Биология бизнеса

Подкаст "Биология бизнеса" в лице Александра Смирнова в гостях у популряного подкаста Подкаст: Психология: мифы и реальность.Александра КопецкаяАндрей Копецкий. Podster.fmИтак!Простые беседы!Ведущие:Александра Копецкая — опытный специалист в области психологии и ведущий подкаста.Андрей Копецкий — человек из народа, диванный мыслитель и профессиональный фотограф.Александр Смирнов — доктор-психиатр (по первому образованию, а еще 5 профессий), имеющий свои глубокие взгляды на человеческое поведение и сознание. Основная идея сезона:Сезон посвящен исследованию различных граней нашей жизни: любви, здоровью, поведению и мышлению, семье и детям, различным вопросам биохимии и биологии. Через серию живых обсуждений и интересных диалогов вы сможете увидеть новые отражения в этих гранях, их влияние на нашу жизнь и развитие цивилизации.Формат сезона:Каждый выпуск представляет собой дискуссию между ведущими, затрагивающую разнообразные аспекты этих граней. В первом эпизоде мы начали с обсуждения, а вернее подводки вас к длинному разговору о любви: исторические корни, культурные интерпретации, личные истории и научные открытия.Тематика этого эпизода:История происхождения понятия любви и его значение в разных культурах.Научные исследования любви: психология, нейробиология и философия.Индивидуальные представления участников о любви и её роли в личной жизни.Изменение восприятия любви в современном обществе и возможные угрозы.Цель проекта:Поднять важные вопросы о природе любви, вдохновить вас задуматься о своём понимании этого чувства и углубить знания о его значимости для каждого человека.Присоединяйтесь к нашему сезону, чтобы расширить своё понимание мира и насладиться интеллектуальным путешествием в поисках истины.Приятного прослушивания!

Почему ты как кошка которая все время ведет меня к чашке кошачьего корма?Нейробиологи достаточно жестко сформулировали, что социальные сети действуют на наше сознание, как химическое вещество. Короткий дофамин от лайков и листания быстро формирует зависимость. Иначе говоря, зависимость возникает точно такая же, как при других более древних вредных привычках.А что ИИ?Deep Seek предлагает активное, но безопасное взаимодействие. Он всегда доступен, никогда не устает, не критикует (если не попросить), подстраивается под любое настроение. Это не просто дофамин от уведомления, это глубокое ощущение принятия и понимания. Это гораздо более сильная и стабильная "доза".Однако, если быть острожным, у ИИ можно и поучиться общению. Как ни странно. И в том числе тому, как подстраиваться к собеседнику. Почему ты как кошка которая все время ведет меня к чашке кошачьего корма? - ответ на этот вопрос к Deep Seek этот частный случай стал основой короткого монолога. И по сути образец мастер класса общения.

Слова — это невероятно мощный, но несовершенный инструмент. Они как карта: без нее легко заблудиться, но если забыть, что карта — это не сама местность, можно тоже прийти не туда. Критическое отношение к языку, осознание его ограничений — ключ к более глубокому и настоящему познанию.Как именно слова могут нам мешать:Создание иллюзии понимания (Эффект "Знакомого слова")Мы часто путаем знание слова с пониманием, какая часть реальности стоит за ним. Токсичный, Маргинал, Идиот - Слово становится ярлыком, который заменяет собой настоящее понимание.Ограничение мышления (Гипотеза лингвистической относительности Сепира-Уорфа)Язык, на котором мы говорим, определяет способ нашего мышления и восприятия мира. Слова создают "сетку" или "карту", через которую мы смотрим на реальность.Пример: В некоторых языках нет отдельных слов для синего и зеленого цветов (они обозначаются одним словом). Исследования показывают, что носителям таких языков сложнее различать эти оттенки. Их восприятие буквально ограничено словарным запасом.Пример в обучении: Если в вашем языке и культуре нет слова для концепции "кисаметсу" (яп. — осознание того, что каждый человек, которого вы встречаете, уникален и неповторим, и вы никогда не увидите его снова в бесконечной веренице миров и жизней), вам будет гораздо сложнее заметить, осознать и обдумать это чувство. Словари определяют границы нашего концепта мира.Категоризация и потеря нюансовЯзык дробит непрерывный и многогранный мир на дискретные категории. Называя что-то, мы автоматически упрощаем это.Эмоциональный и оценочный багажСлова не нейтральны, они несут в себе мощный эмоциональный заряд и культурные ассоциации, которые искажают восприятие новой информации.Подмена реальности (Карта не равна территории)Это знаменитое высказывание Альфреда Коржибски. Слово — это всего лишь "карта" (абстракция), а не сама "территория" (реальность).Создание ложных дихотомий - эти искажения реальности очень популярны в массовой культуре. Язык часто работает по принципу "или-или", что заставляет нас мыслить бинарными оппозициями, тогда как реальность чаще всего continuum (спектр).Что же делать? Как минимизировать вред?Осознание этих ловушек — уже огромный шаг вперед. Вот несколько приемов:Двигайтесь от слова к сути. Услышали новое слово? Спросите себя: "А что это на самом деле значит? Как это работает? Могу ли я объяснить это без использования этого термина?".Используйте примеры и метафоры. Они помогают обойти ограничения строгих определений и связать новое понятие с уже пережитым опытом.Ищите нюансы. Избегайте черно-белого мышления. Спросите себя: "А в какой степени? А при каких условиях? А что между этими двумя крайностями?".Визуализируйте. Старайтесь создавать в уме не просто слово, а образ, схему, процесс. Рисуйте от руки, стройте ментальные карты.Практикуйте "мысленное молчание". Пытайтесь иногда воспринимать мир (например, природу, произведение искусства) без внутреннего диалога, без называния. Это позволяет уловить те оттенки, для которых у вас нет слов.Изучайте другие языки. Это один из лучших способов понять, что ваша картина мира — не единственно возможная. Вы открываете новые концепты и способы мышления00:07:50 — Слова обманки, кто ведает, где мед.00:10:20 — Список запретных слов помогает понимать, что происходит.00:12:00 —  Правильно видим, правильно думаем, правильно говорим, правильно действуем.00:20:00 –- История с берегов Охотского моря.00:35:00 — 500 тысяч слов недостаточно, чтобы передать весь опыт человечества.00:36:20 — Слово это карта а не территория.00:50:10 — Понимать без слов тоже классно.00:56:08 — Мозг это поле конкуренции между невежеством и знанием.00:58:10 — “Биология добра и зла” книга для чтения01:06:00 — Мозг использует прошлый опыт, для предсказания и категоризации, как? Как рождаются слова?

Учимся говорить правильно! Сила слов не всегда осознается. Есть слова, которые люди избегают говорить. Есть слова, которые говорят слишком часто.Осознанная речь сильный инструмент в достижении гармонии и успеха. Начало разговора, который вероятно стоит продолжить.

"Сила воли безгранична, если вы верите в её безграничность, и ограничена, если вы верите в её ограниченность" — этот парадокс раскрывает глубину связи между психикой и физиологией.Подробный разговор, почему люди знают, что делает их сильнее, умнее, успешнее но не делают этого? Анализ с точки зрения психиатра, нейробиолога и философа. Примеры исследований, когда испытывали способы "взлома" ленивой системы работы мозга.

Почему люди знают, что делает их сильнее, умнее, успешнее но не делают этого?00:01:03 — Ключевые причины:Эволюционный саботаж00:01:53 — Дофаминовый шантаж00:02:20 — Нейрохимический баланс: знаю не равно могу.00:03:00 — Отсроченная выгода не мотивирает.00:03:43 — Мозг любит нарушать внешние запреты. Особенно когда речь идет о дисциплине.00:04:00 — Страх самозванца.00:04:40 — Культура мгновенного удовлетворения, социальные вирусы.00:05:50 — Как это исправить?00:06:23 — Как действие превратить в самоощущение и стать тренером самого себя00:07:00 — Сила воли истощается за 4 секунды, но нет у всех!00:08:00 — Теория безграничной силы воли.Как взломать систему: 3 принципа от нейробиологовМикродозы дискомфорта— Замените «заниматься спортом» на «3 приседания после туалета».— Мозг не успевает включить сопротивление. Через 2 недели объем действий вырастет сам (принцип нейропластичности).Сжечь мосты назад— Договор с другом: «Если не отправлю тебе отчёт до 18 — плачу $100».— Внешняя ответственность активирует зону страха, блокируя отговорки.Подмена идентичности— Вместо «Я должен бегать» → «Ты человек, который бегает по вторникам».— Когда действие становится частью самоощущения, мозг прекращает саботаж (исследования Стэнфорда)."Сила воли безгранична, если вы верите в её безграничность, и ограничена, если вы верите в её ограниченность" — этот парадокс раскрывает глубину связи между психикой и физиологией.

Мозг интерпретируя реальность все время ошибается, даже ничуть не смущаясь и не стыдясь своих ошибок. Просто создает новую гипотезу и идет дальше.00:01:00 — корректируемая галлюцинация (книга для чтения Анил Сет “Быть собой”)00:01:55 — Машина проверяющая гипотезы00:02:30 — Как мозг проверяет гипотезы00:03:22 — Подтверждающие искажения00:03:40 — Эвристика доступности: Эврика! То что легко приходит на ум, скорее всего ложно.00:04:20 — “Слепые зоны” нашего сознания00:04:30 — Поль Экман как пример дезинформации общества00:07:00 — Эффект Даннинга - Крюгера00:09:04 — Контроль переменных: только одно изменение за один раз00:10:15 — Опровергаемость! Опровержение гипотезы как важный результат00:11:30 — А что такое гипотеза? 00:12:00 — Освободи свой ум для новых знаний00:14:20 — Управление эмоциями и стрессом00:16:17 — Контрольная панельНаш мозг работает как "гипотезо-проверяющая машина" на бессознательном уровне, постоянно предсказывая мир, ошибаясь, исправляя ошибки, снова ошибаясь и снова исправляя.Мы бессознательно ищем и запоминаем информацию, подтверждающую наши ошибочные суждения.Но это нормально, просто помните об этом и жизнь наладится. Мышление в формате гипотез, осознанное, уже используется в маркетинге.Этот полезный навык хорошо бы перенести в обычную рутину жизни. Переводим интуицию в успех, случайные события в мудрость и знания.

Можно рассматривать общение в рамках токсичного мышления, но если изменить рамку и смотреть глубже, поднимаемся выше! Осознанная иерархия отношений мощный антидот от любой токсичности. Реальным опытом смены парадигмы мышления делится Иван Михайлов. Лучший способ справиться с токсичными людьми.00:01:20 —  Отчаянно неэффективный способ мышления00:04:00 —  Неожиданное открытие00:11:00 —  Иерархия ломает взаимодействие00:12:10 — Смена роли, осознание происходящего взаимодействия00:14:46 — Что в итоге? Сменив способ мышления можно изменить жизнь к лучшему

Как обычная прогулка приводит к великим открытиям? Блуждание ума особенно хорошо во время ходьбы!Парадигмальный сдвиг в нейронауке: До 2000-х считалось, что мозг "молчит" без внешних стимулов. DMN (сеть пассивного режима работы мозга) показала, что 20% энергии мозга тратится на внутренние процессы даже в покое.Для хорошего мышления важно уметь концентрироваться, но также важно позволять своему уму блуждать.00:01:05 — Принцип неопределенности и Нобелевская премия после прогулки Гейденберга00:02:00 — "Сеть пассивного режима работы мозга" (Default Mode Network - DMN)00:07:40 — А что меняется когда практикуется медитация?00:14:04 — Ключевые этапы открытия "Сети пассивного режима работы мозга" (DMN)00:17:40 — Блуждающий ум, несчастный ум.00:23:00 — Почему умеренная интенсивность ходьбы полезна для тренировки DMN

Свой или чужой? Друг или враг? Этот важный вопрос часто решается без нашего сознательного участия. И мы даже не успеваем это заметить. Впрочем, нейробиологи разобрались с этим парадоксом. И пришло время разобраться нам. Это наш шанс стать немного лучше.

Краткая история концепции страха на примере павианов из Кении.Эмоции как невербальный прогноз на ближайшее будущее. Прямо здесь и сейчас. Страх похож на вестника, который принес плохую новость. Но не всегда это новость которую стоит бояться. Новость скорее только гипотеза и ее стоит проверить. Страх редко кому нравится, но избегать его, драться или убегать совсем не обязательно, есть еще варианты. И каким бы страшным не был прогноз, стоит помнить, что 90 процентов прогнозов не сбываются. Именно двигаясь навстречу страху мы становимся сильнее, а иногда умнее.Страх это еще и способ мышления, социально-культурная концепция. И сейчас у нас есть выбор, как думать о страхе.

Внутренний рассказчик, его не стоит оставлять одного! Создание историй это процесс познания самого себя, это способность выходить из зоны комфорта, Способность создавать истории у нас формируется с детства, но тренировать ее надо всю жизнь. В разговоре участвуют:Алексей Горбовский - основатель сервиса по быстрой и удобной доставке хорошей и вкусной воды GETWOLA. Предприниматель успешно построивший и продавший региональный сервис по доставке воды на Урале. Идейный вдохновитель и визионер воды высокого качества и отменного вкуса, а также сервисов для удобства людей. Александр Смирнов, по первому образованию врач, сначала терапевт, потом психиатр, Заведовал клиническим отделением неврозов. Второе высшее образование: философия. Почти 30 лет работал в маркетинге и рекламе, в том числе в издательском бизнесе на руководящих позициях. Три года посвятил развитию благотворительного фонда «Свет», который помогает детям с онкологическими заболеваниями. Много раз сам менял работу и даже профессию, занимался формированием команд. Опыт сторителлинга более 30 лет;Иван Михайлов - it менеджер , стартапер, запустил более 10 интернет сервисов в различных отраслях за последние 15 лет, обладает колоссальным опытом в формировании бизнес команд с нуля. Последние 5 лет занимался развитием рекламных технологий и построением рекламных экосистем в крупных владельцах данных (телекомы, тв операторы, банки).00:00:20 — Вступление00:03:10 — Внутренний рассказчик убаюкивает наш мозг00:03:38 — Уилл Сторр: Мы все вымышленные персонажи!00:10:10 — Невербальный сторителлинг00:12:00 — Продавец измеряет, Покупатель выбирает сердцем (короткий дофамин!)00:15:58 — Мерч GETWOLA как безупречная история позиционирования, гипотеза.00:25:27 — Создание гипотез и проверка - так работает наше сознание и так может работать бизнес00:36:36 — Автор, рассказчик всегда есть, иногда это диалог00:44:00 — Хочешь быть слабым? Будь им!00:46:00 — «Все страхи Бо» (англ. Beau Is Afraid) — американский комедийный драматический фильм 2023 года режиссёра Ари Астера с Хоакином Фениксом в главной роли00:49:07 — Как сделать бизнес неубиваемым?00:52:16 — Переходим на Ты к самому себе, когда возникает конфликт, чтобы добиться ясности ума.00:55:10 — Легко продвигать пороки (зависимости) - короткий дофамин!01:01:20 — Знания это аргументированные заблуждения01:13:38 — 40 минут читаем книгу, чтобы научить себя концентрации, только длинные истории.01:16:17 — Подведение итогов 

Легкие и красивые история обязательно случаются, но никогда не получаются без труда. Навык сторителлинга важен всем, но не все знают как он важен.В студии подкаста "Биология Бизнеса"Алексей Горбовский - основатель сервиса по быстрой и удобной доставке хорошей и вкусной воды GETWOLA. Предприниматель успешно построивший и продавший региональный сервис по доставке воды на Урале. Идейный вдохновитель и визионер воды высокого качества и отменного вкуса, а также сервисов для удобства людей. Александр Смирнов, по первому образованию врач, сначала терапевт, потом психиатр, Заведовал клиническим отделением неврозов. Второе высшее образование: философия. Почти 30 лет работал в маркетинге и рекламе, в том числе в издательском бизнесе на руководящих позициях. Три года посвятил развитию благотворительного фонда «Свет», который помогает детям с онкологическими заболеваниями. Много раз сам менял работу и даже профессию, занимался формированием команд. Опыт сторителлинга более 30 лет;Иван Михайлов - it менеджер , стартапер, запустил более 10 интернет сервисов в различных отраслях за последние 15 лет, обладает колоссальным опытом в формировании бизнес команд с нуля. Последние 5 лет занимался развитием рекламных технологий и построением рекламных экосистем в крупных владельцах данных (телекомы, тв операторы, банки).00:03:00 — Обсуждение темы сторителлинга и воды 00:07:10 — Пример использования самураев в сторителлинге в рекламе воды00:11:00 — Современные реалии и роль сторителлинга Живые истории против искусственного интеллекта15:00:00 — Ценность искренних историй  00:17:30 — Анализ русской народной сказки «Сестрица Алёнушка и братец Иванушка» 00:35:00 — Важность качественной воды и информированности Герой истории: вода или сервис доставки? 00:39:00 — Вода как главный герой: цель, мотивация и слабости Препятствия на пути воды к потребителюКульминация: невежество и недостаточная информированностьПроблемы с кулерами и помпами00:52:00 — Вода как жизнь и смерть Сторителлинг как информирование, а не пропаганда 00:54:00 — Метафоры и визуализация в сторителлинге 00:57:00 Тестирование историй, гипотеза - тест, гипотеза, тест, результат.01:06:00 — Развязка истории и сбор статистики 01:11:36 — Ключевой вопрос не КАК? а ЧТО? Большая идея бизнеса.Визуализация и поведенческое позиционированиеГруппы потребителей и визуализация ситуаций01:14:10 — Резюме и заключение 

 Иван 10 лет работал в пустом офисе и теперь он знает, что там не так. Абсолютно пустой офис, Иван, компьютер, принтер, интернет и больше никого, каждый день пару часов на дорогу. Кто-то скажет: Одиночество это хорошо, 24 часа в сутки мы наедине со своим мозгом... Но что здесь не так? И вообще друзья спрашивали Ивана: зачем ты работаешь в пустом офисе? Ответ будет... но давайте по порядку.

Привет, друзья! Добро пожаловать в новый выпуск подкаста "Биология бизнеса", где мы говорим о том, как устроен мозг предпринимателя, какие нейрофизиологические процессы управляют его решениями в ситуации стресса, а главное — как превратить биологию стресса в бизнес-преимущество.— 00:01:45 О каком стрессе мы говорим?— 00:03:30 Ганс Селье, вспоминаем его роль в создании теории стресса— 00:06:46 Уолтер Кэннон: бей или беги!— 00:13:40 Мозг стартапера— 00:17:00 Мозг Ивана Тургенева это весомо, но это не аргумент.— 00:20:00 Кортизол это не страшно.— 00:23:43 Двигаемся осознанно в зону риска.— 00:24:00 Стресс Модератор может помочь, если у Вас он есть.— 00:43:00 Селф Стресс Модератор - техника внутреннего диалога.  — 00:46:00 Дыхательные упражнения при стрессе.— 00:53:00 Дневник или план дел на день это всегда работает.— 00:54:00 Выводы и инструменты.

Внимание! Давно закончились времена когда у нас просили внимания! Сейчас его просто забирают, отбирают и чаще всего крадут! Даже выключенный смартфон снижает Вашу эффективность на 20 процентов! Как сохранить способность концентрировать внимание и быть эффективным? Есть несколько доступных упражнений и если Вы решитесь, можно начать прямо сейчас. — 01:20 Исследований Эдриана Уорда (Adrian F. Ward) о влиянии смартфонов на продуктивность— 06:30 Медитация помогает удерживать концентрацию внимания и повышает гибкость мышления— 07:30  Нейробиология  внимания— 10:20 Простые методы тренировки управления  вниманием— 10:30 Правило 20 минут— 12:35 Правило Мел Роббинс

Время это, возможно, самый ценный ресурс. Однако, управление временем, такого предмета в школе нет. Дисциплина это еще не все. Быть пунктуальным --ценно. Но не менее ценно осознавать, почему люди умеют опаздывать. Это тоже навык. Это не проблема, это не самое удачное решение других проблем.

Можно ли омолодить мозг? А можно ли сделать бизнес более молодым и успешным? Что такое нейропластичность. Рита Леви-Монтальчини и Майкл Мерцених, истории успеха в научных исследованиях и в жизни. Секрет творческого долголетия не открыт, но примеры есть. Нужна концентрация внимания и ежедневные упражнения, чтобы сохранить и даже повысить способность учиться. Баланс сил и согласия.00:30 — Вступление00:60 — Нейропластичность, определение03:90 — Рита Леви-Монтальчини 05:20 — Nerve growth factor (NGF)11:00 –- Секрет долголетия12:45 — Майкл Мерцених  15:00 — Мозг пластичен всю жизнь17:00 — Учим английский вслепую!23:00 — Может ли бизнес быть гибким?34:00 — Нужна концентрация внимания37:00 — Внешняя угроза как катализатор единства39:00 — Факторы успешной перепрошивки45:45 — Баланс сил и согласия48:00 — Люди на первом месте

Дисциплина принуждения или самодисциплина: что лучше работает в жизни и в бизнесе?История метафоры Cookie Monster.Тщательный разбор работы разных структур мозга, когда мы тренируем свою самодисциплину или подчиняемся импульсам, несмотря на стратегические цели и намерения. Конкретные рекомендации, как сбалансировать свое поведение и стать успешным.00:25 – Вступление03:30 – Дисциплина принуждения и Cookie Monster08:35 – История Cookie Monster10:20 – Зефирный тест14:00 – Передняя срединная поясная кора (AMCC)26:00 – Философия дисциплины29:31 – Теория самодисциплины31:47 – Секретный промокод Мел Роббинс35:19 – Разбиваем задачи на шаги37:00 – Выбираем систему принуждения, Agile Manifesto 45:00 – Иерархия взаимодействия51:25 – Бонусы и внешние стимулы могут демотивировать55:00 – Исследования, которые упоминаются в эпизоде56:00 – Книги для чтения, в том числе “Думай медленно… решай быстро” написанная Д. Канеманом, психологом, профессором (США)1:10:00 – Секретный промокод - осознанность.1:17:00 – Наука это не факты, а процесс.1:22:00 – Подведение итогов

Роль дофамина в мотивации, системе вознаграждения и формировании привычекКак переизбыток стимулов создаёт «дофаминовые ловушки» и снижает продуктивность. Что значит управление стимулами?Управление дофамином — это навык, который позволяет превратить его из врага в союзника. Для бизнеса это означает повышение фокуса внимания сотрудников на работе, рост продуктивности, повышения качества работы и жизни, для личности — восстановление контроля над вниманием и энергией значит восстановление контроля над всеми аспектами своей жизни.