Claim OwnershipER LØPET KJØRT?
Subscribed: 42Played: 231
Subscribe
© Er Løpet Kjørt
Description
Er løpet kjørt? En treningspodcast for vanlige folk.
Jørgen og Kjetil savnet en podcast hvor fokus er på motivasjon og å holde treningen i gang. De er entusiaster, ikke eksperter, men elsker å prate og fysisk aktivitet. Gjennom podcasten får dere følge treningen gjennom opp og nedturer. I tillegg får dere møte mange ekte eksperter med kunnskap, tips og erfaringer som forhåpentligvis vil inspirere både oss og dere.
Instagram @er_lopet_kjort
Jørgen og Kjetil savnet en podcast hvor fokus er på motivasjon og å holde treningen i gang. De er entusiaster, ikke eksperter, men elsker å prate og fysisk aktivitet. Gjennom podcasten får dere følge treningen gjennom opp og nedturer. I tillegg får dere møte mange ekte eksperter med kunnskap, tips og erfaringer som forhåpentligvis vil inspirere både oss og dere.
Instagram @er_lopet_kjort
31 Episodes
Reverse
Etter et lite opptaksproblem for to uker siden er vi tilbake!I denne ukas episode har vi besøk av Silje Endresen Reme. Hun er professor i helsepsykologi ved Universitetet i Oslo, har spesialisert seg på smertepsykologi og er aktuell i serien Harald og sytepavene på VGTV. Vi snakker om smerter. Både de sommer kommer fra hodet og de som kommer fra kroppen - spoiler alert! Det er en sammenheng. Vi snakker også mye om visualisering og hvordan vi som mosjonister kan bruke dette for å prestere bedre både på trening og i løp. I tillegg får dere en oppdatering fra de siste ukene til Kjetil og Jørgen
I denne ukas episode av "Er løpet kjørt" får vi besøk av Fredrik Hasseleid fra Pace pilot. I tillegg får dere oppdatering fra Kjetil og Jørgen. Kjetil har en ny stor utfordring i horisonten og Jørgen kjenner at nye mål krever sitt av både kropp og sinn.
I denne ukas episode fortsetter vi reisen mot Hardangervidda. Jørgen har hatt en uke som er helt på kanten av hva han tåler. Derfor har vi med Kristian Brynestad - fysioterapeut for behandlerverket, alpinlandslaget og forfatter av boka skadefri løping for å snakke om restitusjon.Dere får høre mer om treningen til Daniel og Jørgen. Vi snakker om utstyrsparken og løpesko.
I denne ukas episode av Er løpet kjørt har vi med oss Abelone Lyng. Hun er en erfaren fastpacker og kommer med masse gode tips både for nybegynneren og de mer erfarne.Hva må du ha med? Hvordan kan vi gjøre dette trygt og kan fastpacking og familie kombineres er noe av det du får svar på.I tillegg får dere høre hvordan det har gått med Daniel og Jørgen den siste uka. Daniel har blant annet prøvd seg på en skikkelig langtur som tilsvarer siste etappe på turen vår.
I denne episoden av podcasten 'Er løpet kjørt' diskuterer Jørgen og Daniel forberedelsene til en tre-dagers løpeutfordring på Hadangervidda. De snakker om trening, utstyr, mentale forberedelser, og hva de forventer av turen. Daniel deler sin bakgrunn som mosjonist, og de to utforsker hvordan de kan forberede seg best mulig for å takle utfordringene som venter.
Litt forsinket, men her er vi! I denne ukas episode av Er løpet kjørt har vi besøk av Kevin Ramsfjell. Han har blant annet løpt tilsvarende antall høydemeter som Mount Everest på tredemølle og gjort det samme på rulleskimølle. Kevin har gått fra å drives av prestasjon og medaljer til å motiveres av å finne ut hvor egne grenser ligger.
Vi snakker om de ekstreme prosjektene Kevin har gjennomført. Om motivasjon og det mentale ved å holde på med noe som er tungt og monotont.
I tillegg får vi noen tips om hvordan vi kan holde ut kjedelige økter på tredemølla.
I denne episoden av er løpet kjørt tar vi igjen for at vi ikke hadde gjester i forrige episode. Vi har samlet stemmen av friidrett på NRK - Jann Post, sølvmedaljevinner i senior VM på halvmaraton Vera Nystad og lege Øyvind Kjerpeset.
Vi snakker om trening i forskjellig alder, fordelene med trening, skader og utfordringer.
I tillegg får vi et tips til treningsøkter i høstmørket fra alle gjestene våre!
I denne episoden av Er løpet kjørt har Kjetil og Jørgen hjemme alene fest. Ingen gjest, men dere får en liten oppdatering om oss.
Vi snakker om november og mørketid. Hvordan det påvirker både humør og trening. I tillegg får dere en oppdatering på hvordan det har gått å starte opp med styrketrening.
I denne episoden av "Er løpet kjørt" har vi med oss PT, kostholdsveileder og forfatter Desiree Andersen. Hun har mange år bak seg med både løping og styrketrening. Desiree prøver å gi Kjetil og Jørgen noen konkrete og overkommelige tips om styrketrening. I tillegg får vi høre om hennes forhold til trening. Hva hun gjør når hun faller av hesten og om årets mål - Frankfurt Marathon.
Som alltid får dere høre hvordan de siste to ukene har gått for oss og vi kommer med et nytt lytter løfte i slutten av episoden. Hør hør!
I denne episoden av Er løpet kjørt har vi med oss tidligere utenrikskorespontent og reporter for TV2, Fredrik Græsvik. Han er for tiden aktuell i programmet 16 ukers helvette. Fredrik er blitt i sitt livs beste form i en alder av 57. Han har virkelig funnet både fordelene og gleden med trening.
I tillegg får dere høre om skjær i sjøen for Jørgen og om at Kjetil har funnet treningsgleden igjen.
I denne episoden av Er løpet kjørt har vi med oss lege og toppidrettsutøver Øyvind Strømmen Kjerpeset. Han mener at fysisk aktivitet er oversett som ressurs og medisin i helsevesenet i dag. Det er en enorm mengde med fordeler og goder som ligger rett forran nesen vår om vi bare holder oss i aktivitet. 50% mindre sjanse for tidlig død og 50% sjanse for en lang rekke kroniske sykdommer og krefttyper for å nevne noe.
Hvor mye trening skal egentlig til? Hvilke flere fordeler gir det oss og veier trening opp for andre dårlige uvaner som tobakk og alkohol? Dette og mye mer får dere svar på i denne episoden.
I tillegg får dere en oppdatering på hvordan det står til med Kjetil og Jørgen. Holder de treningen i gang etter at høstens store mål, Drammen halvmaraton, er fullført og tilbakelagt?
I denne episoden av Er løpet kjørt får dere høre om alle opp og nedturer vi hadde underveis i Drammen halvmaraton på søndag. Jørgen og Kjetil snakker om sin opplevelse av løpet. Klarte Jørgen 1.45 og fikk Kjetil til å løpe progressivt? I tillegg får dere høre litt om veien videre. Hva er planen nå?
Høstens store mål er bare en uke unna. I denne episoden av "Er løpet kjørt" er Kjetil usikker på om løpet faktisk er kjørt. Dere får høre om de siste ukenes utfordringer. Kjetil er tatt av hverdagen og Jørgen har møtt veggen på hardøkt.
I tillegg får vi besøk av Andreas Grøgaard. Han gir oss sine tips for den siste uka før løp og for selve løpsdagen. Hvordan skal vi trene og spise? Hvordan finner vi riktig fart og hva bør vi tenke på for å få en god opplevelse i Drammen?
I denne episoden av "Er løpet kjørt" får dere høre om at Kjetil har problemer med tidsklemma etter ferien. Vi snakker om progressiv løping og hvor vanskelig det kan være og vi får besøk av André Hjortesett. Selveste generalen for Run DRM og Drammen halvmaraton.
Endelig tilbake! I første episode for sesongen av Er løpet kjørt? får dere høre hvordan sommeren har gått for Jørgen og Kjetil. Vi snakker om en helt syk langtur, tissing på løpetur, gode og dårlige treningsuker.
Vi snakker litt mer om høstens første mål - Drammen halvmaraton og dere får høre mer om hvordan det er å følge Andreas Grøgaard sitt treningsprogram.
I denne episoden prater vi videre med Andreas Grøgaard fra Breaking marathon limits om løping, halvmaraton og programmet som Kjetil og Jørgen skal følge frem mot halvmaraton på Drammen maraton i September.
Dere får masse gode tips om hvordan dere kan trene mot en lenger distanse. Hvordan bør vi tilpasse treningen etter dagsform? Hvordan løpe på følelse? Dette og mer får dere svar på i denne episoden.
Etter denne episoden tar vi en liten sommerferie, men vi er tilbake med mer podcast i August
God sommer!
I episode 11 av "Er løpet kjørt?" får dere høre mer om høstens store mål - Drammen halvmaraton i september. Vi får besøk av Andreas Grøgaard fra Breaking maraton limits for å få hans beste tips om trening til halvmaraton. Hva er viktig, hvilke økter bør vi fokusere på og hva skal vi tenke på for å fullføre distansen?
Følg oss gjerne på Instagram og Strava. Der legger vi ut all treningen vi skal gjøre frem mot løpet i høst!
Kjetil og Jørgen er ferdig med årets store mål - Besseggen løpet. Her kommer en rapport spilt inn i senga på Gjendesheim turisthytte rett etter løpet. Dere får høre hvordan det gikk og dere får høre om neste store mål!
Denne uka er det ekstra episode i forkant av vårens store mål for Kjetil og Jørgen - Besseggenløpet. Vi får besøk av Emelie Forsberg. Hun har EM, VM og WC medalje i fjell løping. I tillegg har hun den kvinnelige rekorden over Besseggen. Vi får noen siste tips om både trening, mental innstilling og ernæring til løpet.
I episode 8 av "Er løpet kjørt"? snakker vi om hva trening egentlig gir oss, utover god form. Vi får besøk av allmennlege og psykiater Gunnhild Melleby. Hun snakker om fordelene med trening for både hode og kropp.
I tillegg får dere høre mer om Besseggenløpet og dere får en oppdatering på hvordan det går med en skadet Jørgen.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States