Claim OwnershipЮля и Жня против войны
Subscribed: 6Played: 91
Subscribe
2024 © Юлия Селихова, Евгений Селихов. Все права защищены.
Description
Это Юля и Женя Селиховы, мы муж и жена. И это подкаст про наши переживания, возникшие после начала войны 24 февраля 2022 года.
Мы из России, и мы против войны с Украиной. Публично высказывать свое несогласие с действиями властей в России окончательно запретили, поэтому мы решили обсуждать свои мысли и чувства на кухне вдвоем – и записывать это в подкаст.
Это в первую очередь разговоры о наших чувствах: как жить в стране, которая напала на соседнюю без предупреждения в 5 утра? Как чувствовать страх, который тебя парализует и мешает противостоять? Как справиться с чувствами, что годы в протестном движении прошли зря? Как жить с пониманием, что вокруг тебя так много людей, которые или оправдывают эту войну или живут свою прекрасную жизнь, не обращая внимания на жестокость, которая происходит рядом с тобой?
Мы думаем, что разговоры о чувствах, открытость, честность и близость – то, что поможет нам пережить эту войну и находить новые смыслы после того, как все прежние – потеряны одним днем.
Мы будем рады вашим оценкам и обратной связи. Ставьте оценки, пишите комментарии: как вам выпуск?
За обложку спасибо нашему племяннику Захару Иванову🖤 Он нарисовал нас в 2018 году, когда ему было 6 лет – нам кажется, что выражения лиц (глаз) очень соответствуют нашему теперешнему состоянию.
Для связи в инстаграме – @tumaca_alpaca (https://www.instagram.com/tumaca_alpaca/) и @e_selikhov (https://www.instagram.com/e_selikhov/).
Мы из России, и мы против войны с Украиной. Публично высказывать свое несогласие с действиями властей в России окончательно запретили, поэтому мы решили обсуждать свои мысли и чувства на кухне вдвоем – и записывать это в подкаст.
Это в первую очередь разговоры о наших чувствах: как жить в стране, которая напала на соседнюю без предупреждения в 5 утра? Как чувствовать страх, который тебя парализует и мешает противостоять? Как справиться с чувствами, что годы в протестном движении прошли зря? Как жить с пониманием, что вокруг тебя так много людей, которые или оправдывают эту войну или живут свою прекрасную жизнь, не обращая внимания на жестокость, которая происходит рядом с тобой?
Мы думаем, что разговоры о чувствах, открытость, честность и близость – то, что поможет нам пережить эту войну и находить новые смыслы после того, как все прежние – потеряны одним днем.
Мы будем рады вашим оценкам и обратной связи. Ставьте оценки, пишите комментарии: как вам выпуск?
За обложку спасибо нашему племяннику Захару Иванову🖤 Он нарисовал нас в 2018 году, когда ему было 6 лет – нам кажется, что выражения лиц (глаз) очень соответствуют нашему теперешнему состоянию.
Для связи в инстаграме – @tumaca_alpaca (https://www.instagram.com/tumaca_alpaca/) и @e_selikhov (https://www.instagram.com/e_selikhov/).
10 Episodes
Reverse
Устал – отдохни! Но что делать, если даже отдых не помогает?Сегодня говорим про выгорание. Почему опасно, когда тебя «прёт» от работы? В чём разница между выгибанием и депрессией, эмпатией и состраданием? И почему мы вообще говорим про выгорание, как про что-то ненормальное?В выпуске упомянуты:Статья про выгорание на Холоде https://holod.media/2023/01/12/burnout/Статья про разницу эмпатии и сострадания https://slovens-piracys-957287.appspot.com/projects/nenasilie/lyubit-a-ne-nenavidet/Проект помощи украинским беженцам https://emigrationforaction.com/
Сегодня говорим про надежду с двумя замечательными гостьями. Яна и Варя даже в эти тёмные времена не теряют бодрости, продолжают заниматься активизмом и помогать другим. Поговорили о том, как им это удаётся а также обсудили друг с другом, что для нас значит надежда.В выпуске упомянуты:Emigration for Action – https://emigrationforaction.com/Дом с маяком – https://mayak.help/bezhenczam/Подари Жизнь – https://podari-zhizn.ru/ruМедшеринг в Тбилиси – https://t.me/medsharing_tbilisiТекст Холода про украинцев, застрявших на границе – https://holod.media/2024/03/08/dlchya-yuli/Людмила Петрановская про отрицание – https://t.me/lpetranovskaya/15
В этом выпуске говорим про очень тяжёлое чувство: отчаяние. Трудно даже признаться себе, что ты в отчаянии, и ещё труднее его пережить.Григорий Юдин памяти Алексея Навального https://meduza.io/feature/2024/02/16/v-rossii-lyubyat-povtoryat-chto-temnee-vsego-pered-rassvetom-pohozhe-nachinaet-smerkatsya-solntse-ushloХолод «Пока наш город не бомбят, я считаю, что у нас стабильность»https://holod.media/2024/02/24/rossiiane-ustali-ot-voiny/Лекция Петра Рябова https://youtu.be/QclBiqID1zc?feature=shared&t=7734Фильм «Подстрочник» https://www.youtube.com/watch?v=1K1t5SVaxHg&list=PLvyXshkcyyNZ3XJStMW2tiE6F3hPWvFZd
В новом сезоне мы снова обсуждаем чувства, но более сфокуссированно: один выпуск – одно главное чувство.Этот выпуск записан 20 февраля 2024 года и посвящён памяти Алексея Навального и чувству горя, охватившему нас. Говорим о переживании утраты, о ритуалах, о коллективном действии и о надежде, теплящейся в нас.В выпуске упомянуты:Книга «Тело помнит всё» https://www.litres.ru/book/bessel-van-der-kolk/telo-pomnit-vse-kakuu-rol-psihologicheskaya-travma-ig-51388931/Книга «Выгорание» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vyigoranie/Евгений Фельдман в подкасте «Медузы» https://meduza.io/episodes/2024/02/16/navalnogo-bolshe-net-davayte-vmeste-poprobuem-osoznat-eto-i-ponyat-chto-delat-dalsheДмитрий Марков https://www.instagram.com/dcim.ru/?hl=ruEmigration for Action https://emigrationforaction.com/Мы в соцсетях: https://www.instagram.com/tumaca_alpacahttps://www.instagram.com/e_selikhov
Война перевалила за сотый день. Для кого-то она стала фоном, а часть людей, если судить по их соцсетям, с самого февраля живёт так, как будто ничего не произошло.В этом выпуске мы обсуждаем, как вести соцсети, когда идёт война:– Нужно ли писать о войне каждый день?– А нормально ли при этом писать про свою повседневную жизнь?– Может быть людям сейчас как никогда нужна позитивная повестка?– А что, если соцсети – это твоя работа?Кроме того обсудили страхи и сомнения, которые испытываешь, когда пишешь на сложные темы, как сохранить отношения с друзьями и родственниками, публично высказывая свою позицию и многое другое.Упомянутый текст с письмами читателей Медузы: https://meduza.io/feature/2022/06/03/predupredi-druga-iz-buchi-chtoby-uezzhal-ottudaПост Виталины Скворцовой-Охрицкой про раскол в семьях: https://t.me/vitaleena_online/77И Женин пост про то же самое: https://www.instagram.com/p/CaeX6sKtuBG/?igshid=YmMyMTA2M2Y=Напоминаем о том, как нам важна обратная связь к выпускам. Делитесь, откликнулся ли вам новый выпуск? Находите ли вы у себя все те чувства, о которых мы говорим? Стало ли вам тяжело вести соцсети после 24 февраля? О чем вы хотите услышать в следующем выпуске? Для связи в инстаграме – @tumaca_alpaca и @e_selikhov.
Это наш самый психотерапевтичный эпизод, потому что в гостях этого выпуска наша подруга Аня, которая работает психотерапевткой. Аня и сама остается в России, и каждую неделю принимает клиентов, которые рассказывают о своих чувствах по поводу начавшейся (и продолжающейся) войны, поэтому Ане точно есть, о чем рассказать. В этом выпуске говорим о: – злости, стыде, чувстве вины и ощущении, что «война всегда с тобой», – способах борьбы с бессилием, – сочувствии, которое не стоит приравнивать к оправданию, – о том, испытывает ли Путин счастье теперь?А главное, Аня в конце делится важными советами о том, как нам справляться со всем этим и помогать себе, чтобы выжить?В подкасте упоминается: ⁃ интервью антрополога Александры Архиповой https://youtu.be/ZdmMndwVE9U, ⁃ интервью с матерями российских срочников https://youtu.be/pGxh3BALOm8, ⁃ интервью Мари Давтян https://youtu.be/W4JSKjcteDg.А мы напоминаем о том, как нам важна обратная связь к выпускам. Уже второй эпизод записан на основе предложений слушателей: тему про чувства россиян сама наша гостья Аня и предложила. Делитесь, откликнулся ли вам новый выпуск? Находите ли вы у себя все те чувства, о которых говорит Аня? Думаете ли, что Путин счастлив? О чем вы хотите услышать в следующем выпуске? Для связи в инстаграме – @tumaca_alpaca и @e_selikhov.
Мы пригласили в гости нашу подругу Галю Селиванову, которая уже много лет живет в Европе и практически с самого начала войны волонтерит. Она помогает украинцам, убежавшим от войны, оформлять документы. Галя работает в качестве переводчика и проводит много времени в очередях с украинскими семьями. Галя рассказывает, что всякий раз в общении наступает момент, когда «слона в комнате» не замечать уже невозможно и приходится произнести вслух «Я из России». Как быть с чувством вины и стыда за свою страну, как находить общий язык с украинцами – в четвертом эпизоде втроем обсуждаем эти сложные вопросы. А в конце выпуска отвечаем на вопросы, которые раньше приходили от слушателей. Нам очень важно получать от вас обратную связь, пожалуйста, задавайте вопросы, рассказывайте, что откликнулось, а что наоборот не понравилось. Очень хочется быть в диалоге, пишите! И ставьте нам, пожалуйста, оценки в подкаст-платформах, это помогает нам продвигаться. Для связи в инстаграме – @tumaca_alpaca и @e_selikhov
Это самый популярный вопрос, который нам сейчас задают. Делимся в этом выпуске нашими впечатлениями о жизни в Тбилиси и отвечаем на вопросы: есть ли в Грузии русофобия? Ощущаем ли мы какие-то изменения в этом году по сравнению с прошлыми посещениями? Спорим про знаменитое «грузинское гостеприимство». Обсуждаем свои чувства на 67-ой день войны. Женя рассказывает о том, что начал волонтерить и помогать украинским переселенцам. Нам очень важно слышать и читать обратную связь о наших выпусках: откликается ли то, что мы обсуждаем? Какие темы нам нужно обсудить в следующий раз? Очень хочется быть с вами в контакте, пишите нам в инстаграм или на подкаст-платформах. За обложку спасибо нашему племяннику Захару Иванову. Для связи в инстаграме – @tumaca_alpaca и @e_selikhov.
– Зачем нужно говорить о своих чувствах и вываливать их на публику? – Нельзя ли просто не думать обо всех этих страхах, ужасе, не говорить о тревогах, страданиях, переживаниях и справляться как-то по-тихому? – Какие чувства испытывает в новой стране эмигрант? – Как переехать и не перегрызть глотку друг другу, когда вы оба все время на нервах?– Как быть со злостью, которой сейчас очень много вокруг?Обо всем этом мы записали второй выпуск подкаста, главная тема которого, как вы поняли – чувства. В этой серии вы станете свидетелями небольшой семейной ссоры и несколько раз услышите «Ты меня бесишь». Ставьте нам оценки в вашем подкаст-приложении и обязательно присылайте обратную связь – мы с удовольствием будем отвечать на вопросы и комментировать ваши отзывы, особенно, если вы с чем-то будете не согласны.За обложку спасибо нашему племяннику Захару Иванову. Для связи в инстаграме – @tumaca_alpaca и @e_selikhov
В первом эпизоде нашего подкаста мы рассказываем о том, как переехали из России в Грузию. О том, как принималось это решение, какие у нас были переживания в процессе сборов, во время поездки и в первый день не в России. Мы будем рады вашим оценкам и обратной связи) За обложку спасибо нашему племяннику Захару Иванову. Для связи в инстаграме – @tumaca_alpaca и @e_selikhov
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States