Podcast Les Pas Pressés

Pour cet épisode, on s’est entretenu avec Isabelle Morin, qui est nutritionniste. Elle a répondu à nos nombreuses questions sur la nutrition et la course à pied en général, en plus d’entrer de façon plus spécifique sur l’alimentation dans le cadre d’une course organisée. Merci à Patrice Labonté qui était également présent pour agrémenter la conversation et la ponctuer d’anecdotes. Vous pouvez aller consulter son site web : https://www.isabellemorinnutrition.com/

Pour cet épisode, retour à la formule Les Pas Pressés au... alors que nous étions au demi-marathon de St-Jean-sur-Richelieu comme premier événement avec le club officiellement affilié à la fédération d'athlétisme Québec. Petit jeu de prédictions avant la course, retour après la course et extraits de l'animation de Sarah et Jean-Pierre Champagne.

Pour cet épisode, on s'est entretenu avec Élodie Bouchard. Coureuse recrue pour le Rouge et Or de l'Université Laval, elle a partagé avec grande générosité son expérience avec un trouble alimentaire et l'impact, à la fois positif et négatif, qu'a eu le sport sur elle. Nous vous invitons à aller écouter "Dans le trouble" dont Élodie fait mention ici : https://ici.radio-canada.ca/ohdio/balados/11475/dans-le-trouble Nous vous invitons aussi à aller consulter le site web ANEB (Anorexie et boulimie Québec), qui offre du soutien et de l'espoir aux personnes souffrant de troubles alimentaires. Finalement, nous avons déjà discuté avec Fannie Marchessault, que nous mentionnons dans cet épisode, qui a son podcast et qui a fait un épisode sur son trouble alimentaire : https://open.spotify.com/episode/6nXIT1QJ8faMHOsJhiWzhk

Pour cet épisode, on s’est entretenu avec Manon Arnaud et Audrée Papineau. Nous avons fait un retour sur la course Cryo à laquelle elles ont participé le 24 février dernier. Nous avions d’ailleurs consacré un autre épisode pour découvrir en quoi consistait cette course, que l’on vous invite à écouter avant toute chose.

Pour cet épisode, on s'est entretenu avec Alvaro Cueto. Avec lui, nous avons fait un tour d'horizon du circuit des Courses Thématiques qui prendra son envol à la mi-avril et des nouveautés qu'il y aura cette année.

Pour cet épisode, Michaël Lacasse, Samuel et Marc-André sont en route, direction le 15km des Pichous, au Saguenay. Ils font leur projection sur la course à venir et, sur le chemin du retour, récapitulatif de celle-ci.

Pour cet épisode, on s'est entretenu avec François Decelles. On a jasé avec lui de sa participation au championnat du monde des 24h de course et du milieu de l'ultra-marathon.

Pour cet épisode Spécial Pressés, on s’est entretenu avec Julien Lacasse. Nous avons parlé du Défi des Couleurs, course qu’il organise et qui en sera à sa 11ème édition et avec une nouveauté au menu : la course accueillera les championnats canadiens de course en montagne.

Pour cet épisode, on s'est entretenu avec Michaël Lacasse, un ami de Samuel et Marc-André. Il a partagé avec nous des histoires personnelles sur ses antécédents comme fumeur et sur un épisode dépressif qu'il a affronté, en partageant l'impact positif que la course à pied a eu sur sa vie.

Pour cet épisode, on s’est entretenu avec Jean-François Harvey.  Nous avons décidé de scinder l’épisode en deux parties, la deuxième étant d’une durée d’une 20aine de minutes, puisque nous avons dévié en parlant de son dernier livre qui s’intitule « Faut que ça bouge », co-écrit avec Pierre Lavoie, et nous avons jugé que la conversation méritait d’être mise de l’avant. Cette deuxième partie est donc orientée vers les grandes lignes qui ont menées à l’écriture de ce livre, principalement en ce qui concerne la condition physique des jeunes d’aujourd’hui.

Pour cet épisode on s’est entretenu avec Jean-François Harvey. Nous avons décidé de scinder l’épisode en deux parties, la deuxième étant d’une durée d’une 20aine de minutes, puisque nous avons dévié du sujet en parlant de son dernier livre qui s’intitule "Faut que ça bouge", co-écrit avec Pierre Lavoie, et nous avons jugé que la conversation méritait d’être mise de l’avant. Dans cette première partie, nous avons discuté de son voyage en Afrique, de certains mythes par rapport à la course à pied et du principe qu’il met de l’avant dans ses livres, soit Courir Mieux.

Pour cet épisode, petite particularité puisque faute d’horaire, Marc-André était seul pour l’enregistrement. Il s'est entretenu avec Fannie Marchessault, une kinésiologue qui a lancé son entreprise Marche et Saut qui se spécialise en maternité active, donc de l’entraînement avec des femmes enceintes et après l’accouchement. Fannie offre un code promotionnel de 15% en utilisant : paspresses15 Vous pouvez aussi vous rendre sur les différentes plateformes de Fannie: Site web : https://www.marche-saut.com/ Facebook : https://www.facebook.com/marcheetsaut Instagram : https://www.instagram.com/marche_saut/

Pour cet épisode, on s'est entretenu avec Thomas Fafard qui a établi la nouvelle marque québécoise sur demi-marathon avec un impressionnant 1:02:19, ce qui le place par la même occasion au 7e rang canadien de l'histoire et le tout, à sa première tentative sur la distance.

Pour cet épisode, on s'est entretenu avec Jérémy Briand, auteur d'un incroyable chrono de 1:03:59 sur demi-marathon à Houston, ce qui le place à la deuxième place du palmarès québécois sur la distance.

Pour cet épisode on s’est entretenu avec Diane Légaré. Diane est un visage connu de la course à pied au Québec alors qu’elle court depuis une quarantaine d’années et qu’elle possède des dizaines de records Québécois en course à pied sur route chez les vétérans, en plus de records canadiens et elle nous a partagé plusieurs anecdotes!

Pour cet épisode on s’est entretenu avec Olivier Roy-Baillargeon. L’objectif initial de cet épisode était de parler de course à pied chez les enfants via les responsabilités d’olivier à la clinique du coureur, mais nous avons dérapé aussi un peu vers d’autres sujets, entres autres de mobilité active, d’accessibilité aux courses à pied et des différents mandats de la clinique du coureur.

Pour cet épisode on s’est entretenu avec Manon Arnaud et Audrée Papineau. Nouvelle formule que l’on tente aujourd’hui et qu’on a appelé Spécial Pressés. Le principe est simple, on explore brièvement un sujet précis avec les invités qu’on aura pour parler par exemple d’un événement ou une course. Dans ce cas-ci, nous avons parlé avec nos deux invitées de la course Cryo, une course de 37km qui permet de récolter des fonds pour la fondation Sur la pointe des pieds, qui organise des expéditions d’aventure thérapeutique pour des jeunes atteints de cancer. Voici une vidéo expliquant le rôle de la fondation : https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=ATwOUHstvVU&fbclid=IwAR0bFM53DgwusRr0E3Mc5n-IP-OdvSyDF18rghJDQ_wS_V6xrvrMUnETpv0 Voici les liens si vous voulez donner à Manon et Audrée : https://www.zeffy.com/fr-CA/fundraising/5c884740-e7c6-4955-9a44-c3f09c2cc6d5?fbclid=IwAR3k2341gnDrfrN_UMh-P3Sw7FtGImjB1CvLi1OiROuhL4vDE10tkvoyoUU https://www.zeffy.com/en-CA/fundraising/6c7eb10b-cab8-47ff-83be-6fe18878b17b?fbclid=IwAR0ughsIkEldatS4RbhAI9tx7L4BEgvAI59zBbAQrjDT5JZtLvrB5s8yTLM

Pour cet épisode, on s'est entretenu avec Julien Pinsonneault, physiothérapeute et propriétaire de la clinique le Coureur Maskoutain. Avec lui, nous avons discuté de blessures en course à pied, de prévention et des astuces à mettre en place lorsque l'on est blessé.

Pour cet épisode, on s'est entretenu pour une deuxième fois avec Alvaro Cueto. Cette fois, nous avons discuté du volet d'organisation de course à pied, de ce que ça prend et de ses projets.

Pour cette épisode, on s'est entretenu avec Myriam Paquette, physiologiste de l'exercice à l'institut national du sport du Québec. Nous avons discuté de zones d'entraînement, d'intervalles, de phases d'entraînement et plus encore. Suggestions de lectures de Myriam : - Le blogue HIIT science, par Paul Laursen et Martin Buchheit sur l'entraînement par intervalles: https://hiitscience.com/hiit-science-blog/ - Le blogue de sciences du sport d'Asker Jeukendrup (axé davantage sur la nutrition, mais aussi la physiologie de l’exercice) https://www.mysportscience.com/ - Les articles d’Alex Hutchinson dans Outside Magazine (excellent journaliste scientifique sur l’entraînement) https://www.outsideonline.com/byline/alex-hutchinson/ - Les livres de Guy Thibault et son site web https://nature-humaine.ca/ sont toujours de bonnes références en français pour les entraîneurs - Le livre sur l’entraînement en endurance d’Inigo Mujika http://www.inigomujika.com/en/books/endurance-training-science-and-practice/endurance-training-science-and-practice-table-of-contents/