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© Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師
Description
在忙碌的日子裡，你有多久沒照顧自己的心？
無論是工作上的無力與挫折感，或是關係上給你帶來的痛苦，又或者是心中那些一直以來解不開的結
總有那麼一刻想著「啊，要是有人能懂我就好」
其實那些埋藏在你心底的困惑，
從心理學的角度都能找到屬於你的療癒解方
我是矽谷心理諮商師Emily
邀你一起走進【心理充電站】！
在這裡我們聊婚姻和伴侶關係
也聊原生家庭對個人成長的影響
帶你從生活懂心理，從心理一解人生迷茫
無論你今天電力不足，還是電力滿滿
都邀請你和我們一起從心出發！儲存心能量！
❤️🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】
美國持照心理師，40+的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，赴美求學，畢業於南加大婚姻與家庭治療研究所。目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。
❤️🩹【心理充電站｜粉專】https://www.facebook.com/EmilyChuMFT
❤️🩹【心理充電站｜官網｜諮詢】https://therapywithchu.com/
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無論是工作上的無力與挫折感，或是關係上給你帶來的痛苦，又或者是心中那些一直以來解不開的結
總有那麼一刻想著「啊，要是有人能懂我就好」
其實那些埋藏在你心底的困惑，
從心理學的角度都能找到屬於你的療癒解方
我是矽谷心理諮商師Emily
邀你一起走進【心理充電站】！
在這裡我們聊婚姻和伴侶關係
也聊原生家庭對個人成長的影響
帶你從生活懂心理，從心理一解人生迷茫
無論你今天電力不足，還是電力滿滿
都邀請你和我們一起從心出發！儲存心能量！
❤️🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】
美國持照心理師，40+的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，赴美求學，畢業於南加大婚姻與家庭治療研究所。目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。
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66 Episodes
Reverse
有時候感情變淡，並不是愛突然消失了
而是一次次被「微小的忽略」慢慢磨淡的
不回應彼此的提問、沒注意到對方的眼神、忙到忘了擁抱…
這些日常的小細節，正悄悄拉遠你們的距離
在這集，Emily 心理師想帶你看見
如何在生活裡找回那些被忽略的溫度
重新修補情感中的信任&連結
如果你也在關係裡感到疲憊，或害怕彼此越走越遠
這集會給你一個回頭相擁的理由
❤️🩹心理治療請洽｜
https://therapywithchu.com/
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❤️🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】
美國持照心理師，40+ 的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。
- Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 -
本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作
* 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。*
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妳也常陷入「陪伴孩子」or「成就自己」的來回拉扯嗎？
就算身為媽媽的角色，也想追夢、在工作發光
但時常伴隨的卻是內疚沒陪伴孩子
這集，Emily 帶你走進職業媽媽的心聲聊聊：
怎麼在愛孩子的同時，不犧牲自己的人生？
找到能走下去的生活節奏 & 平衡！
希望能幫助妳鬆開心裡的結——
妳的掙扎，不是自私，而是一種深深的愛！
「成為足夠好的媽媽，就已經很棒了」
❤️🩹心理治療請洽｜
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本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作
* 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。*
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你是否也曾這樣想：「等我達成___夢想，人生就圓滿了！」
但人生的意義，其實不在遙不可及的目標，
而在那些每天不經意發生的小瞬間
這集 Emily 心理師陪你一起聊聊——
如果真正的人生，不是關於功成名就
那麼它，會是什麼呢？
邀請你從《靈魂急轉彎》裡的轉折與感動，
和我重新感受那些看似平凡卻閃閃發光的當下！
因為真正的「活著」，或許從現在這一刻開始
❤️🩹心理治療請洽｜
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如果你最近正經歷失落、悲傷或起伏的情緒
Emily 心理師 想邀請你找個安靜的角落
用「呼吸」陪自己走過這段路程
有時候，我們確實無法改變發生的事
但我們可以選擇：用溫柔的方式陪伴自己 💛
今天，就用這段簡單的正念練習🌿
帶你一起用呼吸，與自己同在！
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你是真的快樂，還是笑著卻在硬撐？
好像不「演」某個角色，就不會被喜歡…
我們總以為自己「應該要那樣」，
久了卻失去自我、戴上各種面具應對人生！
這集 Emily 心理師用10個提問，
陪你看見那些你習慣戴、卻不真實的面具
當我們能卸下這些角色，才能真正開始過自己的人生！
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你也曾拍下孩子可愛的瞬間
一邊想記錄孩子的成長，一邊又擔心：
會不會分享太多在社群媒體？
在記錄與保護之間，其實比想像中更難拿捏！
這集 Emily 心理師想帶你一起思考：
當孩子成為社群上的小明星，
我們有聽見他真正想說的話了嗎？
一起在自媒體時代裡
找到那條尊重、不傷孩子的分享界線吧！
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你也有過這樣的掙扎：好想做自己，卻又怕被討厭？
其實，你不是被討厭，而是一步步成為更真實的自己！
這集帶你走進阿德勒心理學經典之作《被討厭的勇氣》
一起和 Emily 心理師聊聊10個幫助你放下內耗、
建立界線、重拾自信的思考方式！
當我們不再活在他人的期待裡，人生才會開始輕盈！
❤️🩹心理治療請洽｜
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你也曾在心裡問過：「媽媽，我的表現怎麼樣？」
這集，Emily 心理師帶你走進
精神科醫師歐文·亞隆的夢境故事：一場遲來卻深刻的母子對話
他坦承了自己與母親多年疏離的關係與掙扎，
也分享了一場夢境中遲來卻溫柔的對話
讓我們一起思考：當我們長大成人後
是否能用不同眼光，重新看見與我們關係疏離的母親
❤️🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com
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嗨~我回來了！最近大家過得怎麼樣呢？
休了一個月假，身心做了很多整理，也想了很多事
這集想與你聊聊我在這個月的假期收穫，
還有最近觀察到的一些社會變化~
最重要的是——節目接下來會加入「兒童心理」的內容
帶你更理解孩子，也陪伴家庭一同接住孩子的情緒與需求
謝謝你還在這裡，我們一起再次出發吧！
❤️🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com
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【心理充電站】開播一年多了，
Emily 心理師，準備休假一個月暫時和大家說聲再見！
這集，想和你聊聊這段路的心情與轉折，
也帶你回顧最多人喜愛的前 8 集單集~
謝謝你的陪伴，我們很快再見！
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今天我們要一起來練習正念走路，
一個幫助你跟自己連結、幫助你減壓的方法！
請你找個充滿綠色植物的地方，像是你家附近公園或步道
透過每一步的覺察，安住身心讓自己慢下來
跟著 Emily 心理師，找回內在的平靜與力量
一起走進當下，讓心輕盈起來！
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你也常覺得被工作、家庭、生活壓得喘不過氣？
總是把別人的需求放在前面，卻忘了留點時間給自己？
這集 Emily 心理師與你分享 5 個簡單又有效的自我照顧方法
幫助你把焦點拉回自己，好好照顧身心！
讓我們一起學會溫柔地對待自己，找回內心的平靜與能量吧！
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愛情不該是控制，更不該成為傷害！
Gabby Petito 案件，讓我們看見恐怖情人的真面目！
如何識別情感操控？有哪些警訊不能忽視？
Emily 心理師帶你解析這起案件，學會保護自己與親友，
請把這集分享給你關心的人吧！
💡 本集重點｜
✔ Gabby Petito 案件的關鍵警訊
✔ 如何識別恐怖情人的行為模式？
✔ 面對情感操控，該如何應對與自保？
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你有沒有發現，長大後交朋友變得越來越難？
以前朋友自然而然地出現在我們的生活中，但現在，不是大家太忙，就是聯絡變少…
有時候，甚至會看到朋友在社群上約別人出去，卻沒有找你……
別擔心，這並不是你的問題，而是多數成年人都會遇到的交友困境！
這集 Emily 心理師帶你重新找回溫暖的友誼！
💡本集重點
• 成年後交朋友的3大關鍵——親近性、時機與共鳴
• 為什麼我們的社交圈會越來越小？
• 如何主動建立有意義的友誼，而不是被動等待？
• 當朋友逐漸遠離，「讓他去吧」與「讓我來」的心態調整
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無論你現在是單身、熱戀中，還是處於一段穩定的關係裡，
愛情常常都是我們生命中重要的課題之一！
但你知道自己的「戀愛模式」嗎？
美國心理學家 Sternberg 提出「愛情三因論」拆解 7 種戀愛類型
今天，Emily 心理師和你一起探索愛的不同樣貌！
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大S的離世，也讓你的心情久久不能平復嗎？
或許，在她的故事裡我們看見了自己的掙扎與遺憾…
今天 Emily 心理師想和你聊聊
那些我們能從大S的人生故事學習到的生命意義
💡本集重點｜
📍他人的離世，為什麼會勾起我們內心的不安與焦慮？
📍把每天都活成最後一天：你有沒有照著你的意志，過上你真正想要的生活？
📍 即便在混亂的人生中，都要有走出自己的路的勇氣與堅持。
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今天的這一集podcast，Emily 要來和你聊聊如何緩解過年期間因家人帶來的壓力，讓你能更安心地度過新春假期。
🧧祝福大家蛇年大吉🐍
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今天是2025年的第一集，很多人在新年的一開始，都會列下自己的新年目標。
然而，研究顯示，超過 80%的人在二月之前就放棄了新年計劃。
今天，Emily想來和你分享三親我測有效的方法，幫助你更加專注在自己的目標上。
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今天是Emily 2024年與你的最後一集，下一次再聽到的時候，就是2025年了。
讓我們一起在今年剩下的最後一些時光，好好地回顧一下自己的人生。跟著我的9個斷捨離提案，去蕪存菁你的人生！
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人為什麼會在愛情裡暈船呢？
明明理智上覺得對方可以再觀察評估，
但感性上那股喜歡卻如洪水襲來無法抵抗！
你不由自主愛上的他，究竟是真的喜歡他這個人
還是只是喜歡上「他達成了你未實現的願望」？
你也暈了嗎？一般會暈多久、怎麼下船？
這集 Emily 心理師 帶你從心理學角度重新理性思考！
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