Claim OwnershipLangt og lenge
Subscribed: 14Played: 89
Subscribe
© Kevin Ramsfjell
Description
Velkommen til Langt og lenge
En podcast om livet som ultraløper - om lange økter, dype tanker og veien mot fjelltopper og mållinjer. Her deler jeg egne erfaringer fra trening, konkurranser og restitusjon, og ikke minst innsikt og læring fra alle løperne jeg har coachet gjennom årene.
Jeg snakker om alt fra treningsstruktur og gjennomføring av konkurranser, til utstyr, restitusjon og hverdagen som løper. Enten du er fersk i stisporten eller allerede godt i gang med milene, er dette for deg som elsker å løpe langt.
Ønsker du løpecoaching eller ferdige løpeplaner? Besøk kevinramsfjell.no for mer info.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Episodes
Reverse
S3 EP4: I denne episoden deler Kevin en ærlig og detaljert race recap fra Mallorca by UTMB, hans lengste konkurranse hittil. Han forteller om varmen, de mentale utfordringene og hvordan han snudde løpet etter 70 km. Du får innsikt i hva som fungerte, hva som ikke gjorde det, og hvordan læringen fra løpet danner grunnlaget for satsingen mot Transgrancanaria. Episoden handler også om hvordan du best mulig kan bygge din neste racingsesong, Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S3, EP3: I denne episoden snakker jeg om hva som skjer med kroppen etter ultraløp og hva du bør gjøre. Jeg går også over hva som er planen for neste løp. Mallorca by UTMB 137 km 31. oktober. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S3 EP2: I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan sette opp en god løpsplan for ditt neste løp. Ønsker du treningsveiledning eller løpeprogrammer? Kom i gang på kevinramsfjell.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S3 EP1: I denne episoden deler jeg tips og triks du kan bruke i ditt neste ultraløp. Jeg går også gjennom mitt siste løp, Snowdonia 100 km – hvordan det gikk, hva jeg erfarte underveis, og hvilke refleksjoner jeg sitter igjen med etterpå.Ønsker du treningsveiledning eller løpeprogrammer? Kom i gang på kevinramsfjell.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S2, EP2: I denne episoden hører du fra Sylvia Nordskar, en av Norges råeste terrengløpere. Vi snakker om trening, fjelløp, ultradistanser og hvilke sko hun bruker. Sylvia deler sine erfaringer fra store løp som Zegama og Golden Trail serien, samt hvordan hun forbereder seg for å prestere i krevende fjellterreng.Er du interessert i coaching eller ferdige løpeplaner? Skjekk ut https://www.kevinramsfjell.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States