Claim Ownership柒界冥想｜疗愈工具屋
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Description
这是一档关于冥想的节目，有不同主题的冥想带领，以及各式各样的冥想工具，专注于希望通过冥想来与生命合作，成为更好自己的你。
31 Episodes
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我们有七个主要的能量中心，排列于身体中脉位置，形成一条能量管道。通畅与否将决定物质显化和精神解脱的状态，这期冥想带领，每一个脉轮持续3分钟，总共21分钟，将整体开启你的能量中心。「海底轮」～安全～LAM「本我轮」～需求～VAM「太阳轮」～力量～RAM「心轮」～爱～YAM「喉轮」～表达～HAM「眉心轮」～洞察～OM顶轮～指引～NG- 本期主播 -文案｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314
之前听过一个关于感恩的故事，里面讲人要通过四个感恩的境界，最终才能领悟爱的真谛。第一个境界就是要把自己当成别人，这是无我；第二个境界就是要把别人当成自己，这叫慈悲；第三个境界就是要把别人当成别人，这叫智慧；第四个境界就是要把自己当成自己，这叫自在。让我们开始关于「感恩」的旅程吧- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314
开车会走神，想着下一阶段的工作计划；陪家人心不在焉，想着之前所犯的错误；睡前刷手机越看越清醒，最后记住的全是别人的生活…我们总在错位活着，身体在此时，心却卡在过去的遗憾、未来的担忧里打转。心里堆满了来不及拆封的“此刻”，我们总在追逐“更好”，却常常忘了“现在”才是最珍贵的，这个冥想将会带你回到当下，不悔过去，不惧将来。- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314
宽恕并非是放弃对错是非，而是自我解放，从受害者模式中将自己解救出来；是不让自己受苦，从自我折磨的牢笼中解脱。如果你正受困于宽恕的课题，想去成长，就需要一个人来协助你，他要牺牲自己，去扮演一个伤害你的人，才能成就你。这是你们在另一个维度所约定好的，只是你忘记了。- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314
一句温暖的话，一个善意的笑，一个爱你的人...我们渴望被这些美好萦绕这也让我们误以为“爱”是来自于外在，是别人给予我们的于是我们越来越执着于外求的爱得到时想要更多，得不到时黯然神伤助长了内在的匮乏感，也在关系中变得越来越被动所以，请记住，没有人给你爱他只是唤醒了你内在本来就有的爱让我们一起去找到那个爱的源头吧- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314
课程就在这样分享自己的故事、身边人的故事，然后将那些陌生而又抽象的认知变成了大家的理解，让成长变得润物细无声- 时间线 -00:00 修行的正确打开方式03:18 接纳你的高敏感09:21 想法和信念如何对齐16:26 疗愈应该是助人工具而不是捞钱工具- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314
焦虑这种情绪，不仅影响着我们的心理健康，同时也在影响着我们的身体健康，当你深陷焦虑情绪中时，头脑也会跟着不受控制地下陷。这一期我会从身心灵脑4个方面来分享焦虑是如何影响我们以及是如何产生的。- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314
人生的旅程中总有无数的课题透过生活中的发生来到我们面前有些事令人欣喜，有些事令人苦不堪言我们将这些发生定义为“好事”和“坏事”生命本无好坏之分，只是一场学习的过程当你可以抽离出生命演绎的剧情时所谓的好和坏都会转化成对你的滋养…- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314
宇宙中的一切都存在着不同的声音，万物皆天籁但是当我们被担忧、焦虑等情绪缠缚时我们的内心世界充满了嘈杂的噪音自然也就无法聆听到周遭存在的声音之美生命失去了聆听，一切的关系就失去了心的连接让我们一起重拾这份心的聆听吧......- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314
生活中总是被批评，“你这里不对，那里不对”身边的人还想也总是对你不满，“你不该这样，不该那样”这些声音让你觉着为什么总是针对我？这就是「受害者陷阱」它会让你陷在「他好坏、我好惨、怎么办」的思维模式中每天被沮丧感、挫败感和愤怒所包围我们需要切断这样的惯性模式才能从那个情绪消耗中走出来Step 1：回顾事件我们可以回顾一件令自己感觉到气氛或委屈的事情，尽量还原每个细节第二步：感受情绪在你的胃部或者胸口的位置，去感受这个事件给你带来的情绪，越强烈越好第三步：转换语言情绪达到很大程度的时候，将内在那个“你为什么这么对我”的声音变成“我可以学会些什么”- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314
生命中所有的苦痛，流经时是“痛”，留下时才是“苦”。之所以深陷痛苦，是因为缺少了穿越痛苦的洞察力，无法辨认出这背后的礼物。我们太在意表面上的“失”，而忽略了另一层面的“得”。不要因对生命的怀疑而停止移动，请保持继续前行，直到洞悉到生命的真相。- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314
自我超越是生命的根本意义。大多数人活在进退两难的分裂中，前进没勇气，后退又不甘心，意识渴望拥有某种成就，可潜意识又害怕真正拥有，冲突的两股能量相互抵消，最终一事无成。超越就是拆开思维的墙，不是对过往的否定，而是对更大可能的向往。现在你可以找到一个无人打扰的地方，戴上耳机，做起来吧。让我们开始这场「超越」之旅吧- 本期主播 -吕宁国家高级心理咨询师IAGC国际认证催眠师PAC父母教练ThetaHealing® 认证疗愈师｜导师- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314
Sound Bath（声浴），一种声音疗愈的形式。这一期的「指敲」是一种比较小众的Sound Bath，丝滑而绵密地用手指敲击纸杯，通过对不同声场的控制，连续刺激大脑神经连接，让大脑在放松状态下激活更多脑细胞。很有意思的一段声音疗愈的体验，快来试试吧戴上耳机的效果会更好- 本期主播 -油管资源- 互动方式 -微信冥想群：ronei1314小红书：柒界疗愈
当我们被各种我执所困时，会使我们的生命卡死在某个层次的空间中，生命的流动也就停止了，真正的自由是内心世界的放空，不执着，坚信生命整体的完整，而非小我世界的完美。在生命存在的至高境界中，一切都是处在流动状态的能量现在你可以找到一个无人打扰的地方，戴上耳机，做起来吧。- 本期主播 -吕宁- 互动方式 -微信冥想群：ronei1314小红书：柒界疗愈
潜意识有一个很特别的功能：无法分清什么是现实，而什么是想象我们可以利用这一点，在头脑中预演我们想完成的事，潜意识就会认为这已经发生了，便会将你所需要的资源带到你身边，让我们所愿之事即为事实。你所需要做的便是跟随这段音频，在每一个指引下，让感受流经你的身体，就好像这一切已经发生，而你正身在其中。找一个没有人打扰的地方，戴上耳机，开启这段显化之旅吧......- 本期主播 -吕宁- 互动方式 -参加冥想群：ronei_ln（加vx｜备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈
大多时候我们都被告知“好的资源是有限的”，所以我们下意识地总是去争、去抢，去占有。生活在一种“我什么都不够的焦虑中”，这就是一种匮乏。在匮乏中的努力，只会让你越努力越缺失，所以让我们来反转这样的感受，变成从丰盛中获得想要的人生。现在你可以找到一个无人打扰的地方，戴上耳机，做起来吧。- 本期主播 -吕宁- 互动方式 -参加冥想群：ronei_ln（加vx｜备注：柒界冥想）小红书：柒界疗愈
恐惧是人类包括很多动物的基本情绪，这种情绪的产生是为了保护我们免受伤害。持续对未来不确定东西的恐惧就就成了焦虑，而焦虑会持续分泌压力激素，导致出现各种身体状况。- 本期介绍 -内在的空虚想用外在的物质填满，更高的薪水、更大的房子、更好的爱人、更大的权力等等...。这种渴望是因为我们拥有的不够，还是因为我们根本只是在玩一场填补的游戏？空虚的根源是“恐惧”，当我们不再害怕面对自己，也就不会执着于所谓“更好的自己”。现在你可以找到一个无人打扰的地方，做起来吧。- 本期主播 -吕宁-时间轴-00:00 恐惧和焦虑是如何帮助与消耗我们的07:28 「无惧」冥想带领- 互动方式 -参加冥想群：ronei_ln（加vx｜备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈
我们从身体到精神，一半来自爸爸，一半来自妈妈。以此类推，世世代代的祖先不只是一个名字，而是实实在在与我们的DNA相连接的。祖先用他们曾经的经历所建文的认知，一代一代地传承，来庇佑他们的子孙。但是因为时代的前进，有些信念已经不能服务于我们，这些被称之为限制性信念。业力就是“限制住我们的一些信念”，有一部分来自于我们的祖先，他们在那个年代所经历的一些事情，会成为一些能量印痕，进入到DNA的遗传中。主播：吕宁- 互动方式 -冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈
这是一个可以快速进入冥想状态的呼吸法- 本期介绍 -三步呼吸法是将腹式呼吸+催眠指令相结合的一种呼吸方法，不需要经过专业知识或者经年累月的练习，就可以将脑波调频到阿尔法波段（催眠脑波），快速进入全身心放松状态，让念头流动，为我们进入冥想做好准备。现在你可以找到一个无人打扰的地方，做起来吧。- 本期主播 -吕宁- 互动方式 -参加冥想群：ronei_ln（加vx｜备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈
【33个美德】是一个系列冥想，每期一个主题，你可以持续关注。- 本期介绍 -主题「静心」「静心」并非是简单地让心变得平静，而是将我们的心敞开，去接收更多的可能性，多一些角度地理解这个世界，由此我们可以看见一个新的自己，一个有着更多选择的自己，把禁锢在胡同中的思维解放出来，不再深陷左右为难的境地。你可以找一个无人打扰的地方，穿着宽松舒适的衣服，戴上耳机，跟随这段冥想来让意识「觉醒」，让生命回到顺流之中。- 本期主播 -吕宁- 互动方式 -冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈
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