畅所育言

本期播客，是我们开播两年多来难得的「吐槽特辑」。聊聊最近我们那些没被修饰的 “一地鸡毛”：Cece为换阿姨心力交瘁，最合拍的阿姨因腰椎间盘突出下户，找新阿姨时遇到用工荒，还要应对大宝因 “妈妈陪妹妹” 而争宠、不想上学的小情绪；Soso 被娃黏到 “窒息”，中午陪睡 1.5 小时、晚上睡地板床，凌晨还要处理漏尿换睡袋，七夕都没收到老公一句问候，还要对抗隔代养育里的矛盾……这些不能被简单归类为 “负能量”，而是每个妈妈都可能遇到的日常。正如我们在节目里说：“育儿没有标准答案，每个人拿到的题目都不一样。” 我们会崩溃、会吐槽，但也会在娃说 “妈妈陪我睡” 时心软，在彼此的吐槽里找到共鸣 —— 原来大家都在一边失控一边坚持，一边崩溃一边自愈。感谢收听我们这一期狗屁醪糟碎碎念的朋友们❤️【时间轴简介】03:44 阿姨离职：腰椎间盘突出引发的告别09:36 2岁分离焦虑：坐脸睡觉的甜蜜负担17:04 半夜漏尿事件：睡袋选择权争夺战22:45 外公威胁强喂饭：隔代育儿冲突现场28:11 幼儿园适应期：大宝拒学真相揭秘33:29 二胎资源争夺：妈妈分身乏术39:15 高敏感娃特质：嗅觉敏感引发家庭战争51:16 夫妻分工矛盾：一地鸡毛不是我一人的鸡毛56:50 育儿真相：没有标准答案的考试【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

“体检报告上31%的体脂率像一记耳光，突然打醒沉溺母职的我——原来当好妈妈的前提，是先找回自己的身体坐标。”Soso揭密产后的运动重启计划： 体检红牌：胆囊息肉/肾结石/高胆固醇的身体代价清单 晨间战神：5分钟朝阳疗法（降皮质醇）+ 120-140心率慢跑公式 妈妈肌群修复：肩背训练破解抱娃圆肩 饮食祛魅：四级食物分类法戒断加工零食瘾成为妈妈后，我们总在‘照顾孩子’与‘关照自己’之间寻找平衡，而运动，或许是最温柔的和解方式。我们分享不卷不焦虑的运动观：运动不是 “必须自律”，而是想通 “终点” 后的自然选择；饮食不用苛刻，生啃彩椒、吃青稞饭也能充满期待；补剂不是刚需，但镁元素能帮你睡个安稳觉。正如 Soso 所说：“自律是结果，不是原因。” 愿每个妈妈都能在运动里找到属于自己的节奏 —— 不用快，不用狠，只要动起来，就是对自己最好的温柔。【时间轴简介】04:09 体检暴击：息肉/结石/高胆固醇三连12:21 体脂31%→24%：内脏脂肪消除术17:35 血清素魔法：运动后的脑内烟花20:40 晨间仪式：5分钟朝阳降皮质醇22:09 产后肩背拯救计划解剖图25:57 四级食物分类法实战30:18 跑步心率安全公式33:13 补剂清单：D3/镁/NAD选择逻辑36:34 运动复利：最后十年的生命质量【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

“我们总说母爱伟大，却很少有人说，母乳喂养的每一步都藏着不为人知的挣扎。”本期播客，Cece 带着二胎哺乳期的真实经历，撕开 “母乳伟大” 的滤镜，聊聊那些藏在喂奶时光里的血泪：产后宫缩痛到咬牙忍耐，生理性胀奶让胸部硬如石头，41 度急性乳腺炎的高烧寒战，吸奶器老化埋下的炎症隐患，还有哺乳期月经突袭导致的奶量骤降…… 这些不是 “伟大” 的注脚，而是妈妈们最真实的日常。我们分享避坑指南：吸奶器配件要定期检查，手排奶需掌握 “下压后提” 姿势，L1/L2 级抗生素哺乳可安心使用；也坦诚心态的转变：从一胎的执着到二胎的松弛，从纯母乳到混合喂养的坦然。正如我们在节目中所说：“母爱从不需要用母乳证明，能笑着走完这段路，就已经足够勇敢。” 愿这些血泪经验，能让你的哺乳路少些焦虑，多些从容。【前面3期关于“母乳喂养”的播客，欢迎回顾❤️】05 当妈妈选择母乳喂养（上）：十个快问慢答解决母乳误区，实现自我救赎！06 当妈妈选择母乳喂养（下）：自然离乳后宝宝没有烦躁，但我却哭了52 这奶是非喂不可吗？不谈母乳主义，只聊喂养实操【时间轴简介】01:27：二胎产后宫缩痛，喂奶时痛感加剧04:00：产后 4 天生理性胀奶，体验 “石头奶”06:52：低烧 38 度，初遇乳腺炎症反应11:39：高烧 41 度，急性乳腺炎达高峰12:46：医院检查，炎症高但未化脓23:19：反思吸奶器老化是诱因之一33:18：手排奶关键：向下压再提起的姿势34:49：哺乳期 2 月龄月经复潮，奶量骤降37:06：月经后奶量回升，开启混合喂养44:00：母乳非必须，选择自由更重要【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

“每一次交易的背后，都藏着消费者的期待与团长的用心。”本期播客，我们以母婴团长的真实经历为切口，聊那些让人记忆深刻的开团故事：高温天鸡蛋运输变质、展会清仓睡袋被疑二手、玩具年龄标注与实际不符…… 这些看似琐碎的争议，藏着母婴行业的各种潜规则与约定俗成。我们也分享了上海母婴展的逛展体会：智能婴儿车能 “跟人走”、婴儿床自带监控设备，却也遭遇 ToB 展区冷清、展馆秒变 “大卖场” 的迷茫。正如一位听友所说：“好的育儿消费，是看见需求，更是理解差异。” 愿我们的经历能帮你避开消费陷阱，也让你看见每一份母婴好物背后的用心与不易。【时间轴简介】01:57：鸡蛋运输变质，因高温暂停团购06:53：玩具年龄标 “虚高”，行业普遍拉高适用龄14:18：口水巾推荐争议：贵≠好，需求决定性价比17:52：硅胶制品有气味？工艺原因非安全问题21:34：母婴产品价格波动：新品冲量、清仓策略影响25:44：上海母婴展亮点：智能婴儿车、带监控婴儿床26:42：母婴展定位模糊，ToB 冷清 ToC 直播热闹28:52：国际大牌撤品：因客诉停售热门牙胶34:11：母婴展清仓睡袋被疑二手，售后引争议39:11：团长心声：信任与沟通能化解多数售后【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

“好的亲子关系，藏在「看见」与「被看见」里。”本期播客，我们深入拆解经典育儿书《PET 父母效能训练》—— 这本写于1962年、被无数人实践&推崇的育儿经典指南，不仅教会我们如何应对孩子的哭闹与叛逆，更揭示了亲子沟通的底层逻辑：不做权威式父母，也不做溺爱式父母，而是成为「平等的沟通者」。欢迎一起来阅读，特别是如果曾遇到以下状况： 虚假接纳陷阱：强装淡定的大人，把孩子推入情感迷雾 沟通12宗罪：那些自以为“为你好”的话术，竟是亲子关系的隐形炸弹 第三法魔法：二胎争宠现场，如何用“需求探照灯”找到双赢出口？ 婚姻关系首位论：“牺牲式育儿”破产！戈登博士的叛逆主张为何被推崇？……从「积极倾听」破解孩子的情绪密码（比如夜醒背后的真实原因），到「面质性我-信息」表达真实需求（不再用命令式语言引发对抗），再到「第三法」化解冲突（下雨天穿雨衣的双赢方案）。我们分享了多个亲测有效的场景： 当孩子说 “我不要睡觉”，如何听懂他怕做梦的恐惧？ 面对满地玩具，怎样表达不满又不伤害孩子？ 二胎家庭中，如何让老大愿意参与照顾妹妹？……正如戈登博士所说：“父母是人不是神。” PET 训练的核心，是让父母放下完美执念，在真实与尊重中，与孩子共同成长。愿每个家庭都能在这本书里，找到属于自己的亲子沟通节奏。【时间轴简介】00:34：介绍《PET 父母效能训练》核心价值与背景02:18：解析三大核心理念：问题归属、接纳不完美、反对权威08:33：行为窗口理论：客观描述行为，不带评价12:14：12 种沟通绊脚石：建议、安慰等可能阻碍倾听21:15：积极倾听案例：孩子夜醒因怕 “找不到妈妈”39:15：面质性我信息：如何表达情绪又不指责57:19：第三法核心：冲突时找双方都接受的方案01:01:47：第三法案例：洗澡不抗拒的 “鱼池洗脚” 方案01:10:22：无问题区沟通：提前告知建立安全感01:16:49：PET 终极理念：婚姻关系是家庭首要关系【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

一个社会的文明程度，藏在对少数群体的包容里。从上海动物园婴儿喂奶被阻事件，我们想借此打开一面镜子，照一照我们所经历的五花八门「育儿基建」：35度高温下，母婴室远在大门外；展馆里，婴儿车要抬上无电梯的台阶；医院中，尿布台脏到不敢放下孩子…绝大部分育儿群体并非要求“特殊对待”，只是渴望一个基本的体面——像呼吸一样自然的育儿空间。本期播客中，我们细数那些“差到离谱”的母婴室：高铁上与厕所共用的“育婴区”、儿童医院里污渍斑斑的哺乳沙发、社区医院仅0.5平米的“母婴角落”；也怀念那些被用心对待的瞬间：带风扇的哺乳室、分区域的照护空间等等。正如西门大嫂所说：“把‘母婴室’改成‘育婴室’，不只是换个名字。” 它意味着社会终于承认：育儿不是妈妈一个人的事，而是需要家庭、社会的共同托举。愿每一个带娃出门的家庭与期待出行的个体，都不必在“该不该出门”的质疑中，被最基本的需求所困扰。【时间轴简介】00:06：上海动物园喂奶事件引入，双方争议点01:43：上海动物园基建缺陷：母婴室远、无电梯08:33：优质母婴室案例：万象城的分区设计与细节12:53：儿童医院母婴室乱象：脏污尿布台与摇晃凳子17:37：社区医院母婴室：0.5平米空间难容母子23:09：高铁母婴室：与厕所共用，无基本哺乳条件28:20：重点旅客服务取消，带娃出行权益倒退32:32：从“母婴室”到“育婴室”的命名争议36:29：公共空间对母婴、残障群体的权利忽视39:15：呼吁关注少数群体需求，推动社会包容周边母婴室查询小程序：萌芽助手【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

生育的勇气，从来不是「不怕疼」，而是「知而后勇」。本期播客中，Cece 以二胎生产经历为切口，揭开生育挑战的真实面貌：从自然发动的宫缩疼痛到侧卧位生产的尝试，从 ABO 溶血的紧急应对到新生儿筛查的惊魂时刻，每个细节都藏着与一胎截然不同的「生存法则」。撕开“经产妈妈更轻松”的假象，亲述与一胎不同的体验： 产程加速却遭助产士吐槽 “你根本不会用力” ，揭露侧卧生产的盆底保护密码 产后24小时ABO溶血症应对：黄疸值飙升背后的O型血母婴攻防战 产道按摩真香预警：不论一胎还是二胎，这都是无撕裂顺产的黄金投资 新生儿筛查电话引发崩溃：“代谢异常”复查通知到底是不是高假阳性的医疗焦虑？愿每一位女性都能在这些真实经历中，找到与「知而爱己」的力量 —— 生育不是经验的复刻，而是对生命未知的永恒朝圣。【时间轴简介】01:40：二胎自然发动过程，散步刺激宫缩06:22：二胎产程更快，10 分钟宫缩需就医10:02：打无痛麻药剂量加倍，缓解二胎宫缩痛14:10：尝试侧卧位生产，保护盆底肌18:03：第三产程胎盘顺利娩出，无产后风险23:57：O 型血妈妈警惕 ABO 溶血，黄疸早发现27:10：宝宝确诊 ABO 溶血，新生儿科照蓝光治疗33:56：新生儿串联质谱筛查异常，复查后正常40:12：反思筛查假阳性问题，建议理性看待42:05：总结二胎经验，鼓励妈妈提前做足功课【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

当妈后的疲惫，是身体与精神的双重消耗。但总有一些声音，能在深夜哺乳时、在哄睡后的碎片时间里，为我们注入能量。当二胎的兵荒马乱撞上30+的认知觉醒，Cece与Soso开启了一场「向内求解」的疗愈实验：本期播客中，我们分享近期从播客中汲取的疗愈力量：从陈海贤老师解析「走出黑森林」的自我觉醒，到孟岩探讨「够与多」的物欲认知，再到四位女主播畅聊「能量管理」的生存智慧。正如陈海贤所说：“人最大的权利是定义自己的权利。” 我们在播客里听见共鸣 —— 当竹子说 “放过自己是门功课”，当 Melody 强调 “恐惧不是好动力”，这些声音让我们明白：育儿先育己，不是自私，而是必需。愿每一位妈妈都能在播客的陪伴中，找到与自己和解的勇气，在兵荒马乱中守住内心的「定心丸」：治愈从不是消灭黑暗，而是允许自己点燃微光。注：提及轻断食等方案为个人体验，请根据医嘱调整【时间轴简介】02:07：分享陈海贤《走出黑森林》播客，探讨自我觉醒10:02：推荐孟岩《够与多》，解析物欲与自我定义19:51：四位女主播谈「能量管理」，强调开源不如节流22:40：Cece 分享产后情绪释放经历，妈妈的自我关怀29:13：播客中提到「核心技能」带来的生存底气36:14：食物疗愈师对谈，解析情绪性饮食与自我接纳44:07：轻断食与饮食观转变，食物与身心的关系47:07：Cece 分享追星孙颖莎带来的情绪疗愈48:40：Soso 谈跑步带来的心流体验与能量提升50:39：总结育己优先级，强调自我安顿的重要性推荐播客清单1. 对话陈海贤：你敢做世界上最糟糕的人吗？完全忠于自我，是自由，还是自私？2. E40 够与多3. 能量，有限时间里做无限的人｜竹子×携隐Melody×姥姥Weiya×丸籽4. 我如何瘦了20斤，并发现饥饿感或许是幻觉 | 和整合营养师Tella聊情绪性饮食【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

生育不是一场短跑，而是一场与身体对话的马拉松。本期播客中，Cece分享了二胎孕期的各场“遭遇战”：宫腔积液、孕早期出血、甲状腺功能（甲功）异常、心脏室内早搏、脉络丛囊肿、妊娠糖尿病、提早耻骨痛等一系列挑战。"每一次产检都是一次心跳加速的闯关"，从遵循医嘱到借助动态血糖仪监测血糖，从积极复诊监测到通过托腹带缓解耻骨痛，每一步都是在与自己的身体和解。在港大医院心电监护仪的滴答声里，在妊娠糖尿病的干湿分离饮食法则中，藏着比"为母则刚"更真实的命题：生育的损伤需要被看见，生育本身不是必选项，但损伤的知情权必须是。怀孕不是完美主义的考核，而是学会与不确定性共处的过程。愿每一位妈妈都能在兵荒马乱中，找到属于自己的「定心丸」。特别说明：本期节目提到了一些具体药品和治疗方案，不构成任何医疗指导，请遵医嘱❤️关于甲亢甲减的部分存在口误，具体可以参看评论区的完整说明～【时间轴简介】02:07：详述孕早期宫腔积液出血及住院保胎经历12:08：脉络丛囊肿的发现与自愈过程，分享产检心态14:50：孕期甲状腺指标异常，专科医生解读与应对19:49：孕期心脏早搏检查，动态心电图评估与顺产信心28:28：耻骨痛应对经验，托腹带使用误区更正32:48：糖耐不过关，饮食控制与动态血糖仪监测37:14：分享升糖食物避雷清单及「干湿分离」饮食法42:24：对比两胎体重控制与生产体验，强调科学管理46:05：总结孕期互助经验，鼓励理性看待生育挑战【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

又是一年母亲节。刚刚完成二胎生产的cece和一人连续工作一个多月的soso，很幸运的我们在午夜时分聆听又一年的听友来稿。- 很开心又一年听到【捞小羊】的来信，感谢你和我们分享试管一路的不易与艰辛，和我们分享这其中别人难以体会的感受与心情，祝福你和宝宝接下来的每一关都顺顺利利、平平安安，我们等你❤️- 终于盼到【Jococo】发来的语音，过去一年我们在奶娃的缝隙时间里，有时差的互相打气。每一次线下的面基虽然总是匆匆忙忙，但却总能给彼此新的能量与勇气。很开心我们都开始给自己置办新的衣服了，接下来的时间里请答应我，不许再自己“偷偷”瘦下去了好吗～- 永远难忘【冉温柔】去年对崽崽的那句祝福，“亲爱的儿子，希望你的地球之旅玩的尽兴”，这大概是每一位妈妈第一次见到自己孩子的时候，最想说的话——健康、平安、自在、开心。你雀跃的嗓音与让我们佩服不已的“军嫂”身份，有极致的反差，而这份反差里有你的坚韧与勇敢，也期待新的一年你和初十有更多故事与我们分享。- 总是能够捕捉到孩子的爱与纯净的【塌塌】，不论是在群里看你分享的生活点滴，还是聆听你娓娓道来的来信，我们总能第一时间因你而感受到生活的沉静与美好。你有种魔力，让急躁的空气慢行，让惴惴的心情晴朗。我想，应该会有很多收听这期节目的朋友们，和我一样忍不住反复聆听你的讲述，讲述出了我们所期待的共鸣，也描绘了我们所羡慕的心境。- 永远对事业抱以热忱的【Kickey】，很少有妈妈能够事事亲力亲为、百分百用心地为自己的女儿打造每日OOTD、亲自手工布置宝宝的周岁宴，替你开心找到了这个阶段自己更加热爱的事业。从我们微不足道、冰山一角的窥探与了解中，你是永远努力、向上、持之以恒的人儿啊，不论朝哪个方向努力前行，总会是人群中最耀眼的星。- 总是和大家分享最简单有效、真实经验的【Benny】，也会在群里和大家分享皮皮小朋友各种花样百出的调皮，偶尔的无奈背后，我们看得见母亲对天性的小心呵护与永远的怜爱保护。你也说出了我们对于长辈们的感恩与亏欠，但或许在照看皮皮的时候，你的妈妈眼中依然是那个小小的你。以上，感谢各位小伙伴在百忙之中的分享，每一秒钟的语音都是《畅所育言》会珍藏一生的珍珠。也祝福全天下的妈妈们，母亲节快乐，不止母亲节快乐❤️【附注】本期节目的题目来自韩剧《苦尽柑来遇见你》里的台词。【2024年母亲节来稿特辑回顾】www.xiaoyuzhoufm.com

跟随时刻保持「挑剔消费者」视角的母婴博主Cece和Soso，深入A2奶厂、无菌内裤车间与鸡蛋育种基地。从乳制品行业讳莫如深的A1/A2混养现状，到日化产品30%溢价背后的消毒工序；从创始人口中「凌晨四点听鸡叫」的质检执念，到母婴团长在极致品质与合理价格间的永恒纠结...正如某次溯源现场的尖锐拷问：​​「每一道流程都意味着一道成本，消费者是否愿意为所有工序买单？」​​这不仅是品牌生存的博弈，更是现代父母消费决策的缩影。00:00 推开母婴工厂的神秘大门00:37 一次性内裤背后的成本真相02:15 凌晨四点鸡蛋厂的质检仪式05:29 消毒≠洁净？工厂阿姨的震撼回答10:12 创始人自白：做母婴品牌有多难17:30 日化品溢价30%的生死抉择24:50 防晒霜的智商税时刻33:05 团长揭秘：好产品要闯过几道关38:40 “敢被溯源的品牌才有底气”46:15 酸奶冷藏链上的生死时速52:20 给焦虑父母的消费哲学课【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/ENFJ/厦门/23.03男宝

当深夜吸奶的时光遇上播客，当育儿焦虑撞见佛学顿悟，Cece与Soso用声音编织了一场献给当代母亲的精神漫游。从骨科医生「肌肉量决定人生最后一摔」的震撼预警，到杨天真「40岁葬礼派对」引发的本自具足哲思；从北欧女性1970年才获选举权的历史暴击，到叶诗文「从奥运神坛跌落又重生」的破茧启示——这期节目如同在尿布与奶瓶堆里长出的思想藤蔓，缠绕着所有在育儿与自我间挣扎的灵魂。正如节目中那句直击人心的叩问：​​"真正需要被安抚的，是每个在教养迷途中自我怀疑的我们。"​​如果你也曾：✓ 在深夜泵奶时渴望一场颅内风暴✓ 恐惧「肌肉消失」却不知如何科学运动✓ 好奇佛学如何破解当代育儿焦虑✓ 为女性主义发展史的热血与刺痛落泪这档在育儿碎片里诞生的精神盛宴，将带你见证「妈妈」这个身份下，永不熄灭的思想火光。本期推荐节目：1️⃣ 菠萝因子《氨糖是智商税？跑步不伤膝盖？滑雪尽头是骨科？》收听指路👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67395418f373fe5d4ddbe9112️⃣ 杨天真《对谈金惟纯 人生来是否本自具足？告别是一场新的相遇》收听指路👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6797b5d0d74435e4a31edc9e3️⃣天才女友外出偷马《和成庆聊佛学.ppt：人生就是花大把时间执着，再瞬间解脱》收听指路👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67b3e4fd05a90dfd0d2614c34️⃣西西弗高速《女性与权力：争取它，背负它，改革它》收听指路👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67cac8aae924d4525af9b4635️⃣展开讲讲《对话叶诗文：反正竞赛还很长》收听指路👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67bb39fc606e5c59405409fc她们用声音串联起理想主义的职场刺、运动员的至暗重生、以及「肌肉是人生最后一摔防线」的惊心启示。正如骨科医生所言：「骨头需要肌肉，灵魂需要刺。」如果你也曾：✓ 在育儿间隙渴望一场精神SPA✓ 好奇佛学如何用科学逻辑破解烦恼✓ 被「女性主义」标签困住却想撕开真相这期节目像一场颅内烟花，照亮琐碎日常的裂缝。「在因上努力，在果上随缘」——或许焦虑的解药，就藏在这些声音的缝隙里。时间轴00:40 深夜泵奶妈妈的精神救赎：播客如何照亮育儿黑暗时刻02:46 运动博士反常识预警：肌肉量决定人生最后一摔07:20 佛学暴击！杨天真葬礼派对背后的「本自具足」哲学12:30 金惟纯颠覆认知：所有烦恼都来自「我执」17:05 女性主义考古：北欧1970年才有选举权的历史震颤22:18 叶诗文重生记：奥运冠军跌落神坛的心理突围26:40 韩剧《苦尽甘来》引发的三代女性命运暴哭时刻29:36 妈妈们的精神食粮安利：现象级播客+书籍清单【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/ENFJ/厦门/23.03男宝

当terrible two遇上入托焦虑，当情绪敏感遇上破碎睡眠，Cece和Soso在Parent Lab专家的指引下，完成了一场育儿认知的破茧之旅。本期节目不仅有"托育园接送观察法"、"枕头叠高止爬沙发"等神奇实践指南，更藏着"了解比标签更重要"的养育真谛。如果你也曾：✓ 纠结是否入托以及如何更好入托✓ 困惑于宝宝的情绪失控和需求不知所以然✓ 睡眠破碎考虑分房却又担心宝宝无法适应这期节目覆盖了那些曾在深夜折磨我们的教养难题，在Parent Lab的指导与建议下，期待带给更多爸爸妈妈们黎明的曙光。正如咨询师所言："养育的本质是看见孩子，更是看见自己。"或许，真正需要被安抚的，是每个在教养迷途中自我怀疑的我们。【时间轴】00:00 开场及Parent Lab介绍02:07 入托前的心理建设技巧12:31 敏感宝宝是否适合入托？专家评估结论17:48 幼儿园考察的3个隐藏细节24:40 分离焦虑期的绘本实战经验33:18 分房睡竟被专家鼓励“随时开始”38:18 用枕头山化解沙发攀爬危机46:26 两岁吃饭拉锯战的破局之道52:34 手机党父母的“高质量陪伴公式”57:33 免费咨询福利&科学养育终极感悟【福利来啦】【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

从私立医院产房护士长的禁忌提醒，到O型血妈妈对抗溶血性黄疸的心理预案；从婴儿车选购的沉没成本，到会阴清洁器变身洗鼻器的奇思妙想。这期播客不只有物品清单，更藏着二胎妈妈对生育的重新理解——当待产包从『备战物资』变成『生活提案』，那些被焦虑裹挟的消费，终将在36.5℃的体温里回归本质。『我们不是在准备一个包裹，是在搭建迎接新生命的第一个家。』本期播客请搭配我们的飞书文档「母婴好物分享清单合辑 by  Cece&Soso」-02信息资料库--孕期采购清单收听❤️【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

【三八妇女节特辑】「她临终前教会我卤肉饭的火候，就像在交接家族的权杖。」妇女节特辑中，Cece和Soso翻开《老派少女购物路线》，在闽台食物的烟火气中，打捞三代女性被时代掩埋的暗涌——穿漆面高跟踩进泥地的外婆，如何在家族宴席上“杀”出女性领导力？一生被夸“高性价比”的妈妈，临终前用卤肉饭完成厨房权杖交接？“食物是母爱的遗嘱，厨房是女人的战场”——那些被油烟火燎腌渍入味的女性史诗。从外婆偷吃甜汤的狡黠，到妈妈化疗时强撑的温柔，再到作者用菜刀劈开记忆枷锁的想念；从外婆阿兰“漆面高跟踩进泥地”的霸气，到妈妈柯妙比“缩小自我扛起家族”的隐忍，再到作者洪爱珠用食物缝合记忆的觉醒。她们用食物绘制家族记忆，用围裙兜住时代风雨。如果你也曾：✓ 看着妈妈在灶台前衰老，却不知如何接过她的锅铲✓ 翻老照片时惊觉“我妈也曾是珠玉般亮晶晶的少女”✓ 想学外婆的拿手菜却只剩模糊记忆这期节目将带你咀嚼女性代际间的苦涩与回甘，致敬那些在袅袅炊烟中 "缩小自我扛起日子" 的女性——或许，我们对抗遗忘的方式，是成为下一个在油烟火燎中“不乖”的女人。【时间轴】00:46 闽台文化共鸣：老派少女的味觉乡愁05:07 闽南女性群像：温良表象下的钢铁筋骨08:20 外婆阿兰："讨家娘" 形象与女性领导力12:16 妈妈柯妙比："大伞" 形象与自我牺牲19:45 死亡与传承：化疗病房里的米汤密码25:45 食物暗语：作为代际情感的载体与密码33:24 女性同盟：祖孙三代偷喝洋酒名场面38:19 终极家宴：卤肉饭火候中的权杖交接44:11 厨房烟火：菜市场消亡与记忆抢救49:17 妇女节寄语：温良是武器，厨房是战场【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

在育儿的漫漫长路上，每位家长都曾迷茫、困惑，渴望找到一盏明灯照亮前行的方向。《正面管教》便是这样一本兼具理论深度与实践指导意义的经典之作。如果你是：✓ 在「Terrible Two」和「黑脸白脸」间反复崩溃的新手家长✓ 苦恼于「一碗水端平」的二胎父母✓ 总被家人指责「太溺爱/太严厉」的背锅侠这期关于《正面管教》的讨论，或许能让你放下焦虑——教育的本质不是雕刻孩子，而是唤醒父母心底那个「从未被真正接纳过的自己」。【时间轴简介】02:15：介绍本期聊《正面管教》这本书04:49：阐述书的理论基础及批判的教育模式06:26：解读 “和善且坚定” 的育儿理念15:19：分享书里提到的七项关键能力18:11：讨论逻辑后果和自然后果的概念24:14：讲述运用逻辑后果引导孩子的实践33:02：探讨小朋友出生顺序对性格的影响41:50：剖析家长性格对孩子性格的影响47:43：介绍不同生活态度取向的应对方法51:11：总结书籍综合应用及后续分享计划【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

病毒肆虐的季节，全家病倒的崩溃时刻，妈妈们如何成为孩子的第一道防线？Cece与Soso结合自身实战经验，从诺如病毒全家感染、流感疫苗争议反应，到支原体感染的惊险误判，毫无保留分享“血泪避坑指南”，更有缝针疤痕护理的颠覆认知、强行喂饭的家庭大战、疫苗反应的一夜崩溃……这不是一堂医学课，而是一群妈妈在病毒战场上的真实生存日记。【时间轴简介】01:34：春节期间与病毒抗争的经历05:37：去医院看病的时间选择经验08:06：感染诺如病毒的过程及症状14:00：消化道病毒感染的护理和饮食要点25:57：流感相关的判断、检测和护理方法32:01：探讨小朋友发热何时用退烧药36:38：打流感疫苗的纠结和应对经验40:24：分享幼儿急诊和疱疹性咽颊炎案例44:20：支原体感染的情况和处理过程59:13：病毒预防和愈后护理的相关建议【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

“世界那么大，我想带娃去看看。” 但三岁以下的孩子旅行，意义何在？是浪费时间，还是珍贵体验？本期播客，我们深入探讨带娃旅行的意义，从孩子的感官成长、亲子关系重塑到认知拓展，结合真实案例，为你揭开这一神秘面纱，让我们一起在旅途中寻找答案。【参考的Deepseek问答帖】www.xiaohongshu.com【时间轴简介】00:00 开场问候，引出带娃旅行话题00:16 Soso 分享带娃旅行经历02:08 回顾小红书关于带娃旅行的观点04:25 探讨感官野蛮生长的体验11:29 分析亲子关系的业态重塑16:41 讲述困境中的信任与共同凝视24:48 讨论认知框架的隐形革命32:26 解读遗忘与自由的悖论37:53 强调旅行对父母的隐藏礼物48:51 总结旅行的实践建议与立场【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

春节，本应是阖家欢乐、放松身心的美好时光，然而对许多女性来说，它却更像是一场忙碌的 “战役”。“女性的时间去哪儿了？” 这一问题在春节期间被无限放大。本期播客中，我们从过年女性操持家务的现状切入，探讨背后隐藏的社会现象与问题。从自我觉察到代际影响，我们深入剖析女性时间贫困的成因，也积极探寻破局之法。希望 “每一位女性都能成为自己时间的主人”，在新的一年拥有更多属于自己的时光。【时间轴简介】 04:44：分享春节前个人忙碌的准备事务 13:50：讲述小姨春节前忙碌及无奈的事例 20:15：探讨男女从小受教育及家庭劳动差异 24:45：分析女性时间的去向及时间贫困原因 30:39：思考如何与下一代聊女性时间贫困问题 37:09：提出家庭事务合理分配的观点和做法 38:30：讲述家庭春节分工的典型场景与感受 41:25：讨论购物作为隐形家务的具体表现 44:46：总结探讨目的并呼吁女性解放自己【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

音乐启蒙，不仅仅是让孩子学会一首歌或弹奏一种乐器，它更是一种情感的连接、一种审美的培养，甚至是一种人生的启蒙。本期节目，母婴播客主理人Cece和搭档Soso邀请到了铃木钢琴老师周周老师，一起探讨了宝宝音乐启蒙的那些事儿。从音乐启蒙的重要性，到如何选择合适的乐器，再到家长在启蒙过程中的角色，周周老师用丰富的教学经验，为我们揭开了音乐启蒙的神秘面纱。音乐启蒙，不是让孩子成为音乐家，而是让他们在音乐中找到快乐、自信和成长的力量。正如周周老师所说：“音乐只是手段，启蒙的最终目的是让孩子拥有一个美好的内心世界。”让我们一起走进宝宝的音乐世界，开启一场美好的启蒙之旅，我们相信，在这个旅程中，成长的不仅是我们的宝宝，还有我们自己。【时间轴简介】01:20：引入宝宝音乐启蒙话题，介绍周周老师01:53：讲解铃木早期幼儿教育（Suzuki Early Childhood Education）及其特点06:36：分享选择铃木课程的经历和体验13:24：阐述课堂上孩子和家长的正确状态23:36：介绍铃木课堂的教学内容和目标35:25：讨论如何发现宝宝的音乐天赋40:43：探讨启蒙阶段乐器的选择问题47:31：交流孩子学乐器瓶颈期的应对方法50:31：讲述在家进行音乐启蒙的方式57:53：强调家长在音乐启蒙中的关键作用【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝周周老师，heybaby铃木早期幼儿教育（Suzuki Early Childhood Education），中国大陆唯一教学点中国大陆唯一教学点