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朵用心．耳朵是通向心靈的路
眾聲喧嘩裡的極淨音
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姚仁喜｜空間，承載記憶 每一個人對空間都會有感受！ 我們的回憶，總是會和「場景」緊緊扣合在一起 童年時期透過建築看見與外在世界的關係！ 回想自己印象深刻的空間是什麼樣的？ 蔡瑞修醫師｜失眠，是身體在輕聲求救 你又失眠了嗎？它其實是「白天的病」，不只是「睡不著」那麼簡單！ 失眠可能是原發疾病，也可能來自憂鬱症、壓力、焦慮等因素 覺得睡眠無法滿足，甚至影響生活、工作或人際關係，都值得被看見、被理解。 來賓：國際建築大師 姚仁喜、大林慈院 身心醫學科 蔡瑞修醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
姚仁恭｜不用立志做大事，每個善念行動都能改變世界 喜歡孤獨的美，那是一種自由！ 不需迎合他人，可以真實表達自己的想法與情感 自省與生活經驗帶來深刻理解，啟發創作與人生哲思 海星的故事，讓我們知道每個善念與行動都有意義！ 李卓醫師｜陪伴孩子走過心理挑戰 選擇精神醫學，希望幫助孩子並協助家屬減輕壓力 每天接觸真實生命故事，了解孩子遭遇的困難與心理歷程 先天基因與後天環境影響各佔一半，早期發現能改善未來發展 精神科就診，並非只診斷疾病，更重要是評估狀況、提供支持與介入！ 來賓：國際燈光照明設計師 姚仁恭、中國醫藥大學新竹附設醫院 身心醫學科 李卓醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
李卓醫師｜自閉症家庭，如何走過身心耗竭 自閉症家庭承受極大壓力，父母身心耗竭，甚至曾出現極端念頭 許多家長會期待再生一個健康孩子，希望未來有人能陪伴照顧自閉症子女。 目前無直接治療藥物，但部分藥物可改善情緒與衝動行為 結合醫療與教育資源，提供早期療育與生活訓練。 營造友善環境與社會認同，是家庭走過艱辛的重要力量！ 姚仁恭｜佛學是一種生活的態度 把討厭鬼當作自己的孩子，怒火瞬間消失！ 透過佛學找到生活智慧，學會快速化解怒氣、原諒他人 從孩子的天真與思維，看見放下與成長！ 持續挑戰自我！主持愛樂節目，從零累積200篇分享，幫助更多人找到共鳴與啟發。 來賓：中國醫藥大學新竹附設醫院 身心醫學科 李卓醫師、國際燈光照明設計師 姚仁恭 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
姚仁恭｜沒有規劃的人生，要把握當下 「我從來沒有規劃過我的人生。」 從唱歌分享音樂轉向到燈光設計，每個經歷都充滿挑戰。 不是說你想做什麼，而是被分配到做什麼比較重要！ 工作，是修行的一部分，在學習做人處事。 李卓醫師｜早期療育，自閉症越早介入越關鍵 「每個孩子都有自己的世界，我們需要用心去理解。」 自閉症孩子面臨社會性想像障礙，缺乏同理心，難以理解他人的情緒反應。 透過早期療育與專業團隊支持，孩子可以逐步學會語言、社交及情感表達。 診斷與介入越早，大腦可塑性越高！ 學齡前語言訓練、職能治療與心理治療，是孩子未來生活適應的重要基礎。 來賓：國際燈光照明設計師 姚仁恭、中國醫藥大學新竹附設醫院 身心醫學科 李卓醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
李卓醫師｜自閉患者的「三重障礙」 自閉症患者常被誤解為「不想說」、「不想互動」 沉默不一定是拒絕，也可能是努力後的挫折！ 語言、表情、語調、肢體動作都是溝通的一部分 先理解再靠近！調整說話方式：清楚、簡潔、具體 社交訓練、看著對方說話、共同興趣開啟話題，也能慢慢找到連結世界的方法！ 姚仁恭｜母親離世，帶來的人生體悟 從初中「嚴格規訓」到高中「自生自滅」，不斷重新適應生活的青少年時期！ 面對母親生病和離世，才開始慢慢理解生死！ 現在回憶母親，即使相處時間不長，卻都是甜蜜 來賓：國際燈光照明設計師 姚仁恭、中國醫藥大學新竹附設醫院 身心醫學科 李卓醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
姚仁恭｜在熱鬧與寂寞之間長大，是創造力的起點 住在四代同堂的大房子裡，卻擁有大量的獨處時間探索自我 家裡的葡萄架當作足球門，唱片歌曲成為寫功課的背景音 哥哥們的世界，悄悄改變他的感官與天賦 音樂與藝術，自然地走進他的生命中 李卓醫師｜自閉症有著豐富又難以想像的內心世界 全球每百人，就有一位自閉症患者。 從《非常律師禹英禑》，近距離看見自閉症者的內在世界。 自閉症不是單一樣貌，而是「光譜」—— 有人社交障礙明顯，有人語言正常、智商突出，被稱為高功能自閉症或亞斯伯格症。 記憶力超群！對數字、規則極度敏銳，是他們獨特的感知方式！ 來賓：國際燈光照明設計師 姚仁恭、中國醫藥大學新竹附設醫院 身心醫學科 李卓醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
楊惠姍｜如果作品只是擺件，就沒有意義 「每一件作品若能附上一張文字，就擁有了靈魂。」 琉璃藝術，傳遞民族文化的倫理與精神價值！ 從創作的角度，找到生命的意義 陳益乾醫師｜少了螢幕，我們還能安靜地獨處嗎？ 3C與電玩成癮，已納入醫學診斷 成癮根源不只有娛樂，更多的是焦慮和孤獨！ 光線刺激大腦，神經被迫活化，進入「永不關機」狀態！ 「精神科醫師，看見的不是病，而是故事。」 每次對話都是「人生經典」的閱讀，醫病相互學習，看見人心最深處的光。 來賓：國際琉璃藝術家 楊惠姍、台北慈濟醫院身心醫學科主任 陳益乾醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
陳益乾醫師｜願意被理解，復原才開始 台灣酗酒人口已超過一百萬，酒癮病人的壽命平均少了25歲！ 信念與支持是治療關鍵！先找到願意接納自己的力量 說出真實的自己，相信有希望，就會慢慢走出依賴 成癮不是軟弱，是尋找歸屬的方式！被理解那刻，療癒就啟動了 楊惠姍｜老，是一種更好的自己 「老了，讓我更會感恩、更會判斷，也更知道怎麼愛人。」 年歲帶來的不是失去，而是洞見。 面對生老病死，學會「把想念留在生活裡」 思念是延續愛的方式！努力活出他喜歡的樣子 來賓：台北慈濟醫院身心醫學科主任 陳益乾醫師、國際琉璃藝術家 楊惠姍 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
楊惠姍｜從零開始，是最勇敢的創作 電影事業巔峰時選擇轉行，創立琉璃工房。 「歸零」重新出發，是一場新的學習旅程！ 感恩與勇氣，化不可能為可能！ 38天，完成全世界最大的琉璃觀音 「勇敢承擔，一面學一面做。」 所有努力，都會在生命的某個篇章綻放！ 陳益乾醫師｜青少年成癮，是全世界共同面臨的挑戰 陪伴是關鍵！鼓勵比責備更有力量 接住孩子的情緒，成為支持網！ 孩子能重新感受到理解和愛，才有機會離開危險誘惑 來賓：國際琉璃藝術家 楊惠姍、台北慈濟醫院身心醫學科主任 陳益乾醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
陳益乾醫師｜青少年自我探索，一定要遠離菸、酒、毒品 菸、酒、毒品干擾腦部神經傳導，讓學習、記憶、平衡全面亂序。 成癮越久，修復越難，漸漸會失去自控能力 陪伴與理解，是最好的反毒教育 楊惠姍｜承認不完美，是自我精進的開始 「先同意自己不完美，你才有空間學習。」 只專注當下的角色，不辜負他人給的機會。 每次表演，都是學習的機會；每個角色，都在探索生命 珍惜鏡頭前的每一秒，因為「那一刻，就是生命的全部」 來賓：台北慈濟醫院身心醫學科主任 陳益乾醫師、國際琉璃藝術家 楊惠姍 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
楊惠姍｜沒有天分？用一輩子的學習去證明 「我從來不覺得自己有天分。」 從金馬影后到琉璃藝術家，不追夢，只是認真做眼前的事。 物資匱乏的年代長大，讓她渴望將文化融入生活 創作力不是天生，是無數次「死心塌地」努力的結果！ 陳益乾醫師｜成癮，是癡迷還是逃避？ 成癮不只是生理現象，也包含心理與行為層次 當「在乎的東西」成為情緒的依附，就容易失去平衡！ 過度依賴網路、3C，也是一種「行為成癮」 滑不完的手機，可能是放不下的焦慮！ 來賓：國際琉璃藝術家 楊惠姍、台北慈濟醫院身心醫學科主任 陳益乾醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
陳文建醫師｜理解比建議更有力量 讓對方覺得自己被接住了，就是療癒，人人都需要一個「被理解」的空間。 在對話中，看見別人的困難，也照見自己的內在。 醫師與個案的互動，不只是醫療，更是一場雙向的成長。 「支持自己，不是堅強撐住，而是願意尋求幫助。」 找到願意聽你說話的人，就是療癒的開始。 許芳宜｜精進，是溫柔地前進。 「時間很公平，它對每個人都是一樣的。」 老不可怕，可怕的是我們用「年紀」當藉口。 用身體的覺知去擁抱「老」，感受體力變化、修復變慢 覺察取代批評，每天進步一點點，微小調整累積成長。 看見自己更自在的心，學會與身體共舞的智慧。 來賓：舞蹈藝術家 許芳宜、台北慈濟醫院身心醫學科 陳文建醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
陳文建醫師｜儀式感與強迫行為，只有自己能分辨 注重儀式感和強迫症的差別：若能帶來秩序與專注就不是病態；若失去彈性、干擾生活，則要留意是否為強迫症。 家人陪伴的祕訣：對症狀說No，不對人說No 不和他人比較，也不責備退步；一點一滴的進步，就是希望。 許芳宜｜拍電影不是為了成名，是為了破自己設下的局 拍攝《我心我行》，重新審視自己的舞蹈生涯。 19歲立志成為職業舞者起，人生充滿規矩、SOP與紀律，最終目的是為了「創造自由」。 「我不覺得自己是天生舞者，我只是用盡力氣，讓自己看起來像是。」 完美不是追求他人的標準，是與自己較勁的過程。 用舞蹈回應生命的問題，讓觀眾看見自由靈魂的光。 來賓：台北慈濟醫院身心醫學科 陳文建醫師、舞蹈藝術家 許芳宜 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
許芳宜｜最愛不該成為束縛，把藝術從殿堂帶回生活 「我還這麼年輕，路還這麼寬廣。」 40歲後不再追求「職業舞者」的頭銜！ 從瑪莎葛蘭姆舞團首席到自由創作，追求的是內在的職業精神。 曾經的巔峰，不是終點，是更自由的起點。 每一個人都能把自己的人生，當成一場創作。 不是站在聚光燈裡，而是活出真實與熱度。 陳文建醫師｜陪伴強迫症，不是糾正，而是傾聽 在安全感中，學會放下恐懼。 理解焦慮背後的無助，傾聽與陪伴是康復的關鍵。 規律作息，是讓身心回穩的開始。 學習放鬆改善強迫症：運動、呼吸練習、正念減壓、身體掃描 每一次呼吸，都是找回自己的一步。 來賓：舞蹈藝術家 許芳宜、台北慈濟醫院身心醫學科 陳文建醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
陳文建醫師｜當潔癖變成焦慮的枷鎖 怕髒、反覆洗手、要求對稱… 看似「小習慣」，若已干擾生活，可能是強迫症的警訊。 強迫症不只是行為的執著，是一種被焦慮驅動、無法停止的思考循環。 認知行為治療的「暴露不反應療法」，從控制到放下，學會與不完美共處。 早期辨識與治療，是走向康復的關鍵。 許芳宜｜夢想被質疑，也敢繼續走 「我不是天生勇敢，只是想知道答案。」 面對父母的不安與現實的阻力，仍選擇飛往紐約追夢。 證明夢想不只是浪漫，而是要用汗水與信念養成的。 勇敢，不是天生的，是練出來的。 學會與恐懼共處，帶著害怕也願意走下去。 來賓：台北慈濟醫院身心醫學科 陳文建醫師、舞蹈藝術家 許芳宜 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
許芳宜｜舞台，是避風港，也是鏡子 第一次站上舞台，就愛上那片光。 長大後才明白，舞台不是逃避的出口，是學會直視自己。 舞蹈成為一種語言，用身體說出內心的故事。 陳文建醫師｜當完美變成枷鎖，請對自己溫柔一點 「自我要求高」是優點，太超過反而生活被焦慮綁架。 強迫症不只是「想太多」，它是一種持續、強烈、無意義，卻無法停止的思考與行為。 當強迫行為開始影響日常，就該尋求專業協助。 學會放下、學會不完美，才是真正的心理自由。 來賓：舞蹈藝術家 許芳宜、台北慈濟醫院 陳文建醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
#朵用心 #李文瑗的心靈對話 #姚仁祿 姚仁祿｜歷史轉捩點的危機或轉機，關鍵在人心 現今是人類歷史少見的大變動時代，人心的善惡，決定科技文明的方向。 若人能減少貪瞋癡，多些無私與善意，世界將更加安全。 比起拍自己的故事，更想好好說慈濟的故事，傳遞每一份人與人之間的溫暖。 蕭亦伶醫師｜從童年開始的心靈照護 許多成年困境都源自童年，陪伴孩子面對困境的過程，也教導家長心理輔導技巧。 真正的心理支持，能幫助孩子與家庭度過人生風暴，累積內在力量。 心理諮商不是標籤，是一種讓人生繼續前行的途徑。 來賓：國際設計大師 姚仁祿、身心科 蕭亦伶醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
蕭亦伶醫師｜焦慮不是想太多，是「大腦感冒了」 許多人誤解焦慮，把它看成「想太多」、「抗壓性差」，甚至責怪當事人。 焦慮並非意志力的問題，是生理反應，身與心息息相關，情緒自然會受影響。 練習深呼吸專注當下，睡前「身體掃描」放鬆肌肉。 真正的療癒，不是壓抑，是允許自己放鬆、承認有限，在需要時勇敢求助。 姚仁祿｜讀書，也讀人：從觀察裡找到生命答案 除了閱讀書本，他更喜歡「讀人」，觀察街上的人們、猜想他們的故事。 不為判斷，而是保持對世界的敏感與好奇；正是這份觀察力，讓他在創作與人生中，都能找到屬於自己的方向。 與生命共感，因為狗罐頭決定吃素——「如果牛的主人要我把狗的肉給牠的牛吃，我一定不要。」 用感受取代評價，用觀察取代競爭，就能「少爭一點，少掉很多煩惱。」 來賓：身心科 蕭亦伶醫師、國際知名設計大師 姚仁祿 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
姚仁祿｜故事的靈魂，是真實的「情」 「慈濟的故事不能編」，因為每一個故事都發生在真實的人身上。 真正動人的不是誇張的情節，而是真誠的情感。 一個能打動世界的故事，關鍵在於「情要夠深、夠真」，讓觀眾感受到人物的心跳與溫度。 只要有情，就能跨越語言與文化的界線。 蕭亦伶醫師｜學會和焦慮對話，而不是對抗它 焦慮不是敵人，是身體發出的訊號。 透過「認知行為治療」，醫師會引導病人看見自己思考的盲點，例如：被放大的擔憂與過度的自我批判。 當病人發現「原來沒有人那麼在意我說錯一句話」，焦慮便開始鬆動，情緒也逐漸回到平衡。 許多焦慮來自成長過程中嚴厲的聲音，放下童年的恐懼，回到當下的自己。 學會覺察、理解、善待自己，是從焦慮走向自由的第一步。 來賓：國際設計大師 姚仁祿、身心科 蕭亦伶醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
蕭亦伶醫師｜理解焦慮，內心就有力量 焦慮可分為多種類型——廣泛性焦慮、社交焦慮、分離焦慮等，每一種都與我們的生活息息相關。 孩子入園哭泣、上台前心跳加速，甚至起飛時的不安，都是人類對「失去掌控」的自然反應。 焦慮是人性的一部分，理解它、接納它，找到與自己和平共處的力量。 姚仁祿｜不愛與人競爭，只想走出自己的方向 自己的創意其實來自「打抱不平」 高中時，他為了替橄欖球隊爭一口氣；創業時，選擇少人踏足的室內設計之路。 他不愛與人競爭，只想走出自己的方向。 世界級的願景，來自純粹的心，以及說好故事的能力！ 設計的終極目標，不只是作品之美，而是讓世界看見「慈悲的力量」 來賓：身心科 蕭亦伶醫師、國際設計大師 姚仁祿 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
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