Pianeta Yangsheng

Dal punto di vista cinese, il cambiamento coincide con l’idea di flessibilità e fluire che si contrappone, concettualmente alla rigidità e alla stasi. La vita è cambiamento continuo e l’uomo ha, come fine più alto, quello di vivere in armonia con il mutamento stesso. Come una sorta di surfista che si adatta ai cambiamenti delle onde che cavalca. Se il cambiamento è flessibilità, la resistenza al cambiamento è rigidità, difficoltà e stasi.  Questi, nell’organismo umano, creano i presupposti per una disarmonia che può esprimersi tanto a livello fisico quanto a livello psichico e può manifestarsi con quella che in occidente chiamiamo “malattia”.

Nel podcast leggo un brano tratto dal mio ultimo libro: "Segreto dell’energia vitale. Fai fiorire la tua vita con l’arte dello yangsheng cinese" Piemme editore. Parliamo di equilibri tra yin e yang, riposo e attività. Ti spiego che importanza hanno per il tuo benessere e la tua longevità e ti racconto un po' della mia esperienza.

La medicina cinese – e più in particolare la dietetica cinese – considera il cibo come un vero e proprio farmaco e per questo, ormai da migliaia di anni, studia l’azione che gli alimenti hanno sulla nostra energia. Gli aspetti da considerare per valutare l’impatto di un alimento sulla nostra energia sono, secondo la dietetica cinese, assai numerosi. Solo per citarne alcuni: la vitalità e – per così dire –  genuinità  dell’alimento (Jing), la forma  (colore, la consistenza, il livello di idratazione), le modalità di preparazione (incluso, per esempio, il modo di tagliare le verdure), le modalità di cottura dei cibi (al vapore, grigliato…). Oltre a questi, il sapore degli alimenti è uno dei parametri energetici più importanti considerati dalla dietetica cinese. Nel podcast scopri il ruolo energetico del sapore e il suo collegamento con elementi, organi e visceri.

La medicina cinese pone grande attenzione al ruolo delle emozioni e le considera tra i principali fattori di malattia. Secondo la medicina cinese, così come avviene per gli alimenti, anche per i pensieri e le emozioni è necessaria una adeguata elaborazione. Bisogna, in un certo senso, digerire le emozioni oltre ai cibi.

Che funzioni ha l'attività fisica condotta in primavera? Quali meccanismi energetici favorisce dal punto di vista della medicina cinese? Inizia da questo podcast per trovare nella stagione primaverile un'opportunità di rinascita e potenziamento energetico. Per approfondire con alimentazione energetica, autotrattamento dei meridiani, qi gong e altro ancora partecipa al mio corso online yangsheng primavera. Lo trovi sul mio sito www.lauravannimedicinacinese.it

Si dice che la vita inizi con un soffio (il vagito) e termina in un soffio (esalare l’ultimo respiro). In mezzo c’è un incessante lavoro, un’attività ritmica sostenuta dal polmone in ogni momento per tutta la durata della nostra vita. Il riferimento al respiro, al soffio come origine della vita è costante nella nostra cultura e in tutte le tradizioni. È presente anche nelle sacre scritture… spesso si identifica il soffio con l’anima, la parte più sottile della nostra essenza, la parte spirituale. Così come il soffio (il respiro), l’anima è collegata al corpo ma lo trascende quasi… è distinta dalla parte fisica. Nella cultura cinese e in quella orientale in generale il respiro (soffio) si identifica con quella energia vitale definita appunto soffio vitale, qi.

E’ importante imparare a prestare attenzione al momento presente. Prestare attenzione alle sensazioni provenienti dal nostro corpo, dai nostri sensi, dal vivere nel qui e ora, interrompendo il vagare continuo della mente. Alcune ricerche dimostrano, del resto, che quando compiamo un’azione, siamo più “felici” quando siamo concentrati su questa azione, comprendendone il senso. Essere nel qui e ora è, quindi, una condizione desiderabile per il nostro benessere. Come possiamo conseguire questo obiettivo?