiben Bist du neugierig geworden, wie du deine eigene Morgenroutine finden kannst, die wirklich zu dir passt? Dann höre dir diese Podcastfogle an. Dort verrate ich dir eine Methode, mit der du deine eigene Morgenroutine entwickelst, die dich nicht unter Druck setzt, sondern langfristig motiviert. Außerdem teile ich meine persönliche Erfahrung: Wie hat meine Morgenroutine die letzten Jahre ausgesehen und wie hat sie sich jetzt im Babyalltag verändert? Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören. Alles Liebe Deine Geli ------------------ Webseite: www.gelidebes.com Dein kostenloses Affirmations-Wallpaper für dein Zuhause zum Downloaden: https://gelidebes.com/affirmationen-wallpaper/ Joyful Life Academy: Steigere dein Zufriedenheitslevel nachhaltig. In nur 5 Monaten zu mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Klarheit. https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/ Pinterest: https://www.pinterest.de/gelidebes/