moje ADHD

o tym co kryje się za terminem "understimulation", o braku hiperfiksacji i nudzie a przede wszystkim o akceptacji bo to ogromnie ważne źródła i dodatkowe materiały : https://www.steadyparents.com/blog/understimulation https://open.spotify.com/episode/1wJgyebgQC78UHjYJKMY0t?si=77af86c579724f6a https://www.youtube.com/watch?v=mvqkWSngP8o https://www.getinflow.io/post/adhd-overstimulation-understimulation mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

dlaczego tak trudno jest nam odpoczywać ? filmik How To ADHD : https://www.youtube.com/watch?v=X9WSVb1A9Mc mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

czy diagnoza ma w ogóle sens ? (spojler... ma) mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

a dzisiaj powiemy sobie o nadwrażliwości na odrzucenie mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/

Czasami nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo objawy ADHD wpływają na naszą pracę i życie codzienne. Ciągle gonimy inne osoby i staramy się dotrzymać im kroku. Pamiętajmy tylko, że każdy z nas jest inny tak samo jak definicja dobrego życia u każdego będzie wyglądać trochę inaczej. zapraszam was na moje media społecznościowe : instagram : ⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ ⁠ tik tok : ⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

o ciekawej teorii i sposobach na oszczędzanie energii źródła : blog autorki teorii (Christine Miserandino) https://butyoudontlooksick.com/articles/written-by-christine/the-spoon-theory/ https://neurodivergentinsights.com/blog/the-neurodivergent-spoon-drawer-spoon-theory-for-adhders-and-autists https://www.wymagajace.pl/jak-zarzadzac-energia-czyli-o-teorii-lyzek/ https://www.additudemag.com/fatigue-adhd-spoon-theory-habit-stacking/ zapraszam was na moje media społecznościowe : instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

Dzisiaj o tej drugiej stronie ADHD :) mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

Dzisiaj chciałam opowiedzieć Wam o moich trochę trudniejszych aspektach ADHD. Bo tak, ADHD to nie tylko szybkie gadanie i problemy z nauką :) Z kolei za tydzień pojawi się odcinek o rzeczach, które kocham w swoim ADHD. mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga tik tok o paraliżu : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga/video/7339268608696061216?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7300988445371844128 odcinek o syndromie oszusta : https://open.spotify.com/episode/1yVBT3aP9XEpr2jrvsWiyH?si=43d49608bcd44734

o tym jak się maskuję i dlaczego jest to takie ciężkie. źródła : M. Mylett (2020). I wish I could just be myself": Social camouflaging, internalized stigma, and internalizing mental health problems in adult ADHD. Simon Fraser University, 2020. etd22306 https://summit.sfu.ca/item/35794 https://www.verywellmind.com/what-is-adhd-masking-5200863 https://www.youtube.com/watch?v=Jk-FtgGV8I8 mój tik tok o paraliżu w ADHD : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga/video/7339268608696061216 mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/

syndrom oszusta dotyka wiele osób z ADHD dzisiaj o tym jak sobie z nim radzę <3 https://www.facebook.com/groups/164328498988518/ - grupka lekarzy filmik o overthinkingu : https://youtu.be/_x9Y77Ta83I?si=0j0h4Tg6pu2kB64i książka : https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5006738/nie-wszyscy-musza-cie-lubic-przestan-szukac-aprobaty-innych-i-zyj-pelnia-zycia mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

jak wyglądała moja droga do diagnozy ADHD, jakie symptomy u siebie zaobserwowałam, jak wyglądała diagnoza oraz co poradziłabym sobie z przeszłości ??? filmik Hani Es : https://youtu.be/V4BhJp61-_Q?si=agBgAeeXOBxg7awJ podcast SWPSu : spotify: https://open.spotify.com/episode/5DARBvpF3cPHfBAL1mmRK6?si=c6ad11fcfc59421b yt: https://www.youtube.com/live/eDqTsErbj7I?si=tiTbuPcZhDPI1ANb grupka do szukania/ polecania lekarzy na FB : https://www.facebook.com/groups/164328498988518/ trochę zagranicznych źródeł, które były bardzo pomocne : https://www.instagram.com/the_mini_adhd_coach?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.youtube.com/@HowtoADHD https://www.additudemag.com/ odcinek o diagnozie na drugim podcaście gdyby ktoś chciał posłuchać o tym samym :D : https://open.spotify.com/episode/5vlMD9KKYkaxkk4nCzFfwY?si=e3250ca642ec48b3 mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

Pierwszy odcinek !!! Dzisiaj chciałabym Wam opowiedzieć o tym jak wyglądało moje życie w momencie kiedy nie zdawałam sobie sprawy, że mam ADHD. zapraszam was na mój drugi podcast : kocia mama :) https://open.spotify.com/show/57XHRzLZbhuWgLfYuAfyCS?si=27089cebfc55418f mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga