Claim Ownership老頑童樂齡生活
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Description
訪談型節目，每集探討分享各種樂齡及身心障礙生活的主題，包括學習、旅遊、運動、飲食、娛樂、權益、文化藝術、志願服務、高齡化等議題，希望能夠啟發更多人積極投入豐富有趣的生活。讓我們一起成為樂齡及身障人士生活的倡導者和實踐者。
節目封面之照片由弘道老人福利基金會提供。
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49 Episodes
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在本集的Podcast中，我們邀請到鄭雯「媽呀芽」她是一位母親、一位演員、一位老師，也是「應用戲劇」的推廣者與實踐者。她在教育、藝術及社會公益方面都有著卓越的成就。她的人生，就像一部跨越半世紀的戲劇作品，既有低潮的挫折，也有昂揚的驚喜，更有平凡中的光亮。
節目裡，她和我們分享了她的成長歷程：從十歲時的迷惘，到二十歲進入劇場的浪漫，再到三十歲因孩子而重塑人生方向。隨著年齡推進，她不僅走過幼教現場，當過園長，還在四、五十歲時繼續挑戰自己，推動「芽劇場」，投身社區營造，甚至創立繪本館，把教育、藝術與永續串連起來。
我們也特別聊到「社區營造」這個常被誤解的詞。營造不是蓋房子，而是營造一種社會的氛圍、一種共同生活的可能性。媽呀芽帶來的故事，讓我們看見社造如何改變一個社區，甚至改變一個人的人生態度。另外，她還深入介紹了「應用戲劇」的魅力。戲劇不再只是觀眾坐在台下看，而是每個人都能參與其中，找到表達與療癒的力量。她用戲劇帶孩子認識自己，也用戲劇陪伴長者找到存在的價值。
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★應用戲劇.繪本.芽 作品集
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在這一集的Podcast中，我們有幸邀請到劉淑芬學姊，也就是大家熟知的脫口秀演員「不知火」。她的故事是關於勇氣、轉變與追尋夢想的旅程，讓我們一起來聆聽她的心聲。不知火學姊曾經是一位科技公司的主管，但她在62歲的年紀做出了轉型的決定，成為一名脫口秀演員。在節目中，她將分享自己從科技業轉型的原因，以及她的生活狀況。她的名字「不知火」背後有著什麼樣的故事？在轉型的過程中，她面對了哪些文化衝擊？這些都是我們在節目中將要探討的主題。
不知火學姊在疫情期間的心路歷程尤為感人，她如何克服心中的恐懼和不安，並全心投入脫口秀的世界？她又是如何在競爭激烈的環境中保持信心與動力的呢？這些問題都將在節目中揭曉。此外，不知火學姊在表演中經常使用幽默來自嘲，她的這種風格是如何形成的？她認為幽默對於克服生活困難有什麼樣的作用？在節目中，她將分享自己的創作過程與靈感來源，讓我們更深入地了解她的藝術創作。
年齡在脫口秀界有時被視為一種挑戰，但對於不知火學姊來說，這卻是她獨特的優勢。她會分享觀眾對她的反應，以及年齡對表演的影響是正面還是負面。她的故事不僅是對於年齡的反思，更是對於每一位追夢者的激勵。
在節目的最後，不知火學姊將分享她對於成功的定義，以及對於熟齡朋友們的鼓勵與建議。她希望聽眾能從她的故事中學到勇敢追夢的重要性，並相信只要心中有夢，就永遠不會太晚。
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在這個快速變遷的時代，許多人在退休後面臨著重新定位自我的挑戰。Judy劉卜華正是一位在這個過程中不斷探索和成長的女性。她是一位55+的退休人士，曾在亞太電信工作近20年，擁有豐富的行銷、教育訓練及專案管理經驗。在離開職場後，Judy並沒有選擇安逸的退休生活，而是勇敢地踏上了自媒體的旅程，開啟了她的第二人生。
Judy的自媒體內容涵蓋了美食、旅行、生活點滴，讓許多同齡人感受到共鳴與啟發。在經營過程中，Judy面臨了許多挑戰，無論是技術上的困難，還是心理上的壓力，但她始終保持著「先盡力再來看結果」的理念。這句話不僅是她的座右銘，更是她在生活中不斷努力的動力來源。她的努力不僅讓她在自媒體上獲得了一定的關注，也讓她在生活中重新找到了自我價值。
作為一位母親和妻子，Judy在家庭與事業之間努力尋找平衡。她的家人對她的自媒體經營表示支持，這讓她在追求夢想的路上更加有信心。最近，Judy還錄取了中餐課程，這不僅豐富了她的生活經歷，也為未來的規劃增添了新的可能性。
Judy的故事告訴我們，年齡並不是追求夢想的障礙，反而可以成為我們探索新事物的契機。她用自己的經歷激勵著許多人，Judy的生活哲學和不斷探索的精神，無疑是值得我們學習和借鑒的榜樣。
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在本集的Podcast中，我們邀請到周佳青，一位充滿勇氣與堅韌的年輕人，他的故事將會深深打動你。周佳青在十五六歲時發生了一場重大的車禍，這場意外讓他肩膀以下癱瘓，生活瞬間改變。儘管面對如此巨大的挑戰，周佳青選擇不向命運低頭，努力學習AI技術、影片剪輯、網頁設計等新技能，並且用自己的故事激勵著更多人。
周佳青的成長背景充滿了愛與支持。雖然他來自單親家庭，節目中，佳青將分享他在「死與生」之間的掙扎，如何在絕望中找到生存的理由，如何從絕望中找到勇氣，轉向新的生活方向。以及他的父親和其他家人、朋友、護理人員對他的支持如何成為他最強大的後盾。他的分享讓人感受到，即使身體受到限制，心靈的強大卻能突破重重困難。
訪談中，他會分享科技如何幫助他突破身體的限制，重新擁抱世界，也會談到他最感恩的幾位生命貴人，以及那些讓他熱淚盈眶的時刻。這不只是關於復健的故事，而是一個人如何從人生谷底翻轉，找到自己價值的故事。他的理念「身體的限制無法阻擋內心的堅韌」，要給每一位聽眾的鼓勵。周佳青所傳遞的訊息，將會讓你重新思考生命的意義，並激勵你在困難面前不放棄。讓我們一起來聆聽周佳青的故事，並從中汲取勇氣和力量。
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本集的Podcast節目中，我們繼續邀請到時尚造型專家──張瓊瑤老師，延續上集對風格與專業的探討，這次將焦點轉向她的公益經驗、造型理念，以及她對熟齡時尚與未來新世代的鼓勵與期許。節目中，張老師也分享了她心目中的「經典不敗」造型單品與穿搭風格，指出真正的時尚並非隨波逐流，而是懂得從潮流中萃取出適合自己的元素。
在個人生活與職業平衡上，張老師也毫不藏私地分享她的節奏調整方法與保養身心的小祕訣，從日常靈感蒐集到面對壓力的態度，讓聽眾了解，即使在專業領域內打滾多年，也需要學會適時地停下來照顧自己。本集也提到擔任多場時尚、美容、美髮競賽評審的經驗。她說明自己在評分時特別重視整體感與創意表現，並鼓勵所有參賽者保有初衷、盡情展現自我，這些建議不僅適用於比賽，更適用於生活的每一個場域。
我們也討論今年3月那場熟齡網紅時裝走秀的意義。在節目尾聲，張老師向年輕世代的造型師們送上鼓勵與祝福，勉勵他們要保持熱情、勇於創新，也要學會從生活中觀察與學習，用「心」去了解每一位客戶，才能創造真正感動人心的造型作品。這一集內容豐富、情感真摯，不論你是熟齡朋友、時尚愛好者，或是正在尋找生活風格靈感的你，都能在張瓊瑤老師的故事中找到共鳴。
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在本集《老頑童樂齡生活》中，我們邀請到弘道基金會企劃組長葛宇馨，小葛！她是許多長輩夢想舞台的幕後推手，她在弘道基金會的多項企劃中，從高齡模擬體驗專案，到享有盛譽的仙角百老匯，最後到目前的爺奶萬萬說，每一個企劃都承載著她對於高齡族群的深厚關懷與期待。節目中她分享，第一屆爺奶萬萬說辦得既緊張又充滿驚喜，當門票一秒被搶光、媒體大幅報導時，她知道這條路走對了。
爺奶萬萬說的策劃中，小葛創造了一個融合站立喜劇的舞台。這不是一場普通的表演，而是一個讓長者們能夠分享自己人生故事的平台。小葛會告訴我們，這項活動初衷是為了促進青銀交流，希望透過故事分享，減少世代間的隔閡。她也分享了不少在推動過程中所遇到的挑戰及啟發。這集節目將帶你走進銀髮脫口秀「爺奶萬萬說」的誕生現場，了解一位策劃者的初心與熱情，並重新思考老後生活的無限可能。
在節目的結尾，小葛告訴我們，銀髮脫口秀「爺奶萬萬說」今年邁入第三年了，特別在8月集結了第一二屆的長輩，開啟連續三週巡迴在台北、台中、高雄熱情登場演出。小葛將會告訴我們如何直接在線上索票方式，並強力推薦8/17星期天的台北場次不但節目精采，演出結束後還有熱鬧歡樂的 After Party，歡迎一起來玩。本集節目不僅適合正在追夢的朋友，也適合對老年生活充滿好奇的聽眾。一起來聽聽，小葛怎麼說，爺奶怎麼說，我們又可以怎麼說出屬於自己的精彩人生。
★【爺奶萬萬說(ㄕㄨㄟˋ) 銀髮素人脫口秀】
索票網址：
https://www.accupass.com/organizer/detail/626118516547450
★弘道老人福利基金會
https://www.hondao.org.tw/
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在本集Podcast節目中，我們隆重邀請到一位擁有豐富造型經歷與深厚時尚素養的專業導師——張瓊瑤老師。是一位在彩妝、髮型、特效化妝、整體造型等領域擁有超過30年經驗的資深造型師。她自1990年起創立個人工作室，無論是在藝人專輯造型、舞台劇、演唱會，還是評審、美容講座、公益活動，她都展現出對時尚與專業的熱情與執著。
在這一集的節目中，我們從張老師的教育背景與進入時尚行業的契機談起，探討她如何從求學過程中奠定風格詮釋的基礎，並深入了解她創立工作室的心路歷程。面對創業初期的挑戰與轉折點，她如何堅持夢想，並一步步成為今日的造型達人。同時，我們也與張老師聊到她多元的專業範疇，包括個人形象管理、整體造型與彩妝特效等，從中挖掘她最熱愛與最有成就感的領域。此外，她也分享了與知名藝人合作的難忘經歷，揭示時尚造型幕後的精彩與挑戰。
在訪談中，我們還探討「時尚」在當代社會的本質與變化，從快時尚風潮到個人風格的塑造，張老師以敏銳眼光解析當前的時尚趨勢與她個人偏愛的流行元素。
特別的是，針對我們眾多熟齡聽眾，張老師也分享了如何透過穿搭找回自信的理念與技巧。她以豐富的實務經驗，提出適合熟齡族的穿搭建議，簡單易行、實用有效。這是一集結合知識、美學與生活智慧的深度對談。如果你對時尚有興趣，或是想知道如何在熟齡階段展現個人風格與自信，千萬不要錯過這一集。
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本集Podcast節目中，邀請到老頑童今年5月參加舒心體適能課程深受敬重的指導教師——林靜怡老師，帶來一段橫跨舞蹈藝術與樂齡健康的精彩人生故事。林靜怡老師曾是蘭陽舞蹈團的重要團員與舞蹈老師，參與過包括巴塞隆納奧運藝術季、西班牙世界民族舞蹈大賽、美國巡迴演出等無數大型國際舞台。1999年至2014年間，她在蘭陽舞蹈團擔任舞蹈教師，創作並指導學生多次參與童玩節、綠博等藝文活動。
然而，這位站在舞台中央的藝術家，選擇走入社區，開始投入延緩失能的教學工作。從教國小舞蹈社團到社區長輩體適能，她將舞蹈的身體知識轉化為身心靈整合的實踐方式，幫助銀髮族活絡身體、穩定情緒、重拾生活節奏。節目中，我們聊到她轉變的契機、初到社區教學的文化差異與挑戰、課程中融合舞蹈與身心靈概念的方式。在她的課程中，很多長輩學會了不只是動手動腳，更學會了怎麼呼吸、怎麼笑、怎麼放鬆。
此外，我們也一起認識她參與的「健康快樂生活協會」，一個推廣健康、快樂與社區交流的團體，致力於協助長輩「認識自己、喜歡自己、活出自己」。節目尾聲，我們一同聊起即將舉行的「蘭陽60」演出。作為陪伴舞團走過歲月的資深成員，她對這場紀念演出充滿期待，也邀請大家親臨觀賞，一起見證台灣現代舞蹈的歷史縮影。從舞台到社區，從身體到心靈，林靜怡老師用她的舞步帶領我們走過一段身心交融的生命旅程。
★林靜怡臉書：
https://www.facebook.com/share/1FqdVD11Nj/
★健康快樂生活協會facebook粉絲專頁：
https://www.facebook.com/share/192tsc5oxB/
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在本期的Podcast節目中，我們非常榮幸邀請到了吳月秋，藝名「五月」，她是老頑童在弘道老人基金會「爺奶萬萬說」第一屆銀髮素人脫口秀培訓，以及目前進階班課程的同班同學，在班上總是亮眼的存在，她分享了自己藝名的由來。隨著年齡的增長，五月開始喜歡獨自旅行，這段人生的轉變源於她對自主與自由的追求，這也讓她重新審視自己與世界的關係，五月的故事充滿了活力與啟發，讓我們看到了年齡的界限被打破的可能性。
隨著轉變，五月也開始關心銀髮族的教育。她在不同教育環境中的轉變，讓她思考如何針對不同年齡層提供合適的教學法。她將焦點放在銀髮族的需求，探討如何設計適合的課程，並讓長輩們也能透過上臺表演，找到屬於自己的舞臺。此外，五月也談到她與先生的生活哲學──「各自精彩，彼此支持」。這樣的相處模式，不僅讓彼此有成長空間，也是一段成熟關係的展現。而在參與脫口秀表演、雙北壯年世界運動會開幕儀式的過程中，她又是如何突破自我、重建信心？
在這集節目中，五月對「志工服務」也提出了深刻的觀點。她主張，志工應該懂得安排節奏，保留生活的空間，這樣才能長久而持續地走下去。她鼓勵更多退休族走出家門，透過服務找到新的使命感與快樂。她相信，志工精神不該只是填滿行事曆，而應該來自內心的熱情與真誠。如何在生活與志工之間找到平衡？如何在後半生中繼續尋找自我價值與貢獻的方式？五月用自身的經歷與思考，為我們提供了值得深思的方向。她的分享，不僅溫暖人心，更充滿啟發。
★吳月秋facebook
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★吳月秋Instagram
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★Taipei Zoo 臺北市立動物園
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在本集節目中，我們非常榮幸邀請到熟齡網紅練習生第3期的學姊郝眉（郝眉眉）來訪談。是一位集樂觀、搞笑、感性與堅毅於一身的熟齡創作者，也是一位活到精彩、活出自我的人生實踐者。節目中，郝眉學姊與我們分享了她從時尚圈跨界到社福領域的心路歷程，以及她如何在人生下半場勇敢追夢、轉型自媒體，敘述多元職涯如何鍛鍊她成為今日更有力量與溫度的自媒體人。
我們也深入聊到她與好友們共同主持的Podcast節目《三小老朋友》的誕生故事，如何在歡笑與真誠中，打造出一個熟齡族群安心又自在的聆聽空間。節目主張「退休才是夢想的新起點」，郝眉學姊用自己的例子證明，年齡從來不是限制，而是另一段自由創造的開始。她還談到身為園藝治療師的心法，如何結合療癒與創作，把愛與陪伴透過數位媒體傳遞出去，也分享多年來服務身心障礙學生的經驗與感動，如何轉化為她創作內容的核心精神。
郝眉學姊故事不僅讓我們感受到一位女性的堅韌與勇氣，更激勵我們在生活中勇敢追求自己的熱情與夢想。節目尾聲，我們聊到她對過去20歲與未來80歲的自己想說的話，也請她給正準備轉型、卻還在猶豫的熟齡朋友一些實際的建議與鼓勵。這是一集充滿勇氣、幽默、靈感與感動的訪談。無論你是正在探索人生下半場的你，或是已經在路上尋找火花的你，這集都會帶給你新的啟發與力量。
★facebook郝眉：
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★facebook郝眉小日子粉絲專頁：https://www.facebook.com/share/1Fsw8TraWg/?mibextid=wwXIfr
★Instagram郝眉專頁：
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★Podcast三小老朋友：
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★Youtube三小老朋友：
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在下集Podcast節目中，我們再次邀請到了Angela美少女校長，這位充滿智慧與勇氣的女性。在上一集中，我們了解了她的創業故事、家庭經歷以及在面對困難時的堅持與勇氣。而在今天的節目中，我們將深入探討她在公益事業、健康管理以及學術追求方面的精彩故事。節目中，我們將了解Angela校長成立林建智教育基金會的初衷，以及她目前推動的計畫與未來目標。她的努力不僅展現了對社會的關懷，也為更多人帶來了希望與支持。
去年，66歲的Angela校長獨自完成了120天的世界旅程，這是一個令人敬佩的壯舉！這趟旅程的靈感來自於什麼？過程中又遇到哪些困難或令人難忘的故事？這些經歷將如何影響她的生活與價值觀？在旅程回來後，選擇報考台師大運動休閒管理碩士班，成為碩一新生。這個決定對她來說意義非凡，從商場到學術的轉變，讓她有了新的視野與挑戰。我們將探討她在學術上的追求，以及如何與年輕同學相處的方式。
Angela校長在Facebook上經常分享生活點滴，成為許多熟齡朋友心中的榜樣。她會如何鼓勵更多熟齡族群勇敢跨出舒適圈，挑戰人生下半場？我們也將探討她對於推廣熟齡族群生活方式和健康理念的具體想法，並了解她如何看待身心靈的平衡。Angela校長講的故事將再次啟發我們，讓我們明白無論年齡如何，我們都能夠追求自己的夢想，活出精彩的人生。讓我們一起期待Angela校長的分享，從中獲取力量與啟發。
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在本集Podcast節目中，我們榮幸地邀請到了Angela學姊，熟齡網紅練習生第3期學員，被大家親切地稱為「美少女校長」。Angela校長的故事充滿了堅韌與不屈的精神，是許多熟齡朋友的典範。Angela校長的故事從她的童年開始，她在父母的影響下對商業世界產生了濃厚的興趣。這段成長背景不僅塑造了她的性格，也為她後來的創業歷程奠定了基礎。
在婚後，Angela校長與丈夫攜手創業，代理歐美家電。這段旅程充滿了挑戰與成就，她在其中學會了如何面對困難，如何在逆境中堅持自己的信念。然而，人生的道路並非一帆風順，Angela校長的丈夫英年早逝，讓她不得不一肩扛起家庭與事業的重擔。在這樣的艱難時期，她如何找到力量，支撐自己走過這段黑暗的日子？這是一個值得我們深思的問題。
隨著時間的推移，Angela校長在健康方面也面臨了挑戰。她曾經胖到90公斤，健康亮紅燈，這樣的狀況對她的生活造成了不小的影響。她的轉捩點是什麼？又是如何下定決心改變自己的生活方式？在事業接班議題上，她也談到自己如何用智慧與信任將企業交棒給下一代，並在64歲正式退休，從董事長角色轉化為股東的「支持者」，展現熟齡者智慧的風範。她的故事不僅是她個人的旅程，更是一個關於勇氣、堅持與愛的啟示。讓我們一起聆聽她的故事，並從中獲取靈感與力量。
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在本集節目中，我們邀請到一位偉大的母親，罕見疾病病友聯誼會巫錦輝會長夫人周麗玲女士，來與我們分享她與家人面對罕見疾病的生命故事。尼曼匹克症C型是一種極為罕見的疾病，全台不到十個病例，而巫錦皹會長與周麗玲女士的家庭，便承受著其中兩個孩子罹病的考驗。醫師曾預言他們的孩子可能活不過20歲，但巫家不向命運低頭，他們選擇以愛與堅持來對抗病魔。他們的兒女巫以欣與巫以諾，雖然罹患罕病，卻依然活出了精彩人生。他們曾登上合歡山、參加國外壯遊和路跑，榮獲總統教育獎，甚至還成為許多人生命中的榜樣。
在訪談中，周麗玲女士分享了她面對孩子病情變化的心路歷程，從最初的震驚與無助，到如何在信仰的支撐下，轉化為前行的力量。她也談到了罕病家庭所面臨的龐大醫療開支與社會挑戰，以及他們如何透過努力為罕病權益發聲。此外，我們也將深入探討巫錦皹會長如何與其他罕病兒爸爸組成「睏熊霸樂團」，並以歌曲《一首搖滾上月球》獲得金馬獎的殊榮。這不僅是音樂的成就，更是一場對生命的禮讚。
這是一個充滿淚水與感動的故事，也是關於勇氣與希望的故事。下面有「一公升的眼淚•一生罕見的幸福」影片及巫錦輝著作二本勵志書籍「一生罕見的幸福」及「「走下去，才有驚喜！」連結網址，推薦給您收看閱讀。這個故事讓人反思，即使生活充滿挑戰，透過勇敢迎接，珍惜與家人共處的時光，我們依然能在絕望中尋找希望與幸福。也希望這集節目能帶給您力量，讓我們一同為罕病家庭加油，讓社會充滿更多的愛與關懷，接下來讓我們一起來聆聽這個動人的生命故事！
★YT頻道「一公升的眼淚•一生罕見的幸福」
https://youtu.be/tFzvyBOXmSc?si=xR88Iu1-cjf_Jaev
★「一生罕見的幸福」 作者：巫錦輝
https://www.books.com.tw/products/0010336205
★「走下去，才有驚喜！」 作者：巫錦輝
https://www.books.com.tw/products/0010650114?srsltid=AfmBOooUzI3YpFnEi7__1ybqayIn_7WBqKPc8cqJlGTz1sHKFTH_dxoZ
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在這集精彩的Podcast節目中，我們邀請到了熟齡網紅Pipia阿嬤，她在73歲時勇敢地踏上了成為網紅的旅程，Pipia阿嬤分享了她學習使用社交媒體的經歷，從最初的困難到後來的熟練，她的每一步都充滿了勇氣與堅持，並在短短的時間內吸引了近2萬名粉絲的關注。Pipia阿嬤的故事不僅是對年齡的挑戰，更是對自我價值的重新定義。
Pipia阿嬤的粉絲群體，主要是45到65歲的女性，這個族群對她的內容有著強烈的需求與期待。Pipia阿嬤的PO文和短影音涵蓋了許多生活主題，從家事、料理、穿搭到生活體悟，這些都是她日常生活中的小心得與感想，風格親切樸實，將自己的故事化為每一段精彩影片，傳達對生活的熱愛，讓人感到溫暖。
Pipia阿嬤也提到的「老老照顧」理念，這讓我們看到了年長者之間的互助關係，這是一種值得推廣的生活方式。她的故事告訴我們，年齡並不是限制我們追尋夢想的理由，而是我們人生中另一段精彩旅程的開始。此外，Pipia阿嬤還會分享她的生活哲學，她如何保持創意與熱情。希望您能感受到Pipia阿嬤的活力與熱情，並將這份力量轉化為推動自己前進的動力。
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在本集Podcast節目中，我們邀請了小Q學姊，一位在護理行業奉獻了三十年的專業人士。即便退休，小Q學姊依然活得精彩。她在2024年參加了西班牙的遊學團，這段旅程讓她的視野更加開闊。此外，她談及自己即將在2025年赴英國遊學的計劃，分享自己對未來的期待與目標。這些經歷彰顯了無論年齡多大，我們都可以不斷探索世界和自我。
為了保持身心健康，小Q學姊養成了固定健身的習慣，她分享了日常的運動計劃及其對生活質量的重要影響。她的健康管理方法，特別是每月測量BMI和肌肉量的習慣，對於想要維持健康生活方式的友人來說，具有重要的參考價值。另外，小Q學姊每月參加藝術陪伴活動，這不僅讓她保持藝術的敏感度，也為她的生活增添了色彩。
此外，作為熟齡網紅的練習生，小Q學姊闡述了這個計劃的意義，並讓我們瞭解到熟齡網紅所帶來的社會正能量。她的經歷，對於任何年齡層的人都帶來了深刻的啟示。透過小Q學姊與樂夢人生的合作，她不僅讓輝煌的職涯延續，更勇敢地尋找人生的第二春。她對於退休人士的建議讓人感受到無比的溫暖，因為她教會我們如何在生活的每個階段保持積極的心態。
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在上集節目中、金剛老爹學長與大家分享他鮮活生動的人生故事。作為一位70歲高齡的熟齡網紅，曾經在臺灣、美國、中國大陸三個地方工作生活過，經歷了許多人生的起起伏伏。但無論面臨什麼樣的挑戰，他都能保持積極樂觀的心態，努力尋找突破的方法。
在這下集在訪談中，金剛老爹首先詳細地向我們講述了健身在他生活中的重要地位。他認為，健康管理對於我們這些銀髮族朋友來說，無疑是最大的人生資產。透過堅持運動鍛煉，不僅能夠維護身心健康，還能增強我們應對人生困境的勇氣和力量。雖然一些人認為重訓是年輕人的事情，但金剛老爹卻堅定地認為，只要保持恆心和毅力，熟齡人士同樣能夠從重量訓練中獲益。
除了積極向上的一面，金剛老爹也坦誠地與我們分享了自己人生路上的挫折和逆境。他經歷過突然失去曾經努力經營的一切的痛苦時期，但最終還是以積極樂觀的態度重新振作起來。他的故事無疑給正在或即將面臨人生轉折的銀髮朋友們，帶來了很多寶貴的啟示。我們都應該向金剛老爹學習，以正面的心態去迎接每一個挑戰，相信終會收獲意想不到的收穫。
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在本集的Podcast中，我們邀請到了金剛老爹學長，他是一位富有經驗的熟齡網紅，帶著豐富的人生故事與智慧來到我們的節目。我們將分上、下兩集撥出。上集金剛老爹分享他在22歲時赴美留學及工作所遇到的各種挑戰與契機。也剖析了那些寶貴經驗對他人生觀與價值觀的深刻影響。金剛老爹的成就不僅在於事業的成功，還在於他如何在事業的低谷中反思自我，找到重新出發的力量與勇氣。
隨著疫情的影響，他不得不返回臺灣，這一過程也是他重新適應家鄉生活的重要契機。在這段時間裡，他同樣面對了許多挑戰，但同時也探索到了生活中的新方向與意義。金剛老爹關於佛法的見解，讓我們看到了他對快樂與幸福的深刻理解。他提出「快樂是外求，幸福是內在」的觀點，引導我們思考生活的真正意義。
我們的談話不僅限於金剛老爹的過去，他也讓我們瞭解他對未來的展望，對於想要追求新目標的勇氣與信心。這一集節目充滿了啟發性，金剛老爹的智慧與幽默感染了我們，他的故事將是你的一盞明燈。希望聽眾們能夠在這些故事中獲得激勵與啟發，找出適合自己的生活方式，尋找自己生活中的幸福和滿足。
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在這一集的「老頑童樂齡生活」節目中，我們繼續訪問台北市立藝文推廣處的資深志工阮美霜女士。自1998年加入志工行列以來，美霜多年來累積了豐富的服務經驗與卓越成就。她曾擔任志工隊大隊長兩年期間，不僅努力推動志工活動制度的公平性及透明化，更以熱忱和創意為志工團隊注入了全新的活力。
2022年的歲末志工聯歡餐會上，美霜精心編排了一齣幽默風趣的舞台劇《公主相親記》。她大膽邀請老頑童反串公主，為活動增添了無限的歡樂與驚喜，令在場觀眾捧腹大笑、回味無窮。除此之外，她在擔任大隊長期間，憑藉卓越的領導能力與無私奉獻精神，榮獲「優良志工金鑽獎」，這項殊榮是對她多年付出的最佳肯定。
在本期節目中，美霜將分享她作為志工的珍貴回憶，並探討成為志工的核心意義及應具備的關鍵素質。她認為，「愛與堅持」是志工工作的靈魂所在，正是這兩項特質驅動著她與其他志工夥伴持續熱心服務，也讓每一位志工在助人的同時，找到屬於自己的生命價值。此外，美霜還積極參與扶輪社的公益活動，致力於幫助獨居老人與弱勢群體，透過無私的付出，為社會播撒溫暖。讓我們一起聆聽她的故事，感受這份用愛與堅持書寫的生命篇章。
★台北市藝文推廣處
https://www.tapo.gov.taipei/
★優良志工金鑽獎
https://dosw.gov.taipei/News_Content.aspx?n=47043EC7A8E61ADC&sms=7E7EE1E6A4F25EAE&s=935A6646DC6D343C
★公主招親記舞台劇
https://youtu.be/cfQTibkJf74?si=7kvneDvdq1yn1AOu
★阮美霜臉書
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本集節目邀請到台北市立藝文推廣處的資深志工阮美霜女士，與我們暢談她超過25年的志工經歷以及多彩的人生故事。老頑童和美霜的訪談，我們將分上、下兩集撥出。上集我們將與美霜一起回顧她的求學生涯、教學生涯，還會談到她如何將自己的興趣與工作結合，並在多樣的舞台表演活動中大放異彩。
出生於彰化書香世家的美霜，自幼學業優秀，求學生涯一路順暢，並成為最後一屆考初中的學生。她的學業與文藝背景，深刻地影響了她後來的志工生涯。美霜教學生涯雖短，但成就斐然，曾是教育部師鐸獎得主，她在節目中回憶，執教五年間的高光時刻，如何幫助一位因家庭變故而叛逆的學生重回正軌，展現出愛與堅持的力量。
美霜女士的生命旅程同樣充滿了冒險與挑戰。從瑞典求學到遊歷挪威冰河，她經歷了許多難忘的故事，也從中學習到珍貴的人生課題。外公的過世讓她重新思考生命的意義，而這些經歷成為她投入志工工作的動力來源。讓我們一起透過阮美霜女士的故事，發掘生命中的更多可能性，並從中汲取前行的力量！
★教育部師鐸獎評選及表揚
https://edu.law.moe.gov.tw/LawContent.aspx?id=GL000260
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在本集節目中，我們邀請到了一位重量級嘉賓「人生下半場，我們的主場」熟齡網紅培育與經紀單位的共同創辦人之一，黃若蘭老師為我們分享她對於熟齡網紅的看法。特別提到，熟齡網紅不僅是科技的應用，更是一種傳遞生活態度與價值觀的方式，這讓我對這個角色有了更深的理解與認同。
雅達老師與若蘭老師是熟齡網紅領域的先行者，她的團隊致力於幫助銀髮族透過短影音創作、形象塑造和品牌合作，活出不一樣的人生。
在節目中，黃老師分享了「熟齡網紅」這個新興角色的多元可能性，從產品帶貨到生活分享，從開箱影片到MV拍攝，熟齡朋友如何運用自己的人生經驗和智慧，創造更多價值。她也深入介紹了她與團隊如何透過一系列培訓課程，幫助熟齡學員掌握數位技能，提升自信，並與時代科技接軌。
在談到培訓課程的設計時，若蘭老師強調了短影音剪輯和時尚形象的重要性。她認為,即使是對3C科技不太熟悉的銀髮朋友，只要掌握好拍攝，剪輯的基本技巧，就能夠快速上手並創造出吸引人的內容。而時尚形象的塑造，則能讓銀髮朋友在鏡頭前散發出自信與活力的魅力。
老頑童自已也參加今年為期11週第4屆熟齡網紅培訓課程。從短影音剪輯製作到時尚穿搭課程，我學到了很多實用技巧，也見證了每位同學的成長與蛻變。
如果您是一位熟齡朋友，正在尋找退休生活的新方向，或者想要挑戰自我，開創屬於自己的新天地，那麼這集節目您絕對不能錯過！也歡迎您推薦給身邊有興趣的家人和朋友，一起加入熟齡網紅的行列。讓我們攜手一起，把人生下半場，活得更精彩、更有價值！
「人生下半場、我們的主場」熟齡網紅培育活動社群
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