Rosie’s podcast

حدودنا الشخصية وجدت لتحمينا، عدم وجودها يشوه شخصيتنا ، في حلقة اليوم ناقشت معكم أهميتها و بعض الخطوات البسيطة التي تساعدنا على وضعها و المحافظة عليها !إنستقرام : https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

في زمن تمتلىء فيه حياتنا بالنصائح و الاراء ، سواء من الناس حولنا او السوشيال ميديا … قد نشعر بالضغط و التشتت ، في هذه الحلقة سنناقش كيفية التعامل مع هذا الثقل و نختار ما يفيدنا حقا و يتماشى معنا !إنستقرام https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr:

اقترابنا من نهاية العام لا يعني الاستسلام … لا يزال لدينا متسع من الوقت للإنجاز و تحقيق ما تأجل من الأهداف !في هذه الحلقة سأشارك معكم خطوات عملية و بسيطة لتحويل الأشهر المتبقية إلى فرصة جديدة و استغلال ما تبقى من الوقت بافضل شكل ممكن . الإنستقرام :https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

امرٌ تقوم به بطريقة غير مباشرة ، لكن ضرره كبير … حله بسيط و لكن القيام به قد يكون تحدي …ان تتخلى عن هدف تعلقت به كثيرا بغاية حصوله ، قد لا تبدو طريقة منطقية بالنسبة اليك … و لكنها فعّالة في هذه الحلقة تكلمت معاكم عن تعلقنا الشديد بالأهداف و ما مسببات هذا التعلق ، و كيف يمكننا التحرر منه عن طريقة التخلي ! الإنستقرام :https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

ما الذي يجعل ممارساتنا الحياتية المنطقية و الصحية التي تفيدنا و تطور من ذاتنا تثير الدهشة و التعجب ، حتى أصبحت نادرة مع تسارع نمط الحياة ؟ الإنستقرام:https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

رغبتنا في تعلم العديد من الاشياء و القيام بالكثير منها، ظنا منا … انه " ليس لدينا وقت " قد تؤدي بنا إلى التشتت و التفكير المفرط . في هذه الحلقة تحدثت معكم قليلا حول تجربتي الشخصية و طريقة التعامل معه! الإنستقرام:https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

للوصول إلى ما تطمح اليه من اهداف ، يجب عليك ان تكتسب مهارة الالتزام الذاتي و الانضباط ، في حلقة اليوم تكلمت عن خطوات بسيطة تساعدك في  تطوير  هذه المهارة لديك و الالتزام بكل ما هو مهم بالنسبة اليك . إنستقرام : https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

شغفك اتجاه ممارسة شي معين انت تحبه حتكتشفه باشارة او علامه وهي انجذابك اتجاه هذ الشي وتركيزك عليه دون غيره ومع استمراريه الاهتمام يكبر شغفك ويصبح وااااضح وجزء منك تستمتع بيه وبتطويره مع الوقت…. الإنستقرام : https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

عالم اللغات عااالم جميل لا يدرك جماله الا من يقدر قيمة تعلم اللغات واتقانها… لان ايجاد اللغه بلاضافه إلى انه يزيد من ثقافتك و يطور من تفكيرك .. إلا انه ايضاً يمكن ان يفتح لك أبوابا جديدة! قنوات لتعلم اللغة الإنجليزية : دليلك للإنجليزي Learn English with Rebecca Linguamarina BBC learning English البرنامج الي نستخدم فيه لحفظ الكلمات : Quizlet الإنستقرام : https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

لكل منا موهبة او هواية يمكننا تطويرها و تحويلها إلى مهارة ،في حلقة اليوم تحدثنا أنا و صديقيتي" آيات صالح" من خلال تجربتها الشخصية عن كيفية استغلال الشخص لهذه المهارات و ما تعطينا من فرص تفتح لنا ابواب التميز و الابداع ! الإنستقرام : آيات صالح : https://www.instagram.com/3yat.ly?igsh=MWp2cGk5OTEyOWQ2aw==. روزي : https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

من اصعب ما نواجهه في هذا الزمن انسياقنا بلا وعي منا وراء كل ما يجذبنا ، دون ان ندرك منفعة او مضرة هذا الشي لانه سلاح ذو حدين " السوشيال ميديا " إنستقرام : https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

مقاومتك لعادة المماطله توفر عليك اهم عنصر لتحقيق ما تسعى اليه و هو "الوقت " ، و في حلقة اليوم سنتعرف على كل ما يخص هذه العادة و كيفية التغلب عليها. إنستقرام : https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

انقطاعنا لظروف خارجة عن ارادتنا لتحقيق اهدافنا , و ما ينتج عنه من كسل او خمل و عدم رغبة في الاستمرارية لا يعني حتمية عدم الاستمرار .... فبخطوات بسيطة تدفعها القليل من العزيمة و الاصرار يمكننا الرجوع بكل قوة و حماس . و في حلقة اليوم حنشارككم خطواتي الي تساعد فيا و ممكن تساعدكم في استرجاع الشغف اتجاه تحقيق اهدافكم . الانستقرام: ⁠https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr⁠

ايام معدودات .. رمضان قصير لا يحتمل التقصير و قبوله عبور لا يقبل الفتور …. لذالك لازم نستفيدو بكل لحظة من هذا الشهر الفضيل و في حلقة اليوم حنشارك معاكم نصائح و طرق اني نستعمل فيها شخصيا الي تساعد فيا على التخطيط و تحديد الأهداف و تنظيم الوقت ! جعلنا الله و اياكم ممن وفق لاغتنامه !…. إنستقرام : https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

قدرتك على التحمل و الإنجاز لها حدود و في حالة عدم ادراكك لقدراتك حينعكس عليك بشكل سلبي و ينتهي بك في حالة " اجهاد " في حلقة اليوم حتكون الجزء الاول الي حنتعرفو بيه على الإجهاد النفسي و كيف ممكن نتعامل معاه ! الإنستقرام : https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

٢٠ ! العشرينات من العمر هيا بوابة دخول عالم الكبار …محور هذه الحلقة سيكون كيفية التعامل مع نفسك و رغباتك و طموحاتك و خططك الخاصة لهذه المرحلة من العمر للتغلب على مخاوفك و الوصول إلى اهدافك ! . الإنستقرام : https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

من الطبيعي ان نمر بحالات من التوتر ، و التحدي هو التغلب على هذا التوتر و تجنب تأثيراته السلبية علينا !. إنستقرام : https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

حكمة الله في خلقه ، ان جعل لكل منا بصمه و هوية خاصة به لان الاختلاف اساس الاستمرار و التغيير في الحياة ! و هذه الحلقة تذكير بسيط لاهمية كونك " انت" و المحافظة عليها . الإنستقرام : https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

تغيير تفكيرك … هوا بداية تغييرك ! ، جملة قصيرة و خطواتها طويلة … لكن مش مستحيلة ، ففي حلقة اليوم نمشو مع بعض خطوة خطوة للوصول لهدفنا وهوا التفكير الإيجابي ! الإنستقرام : https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr

اهلا بكم أنا Rosie ! … و نتمنى نكون رفيقتكم و صديقتكم في هذه الرحلة ، حبيت نبدا معاكم بحلقة تعريفية عن البودكاست ، الي هدفه يكون داعم و محفز ليكم لتطوير انفسكم و تعلم أشياء جديدة كل يوم ! … لنا لقاء في الحلقات القادمة . للتواصل و معرفة معلومات اكتر : إنستقرام : https://www.instagram.com/rosies_podcast?igsh=MWd5bGMzbGxibmFqbw%3D%3D&utm_source=qr