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朵用心．耳朵是通向心靈的路
眾聲喧嘩裡的極淨音
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朱宗慶｜卓越，就是玩真的 「如果那麼簡單，不會輪到我。」 從教書、創辦樂團、基金會到推廣音樂教育，用三十年的時間，把熱愛變成影響力。 不抱怨、不逃避，把每次挫折當作成本！因為難，才更想做到最好。 對他來說，「玩真的」不只是對音樂，也是一種對人生的誠實。 廖胤凱心理師｜「愛到累垮」不是真愛，請愛惜在照顧別人的自己 「因為我愛他，所以可以不休息!」愛不是消耗，而是成為彼此力量。 照顧者也需要被照顧！三分鐘短暫休息，也是重生。 來賓：音樂家 朱宗慶、廖胤凱心理師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
廖胤凱心理師｜別讓「愛」變成耗盡自己的理由 照顧病人不只是體力活，更是心力的考驗！ 家人罹患重症時，最辛苦的往往不是病人，而是陪在身邊的照顧者。 從失眠、焦慮到無助與自我懷疑，許多照顧者看似「堅強」的日常裡，其實已經筋疲力竭。 唯有先讓自己穩定健康，病人才能感受到真正的陪伴！ 這不是自私，而是一種更長遠的守護。 朱宗慶｜沒有天才，只有一次次不放棄的練習 少年時期的朱宗慶，曾因沒有自信，只敢「趁大家不在時」練琴。 從自卑到熱愛，他一步步靠著練習與勇氣，找到打擊樂中屬於自己的節奏。 熱情，是人生最好的練功房！貴人與鼓勵，成了他在音樂路上最溫暖的節拍。 來賓：廖胤凱心理師、音樂家 朱宗慶 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
朱宗慶｜從廟口到世界舞台，音樂是生命的召喚 自己是家中第一位走上藝術之路的人！ 雖然家人不是專業音樂家，但叔公拉胡琴、祖父玩南胡、哥哥愛打鼓，日常的聲音成了他童年最初的音樂養分。 十三歲時，因為「喜歡」，開始學鋼琴與打擊樂，後來報考藝專，第一次落榜、第二次才錄取。 一路走來，從沒想過要成為音樂家，只是忠於那份單純的熱愛。 如今回頭看，他感恩父母當年沒有反對，而是說：「你喜歡就去考。」 那份理解與開放，成了他傳遞給學生與孩子的最好禮物。 廖胤凱心理師｜守護別人，也要學會照護自己！ 癌症中心的心理師，是為了陪伴病人與家屬走過生命的一段路，幫助他們找到方向。 長期付出卻看不見成效，容易導致情緒低落、失眠，甚至對生活失去力氣，使照顧者陷入「身心俱疲症候群」。 適時休息、抒發情緒、尋求協助，才能在照顧的路上，不失去愛的力量。 來賓：音樂家 朱宗慶、廖胤凱心理師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
許景淳｜追求不是最終目標，你的人生能一直在追胡蘿蔔嗎？ 不同年齡階段的追求與價值，就像生命中的不一樣色彩🌈。 20歲時，我們像追逐胡蘿蔔的兔子🐰一樣渴望冒險和事業成功。 30歲時，家庭和穩定成為生活的主旋律🏡。 40歲時，健康和平衡變得更重要⚖️。 50歲時，事業和家庭的成就達到巔峰🚀。 但也許當我們超過60歲時，不再需要奮力追逐，就像不必如同在馬兒身上綁蘿蔔🥕。 這是享受生命美好的時刻，並回饋社會，創造更多可能性和幸福😊🌟。 年齡不是枷鎖，而是生活多彩的筆觸🎨提醒我們要適應不同階段的價值觀和追求。 曾美智醫師｜心理疾病不是脆弱，而是可以理解的科學！ 「精神科是複雜，但可以簡單理解」 憂鬱症、飲食障礙都有清楚治療指引，但療程較長，需要耐心陪伴與持續治療。 東方文化常把症狀表達為身體不適，易延誤就醫，只要及時介入，大部分都能改善。 心理健康是可以被理解、支持與治療！ 來賓：曾美智醫師 衛福部雙和醫院、金曲獎美聲天后 許景淳 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
曾美智醫師｜暴食的背後，是未被看見的情緒 你是否曾因暴食後感到後悔？ 嗜食症：短時間吃下大量食物，卻不會刻意清除，體重因此上升。 很多人就醫時，最先察覺的是情緒困擾，如焦慮或低自尊，才發現自己有飲食問題。 在台灣，嗜食症仍不夠被重視，應及早觀察與健康引導。 飲食障礙不只是控制體重，更是守護心理健康的關鍵。 你有注意過自己或身邊人的飲食行為嗎？ 許景淳｜戀戀風塵，不只是旋律，更是成長的印記 卓越，對於許景淳老師來說，就像是唱歌的技巧。 當他追求理想目標時，就像射箭，有一個明確的方向；像唱歌一樣，它需要抛物線，把聲音送到正確的地方。 他需要力和反力，這兩者的平衡才能讓他的聲音發出空間感；但卓越不僅僅是設定目標，他需要時刻活在當下，要學會清空小我，感受生命本質。 從十幾歲直覺創作《戀戀風塵》，拿下南特影展最佳配樂，到23歲獲得金鼎、金曲獎，再到結婚生子，他的人生選擇愛與音樂並行。 每張專輯都是對音樂、語言與文化的深刻探索。 來賓：曾美智醫師 衛福部雙和醫院、金曲獎美聲天后 許景淳 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
許景淳｜不要有完美人生的概念：痛，也是讓我覺察生命的方式 出生就面臨血管瘤的威脅，嬰兒時期每週從霧峰輾轉到台北，用乾冰冷療兩年。 那是一次又一次灼痛的考驗，也是她與生命最早的搏鬥。 她卻選擇坦然接受，甚至把疤痕視為母親愛的印記，提醒自己要誠懇面對當下。 在她看來，生命的美並非完美無缺，而是痛與祝福並存。 音樂、大自然與這份疼痛交織，鍛鍊出她內在的「恆定核心」，讓她在舞台上綻放最真誠的光芒。 曾美智醫師｜厭食症是所有精神疾病中死亡率最高 🌈飲食失調是補償還是懲罰🌈 「生命中其他事情都失去了控制，但至少沒有人能強迫我進食。甚至，我還追求並享受那種飢餓帶來的不適感。」 厭食症患者通常會極力約束自己進食的份量，以至於忘了「食物」是我們生活重要的能量來源！ 💔 有些人可能誤以為，厭食症只跟減肥和瘦身有關，但其實不然！這病通常伴隨著低自我價值、自卑、負面的自我形象，還有痛苦感，就像一團糾結的情緒一樣😟 ⚠️ 你知道嗎？厭食症是所有精神疾病中死亡率最高的，可不要小看它！ 🚨 雖然許多年輕男女患有這種疾病，會因營養不良和濫用瀉藥而付出代價，但要知道，他們也面臨著自殺風險，風險可是非厭食症者的七倍以上呢！所以，請多關心身邊的人，一同助他們走出困境吧！ 💪❤️ 來賓：金曲獎美聲天后 許景淳、曾美智醫師 衛福部雙和醫院 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
曾美智醫師｜暴食症發作時，更像是強迫行為 飲食障礙症並不只是「吃太多」或「吃太少」，它背後隱藏的是深層的心理掙扎與對身體形象的焦慮。 暴食症患者常在短時間內失控式大量進食，隨後又因在意體重而以催吐、瀉藥等方式清除食物，形成惡性循環。 這種狀態不僅讓家人心疼，更使當事人陷入難以自拔的痛苦。 曾醫師提醒，規律生活、定時定量進食與專注吃飯，是改善的第一步；同時，醫師的專業陪伴與溫暖關懷，也能幫助患者逐步走向復原。 飲食障礙並非單靠意志力能解決，它需要正確認識與專業治療。讓我們一起理解並關心這群在飲食與心靈之間掙扎的朋友。 許景淳｜金曲的秘密：信任天地，歌聲將自由綻放 在這個繁忙的世界中，金曲獎美聲天后許景淳始終保持著一種與大自然連結的信任，這個信任成就了她的音樂之路；就像大自然的和諧音樂，讓她感到輕鬆且自由自在。 青少年時期，許景淳老師投入大量的時間彈奏鋼琴，這不僅僅是鍛鍊，更是她對音樂無限熱愛的表現。 每每回到家，或者身處於故鄉，她最愛的事情之一就是在教堂彈鋼琴，在挑高空間音場中享受著音樂的美好。 所有的聲音仿佛在這個音樂聖殿中回響，就像是時間的隧道，她的心靈和不同時代的音樂家、作曲家相連。 她堅信，音樂是大自然贈送給她的禮物，將這份禮物轉化為鍛鍊的動力，成就了她的音樂事業。 這是一種源自天地的信任，一種來自熱愛的堅持，讓她的音樂綻放出獨一無二的光芒。 來賓：曾美智醫師 衛福部雙和醫院、金曲獎美聲天后 許景淳 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
許景淳｜身在音樂之家，童年早已被音樂包圍 母親是幼教老師，天天彈琴；父親是男高音；祖父母因信仰，讓家裡每天都有詩歌與愛。 她在這樣的環境中成長，兩歲開始唱歌、三歲彈琴，童年早已被音樂包圍。 小學時加入 台北兒童合唱團 擔任獨唱，並隨團到海外演出，累積了豐富舞台經驗。 加上啟蒙老師 林福裕 的啟發，她領悟到音樂不只是技巧，而是能觸動人心、連結生命的力量。 許景淳分享了她如何從充滿音樂與愛的童年，走向屬於她的音樂人生。 曾美智醫師｜吃出病？飲食障礙背後所隱藏的危機 「一定要很瘦才美嗎？」 飲食障礙症包含厭食症、暴食症與嗜食症，不僅影響體重與身體健康，更伴隨心理壓力與情緒困擾。 帶您了解飲食障礙的成因、診斷標準與心理健康的重要性。 飲食障礙症已經有清楚治療指引，也有家人朋友和專業醫療可以一起共度難關。 來賓：金曲獎美聲天后 許景淳、曾美智醫師 衛福部雙和醫院 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
鄭宗龍｜一段心經竟然可以找到節奏感！ 林懷民老師給予編舞家鄭宗龍的啟發，不亞於他的父母。 原來俯拾即是，很多地方都可以發現節奏，用來滋養我們的生活。 陳紹祖醫師｜科技介入，重新連結大腦 當藥物與心理治療不足以改善重度憂鬱症時，經顱磁刺激（TMS）成為新選擇！ 協助大腦啟動功能，讓神經網絡重新運作。 對一些病人來說，這是一道通往希望的光。 來賓：編舞家 鄭宗龍、花蓮慈濟醫院精神醫學部成癮精神科主任 陳紹祖醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
陳紹祖醫師｜憂鬱只吃鎮靜安眠藥，非治療正確觀念 中重度憂鬱症往往不是自己能隱忍過去的，它會嚴重干擾日常，甚至旁人都能明顯感受到。 藥物治療就像清理大腦裡的雜草與石頭，幫助神經傳導重新連結，思考與判斷才會逐漸恢復。 鄭宗龍｜嚮往的生活，保有好奇的眼睛 不敢想像失去舞台，也沒有作品的那一天...... 編舞家的靈感不是等待，而是發現與感受！ 來賓：花蓮慈濟醫院精神醫學部成癮精神科主任 陳紹祖醫師、編舞家 鄭宗龍 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
鄭宗龍｜積累才有辦法看到改變 在日復一日的鍛鍊日常中，發現不同時，是最大的喜悅。 就像剛學習站樁時，雙腳抖得跟打電報一樣；當練到腳不再抖後，所有討厭、不舒服的感覺，都化作內心的喜悅與滿足。 陳紹祖醫師｜輕度憂鬱，別輕忽它的訊號 輕度憂鬱症雖然症狀不算嚴重，但它仍是一種疾病，需要被看見與治療。 研究顯示，心理治療能有效降低復發風險，藥物治療則能協助調整腦內化學物質，讓人重新找回平衡。 來賓：花蓮慈濟醫院精神醫學部成癮精神科主任 陳紹祖醫師、編舞家 鄭宗龍 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
陳紹祖醫師｜「憂鬱症」世紀文明病之一 全球已有超過2億6千萬人受憂鬱症所苦，是世界失能疾病的第一名。 推測臺灣平均每15人，就有1人患病。 憂鬱是人類情緒的一部分，若過於強烈或持久，可能導致精神疾病，對生活和工作造成負面影響。 這場內在情感之旅，讓我們尋求專業協助，一起面對，一同成長。 鄭宗龍｜從迷惘少年，到舞台尋光 他回憶青少年時的迷惘，曾誤入歧途，也在觀護人與恩師的帶領下，重新看見生命的價值。 對他來說，舞蹈是一種自我翻轉的力量。 來賓：花蓮慈濟醫院精神醫學部成癮精神科主任 陳紹祖醫師、編舞家 鄭宗龍 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
鄭宗龍｜爸媽擺地攤的紙箱，是第一個小天地 德國詩人里爾克：「每個人都有自己的童年，可以當作滋養。」 童年時，母親說起「十三聲」的故事，深深觸動他的心靈。 他開始反覆思索，是否能透過舞蹈，表達童年對家鄉的情感和回憶。 鼓勵舞者們探尋，發掘底層生活中的人物形態，他將形態巧妙融入編舞作品中，成為一種內斂而獨特的跳舞方式。 陳紹祖醫師｜憂鬱是失意？還是詩意？ 憂鬱，使人心情低落，被絕望與沮喪籠罩。 對一些藝術家而言，卻是一種靈感之源、創作燃料，是一場內在情感的旅程。 他們經常在憂鬱、輕躁的感受中，找到自己的高光時刻，無數創意被點燃，變得無比出色，創作出令人驚艷的作品。 但，情感狀態總是變化無常......當躁期的創作火花熄滅後，又該如何？ 來賓：編舞家 鄭宗龍、花蓮慈濟醫院精神醫學部成癮精神科主任 陳紹祖醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
平路｜看著書架上的空格，想著用自己的書填上去 你喜歡寫作嗎？寫作對於你的意義是什麼呢？ 對平路老師而言，寫作不僅僅是一種創作，更是一種表達情感、探索思想、分享故事的藝術，同時也是生命的寄託和存在的意義。 在她筆下的角色們，每一個都承載著深刻的意義，她帶著他們一同旅行，透過他們的眼睛觀察世界。 寫作過程雖然緩慢而艱難，但對平路老師而言，能夠將自己的內心世界轉化為美麗的故事，觸動讀者的情感，這是一段幸福且愉快的時光。 她的作品如同窗口，讓讀者窺見了更深層次、更豐富多彩的寫作世界，這是她獨特的超能力，也是她對寫作意義的真摯體現。 你有多久沒動筆書寫了呢？ 試著放下手機，開始為心靈自由書寫吧！ 王亮鈞醫師｜記得好好照顧自己 深呼吸、跑步運動，適度的引導悲傷、釋放憤怒。 來賓：文學作家 平路、台北慈濟醫院身心醫學科 王亮鈞醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
王亮鈞醫師｜未達要求就施暴來自內心不安全 許多人的成長環境中，充斥著各式各樣肢體的、言語的、精神上的暴力威脅。 在台灣，將近四成兒童與青少年曾在家中或學校遭受言語暴力對待。 「暴力」指的是在未經他人同意而侵犯他人，使對方感受到威脅、痛苦、傷害，分為言語、肢體及精神暴力。 發生在兩人或群體間的一種負面攻擊性行為，這種攻擊性有時是重複的，有時是出乎意料的。 尤其「忽略」在夫妻之間或親子之間的冷戰，若長期在忽略的環境中，將感受不到愛，久了以後也不懂得愛人。 讓我們一起正視暴力問題，保護孩童和婦女，讓自己或親友遠離暴力，共同創造一個更和平、安全的非暴力家園和社會！ 平路｜寫給受折磨的你，很難，卻是心靈奢侈的享受 如果不是因為小說，我一定是一個比現在的自己糟糕很多倍的人… 來賓：台北慈濟醫院身心醫學科 王亮鈞醫師、文學作家 平路 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
平路｜小說裡可能有一個角色是我 文字的世界是奇妙而令人陶醉的。平路老師總能讓我們一次深深著迷於文字的世界中，彷彿情感和想法如絲線一般連結，編織出一幅幅美麗的文學圖像。 寫作，就像春蠶吐絲，繁瑣而不失美麗、緩慢而絲絲細膩。 每一個字、每一句話，都像是絲線般細膩地交織成文學的綢緞。 文學界的精靈作家-平路老師，以其深刻的筆觸和情感，著實地展現了文字的力量。她用文字編織出深情厚意的敘事，讓我們感受到每一個字背後蘊含的情感和意義，彷彿是一場心靈之旅，能夠帶領讀者穿越不同的情感世界，並啟發思考生活的意義。 王亮鈞醫師｜面對孩子被霸凌，先控制好自己的情緒 他努力說出來，一起去蒐集證據，共同解決問題，成為孩子最堅強的堡壘。 來賓：文學作家 平路、台北慈濟醫院身心醫學科 王亮鈞醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
王亮鈞醫師｜家暴，最重要就是保護好自己 家～ 原本是每個人溫暖的避風港，層出不窮的家暴事件，卻帶給當事人無法抹滅的創傷。 常見的暴力類型有家庭暴力以及校園暴力，這些暴力行為不僅深深造成身體上的傷害，更烙印下受暴者內心情感和心理層面的創傷。 當自己或得知他人正面臨家暴時，該如何自救？如何求助社會資源？ 讓我們一起努力消除暴力，為下一代打造出「零暴力」的世界地球村！ 平路｜少年的困惑，閱讀是找到答案的鑰匙 統計師轉而成為作家「玉米田之死」展開了寫作之路。 這是手工業，也是跟心靈對話的過程。 來賓：台北慈濟醫院身心醫學科 王亮鈞醫師、文學作家 平路 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
平路｜每個孩子，都曾經擁有像精靈一般的能力，可以呼喚童話故事書中的角色。 童年時期的平路老師，最喜歡做的事就是：找到一本好看的書。 透過書中的文字，來慢慢認識、建構、嚮往這個世界。 喜愛閱讀的她，回想自己童年時期的記憶，她相信每個小孩都有一個特殊能力，能把書中的角色召喚出來，像精靈一樣。她以獨特的方式，透過兒時記憶，一步步引導我們重新發現那些深藏在記憶中的小角落，充滿孩童般純真、散發著希望和啟示。 那些從閣樓中透出的光，不論是微弱的燈光抑或是伴隨著灰塵的光，最終都將引領我們走向一個更燦爛的世界。 王亮鈞醫師｜暴力，是一時失控，還是利用憤怒控制他人? 「暴力」指的是在未經他人同意而侵犯他人，使對方感受到威脅、痛苦、傷害。而暴力可分為言語、肢體及精神暴力。它是發生在兩人或群體間的一種負面攻擊性行為，這種攻擊性有時是重複的，有時是出乎意料的 。 來賓：文學作家 平路、台北慈濟醫院身心醫學科 王亮鈞醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
林麗珍｜「空」、「緩」中，看見生命的脆弱 生活中，「空」與「緩」非常的重要；緩不是慢，緩程之緩可以有時間的從容，而寬緩之緩亦有空間的餘韻。 無垢舞蹈劇場的身體心法為「靜、定、鬆、沉、緩、勁」： 靜，是去除自我的第一步，是感官的放大與觀察 定，才能融入到專心一致的狀態 鬆，找到更多空間，除去束縛與緊繃，虛空以待 沉，則可以與地相接，感應由地而來的力量 緩，才能看到生活中的細節，感受到真情的流動 蔡欣記醫師｜精神科醫師，能帶給病患和家屬支持的力量 同樣是生病需要長期治療，大眾對於罹患精神疾病的患者，與罹患癌症的患者，態度完全不同！ 醫師多年的觀察，看見社會對精神疾病患者的認知與觀念有慢慢進步。 來賓：國際當代編舞家 林麗珍、花蓮慈濟醫院高齡精神科主任 蔡欣記醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
蔡欣記醫師｜失智症到精神科住院，讓家屬得到喘息 失智精神症狀，除認知障礙外，還會伴隨情緒、行為、精神病症狀等「非認知症狀」，進而影響到家庭關係。 失智症不像感冒，看醫師吃藥就會好，很多時候病患和家屬到門診，是尋求醫療之外的協助！ 林麗珍｜打開覺知 跨越練舞過程的艱困 來賓：花蓮慈濟醫院高齡精神科主任 蔡欣記醫師、國際當代編舞家 林麗珍 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
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